菠菜和带鱼能一起吃吗 菠菜和带鱼可以同吃吗
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1、菠菜和带鱼能一起吃,两种食材不会相克。
2、带鱼有丰富的蛋白质成分,菠菜有丰富的铁元素,钙元素等,二者同食,能够补充多种营养成分。
3、但是要注意,菠菜不宜炒猪肝,这会使其失去本身的营养价值,一些含有丰富的铁元素的食物,比如蛋黄,大豆等,也不宜与含草酸多的菠菜同时进食,以免影响到身体对铁元素的吸收。
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