怎麼熬營養粥 營養粥的做法 家常美食 關注:2.56W次 1、材料:栗子10個,龍眼肉15克,大米50克,糖適量。2、栗子洗淨泡3小時,剝殼備用。3、做法:鍋中加入適量水,放入大米和栗子大火煮開,改小火煮40分鐘。放入龍眼肉和糖繼續煮10分鐘就可以了。4、功效:有助睡眠,防治腰痠腿痛。 標籤: 營養 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-hant/jiachang/pykgo9.html