天天吃青菜有什麼好處喲

1、促進消化:青菜能夠促進消化，同時也讓身體的循環代謝加快，及時排除體內垃圾。

2、促進睡眠:如果你有着失眠的困擾，不如現在就嘗試一下青菜，會讓你睡的香。

3、養顏:青菜在淨化我們體內時帶來的一個好處就是讓我們氣色變好，由內而外散發健康。

4、滋養胃部:尤其是對於長期吃肉的人來說，配以青菜能夠減小胃的負擔。

5、提供營養:青菜爲含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，一個成年人如果每天吃500克青菜，就能滿足人體所需的維生素。