一袋牛奶多少蛋白質

一袋牛奶通常250ml，每250ml的牛奶大概含蛋白質8克左右。平常可以多喝些牛奶，牛奶主要有鎮靜安神的作用，如果有失眠的情況，晚上可以適當的少量喝一些，可以幫助失眠的恢復。