如何快速學會翻跟頭 綜合知識 關注:2.68W次 1、首先要大膽,不要害怕會跌倒,然後要練習一下手臂的力度,要不然在翻的時候很容易受傷。2、最後就是實際階段,雙手伸直向前,約彎曲,雙手之地,藉助慣性腰部用力前甩,雙腿離地的同時要用力向斜上登出,腰部用力,腳先著地,雙手用力上至的同時上半身連同腰部要用力起身,相當於鯉魚打挺。 標籤: 翻跟頭 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/1eqyx2.html