炒米茶10天瘦5斤的喝法

炒米茶10天瘦5斤的喝法是每天喝兩次，每次用開水沖泡40-50分鐘，每次控制在200克以內，分2-3次慢慢喝完，以此分散攝入。

喝炒米茶時要注意不要搭配肉類或其他油膩食物，少喝飲料或吃零食，多喝水。

喝炒米茶可以增進胃腸蠕動、消暑止渴、暖脾胃等，但單純喝炒米茶不能達到減肥效果，肥胖的原因是多方面的^1。

炒米茶10天瘦5斤的喝法是每天喝兩次，每次用開水沖泡40-50分鐘，每次控制在200克以內，分2-3次慢慢喝完，以此分散攝入。

喝炒米茶時要注意不要搭配肉類或其他油膩食物，少喝飲料或吃零食，多喝水。

喝炒米茶可以增進胃腸蠕動、消暑止渴、暖脾胃等，但單純喝炒米茶不能達到減肥效果，肥胖的原因是多方面的。

這是一個偏離常理的飲食習慣，我不主張採取這種方法來減肥。

首先，炒米茶不是一種有明顯減肥效果的飲品，其主要功效是清涼解渴、消除疲勞、促進消化等。

其次，減肥不應該只依賴飲食的改變，還需要通過適當的運動和心態調整來達到長期的減肥效果。

最後，快速的減肥方法可能會對身體造成負面影響，如營養不良、代謝紊亂等，並且容易導致反彈。

建議採取健康的飲食和生活方式，逐步調整自己的體形和健康狀態。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

炒米茶怎麼喝減肥最有效？

在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了)，變成了活性炭。活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護胃。

1、大米洗淨瀝乾水分晾乾；

2、一個無油無水乾淨的炒鍋，在火上燒至微熱，倒入大米小火慢慢翻炒；

3、小火炒至米粒變黃開花；

4、喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。晾涼就可以放入瓶中蓋上蓋子常溫儲存了；

5、炒米放入碗裡；

6、加入茶包；

7、倒入開水；

8、大概是2 3倍的水都可以；

9、用盆子或者其他東西蓋著，燜30 40分鐘左右。

10、小貼士：水是炒米的2倍以上，也可以多一點，炒米茶的茶水可以消積食的，但一定要用剛燒開的開水。

想嘗試炒米減肥法的話，一天可以喝兩碗，不要喝太多，因為本身沒有營養，也不可能直接消脂，只是起到輔助作用。建議同時加強鍛鍊，每週定期進行一些有氧運動，比如跑步、游泳等等，堅持不懈的運動能幫助你更快瘦身成功。

生薑炒米茶怎麼喝瘦得快

那麼生薑和什麼一起炒著吃可以減肥呢？這個減肥的小方法就是生薑炒米。我們都知道生薑味辣性溫，具有健脾暖胃促進血液迴圈的作用，除此之外生薑中還很有一種揮發性的物質能夠有效促進脂肪的分解，但是單獨食用效果不佳，如果能配合炒米則會事半功倍達到快速減肥的效果。因為大米再經過炒至以後，其中的澱粉將會被破壞掉，所以大米的熱量就會大大降低，並且經過炒制的大米中會含有一種類似於活性炭的物質，能夠有效的吸附腸胃的油脂，幫助身體排除毒素，有很好的減肥效果。

生薑與大米一起炒制後食用，能夠大大增加減肥效果，我按照婆婆說的方法嘗試了之後，發現10天瘦了5斤。真的是對婆婆千恩萬謝，因為有了這個小方法我也有了變身瘦子的可能。下面就把生薑炒米的製作方法分享給大家吧，希望大家都能早日擺脫胖子的稱號，做個快樂的小瘦子。

首先準備生薑大約20g，大米250g。

將生薑清洗乾淨後去皮切絲，然後直接放在幹鍋中煸炒，需要注意的是不需要放油，就這樣慢慢的小火煸炒，知道薑絲都變得乾癟沒有水分即可。抄完後把薑絲盛出來備用。

然後繼續用幹鍋炒米，還是用小火慢慢的煸炒，知道大米從白色慢慢的變成金。

大米炒成金之後再將炒好的薑絲導進去，繼續翻炒大約5分鐘。然後加入適量的清水，清水以能夠沒過大米為宜。

大火煮開後轉小火熬製30分鐘，即可做好這道減肥刮油又排溼的生薑炒米。

炒米茶10天瘦5斤的喝法

炒米茶10天瘦5斤的喝法

你想嘗試的話，一天兩碗，不要喝太多，因為本身沒有營養，也不可能直接消脂，只是起到輔助作用。

“炒米茶”民間的清腸刮油偏方，一般叫“曲米茶”。

八十度左右的開水便可，達到沸點的會破壞功效。

希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！

炒米茶的功效

炒米茶最被人追捧的就是它的減肥功效。我們都知道米飯之所以熱量大，容易增肥是因為富含澱粉。而炒米茶在製作的工藝中我們不難發現。

因為不斷地翻炒所以大米中的澱粉已經被破壞、分解了，那麼自然就無法讓人啼攝入澱粉這種物質，反而變成了一種活性炭，因此人們即便是經常飲用炒米茶，也不用擔心變胖，因為變胖的源頭沒了，自然就不會起到增肥的作用了。

炒米中變成活性炭這種物質，可以粘附在人體的體內中，將我們內臟中的一些毒素以及脂肪等物質排出體內。也就是我們俗稱的刮腸刮油。而且炒米茶是一種消暑止渴的茶飲，在夏季飲用尤其清爽，而且不用擔心多應用對腸胃道造成傷害，炒米茶反而是一種可以保護腸胃道健康的茶飲。

炒米茶吃法：

1、蒙古炒米吃法:

蒙古族人吃肉，總要加一些炒米。這樣不僅可以緩解油膩，還能預防消化不良和腹瀉。一般情況下，蒙古吃法是將炒米直接放進肉湯裡或加入鹽味的牛奶沖泡而食用，如果不想小房蒙古風味，那麼直接用開水沖泡也是可以的。

2、炒米煮粥:

對於腸胃消化能力不強的人來說，大家都知道應多吃一些易消化的食物，根據相關對照試驗表明，在米粥和炒米粥中，炒米粥更容易被胃徹底消化。

另外，其所形成的澱粉膠漿對消化道黏膜具有很好的保護作用，因此有很好的養胃功效。煮粥的時候，還可以選擇搭配一些病人喜歡的食物來增強營養，如雞蛋、肉丁、蔬菜等，也能增強口感。

炒米茶真的能減肥嗎

一，可以減肥。

二，原因：

在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了)，變成了活性炭。活性炭可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的"刮腸、刮油",消暑解渴，而且護胃。

炒米茶是個好茶，天然。健康，且減肥效果一點不比烏龍茶、普洱茶差。很多平時不愛飲茶但又想試試喝茶減肥這一方法，就可以嘗試喝炒米茶了。

三，解決方案:

製作炒米茶的方法：選上幾斤米，然後用炒菜的鍋，燒熱，把米倒進去炒至發黃就可以了。在炒米里倒入開水泡一會兒，就是炒米茶。

炒米茶，上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得啊!

四，注意事項:

1、炒米的時候，要保證米是乾的;

2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的;

3、米一定要炒至發黃。

4.炒米茶不但可以減肥，當小孩亂吃亂喝積食時，喝些炒米茶也能消食，比吃藥更健康！

炒米茶的喝法，直接用開水泡著喝行嗎

炒米茶可以直接用開水泡著喝，不過佐以茶葉、炒蝦、炒花生芝麻之類的佐料一起泡著喝，口感更佳。

炒米茶是一道地方的傳統美食，主要是用大米或者是小米進行翻炒所製作而成，炒米茶不僅味道香醇，而且由於翻炒的過程當中去掉了米當中的營養成分就會變成活性炭，人體食用後就會起到減肥助於消化的功效，而炒米茶的食用方法也非常的簡單，可以直接用開水泡開飲用。

炒米茶的製作：

1、炒米的時候，要保證米是乾的；

2、要不停的炒動，否則下面會燒焦或者燒黑的；

3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。

一天中喝酸奶和炒米減肥嗎

首先 想問一下炒米是什麼？

其次 酸奶很會促進腸道吸收和消除油膩 但是你別再飯前喝 那你吃飯時會超級餓 反而得不償失了

若炒米是炒飯的話 我建議你別吃太多 飯是大量的澱粉 其實很容易胖的 最好多吃蔬菜 適當的吃飯和肉 沒有肉的話 會便祕的

炒米茶能不能當開水一樣一直喝，會不會有什麼副作用

不會

炒米茶沖泡一次喝多久

當天喝完就好，沒味道了就可以不用喝了

泡炒米茶是加熱水還是冷水

加熱水比較好吧！

炒米茶晚上可以喝嗎

你選上幾斤米（米的質量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗淨、晾乾的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。要注意以下幾點： 1、炒米的時候，要保證米是乾的；

炒米茶怎麼喝瘦得快怎樣喝炒米茶減肥效果

1、炒米茶早上或晚上喝有減肥效果。

2、炒米茶，又稱曲米茶，具有清腸刮油的作用。因為人的身體早晚代謝快，減肥的效果會更加明顯。

3、炒米茶中的大米可以增加食慾，健胃消食，促進胃液分泌，幫助消化，對脂肪吸收有一定的作用。

4、炒米茶中大米所含的蛋白質可以保持血管柔軟，降低血壓，水溶性膳食纖維可以改善動脈粥樣硬化等心血管疾病。

炒米茶怎麼喝瘦得快

炒米茶一天喝炒米茶一天喝兩遍，早晚各一遍，這樣瘦的效果會更快些。

炒米茶是喝水還是吃米 炒米茶什麼時候喝最好

【導讀】：炒米茶其實並不是真正意義上的茶，它是四川、廣東等地的一種茶點，在食用炒米茶的時候水和米是一起食用的，下面就來具體看看炒米茶什麼時候喝最好。

炒米茶是喝水還是吃米

都可以，一般在食用炒米茶的時候既喝水也吃米。

炒米茶 是一種廣東地區茶點，主要原料有大米等，用開水沖泡來款待客人，或者在平時“心情好”時也會這樣做。具有清腸，消暑解渴，而且護胃的功效。

對於減肥的人來說，炒米茶是一種非常好的選擇，很多人減肥期間都會拒絕吃米飯，擔心裡面的澱粉致胖，那麼你就選擇用炒米茶來代替米飯吧，雖然炒米茶也是用米做的，但是在不停的翻炒過程中，米里面的澱粉已經被破壞了，所以致胖的源頭被切斷了。

炒米茶在不停翻炒過程中，雖然破壞了主要成分澱粉，其他營養物質自然也被破壞了，所以如果只食用炒米茶的話，很容易出現營養不良的現象。

炒米茶什麼時候喝最好

炒米茶沒有固定的食用時間，所以什麼時候喝都是可以的。

要注意的是煮的時候,就像平常煮稀飯的做法就行了,剛炒好的糙米不能馬上摻水煮制；晾涼煮制時,也不能用冷水或溫熱水,而是必須加沸水煮,否則糙米粒會煮成"糊湯"。煮制火候的掌握,以米爛呈開花狀時,停火.煮米茶時,不需要加任何調料,通常是在飲用時,才按自己的口味去調味。

炒米茶怎麼做

材料：大米

做法：

1、用免淘洗的大米最省事，我沒有免淘洗大米，就用的普通大米：將大米淘洗乾淨放入漏勺中控淨水，然後放在乾淨的容器中平鋪晾乾，鋪的越薄晾得越快，可以晚上晾上到第二天基本上就差不多了，一定要完全晾乾，不然炒的時候容易糊

2、準備一個無油無水乾淨的炒鍋，在火上燒至微熱，倒入大米中小火慢慢翻炒

3、將大米炒制全部深金後，關火，晾涼就可以放入瓶中蓋上蓋子常溫儲存了

4、吃的時候用手抓出一小把放入鍋中，加10倍的水大火燒開，小火煮到米開花即可，很短的時間就會煮開花的，可以煮的稠一些像米粥一樣，也可以像我這樣水多些當茶喝小孩子如果積食了，可以給他一天喝幾次炒米水，比吃藥好使

炒米茶的推薦做法？

需要原料：

免淘洗大米或者糙米

炒米茶做法：

1、鍋中不放油，放入大米用中小火幹炒。

2、不停的用鏟子翻炒。

3、直到把米炒成褐色，米就炒好了。

炒米的用途：

1、在炒米里倒入開水泡一會兒，就是炒米茶。

炒米茶，上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得啊。

2、再來做碗炒米粥，在鍋中煮一鍋清水，放入炒好的米燒開，轉小火將粥熬至稠。

注意：

1、炒好的米要晾涼後再煮粥，不然容易糊湯。

2、炒過的米會像普通的米那樣可以熬得很黏稠，所以炒米粥的水要比平時熬粥少放一些。

炒米茶一天喝幾次能減肥？

2次。

炒米茶有清腸刮油的作用，炒米茶最好在早晚喝，因為早晚人的身體新陳代謝快，這時喝炒米茶減肥效果會更加明顯，喝炒米茶是隻能喝第一遍，而且還要與其他食物組合在一起食用，單獨喝容易傷胃，長期飲用炒米茶，減肥瘦身的作用才強，這是因為米在炒制的過程中，面裡所有的澱粉以及一些營養物質全部被破壞、分解，變成了活性炭，活性炭可以吸附身體裡面的有毒物質，幫助清除身體裡的垃圾。

擴充套件資料：

注意事項：

陰虛火旺不適合喝：炒米茶從本質上來說，是屬於一款溫熱型的茶飲，如果是屬於陰虛火旺的人群，適不適合喝炒米茶的，不然炒米茶中的溫熱物質會導致大家的上火症狀加劇，出現嚴重的口腔潰瘍，口舌生瘡，咽喉疼痛等副作用的發生，如果飲用完炒米茶覺得咽喉上火不適，這部分人群就要注意了，禁忌飲用。

生理期間不適合喝：生理期的女性不適合飲用這款炒米茶，因為炒米茶中富含多種熱性型別的物質，如果生理期間過量喝了炒米茶，會容易導致經血量瞬間增大，延長經期的情況出現，在生理期間，大家就乖乖地多喝熱水，起到暖宮的作用就可以，禁忌輕易去嘗試其他茶飲，不然只會誘發更多的身體不適狀況的發生。

參考資料來源：百度百科-炒米茶

參考資料來源：人民網-節日病傷不起 中醫幫你來調理

炒米茶怎麼做

1、首先，準備好大米。

　　2、洗乾淨，瀝乾水分。

　　3、準備好乾淨的炒鍋。把大米放入炒鍋裡。

　　4、大火不停翻炒。開始大米是溼的有些接坨。

　　5、多炒會大米炒幹後自然撒開。

　　6、這時，火不要太大，中火不停翻炒。米會慢慢炒黃。

　　7、等米全部炒黃後可以盛起一些下次煮。煮米茶需要米少水多的。

　　8、把炒好的米加水，開始煮米茶。

　　9、等煮到米開花了就好了，盛起涼冷了再喝。這次米放多了，水少了，還應該多加水煮，就對了。大家都喝水米茶，吃米的少。

姜炒米茶的做法

薑絲炒米茶的做法

首先準備好大米薑絲，可以在幹鍋當中不放油來用，下入幾片薑片炒黃，然後下入乾的大米，要不停的翻炒一下，全程都可以用小火，然後將大米炒的顏色有一些焦黃為止，然後盛出來晾涼即可，這樣炒出來的薑絲茶是非常好的，有一股弄弄的米香味，可以採取密封的時候進行儲存起來。

薑絲炒米茶的功效

1、減肥瘦身

雖然說大米含有豐富的營養元素，大量的熱量，但是經過炒制之後，大米當中的澱粉熱量就會被破壞分解了，這樣攝入到人體體內的脂肪就不會堆積的太多，就具有減肥瘦身的作用。

2、消暑止渴

喝點薑絲炒米茶可以起到解渴的作用，尤其是炎熱的夏天喝點它消暑止渴效果是特別好的。炒米茶經過炮製沖水之後能夠散發出弄弄的米香味，每天來一杯還可以提神醒腦。

3、暖胃

薑絲炒米茶暖胃效果還是挺不錯的，非常適合那些脾胃虛弱的人群，可以將薑絲炒米茶加入適量的紅糖水來飲用，暖胃效果會更好一些。

4、潤腸通便

薑絲炒米茶當中含有大量的活性炭，活性炭可以將腸道內的一些毒素垃圾排洩出去，非常適合一些便祕的人群，經常喝點炒米茶可以潤腸通便。

薑絲炒米茶的做法特別簡單，在家裡就可以按照步驟來完成，每天喝點薑絲炒米茶對身體是有諸多好處的，不僅可以養胃暖胃，還能消暑止渴，能夠潤腸通便，非常適合一些脾胃虛弱的人群來喝，不過要注意在炒制的時候千萬不要時間太長。