具體可以吃什麼食物

1、夏天吃苦味的東西好。夏天可以適當吃一些苦味的食物，比如說蓮子心茶、苦瓜、芹菜、蘿蔔葉等等，具有清熱解暑的功效。

2、但並不不是所有的苦味食物都適合吃的，因為一些苦味的食物反而意味著危險，含有毒素，比如說發黴的花生、變質食物、沒有成熟的食物等等，另外像巧克力等苦味食物也沒有清熱效果，因此夏天不能一味追求吃苦的食物，要根據自身的情況，選擇適合做自己的食物。