男人夏天喝什麼茶最好養生

男人夏天喝茶對身體有益：

1. 綠茶：清熱解暑、止渴生津、下火降壓。

2. 菊花枸杞茶：清熱解毒、緩解疲勞、保護肝臟，有助於散風熱和清肝明目。

3. 烏龍茶：醒酒，降低血脂，預防脂肪在血管內沉積。

4. 羅漢果茶：潤肺止咳，生津止渴，對肺熱肺燥有保健作用。

注意，茶水不能治病，有任何不適應及時就醫治療。

夏季男人喝綠茶最好養生。綠茶富含多種有益成分，如茶多酚、咖啡因、氨基酸、蛋白質、維生素等，可以起到清熱解暑、消除疲勞、提神醒腦、降低血壓、降低膽固醇等作用。此外，綠茶還有抗氧化、抗腫瘤、預防心血管疾病等功效，對男人的健康有很多益處。建議男人每天喝2-3杯綠茶，可以生津解渴，保持身體健康。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

男士夏天喝什麼茶對身體比較好男人夏天喝什麼茶最好

1、綠茶：綠茶性寒，可清熱祛火、生津止渴、消食化痰。另外，綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。

2、菊花茶：夏天喝菊花茶也能清熱、消暑、降火，特別是夏天經常覺得眼睛乾澀疲勞的男人，適量喝菊花茶不僅能清肝火，還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

3、金銀花茶：金銀花茶性寒，有清熱解毒、疏散風熱的功效。夏天時男人容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫熱病。

4、薄荷茶：薄荷茶性寒，除了能清熱消暑，還能夠提神醒腦。夏天的高溫很容易造成男人精神不集中、大腦不清醒，這個時候飲用薄荷茶就能夠很好地提振精神，提高工作效率。

夏天男生可以喝什麼茶？

男士夏天喝菊花枸杞茶、綠茶或白茶等對身體比較好。茶雖然有很多好處，但不宜一次性喝太多，尤其是晚上不要喝茶，避免導致神經興奮或夜尿增多而影響睡眠質量。同時夏天要適當多飲水，不要過度勞累，夏天天氣炎熱，儘量不要在高溫條件下工作，避免中暑。

1.菊花枸杞茶：菊花枸杞茶具有清熱解毒、緩解疲勞的功效，並利於眼部的保養，同時可以加速毒素的排出，可以起到保護肝腎的作用。

2.綠茶：綠茶可以清心去煩、清熱解暑、消食化痰、解毒醒酒及生津止渴等，並且綠茶還可以利尿解乏等，很適合男士夏天喝。

3.白茶：白茶也具有解酒醒酒、消除疲勞的功效，同時可以清熱潤肺、降壓減脂，夏天天氣炎熱，工作勞累後，男士適當喝點白茶對身體比較有好處。

除上述茶外，男士夏天喝蒲公英茶、陳皮茶等也比較好。

適合男人喝的養生茶

　　喝茶一直都不是女性專屬，然而男性居多，男性和女性體質一般不同所以選擇的養生茶應該也是不同的，那麼適合男人喝的養生茶是什麼茶?下面我給大家介紹適合男人喝的養生茶，希望對你有用!

　　男人夏季養生茶

　　1：羅漢果茶

　　羅漢果茶也是最適合男性的養生茶之一，因為現在很大一部分男士都喜歡吸菸，吸菸對肺部的傷害非常大，而且會常常引起咳嗽症狀，所以對於吸菸男來說，常喝羅漢果茶會有效幫助清咽利喉，強效養生。

　　2：葛花茶

　　最適合男性的養生茶之中，葛花茶是非常適合一些常常喝酒的男性，因為酒精對肝臟的危害非常大，而葛花茶正好可以有效清熱毒，護肝醒酒，效果十分顯著。

　　3：菊花枸杞茶

　　常常需要面對電腦的IT男，眼睛總是會覺得非常疲憊，而這些男性最適合的養生茶就是菊花枸杞茶，可以有效幫助改善視力，清肝明目。

　　4：苦丁茶

　　對於一些比較肥胖的男生來說，喝苦丁茶是最適合的一款養生茶，因為苦丁茶中蘊含了苦丁皁甙、咖啡鹼、多酚類等成分，可以很好地降壓減肥，有效預防脂肪高。

　　男性養生“不可”

　　NO.1 肚子餓時不可硬挺

　　不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳痠軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常飢餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。

　　NO.2 起居上不可硬熬

　　每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。

　　NO.3 口渴時不可硬忍

　　水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是人體缺水的訊號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

　　NO.4 身體疲勞時不可硬撐

　　疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制訊號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉痠痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，應儘快採取保健措施，消除身心疲勞。

　　NO.5 如廁時不可硬憋

　　大便硬憋，可造成習慣性便祕、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。因此，要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。

　　NO.6 身體患病時不可硬扛

　　中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰痠、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，儘快恢復身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。

　　男性養生之寶

　　男性的護肝祕密-三七

　　酒對神經系統有興奮作用,適量飲酒可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液迴圈，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。

　　但酒喝多了會傷肝，三七能幫助你，呵護你的肝臟!

　　喝酒一時爽，肝臟壓力大!

　　酒精是導致酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝疾病的主要原因，由此轉化為肝癌的比例高達70%以上，而中國的肝癌發病率佔全球的55%，死亡人數佔全球的45%以上，每年約130萬人體檢檢為肝硬化患者，肝癌發病率逐漸增高。有研究發現，我國短短7年間，因為大量飲酒導致酒精肝和脂肪肝患者上升了29倍，死亡人數直線上升了31倍。長期飲酒，使肝細胞發生脂肪變性、炎症壞死和纖維化，最終導致肝硬化和肝癌。

　　肝損傷持續發展，人體轉氨酶會急劇上升，會降低肝臟的排毒解毒、分解代謝血脂、血糖的能力，使得72%的人併發高血脂，60%的人出現糖尿病，53%的人會因肝臟無法很好過濾血液而導致心腦血管病。

　　肝臟是人體最重要的代謝器官之一，有著重要而複雜的生理功能。每天我們一開始張口進食，那麼，從食物的消化、吸收，到代謝廢物的解毒、排洩全過程，人體的肝臟都伴隨在側並起著重要的作用。肝臟也是人體最大的加工廠、血液庫、脂肪轉運站，僅每小時流經肝臟的血液總量就達約100升。所以，肝臟的生理功能對人體健康有極其重要的意義!

　　三七——男性養生至寶!

　　我們也說三七是男性之寶，對於常常應酬的男性尤其如此。大量的臨床實踐和實驗研究也證實，三七具有強大的保肝作用，其原因主要有以下幾點：

　　1、三七能增加肝外臟器的血流量，改善肝臟微迴圈功能，保證細胞器氧和營養的供給，同時提高肝細胞的解毒、排毒功能，使損傷的肝細胞及其膜更易恢復，促進肝細胞的再生;

　　2、能消除血液的濃、粘、聚、凝狀態，改善肝迴圈，增加血流量，從而增強耐缺氧能力，改善組織缺氧及降低組織氧耗;

　　3、由於三七能修復損傷的肝細胞，因而對谷丙轉氨酶(ALT)、穀草轉氨酶(AST)的升高有顯著的治療作用，使之恢復正常;

　　4、三七具有降低血脂，促進蛋白質和肝臟DNA(核酸糖代謝)的合成，對血糖也有雙向調節作用，對脂肪肝有顯著的治療效果;

　　5、能擴張肝內膽管，增加膽汁的分泌和流量，從而達到消退黃疸的治療效果。

　　6、三七能抑制肝臟膠原合成，並促進肝臟膠原的降解和抑制肝靜脈下成纖維細胞及星狀細胞的增生，減少膠原纖維的形成，從而延緩阻止肝纖維化的程序，並對已形成的纖維化能促進其降解和吸收，而具有抗肝纖維化的作用。

　　7、三七具有免疫調節劑作用，與人蔘相似，使過低或過高的免疫反應恢復正常，而不干擾機體正常的免疫反應，對免疫性肝損傷有明顯的治療作用。

夏季男人喝什麼茶好又養生 男人夏季喝茶有講究

夏季天氣很炎熱，在飯後喝一點小茶還是不錯的養生方式，那麼夏季男人喝什麼茶好呢?在現代，茶的種類繁多，有叫得上名字的，還有叫不上名字的，在夏天這個特殊的季節裡，選對茶既可以養生，還可以去溼氣敗火，總之是好處多多，看來 男人夏季喝茶是有講究的，喝對了才更健康!下面我們一起去看一下夏季男人喝什麼茶好又養生。

一、綠茶

夏季男人喝茶首選的要數綠茶，綠茶中有著豐富的茶素，茶素對人體是非常好的，特別是在這個容易出汗的夏季。綠茶味道有點苦，可以清熱解毒。就像我們夏天吃苦瓜一樣，他們都有敗火的功效。另外，綠茶的顏色鮮綠，看著也很賞心悅目，給著炎炎的夏日帶來一抹清涼的綠意!

二、荷葉茶

荷葉茶和綠茶一樣，可以給人一種想要喝下去的衝動，因為綠色在夏天給人一種清涼的感覺。據悉，荷葉茶還有通便潤腸的功能，在夏天人很容易上火，上火會引發便祕，如果你便祕了，你可以選擇荷葉茶。

三、菊花茶

泡好的菊花茶會散發出淡淡的幽香，這種香氣可以讓人靜心凝氣，喝過之後會讓覺得非常的舒服!菊花還可以用來製藥，所以菊花還有一種藥效，它可以預防感冒，當然你夏天感冒了，也可以喝點菊花茶，這對身體是很好的!

四、山楂茶

山楂茶就是用山楂切成幹之後泡製而成的，山楂茶味道酸酸的，夏天飯前喝一點，可以讓你胃口大開。我們都知道，山楂可以使人開胃，那麼山楂茶同樣也有這樣的功效。而且山楂茶市面上都有賣的，很容易買到!

以上為大家推薦的這四種茶都適合在夏天喝，喜歡喝茶的朋友們可以試試看，也許會有意想不到的效果!

男性在夏季適合飲用哪些茶呢？男性飲茶的好處有什麼？

夏季的時候天氣比較炎熱，很多人容易出現上火或者是便祕的情況，所以需要吃一些清火消暑的食物，大多數的人會選擇喝一些清火的茶，特別是男性，其實有很多茶都是適合夏季喝的，那男性在夏季適合飲用哪些茶呢？男性飲茶的好處有什麼？

1、男性夏季適合的茶

山楂茶：

山楂比較可口，吃山楂可以起到消食導滯、活血化淤的作用。男性經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓

具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

菊花茶：

菊花茶是比較受歡迎的降火茶，菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

荷葉茶：

荷葉茶的保健功效很多，荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的男人最為適合。

推薦做法：準備枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

綠茶：

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

二子茶：

二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀

推薦做法：取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

葛根茶：

葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。

其製作方法為，將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

2、男性喝茶的好處

1、降血壓

臨床試驗證明，用高濃度茶葉中的兒茶素可以降低血壓，多喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人群有益，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功效，茶葉中的咖啡鹼和兒茶素能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降。

2、抗動脈粥樣硬化

茶葉中的兒茶素類，茶黃素，茶紅素具有抗血小板凝集，血液抗凝和促進纖溶的作用，茶葉既可以抑制動物細胞對脂質的吸收，又可以加速清除或分解進入主動脈壁的脂質。

3、醒酒

飲酒時或飲酒後喝幾杯較濃的烏龍茶或綠茶，一方面可以補充維生素C，保證肝臟對酒精的水解，防止出現酒精中毒;另一方面，茶葉中的咖啡鹼有利尿的作用，能加快酒精排出體外的過程。酒醉的時候，往往會因為大腦神經呈現麻痺狀態而產生頭痛，頭暈，身體機能不協調的現象，喝茶可以刺激麻痺的大腦神經中樞，有效促進代謝，發揮醒酒的效能。

4、治療泌尿系統炎症

李時珍在《本草綱目》中已經指出，茶能利小便。現代研究證實，茶葉中含咖啡鹼，可可鹼，茶鹼等，這些生物鹼具有利尿的作用，能增強心臟和腎臟的功能，特別是氨茶鹼的利尿作用更大，在利尿的同時，茶又有殺菌消炎功效，所以喝茶對於腎盂腎炎，膀胱炎和尿道感染有輔助治療的效果。

男人夏天適合喝什麼茶

男人夏天一般可以喝綠茶、菊花茶、普洱茶等。

1.綠茶：

綠茶不屬於發酵茶，沒有氧化，最大限度保留了茶葉的各種物質。綠茶具有散風清熱、利尿消腫等作用。男人夏天飲用綠茶，能夠輔助起到降火的效果，但綠茶性寒，寒性體質的人群注意少喝。

2.菊花茶：

菊花茶是一種以菊花為原料製成的花草茶，性偏寒，味苦、甘，具有清熱解毒、清肝明目等作用，男人夏季飲用菊花茶，可以起到輔助降火的效果。但使用菊花的時候需注意適量，以免引起心火旺盛。

男性朋友喝什麼養生茶好？

男性朋友還是要好好的呵護自己的身體，畢竟男人是一個家庭的頂樑柱，所以男性的健康還是非常重要的，生活中的茶飲有很多，不同的茶飲有不同的營養價值，那你們知道男人喝什麼養生茶比較好呢？男性朋友養生吃的食物又有哪些呢。

1、養生茶如何喝

1、西洋參茶

西洋參薄片2克，白茶3克，沸水沖泡。男性朋友茶飲一日後將西洋參嚼食嚥下，具有補氣養腎、延年益壽、補肺止咳、生津止渴、固精安神的功效，可緩解心悸、失眠、心跳過慢等不適。

2、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，茶葉10克，水煎服，每日1次，連服7日。具有幫助男性朋友補中益氣之效，適用於心律不齊、手腳心發熱、心胸煩熱等症。

3、銀耳人蔘茶

人蔘20克，銀耳10克，冰糖適量。銀耳用溫水泡開，和人蔘一起加清水煎煮，待銀耳熟爛後加入少許冰糖即成。此茶幫助男性朋友養心安神，可有效補充一身氣血，改善心神不寧的症狀。

2、男人夏季的養生食物

1.南瓜

很多男人都非常喜歡吃南瓜，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正合適。

2.豆類

每週吃四次黃豆、豌豆和扁豆混合製成的食品，可將男性患心臟病風險降低22%。

3.檸檬

一個檸檬便可滿足男人一天的維生素C需求。檸檬所含的柑橘類黃酮可抑制癌細胞的生長。喝綠茶時放片檸檬，抗氧化劑吸收率可增加80%。

4.西蘭花

一箇中等大小的西蘭花就可以滿足男人一天的維生素K和維生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。

5.黑巧克力

每天7克巧克力可降低血壓。巧克力所含的可可粉富含黃酮類抗氧化劑，能降低“壞”膽固醇，增加“好”膽固醇。

6.紅薯

一個紅薯含有大約60微克葉酸。而且，它還含有抗性澱粉，能加快脂肪代謝。

7.三文魚

富含歐米伽—3脂肪酸，抵抗抑鬱、心臟病和癌症。85克三文魚所含的維生素B3能滿足人日常需求的50%。

8.核桃

它是堅果中歐米伽—3脂肪酸含量最多的食品。核桃所含的褪黑激素還可調節睡眠。

9.大蒜

可抑制包括大腸桿菌在內的多種細菌。大蒜最好碾碎食用，這樣釋放的大蒜素最多。

10.菠菜

包含葉黃素與玉米黃質兩種護眼的營養素。研究發現，在所有具有抗癌作用的水果和蔬菜中，菠菜的抗癌能力位居前列。

3、冬季暖身養生茶

1、紅茶：預防流感

紅茶，性甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。

2、綠茶：解膩提神

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，這個時候就可以求助綠茶。此外，綠茶含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。注意最好在白天飲用以免影響睡眠。

3、花茶：抑制憂鬱

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。如茉莉花茶可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。桂花茶則有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。在冬天，女性更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。

4、枸杞茶：補肝明目

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

5、紅棗茶：增強體能

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

6、決明子茶：清熱通便

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。

7、普洱茶：手腳冰冷

普洱茶屬於茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。

養生茶功效豐富，對女性更是好處多多，冬季到來，建議愛美的你多喝養生茶哦！

男性夏天適合喝什麼茶-適合男性夏天喝的六款茶

男性夏天適合喝什麼茶-2017適合男性夏天喝的六款茶

　　五一以後,天氣快速回暖,逐漸步入夏季。習慣飲茶的朋友們在這個時候喝些什麼茶最好呢?要知道,適合在夏天喝的茶品也是很多的。下面，我為大家分享適合男性夏天喝的六款茶，希望對大家有所幫助!

　　荷葉茶

　　荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的男人最為適合。

　　枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

　　綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

　　這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1：50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。

　　山楂茶

　　山楂有消食導滯、活血化淤的作用。男性經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。

　　具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　葛根茶

　　葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的`頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。

　　其製作方法為，將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

　　菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

　　具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

　　二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。

　　取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

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適合男生喝的12種養生茶

適合男生喝的12種養生茶

　　適合男生喝的12種養生茶，在中國，茶文化的歷史是十分悠久，有很多茶是非常的養生的，對於不同的人來說適合不同的養生茶，下面一起來看看適合男生喝的12種養生茶。

　　適合男生喝的12種養生茶1

　　 1、山楂茶

　　山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。

　　 2、葛根茶

　　葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。

　　 3、杜仲茶

　　可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。

　　 4、黑枸杞茶

　　黑枸杞由於是野生的，所以又叫野生黑枸杞，野生黑枸杞可以治療肝腎陽不足，腰痠肌軟，遺 精，早洩等，素有“滋補軟黃金”之稱。

　　 5、菊花枸杞茶

　　男人因工作原因，需要經常面對電腦，菊花枸杞茶可以清肝護肝、清涼明目，常飲用菊花茶可有效改善保護視力，枸杞還有補腎、養肝、生精的功效。

　　 6、黃精茶

　　黃精茶味甘，性平，可以長期保養飲用，具有養陰補肺、滋腎填精、補脾益氣的作用。常喝黃精茶也可以改善男人因腎虛引起的腰肌痠軟，疲憊乏力的症狀。

　　 7、人蔘茶

　　人蔘性溫、味苦、微甜，可用於補腎、強心、抗疲勞等。人蔘可補元氣，生津止渴，常喝人蔘茶，可迅速恢復體力，增強人體免疫力，改善氣虛，提升效能力。

　　 8、羅漢果茶

　　大部分男人都有抽菸的習慣，煙中的有害物質被血液吸收，會引發冠心病、高血壓等，還易引起咳嗽。羅漢果茶苦中帶甜，可以很好的清咽利喉，經常喝對於抽菸男性有很大的好處。

　　 9、黃芪枸杞菊花茶

　　黃芪25克+菊花15克+枸杞15克。將3種花茶按次序放入茶壺中。在茶壺中衝入70-80度的熱水。蓋上蓋子，悶3-5分鐘過濾後飲用即可。黃芪能夠補氣昇陽，益衛固表。菊花能夠清熱散風，養肝明目。

　　 10、桔紅茶

　　取桔紅3-6g，綠茶5g，一起放入杯中，倒入開水沖泡，然後再放入鍋中隔水蒸約20分鐘，即可服用。桔紅可化痰止咳，理氣宣中，綠茶可消炎抗菌，兩者搭配，可以有效治療咳嗽痰多、咳不出等症狀。

　　 11、二子茶

　　取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶飲用。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。

　　 12、枸杞茯苓茶

　　茯苓10克+枸杞6克+少量紅茶。將枸杞和茯苓一起研碎成粗狀碎末。在茶壺中沏入兩三種花茶。用沸水將其沖泡三分鐘便可飲用。枸杞子具有補腎益精，養肝明目，補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。茯苓具有健脾和胃、寧心安神的功效。

　　適合男生喝的12種養生茶2

　　 一、薏苡仁茶

　　中醫認為薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的'作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

　　取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺、壯陽的功效。常用於治療遺 精早洩、陽痿不舉、低下、心煩失眠等症。

　　 二、蝦米茶

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

　　 三、杜仲茶

　　杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中痠痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。

　　宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶儘量瀝乾。

　　 四、龍眼茶

　　因為龍眼中含有多種維生素，礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養成份。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入藥，可供焙乾制罐或加工龍眼膏，是醫藥上的珍貴補品。

　　龍眼就有滋陰補腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

　　 五、枸杞茶

　　枸杞子自古就是補腎良藥。中醫理論認為枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。

　　腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。

　　 六、西洋參茶

　　西洋參為補腎之佳品，具有補氣養陰，清熱生津的功效，和人蔘有類似的補氣作用，但是少了人蔘的溫燥之性，用其滋補既可以達到補氣養陰的目的，又可以清熱生津，克服秋燥。

　　將西洋參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋後約5分鐘即可飲用，可重複沖服幾次至無味為止。

　　適合男生喝的12種養生茶3

　　 男性養生茶一、黑米茶

　　男性需要負責養家餬口，生活壓力大，日常應酬飲酒頻繁，容易腎虛，需要補腎。中醫講，黑色入腎。所以黑米茶是男性養生首選茶。

　　其可以治療男性腎虛引起腰膝痠軟。還可以滋陰壯陽，補氣血，調理腸胃，緩解疲勞。日常喝的話需要將黑米炒一下，炒至黑皮裂開露出白色米心即可裝罐封存。喝時開水沖泡即可。

　　 男性養生茶二、綠茶

　　男性體質強，活力大，容易上火。可以常喝綠茶。綠茶是生茶，未發酵加工，晒乾可直接沖泡飲用。綠茶含有維生素，茶酚等營養成分，去火效果顯著，還可以軟化血管，通便潤燥。很多男性中年發福後有大肚腩，可以多喝綠茶去油脂效果不錯。

　　 男性養生茶三、薏米茶

　　薏米茶非常適合男性喝，尤其是老年男性朋友容易出現三高症狀，常喝薏米茶可以降血壓，降膽固醇，降血脂。可以軟化血管，保護心臟。還可以利尿消腫，健脾除溼。另外，薏米還有抗癌的功效，男性朋友要常喝。

　　 男性養生茶四、牛奶紅茶

　　大家都知道紅茶有暖胃的功效，這款牛奶紅茶是在紅茶的基礎上又加入了一些牛奶養胃效果更好。它能夠消除胃部炎症，保護胃粘膜，還能夠治療胃潰瘍。

　　 男性養生茶五、蕎麥茶

　　脾胃失調會導致食慾不佳，此時喝蕎麥茶可以調理脾胃，增強食慾。另外，身體虛弱，經常出汗的朋友也可以喝蕎麥茶來調理身體。蕎麥可以降血糖，所以糖尿病患者可以喝蕎麥茶。

　　 男性養生茶六、桂花茶

　　腸胃不好可以常喝桂花茶。桂花茶可以暖胃驅寒，散瘀止痛。也可以治療痰多喘嗽。對於腹脹腹痛也有一定的療效。

　　 男性養生茶七、山楂蜂蜜茶

　　家中有老人小孩吃多了積食消化不良可以喝些山楂蜂蜜茶助消化，健脾養胃效果顯著。取四五顆新鮮山楂洗淨去籽放入杯中，用熱水沖泡10分鐘，山楂口感偏酸，可以放入適量蜂蜜調味飲用。

　　 男性養胃茶八、四君子茶

　　男性朋友工作壓力大，有時工作需要會經常飲酒導致脾胃不和，所以四君子茶特別適合男性朋友用來補氣血，調理身體。將黨蔘，茯苓，白朮，甘草洗淨放入鍋中，倒入冷水開火煮沸。水開後5分鐘關火，濾渣留汁飲用即可。

男性養生喝什麼茶好呢？

在我們平時的日常生活當中，有很多的男性朋友們在商務洽談或者是會友時都會泡上一壺茶，而喝茶不僅能夠陶冶情操還能夠修身養性，對於男性朋友們來說，不同的茶成分不一樣起到的作用也是不一樣的，下面小編給男性朋友們介紹了一些養生的茶類，希望可以幫助男性朋友們養生。那麼男性養生喝什麼茶好呢？男性喝茶有什麼禁忌？

一、適合男性喝的茶

1、薏苡仁茶

中醫認為薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺、壯陽的功效。常用於治療遺精早洩、陽痿不舉、低下、心煩失眠等症。

2、蝦米茶

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

3、杜仲茶

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中痠痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。

宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶儘量瀝乾。

4、龍眼茶

因為龍眼中含有多種維生素，礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養成份。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入藥，可供焙乾制罐或加工龍眼膏，是醫藥上的珍貴補品。

龍眼就有滋陰補腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

5、枸杞茶

枸杞子自古就是補腎良藥。中醫理論認為枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。

6、西洋參茶

西洋參為補腎之佳品，具有補氣養陰，清熱生津的功效，和人蔘有類似的補氣作用，但是少了人蔘的溫燥之性，用其滋補既可以達到補氣養陰的目的，又可以清熱生津，克服秋燥。

將西洋參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋後約5分鐘即可飲用，可重複沖服幾次至無味為止。

二、喝茶禁忌

1、頭遍茶由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

2、由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

3、空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。不要空腹喝茶，否則會有較多的草酸吸收進入體內，形成結石的機率比較高。尤其是結石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結石。

4、茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

5、發燒不要喝茶。茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於火上澆油。

6、潰瘍病人不要喝茶。茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

7、不宜喝太多茶。一般健康的成年人，一日飲茶6—10克，分2—3次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、菸酒量大的人，尤其在高溫環境，或接觸有毒物質較多的人，每天稍微多喝一些也沒關係。

8、一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、面板瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。