立秋喝什麼茶最好養生

立秋時節，氣候轉涼，氣溫逐漸降低，人體的新陳代謝逐漸減緩，養生重點是調整身體的陰陽平衡，增加體內抗寒能力。因此，以下幾種茶最適合立秋養生：

1.菊花茶：菊花善於清熱解毒、平肝明目，富含有機酸、黃酮類和甙類等化學成分，能夠起到清肝明目，降低血壓、鎮靜安神的作用。

2.枸杞茶：枸杞含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、鋅等營養物質，能夠增強免疫力、促進抗衰老、改善睡眠等。

3.決明子茶：決明子能夠清熱明目、潤腸通便，經常飲用有助於改善視力、調節腸胃功能、降低血壓等。

4.普洱茶：普洱茶具有健脾、降脂、解渴等功效，能夠幫助身體消化食物和排出廢物，調節血脂、血壓、血糖等。

5.綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚和兒茶素，具有降血壓、抗氧化、抗炎、減肥等多種功效，適合在立秋時節飲用。

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立秋養生茶有哪些？哪些立秋養生茶有助保健身體呢？

夏去秋來，轉眼便到了立秋時節，溫度、氣候等各方面都會有所變化，秋季晝夜溫差較大，雨水較多，很容易會對人體造成影響，引發一系列的病症，因此立秋養生是很有必要的，那麼立秋養生茶有哪些呢？

 立秋養生茶

1.三鮮茶

三鮮茶是一種由鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷三種材料所製成的茶，其中鮮藿香與鮮佩蘭都有著較好的清暑化溼、和胃解表之效，加上薄荷效果更佳，適合在立秋時節暑熱未褪時飲用。

2.桂花茶

桂花在生活是較為常見的，可用於製作許多的美食，也可泡茶來飲用，能夠起到較好的提神醒腦、止咳化痰、溫中散寒、潤腸通便之效，同時桂花還有著淡淡的清香，能夠幫助去除口臭，維持口腔健康。

3.金銀花茶

眾所周知，金銀花是一款很好的清熱解暑之品，在立秋時節，天氣依舊還是較為炎熱，暑氣人，這時候適當的飲用一些金銀花茶就能夠很好的幫助清熱解毒，防止中暑，不過需注意金銀花性質較為寒涼，不宜飲用過多，且虛寒體質、經期女性禁止飲用。

4.普洱茶

普洱茶是較為常見的一種茶品，其含有許多的營養物質，長期飲用能夠起到較好的降低膽固醇和甘油三酯、調節代謝、防輻射之效，可用於治療高血壓、腦動脈硬化等疾病。

5.青茶

青茶，又叫烏龍茶，是介於紅茶和綠茶之間的一種茶，既有綠茶的清香，又有紅茶的醇厚，性質不寒不熱，飲用後能夠起到很好的益肺生津、潤喉、潤膚之效，是立秋養生的極佳選擇之一。

 

通過以上介紹，想必大家也都瞭解立秋養生茶有哪些了，立秋時節做好養生措施，就能夠幫助身體更好的適應氣候的變化，防止受到疾病的侵擾。除了養生茶之外，還要多多注意飲食、生活習慣等各方面的調養，能夠更好的保健身體哦。

立秋以後喝什麼養生 立秋養生茶有哪些

1、金銀花茶。金銀花也是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用,以清熱解毒,預防中暑。取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒,並不適合長期飲用,特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用,否則可能出現不良反應。

2、三鮮茶。雖然立秋已到,但三伏天並沒有結束,推薦一款適合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼,和胃解表,為夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。

3、蓮子心茶。泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中,蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

4、桂花茶。夏天很多人覺得面板乾燥,或由於上火而導致聲音沙啞,經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡,水溫不可太高,保持在85度左右即可。

5、金盞花茶。沖泡前,用清水將材料清洗乾淨,在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡,否則因過於苦澀,引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用,對胃腸道比較有好處,能促進消化。

6、百合花茶。百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效,在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜,去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉,可助茶葉充分滋潤,茶味更好的融入水中,增強口感。

7、金蓮花茶。金蓮花被稱外“塞外龍井”,民間還有“寧品三朵花,不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮,還有淡淡的香味,有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花,花朵綻開,具有觀賞性,而它的味道卻偏苦,可以放適量的白糖或冰糖來調味。

秋天喝什麼茶好 秋天養生茶有哪些

喝茶養生是中國人最喜歡的一種養生方式，但是在不同的季節中適合人們喝的養生茶也各不相同。在這個秋天就要到來的時候，人們特別想知道秋天喝什麼茶好。其實適合秋天飲用的養生茶有很多種，一會我就把它們寫出來推薦給大家，讓你們輕鬆瞭解秋天養生茶有哪些。

秋天喝什麼茶好秋天養生茶有哪些

1、秋天喝蘿蔔茶好

秋天可以喝一些蘿蔔茶有不錯的養生功效，既能理氣開胃也能清熱化痰，製作時需要準備一百克白蘿蔔和五克茶葉以及少量的食用鹽。在製作的時候要先把白蘿蔔洗好切成小塊，放在鍋中煮爛，加食用鹽調勻，然後取出蘿蔔汁，直接沖泡茶葉即可。

2、秋天養生桂花茶

桂花茶是最適合人們秋天飲用的一種養生茶品，它能清熱去火，對牙痛和口臭以及胃痛等秋天高發的疾病都有不錯的預防和緩解功效，桂花茶泡製時需要準備三克桂花和三克綠茶，然後放在茶杯中一起用沸水沖泡，五分鐘以後取出飲用就可以。

3、秋天養生喝玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶是用玫瑰花、紅茶以及檸檬片和蜂蜜等材料泡製的一種茶品，也特別適合在秋天飲用，這種玫瑰蜂蜜茶可以調理氣血，也能降火氣更加能快人體的血液迴圈，經常喝還能滋養肌膚，美容養顏。另外玫瑰蜂蜜茶還能加快人體內部多餘脂肪的分解和代謝，對減肥瘦身也有一定的功效。

秋天喝什麼茶最好養生？

秋季氣溫由熱轉涼、氣候乾燥，燥熱之氣易損傷肺陰，因此秋季應以降火滋陰、去燥潤肺為養生原則，適當飲用一些茶，有助於防止或緩解由於氣候變化產生的不適。

1、烏龍茶：烏龍茶作為一種常見的茶飲，氣味清香，口味甘醇，還具有不錯的去油解膩的效果。秋天正是大家進補的好時節，在吃了口味比較重的滋補食物之後來上一杯烏龍茶，清口解膩。當然，秋季進補適度就好，葷素搭配、營養均衡更重要；

2、杏梨茶：鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，具有生津潤燥、止咳平喘等功效，是秋季難得的去燥潤肺茶飲，有助於緩解秋天的燥熱之氣侵襲肺部所導致的咽乾咳嗽等不適，但鴨梨的含糖量較高，糖尿病等高血糖人群需要酌情飲用；

3、天冬蘿蔔茶：天冬、蘿蔔一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有清火潤燥、補益肺氣的功效。有助於緩解秋季燥熱之氣導致的津少口渴、咳嗽氣短等症狀；

4、枸杞菊花茶：菊花為秋季盛產，並且是我國傳統的中藥材，具有清瀉肝火、明目解毒，枸杞也是平補肝腎的代表藥物，二者結合有助於緩解秋季燥熱之氣導致的雙眼乾澀、咽乾咽痛等症狀；另外，枸杞菊花茶的味道比較濃郁，有助於提神醒腦；

5、決明子茶：決明子有清肝明目、潤腸通便的功效，有助於緩解秋季燥熱之氣導致的大便乾燥，雙眼乾澀等症狀。

除此以外，秋天還可以喝銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶等，均有不同的養生功效，大家可以根據自身需求選取飲用。

秋季適合喝的養生茶

秋季適合喝的養生茶

　　秋季適合喝的養生茶。相信大家對茶並不陌生，我們經常用來待客的飲品就是茶，有的養生茶是非常適合秋季喝的，這樣的茶是我們需要的。接下來就由我帶大家瞭解秋季適合喝的養生茶的相關內容。

　　秋季適合喝的養生茶1

　　 1、菊花茶

　　秋季喝菊花茶對身體是比較好的,在秋季適量喝上一些菊花茶,是能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用的。進入秋季,經常會覺得口乾舌燥,鼻咽乾燥,面板乾燥瘙癢等,這些都是屬於秋燥的症狀,而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效,還能補充水分,對於除秋燥有一定幫助。

　　 2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。玫瑰花茶還可以起到美容養顏的作用。

　　 3、百合冬花茶

　　百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時後,先大火後小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。

　　冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥。中醫處方里,冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉幹痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

　　 4、銀耳蓮子茶

　　白木耳15公克,幹蓮子30公克,幹百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升。白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨,幹百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘後,再加入冰糖煮3分鐘即可。該茶能養陰潤肺、補脾止瀉、消除肺燥久咳。

　　 5、青茶

　　青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。

　　秋季適合喝的養生茶2

　　 適合秋季喝的花茶有哪些

　　 適合喝蘋果花茶

　　秋季時可以喝一些蘋果花茶，這種蘋果花茶有天然香氣，口感略苦，人們在秋季沖泡飲用能起到補血明目以及祛痘美白的作用。

　　 秋季適合喝玫瑰花茶

　　秋季多喝一些玫瑰花茶對於人類身材也大有益處，它可以滋潤肌膚，也能解鬱活血，更能淘汰女性女經不協調痛經等不良症狀的湧現。

　　 秋季適合喝茉莉花茶

　　秋季喝茉莉花茶也不錯，這種花茶有濃烈的茉莉香氣，可以增添食慾也能資助消化，更能去除口腔異味，也能排毒緩解便祕。

　　 秋季適合喝菊花茶

　　秋季多喝一些菊花茶也大有益處，能起到清肝明目以及提神醒腦的作用，在泡製菊花茶時，可以加入適量的枸杞子與冰糖，如許泡出的茶水保健效用更顯著，並且口感也尤其誘人。

　　 適合秋季喝的'其他花茶

　　適宜秋日喝的花茶另有很多種，像迷迭香茶、洋甘菊茶以及金盞菊花茶以及木樨茶等，就都是適宜人們在炎天沖泡飲用的特色茶品，具不錯的保健攝生效用，美容、減肥以及進步身材免疫力是這些花茶共有的特徵。

　　女人秋冬季節喝什麼茶好

　　 女人秋冬季節喝紅茶好

　　女人在秋冬季候喝一些紅茶對於身材對比好，它能補血養血，還能養胃活血，對於女性高發的血虛有很好的緩解作用，可以淘汰女性面色暗黃的產生，此外紅茶另有肯定的驅寒效用，尤其適宜那些怕冷的女人飲用。

　　 女人秋冬喝一些普洱茶好

　　女人在秋冬季候多喝一些普洱茶對於身材也尤其好，普洱茶可以焚燒人體內過剩的脂肪，能制止女性肥胖，此外普洱茶中另有一些維生素C以及多種微量元素存在，人們飲用之後能進步身材免疫力也能滋養肌膚，會讓人們的面板變得紅潤而有彈性。

　　 女人秋冬喝金銀花茶好

　　女人在秋冬季候可以適量多喝一些金銀花茶，金銀花可以入藥，也可以直接泡水喝，能清熱去火，也能滋陰潤燥，更能清熱解毒，平常多喝一些可以肅清身材內的毒素，能淘汰傷風等流行性疾病的產生。此外金銀花茶另有不錯的美容效用，會讓女性的容顏變得越發美麗動人。

入秋喝哪種茶對身體好 入秋喝什麼茶比較好

導語：步入秋季之後，越來越多的人開始養生。有些朋友喜歡喝各種茶來養生，那麼，入秋喝什麼茶比較好？入秋喝哪種茶對身體好？一起來看看。

　　入秋喝什麼茶比較好

　　1

　　蘿蔔茶

　　茶方：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

　　服法：每天兩次，不拘時限。

　　功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　2

　　菊花茶

　　茶方：幹菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。

　　服法：加入清水煎煮後代茶飲用。

　　功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部疲勞。

　　3

　　枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。

　　功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

　　4

　　生津茶

　　茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。

　　服法：煎水代茶飲。

　　功效：生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽乾，脣燥等。

　　5

　　蘆根蜜糖茶

　　茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。

　　服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用。

　　功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。

　　6

　　桔紅茶

　　茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。

　　服法：用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時飲用。

　　功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

　　7

　　茅根銀花茶

　　茶方：銀花15克，白茅根25克。

　　服法：加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。

　　功效：銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

　　8

　　銀耳茶

　　茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

　　服法：先將銀耳洗淨，加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　　功效：適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。

　　喝茶注意事項

　　一、不要喝頭遍茶

　　由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　二、不要空腹飲茶

　　雖然茶葉含有很多營養成分，但茶葉具有稀釋胃液的作用，空腹喝茶可稀釋胃液，從而降低消化功能，加上吸收率高，容易引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等現象。特別是中老年人，他們熱衷於飲茶，在這方面要多加強調。

　　三、飯後不宜飲茶

　　飯後立即飲茶，會沖淡胃液，同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，不利於食物消化，使腸蠕動減慢，容易造成便祕。所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。最好的喝茶時間是飯後一小時再喝。

　　四、不宜用茶水服藥

　　藥物的種類繁多，性質各異。茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。另外，服用蔘茸之類的補藥時，也不宜喝茶。

立秋喝什麼茶？

立秋之後，除了氣候逐漸在轉變，天氣比之前涼快很多之外，還有就是空氣溼度極度下降，所以很多人會覺得比較乾燥，所以秋季主要靠我們自己好好保養，一定要注意補水。那麼，立秋之後適合吃什麼食物呢？立秋之後又適合喝什麼茶呢？

1、金盞花

金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用。立秋之後，人的胃腸道功能還處於轉換期，適量喝金盞花茶對胃腸道有好處，能幫助消化。建議少量沖泡，否則口味過於苦澀，可能引起嘔吐。

沖泡方法：沖泡前，要用清水將金盞花清洗乾淨，在水中浸泡10分鐘左右，再用沸水沖泡。

2、烏龍茶

烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，既保留有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常喝能益肺，生津，潤喉。立秋喝烏龍茶能有效清除體內餘熱，恢復津液，有很好的保健作用。

沖泡方法：取烏龍茶2-3克，用沸水沖泡，浸泡時間不宜過長，否則味苦影響食用。

3、竹葉茶

竹葉茶是以竹葉為原料製作而成的茶飲，具有很好的清熱利尿作用，可解暑氣，適合立秋後的炎熱天氣飲用。

沖泡方法：將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。

4、桂花茶

立秋之後，人容易出現面板乾燥，上火而導致聲音沙啞的狀況，經常喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。常喝桂花茶還能消除口臭，維持口腔健康。

沖泡方法：取少量桂花用開水沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

5、防上火

白喝鹽水，晚喝蜜水

預防秋季上火，要多喝水。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，能夠補充人體水分，也能抗拒衰老，還可以防止便祕。

蜂蜜水中嗨喲的蜂蜜，能夠防止防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。

保持作息正常

秋季上火有一原因就是熬夜造成的。所以預防秋季上火，必須要保證正常的作息，早睡早起，切勿熬夜。

多運動

運動可以加快血液迴圈，及時排除人們體內的廢物，使面板保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

保證心情舒暢

上火和心情也密切相關，長期憂鬱，悲傷都會引起身體上火，所以要保證心情的舒暢，以及適當釋放心理壓力。

注意飲食平衡

平時應該注重平衡飲食，可以多吃一些蔬菜水果等，包括梨、甘蔗、蘋果等。此外，可以熬一些具有滋陰養肺、潤燥生津功效的粥，如百合粥等。同時，日常飲食應少吃油炸、燒烤及辛辣等刺激性食物，這些食物往往容易引起上火。

立秋後喝什麼茶好

　　大家都知道，立秋之後的天氣會變得很乾燥，天氣也會慢慢的開始轉涼，而且早晚的溫差比較大。由於天氣的變化，很多養生的朋友會通過喝茶的方式進行養生。那麼，立秋後喝什麼茶好呢?下面由我來為大家詳細講解下吧。　　

立秋後喝什麼茶好

　　1、普洱茶，科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　2、竹葉茶，竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料製作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

　　3、金銀花茶，金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

　　4、三鮮茶，雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。　　

男人冬季喝什麼茶對身體最好

　　1、冬季男人最適合喝紅茶了，紅茶相對於綠茶也比較養胃，冬季天氣寒冷，很多男性經常需要喝酒應酬，比較傷肝傷胃，這個時候來一泡溫熱的紅茶，可以對胃部起到一個很好的保護作用，而且經常喝茶可以有利於前列腺。

　　2、冬季天氣比較乾燥，天氣溼熱這個季節比較適合喝菊花茶，菊花清熱解火，很多人在冬季比較容易上火，這個時候喝菊花茶的話，還可以有利於清除口氣，同時很多男性在冬季胃口不佳，喝了菊花茶之後還有開胃作用。

　　3、冬季男士還比較適合喝茄子茶，主要是把茄子的根部將它擰磨碎，然後泡製開來。茄子這種食材，菜場上都比較常見，而且很多男性都有，咳嗽或者是哮喘的情況，喝茄子茶可有利於通氣管。

　　喝茶是老祖宗傳承下來幾千年的文化，不僅有利於身體健康，而且還可以陶冶情操。不同的季節，不同的人適合喝不同的茶，有機會的話可以多學習一些茶道文化。

秋季適合喝的養生茶，都有什麼？

秋季適合喝的養生茶，以下這4種是不錯的選擇：

1、菊花茶

菊花茶有著很好的清熱解毒的效果，並且可以保護肝臟，所以菊花茶是非常適合秋天喝的，因為秋季的天氣是比較乾燥的，所以就比較容易上火，那麼適當的喝菊花茶，對於降火的效果也是很明顯的。菊花茶跟金銀花放在一起喝，這樣清火消炎的效果，就會變得更好，但是在煮菊花茶的時候，不要煮的時間太長。

2、普洱茶

普洱茶是非常不錯的養生茶，因為他對於調節身體內的脂肪有著很好的效果，經常喝普洱茶的話，會讓身體的膽固醇含量降低，因此還能達到減肥的效果。所以在秋天的時候，是比較適合喝普洱茶的，能夠讓我們的血管變得非常的順暢，然後可以調節血壓，減少身體的不良症狀，並且可以預防高血壓，以及動脈硬化等。

3、山楂茶

秋天也是非常適合喝山楂茶的，因為在秋季的時候，消化的能力就會變得比較弱，所以經常喝一些山楂茶的話，是可以幫助消食的，並且還能起到活血的效果。所以山楂茶有著很好的降血壓以及血糖的功效。可以用鮮的山楂茶直接泡水，然後每天喝一些，效果非常的明顯。泡山楂茶的時候，可以適當的放一些枸杞，效果會更好。

4、竹葉茶

竹葉茶也是秋季養生茶的一種，這種茶水對於清熱利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比較大的人，那麼就可以適當的喝一些竹葉茶。竹葉茶製作起來也是比較簡單的，新鮮的竹葉用清水洗乾淨之後，就可以放在水裡面煮了，這樣每天喝一些對於身體健康的調節是有很好的作用，因為竹葉茶可以讓身體的代謝變得更好，因此身體會變得越來越健康。

適合秋季喝的養生茶

　　秋季溫度依然高，天氣乾燥，早晚溫差大。所以秋季影響人體的機會最大。秋季養生最好的方式是飲茶。那秋季養生適合喝什麼茶呢？下面是我收集整理的適合秋季喝的養生茶，希望對你有幫助。

　　秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴脣乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，溫差較大，想要健康養生，就需多喝以下茶。

　　1、橄欖養生茶

　　由大葉種晒青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

　　2、菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

　　3、山楂茶

　　山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

　　5、二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　6、桂花茶

　　夏天很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　7、茉莉花茶

　　茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

　　8、青茶

　　青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

　　9、牡丹花茶

　　牡丹花養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、面板衰老、常飲可使氣血充沛、美容養顏、精神飽滿。牡丹花能減輕生理疼痛、調經活血、對治療貧血及養顏美容有助益。牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止洩、促進血液迴圈、防止高血壓、治關節痛、風溼痛等功效。準備幹牡丹花，茶葉，糖，開水，藥店就得賣，取6至7朵牡丹花放入杯中，適量的茶葉，注入大概80度的水，加入白糖，待冷卻後就能飲用了，久服可令肌膚細嫩，容顏紅潤精神飽滿，恢復青春活力，牡丹單獨泡飲最好，不過也可搭配綠茶沖泡。

　　10、金蓮花茶

　　金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

　　11、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的'融入水中，增強口感。

　　12、靈芝養生茶

　　靈芝養生茶由大葉種晒青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊等組成，具有安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂的作用。口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，脣齒留香。

　　13、普洱茶

　　科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　14、金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

　　15、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶能涼血、養顏，所以有助改善乾枯面板之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

　　16、竹葉茶

　　竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料製作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

　　17、蓮子心茶

　　泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

　　18、迷迭香茶

　　迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液迴圈、抑制肥胖，並能改善脫髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

　　19、洋蔘養身茶

　　由大葉種晒青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽組成。主要功效有調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。洋蔘養身茶茶湯紅豔清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

　　20、洛神花茶

　　洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化、抗腫瘤、護肝、降血壓，降膽固醇、保護心血管、通便、利尿等功效。沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖。不過，胃酸過多者就不適合多飲。