吃什麼東西最養胃修復胃

吃什麼東西最養胃修復胃：答案是蜂蜜、牛奶、粳米。

如何最養胃修復胃：

1. 藥物治療：醫生指導下服用抑酸藥及胃黏膜保護藥，可以減輕胃黏膜損傷，促進胃黏膜的修復。

2. 飲食方面：進食溫和軟爛易消化的食物，如麵食、軟爛蔬菜和溫和水果。這有利於減輕胃部消化吸收負擔，促進胃部功能的恢復。

如何最養胃修復胃：

1. 藥物治療：醫生指導下服用抑酸藥及胃黏膜保護藥，可以減輕胃黏膜損傷，促進胃黏膜的修復。

2. 飲食方面：進食溫和軟爛易消化的食物，如麵食、軟爛蔬菜和溫和水果。這有利於減輕胃部消化吸收負擔，促進胃部功能的恢復。

以下是一些養胃和修復胃的食物推薦：

1. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，能夠幫助消化並保護胃黏膜。

2. 燕麥：富含膳食纖維和慢釋糖，有助於消除胃酸並減輕胃部不適。

3. 飲食中新增姜、蒜、花椒、丁香等中藥調料，有助於提高胃腸道的消化能力。

4. 熱湯麵和粥：富含水分，還能夠緩解炎症和消化不良。

5. 白菜、南瓜、紅薯等煮熟的蔬菜：富含多種維生素和礦物質，有助於修復胃部黏膜並促進預防胃腸道疾病。

6. 清淡易消化的優質蛋白質，如魚、雞肉、豆腐等。

7. 牛奶和酸奶：富含鉀、鈣和冰酸乳酸菌，有助於保護胃黏膜並促進消化。

總之，飲食健康、規律，食用富含營養素的食品，避免過度進食、過冷、過熱食物，避免煙、酒等有害物質，有助於維護胃部健康。 請注意，這只是一些簡單的建議並不代表醫療建議。如果您有任何疑問或不適，請諮詢醫生。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

胃不好的人可以通過食補來修復胃黏膜，可以吃牛奶、菠菜、捲心菜、胡蘿蔔、桂圓、黑芝麻，小米粥等食物。其中的菠菜具有養肝、補鐵，還能促進胃和胰腺的分泌，增加食慾，幫助消化，起到養胃的效果。捲心菜可以健脾養胃，對於修復胃腸道黏膜有促進的作用。小米粥熬製時，表面的那一層米油可以促進修復胃黏膜。以上的食物對於養胃修復胃黏膜是具有很好的功效，平時飲食要避免吃辣椒、咖啡、菸酒等刺激胃部黏膜的食物，定時定量進食，避免過度飢餓。

吃什麼既養胃又補胃

吃什麼既養胃又補胃

　　吃什麼既養胃又補胃，在現實生活中，很多人平時對於胃部的保養都是比較少的，但養胃補胃是不可缺少的，這時候就需要均衡自己的飲食了，下面為大家分享吃什麼既養胃又補胃。

　　吃什麼既養胃又補胃1

　　 1、南瓜

　　南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。

　　 2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔增強抵抗力,它性味甘平,中醫學認為它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病,滋潤腸胃,護胃保胃。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

　　 3、小米粥

　　小米有和胃溫中的作用,清熱解渴、健胃除溼,適合長期胃不好的人食用。平時若是胃口不好,喝點小米粥,既能開胃又能養胃,還能防止反胃、嘔吐。

　　 4、山藥

　　山藥中富含的多糖物質對胃黏膜會有保護作用,所以說山藥養胃是有道理的。不過不同品種的山藥其所含的多糖物質有所差異,其中口感綿密、比較黏,吃起來較糯的`山藥所含多糖較多,推薦淮山藥、鐵山棍山藥。

　　 5、西紅柿

　　西紅柿當中含有非常豐富的有機酸,能夠有效緩解胃部的不適感,也能夠減輕胃炎的症狀。如果有胃部疾病的話,每天都可以吃兩個西紅柿,或者是把西紅柿打成汁飲用也可以,對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩,感覺胃部不舒服,也可以吃一個西紅柿,症狀很快就會得到緩解。

　　吃什麼既養胃又補胃2

　　 第一，小米

　　小米是家常必備的一種石材，每天早晚來一碗黃澄澄、熱氣騰騰的粥，養胃效果可謂是一級棒。據科學研究，小米當中含有豐富的酶，這些酶可以很好的起到健胃消食的作用。除此之外，小米還可以安神，晚上來一碗米湯，睡眠質量能夠得到極大提升。

　　 第二，麵條

　　麵粉的養胃功能是眾所周知的。麵條經過開水煮湯，嫩滑爽口，還易於消化。一般而言，麵條屬於鹼性食物，在我們胃不舒服會胃酸過多的時候，來一碗，頓時精神舒暢，身體舒坦。

　　 第三，饅頭

　　饅頭和麵條有所不同，饅頭一般是經過發酵的。整體效能比較溫和。平時主食可以多吃些饅頭，不要經常吃米飯等涼性且難以消化的食物，能夠更好地養護我們的腸胃。

　　 第四，山藥

　　作為一種常見的蔬菜，山藥是非常溫和的，尤其是在秋冬季節用來煲湯，滋補作用巨大。山藥的健脾養胃促消化功能是其他蔬菜難以相比的。它能夠分泌一種黏性蛋白，這些物質可以再一段時間內附著於我們的腸胃黏膜上，起到保護腸胃的作用。所以，在胃痛的時候來一碗山藥，也可以起到一定的鎮痛作用哦。

　　 第五，牛奶

　　牛奶能夠提供豐富的營養，除此之外，它也能夠保護我們的胃粘膜。但是一定要注意，千萬不要空腹喝牛奶哦。早上可以搭配麵包會煎蛋等食材，再加上一杯暖暖的牛奶。

　　養胃的蔬菜其實還有很多，但是大家更為關心的是，哪些蔬菜對我們的腸胃不好呢？

　　大家一定要牢記，金針菇含有水仙鹼毒素，焯水後再吃；茄子雖然常見，但是性質較為偏涼性，雖然美味，但是不宜多吃；韭菜，韭菜在古代其實是一種葷菜，和其他蔬菜比起來非常難以消化，吃多了之後頭暈眼花，腹部難受；菠菜含有較多鐵質，不慎與高鈣的食物一起吃，會引發結石疾病。

　　所以一定要慎重；白蘿蔔也屬於涼性食物，患有腸胃疾病的人最好必要多吃，尤其是不能跟中藥食材一起吃。

　　吃什麼既養胃又補胃3

　　 1、牛乳

　　牛乳的關鍵作用是補肺胃、生津液、潤腸子，對腎陰虛胃疼、津虧嚴重便祕有很好的作用。

　　研究發現，牛乳對消化道潰瘍病、頑固性便祕有十分合理的治療效果。儘管牛乳有不錯的健脾養胃功效，但專家指出：拉肚子、脾胃虛證、溼證等病人在日常日常生活不適合過多喝牛乳。

　　 2、粥類

　　粥很容易消化，特別是八寶粥，裡邊帶有花生仁、甜杏仁、糖等，熱能更更加豐富多彩，對胃有益處。新鮮花生富含蛋白質、人體脂肪，能合理保護胃。

　　養胃早餐的三個原則：易於消化、防刺激性、多營養成分。比如：蛋花湯、蛋花湯、煮蛋、黃豆、豆類食品、蔬菜水果、新鮮水果等。

　　強烈推薦菜譜：1瓶酸牛奶或半磅鮮牛奶、麥片粥、蒸或煮一個雞蛋、新鮮水果(甜瓜、香蕉蘋果)或鮮麵條。

　　 3、茶湯

　　除開粥有非常好的健脾養胃功效外，也有一種食物也是有一樣的健脾養胃功效，那便是湯。

　　湯儘量不要是骨頭湯，由於骨頭湯也帶有很多的酸，不益於健脾養胃。比較好的湯是素菜湯，例如西蘭花、粉絲們、蛋花湯等，你也可以加一些輔材調料，那樣健脾養胃的作用會更顯著。

　　 4、阿膠

　　作用：健脾補氣溫胃，生津潤燥。適用脾胃虛食滯、胃陰虛、腎陰虛胃疼。

　　 5、西蘭花

　　味辛性涼，能潤肺護肝，益胃腸，通便祕。《食療本草》稱作食療本草。“利五臟，通腸胃，祛毒。”西蘭花能增進胃胰代謝，增加食慾，促進消化；含有纖維還能協助腸道蠕動，有利於排便。

　　應對吃什麼養胃的難題，西蘭花還可以多吃。可是吃菠菜的情況下需要注意，由於西蘭花中草酸含量高，超量服用會阻攔鈣的吸收。

　　因而，在吃菠菜時，要儘量減少吃豆腐、海菜等高鈣食物一起服用，或在烹製前輕輕地燒開，除去鹽酸。

　　 6、包心菜

　　有健脾開胃、輕重緩急止疼、祛毒退腫、清熱解毒利溼適合於內火造成的胸悶氣短、口乾、咽喉痛、小便不通、特情人員不聰、睡眠不佳、骨關節欠佳和腹部隱隱作痛。它含有維生素。C等有效成分具備止疼、促使潰爛痊癒的功效。

　　包心菜和薏米仁、茯苓、純蜂蜜適合於醫治胃脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，紅小豆潰爛、東瓜、煮開的白糖能夠退腫利溼。脾胃虛寒者不宜多吃。

　　 7、幹桂圓

　　“食材以荔技為美，滋潤則桂圓為好”。與荔技屬寒溼不一樣，桂圓可藥用，有補腎壯陽養血益氣。、溫胃健脾等各種作用。

　　 8、紅蘿蔔

　　味道柑平，“下氣補中，利脾膈，潤胃腸，安五臟，有健食功效”。豐富多彩的胡羅卜素能夠轉換為維生素D，能清目寧心安神，增加抵抗力，預防呼吸系統疾病。維生素是脂溶的，最適合煮肉，味兒更強。

　　維生素是脂溶的，最適合煮肉，味兒更強。

　　 9、淮山藥

　　伴隨著天氣越來越冷，一些脾胃虛寒的人常常少吃肚脹、大便稀溏、身體怠倦等病症。常常煮山藥粥，能合理減輕腸胃不適。

　　 10、冬瓜

　　本草綱目記載：“冬瓜溫性，味辛，入脾、肝膽經”，能益氣、消腫除菌、止疼。它富含充足的阿拉伯膠，可以使用，可以使用。“吸咐”細菌病毒和有毒物質，包含重金屬超標、鉛等，具有身體排毒功效。

　　與此同時，阿拉伯膠能保護胃免遭刺激性，降低潰爛。南瓜小米粥或湯可用以滋潤胃。

吃什麼食物養胃又補胃

吃什麼食物養胃又補胃

當今生活節奏越來越快，人們常常出現腸胃問題。那麼吃什麼食物既養胃又補胃呢？養胃的食物有3大原則：易消化，防刺激，多營養。比如說：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等等都對胃有幫助。

吃什麼食物養胃又補胃

1、牛奶

牛奶可以補肺補胃，生津液，潤大腸，對陰虛胃痛或者津虧便祕得人等有很好的作用。

2、粥類

粥很類容易消化，熱量高且豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，湯同樣也可以養胃哦。

4、蘋果

蘋果算是涼性的水果，味道甜美。既可以養脾，又可以補氣血，並且對胃特別有好處。胃不好、常常胃痛的人宜多吃。

5、桂圓

和荔枝性屬溼熱不同，桂圓可以做藥，可以壯陽可以補氣、溫胃補脾等。“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。

6、山藥

隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人可能會吃得少並且感到腹脹、大便稀溏、四肢無力等。這時經常用山藥熬粥喝，可以有效緩解胃部不適。

7、南瓜

南瓜可以補氣，還可以消炎殺菌、止痛等。它所含的豐富果膠，可以“吸附”細菌和有毒物質，也就是多吃南瓜可以排毒。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。所以用南瓜煮粥或煮湯來滋養腸胃也是個不錯的選擇哦。

吃什麼助於養胃

吃什麼助於養胃

　　吃什麼助於養胃，我們都知道身體健康才能有精力去應對平時的學習和工作，因此鍛鍊身體與飲食健康的重要性不容忽視，在平時我們應該在飲食方面把好關，多吃對身體有好處的食物，謹防病從口入，接下來了解一下吃什麼助於養胃？

　　吃什麼助於養胃1

　　 1、南瓜

　　南瓜可以補脾養胃，還能殺菌消炎，南瓜中含有豐富的果膠，可以吸附腸胃中的細菌和有毒物質，起到排毒的效果。同時果膠還能保護胃部免受刺激，減輕胃潰瘍的症狀。有腸胃疾病的人平常可以多吃南瓜湯或者南瓜粥。

　　 2、菠菜

　　日常多吃一些菠菜，可以促進胃部胰腺分泌，達到助消化的效果。同時菠菜還有豐富的纖維素，可以幫助腸道蠕動，有通便的功能。

　　 3、捲心菜

　　養胃食物裡必不可少的就是捲心菜，捲心菜不僅可以健脾養胃，還能解毒消腫。捲心菜含有大量的維生素C，它有止痛和促進潰瘍癒合的`作用，可以在一定程度上治療胃潰瘍。

　　 4、韭菜

　　韭菜有蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，多吃韭菜可以健胃提神，還能補腎。

　　 5、櫻桃

　　櫻桃屬於溫性水果，櫻桃可以補氣血、健脾開胃。櫻桃的鐵含量高，是眾多水果裡鐵含量最高的。貧血的人也可以多吃櫻桃。

　　 6、紫甘藍

　　紫甘藍含有維生素K1和維生素U，可以修復胃黏膜組織，保持胃部細胞活躍，降低胃部病變的機率。

　　 7、木瓜

　　木瓜有助消化、防止胃潰瘍的效果。

　　以上是關於7種養胃護胃的食物介紹，相信大家應該有所瞭解了吧。有腸胃疾病的朋友在日常飲食上一定要多加註意，多吃以上7種養胃護胃的食物，可以減少胃部疾病的發作機率。同時要做到儘量食療養胃，不要一味靠藥物來緩解胃病，畢竟藥物也是有一定毒副作用的。

　　吃什麼助於養胃2

　　 1.蘇打大米粥

　　喝粥是比較養胃的，不過大米是酸性的，所以在煮大米粥的時候最好加一點蘇打，不僅好消化，還可以很好的緩解胃痛。

　　 2.桂花茶

　　冬季天氣寒冷，很多的胃病患者都會在冬天出現胃冷痛的感覺，這個時候喝點溫熱的桂花茶，可以起到緩解胃痛的作用。

　　 3.香菜

　　雖然很多人不喜歡吃香菜，不過香菜的辛香味道可以促進腸胃的蠕動，對消化有很好的促進作用。

　　 4.南瓜

　　香甜的南瓜不僅好吃，還含有大量的果膠，可以保護胃壁，吃飯也比較多，最好的吃飯就是直接蒸著吃，或者煮粥。

　　 5.土豆

　　直接吃土豆雖然營養高，但是並沒有養胃的功效，把土豆煮熟，配上蜂蜜來吃，對胃炎，胃潰瘍有很好的作用。

　　 6.花生

　　花生是一種很好的養胃食物，因為花生可以修復胃的黏膜，以生吃為好，胃痛的時候生吃幾顆花生也能緩解，別吃多，吃多了反而會造成消化不良。

　　 7.小米粥

　　小米有米黃金之稱，有很好的暖胃作用，所以經常喝小米粥對緩解胃痛有很好的效果，搭配饅頭吃最好。

　　吃什麼助於養胃3

　　 1、南瓜

　　南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。

　　 2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔增強抵抗力,它性味甘平,中醫學認為它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病,滋潤腸胃,護胃保胃。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

　　 3、小米粥

　　小米有和胃溫中的作用,清熱解渴、健胃除溼,適合長期胃不好的人食用。平時若是胃口不好,喝點小米粥,既能開胃又能養胃,還能防止反胃、嘔吐。

　　 4、山藥

　　山藥中富含的多糖物質對胃黏膜會有保護作用,所以說山藥養胃是有道理的。不過不同品種的山藥其所含的多糖物質有所差異,其中口感綿密、比較黏,吃起來較糯的山藥所含多糖較多,推薦淮山藥、鐵山棍山藥。

　　 5、西紅柿

　　西紅柿當中含有非常豐富的有機酸,能夠有效緩解胃部的不適感,也能夠減輕胃炎的症狀。如果有胃部疾病的話,每天都可以吃兩個西紅柿,或者是把西紅柿打成汁飲用也可以,對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩,感覺胃部不舒服,也可以吃一個西紅柿,症狀很快就會得到緩解。

　　 胃不好要注意以下幾點

　　1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少吃多餐，每天5-7餐。

　　2、避免機械性和化學過強食物，機械增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等;化學會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

　　3、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。

　　4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以麵食為主。

　　5、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　6、進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化;根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。

　　 禁忌

　　易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。

　　堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等。

　　生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等。

　　易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。

　　強烈的調味品，如胡椒粉、咖哩粉、芥末、辣椒油等。

吃什麼食物養胃效果最好

一般對養胃和修復胃有幫助的食物有南瓜、小米粥、酸奶等。同時患者也可以通過鋁碳酸鎂片、伊託必利片等藥物進行養胃。具體如下：

1、南瓜：南瓜是一種溫性的食物，通常含有豐富的果膠和多種維生素。食用後，可以保護胃黏膜、幫助消化等作用。

2、小米粥：小米粥具有溫胃、滋補胃、助消化的功效。食用後有利於腸道消化。

3、酸奶：酸奶具有調整胃腸道菌群的作用，通常易於吸收和消化。

4、鋁碳酸鎂片：鋁酸鎂片能中和胃酸，保護胃黏膜，這種藥應該在醫生的指導下服用。

5、伊託必利片：伊託必利片是一種增強胃腸動力的藥物。一般能顯著增強胃和十二指腸的運動，增加胃腸道的蠕動和收縮，改善胃和十二指腸的功能，在服用藥物時應在醫生的指導下進行服用。

吃什麼養胃又補胃

1、山藥

山藥中含有大量的澱粉酶以及多酚氧化酶,這兩種物質有很好的健脾胃作用。並且,山藥能增強人體的消化、吸收功能,增進食慾,增強體質,對食慾不振、消化不良等症狀有很好的療效。

2、菠菜

菠菜中含有大量的纖維素,纖維素是腸道蠕動的必需品。所以,多吃菠菜可以促進腸道蠕動,防止便祕。而且,菠菜中還含有促胃胰腺分泌的成分,可以幫助胃部消化,促進新陳代謝,增加食慾。

3、馬鈴薯

馬鈴薯營養豐富,具有和胃、健脾、益氣的功效,可以預防和治療多種疾病,還有解毒、消炎的功效。中醫認為,馬鈴薯能和胃調中、健脾益氣,對治療胃潰瘍、習慣性便祕等疾病大有裨益。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔營養豐富,含有植物纖維,吸水性強,食用後在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而通便防癌。適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症等患者食用。

5、南瓜

南瓜中所含的果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。並且，果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。

擴充套件資料

養胃禁忌

1、吃飯不守時

飢一頓飽一頓產生的飢餓和飽腹感，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是非常遵守時間表的，白天胃液的分泌存在高峰和低谷，從而促進及時消化食物，要是沒有中和胃酸和胃蛋白酶的食物，那麼就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成傷害。

2、晚餐吃的太飽

晚飯吃的太飽，不但讓睡眠質量下降，導致肥胖，還迫使胃腸道處於超負荷的工作中，過度分泌的胃液會侵蝕胃黏膜，從長遠來看，就會造成糜爛、潰瘍和其他疾病。

3、不乾淨的食物

要是吃了不乾淨的食物或者是腐爛變質的食物，很容易引起急性胃炎、胃疼、胃擴張和嘔吐等症狀。幽門螺桿菌是一種重要的致病因素，很多慢性胃疾病的發生和發展，主要是由於飲食不潔和相互感染髮生的。

4、狼吞虎嚥

當食物進入胃的時候，它需要儲存、研磨和消化，才能進入小腸，培養一個細嚼慢嚥的好習慣，可以增加唾液的分泌，有利於更好的消化和吸收營養物質。要是咀嚼不細，出現狼吞虎嚥的現象，粗糙的食物會直接穿透胃粘膜，增加胃的負擔，導致胃部肌肉的疲勞，減少胃的能動性。

參考資料來源：人民網-胃不好？這些養胃食物不能少

參考資料來源：人民網-我們的胃有4“怕”養胃應牢記這4個禁忌

吃什麼最養胃修復胃

　　我們在生活中只要飲食不得當，腸胃是非常容易受傷，若是腸胃受到健康，那麼對於身體而言，是非常不利的，因為身體對於營養物質的吸收是離不開腸胃的消化，若是腸胃受傷，那麼消化能力就會受到影響，所以一定要修復好腸胃，那麼吃些什麼才有利於腸胃的健康呢?下面一起來看看。

　　 吃什麼最養胃修復胃

　　1、牛奶：牛奶中的營養物質很多，這些物質對於腸胃都有溫養的作用，所以腸胃不好的人可以飲用些牛奶。

　　牛奶對於消化性潰瘍病、習慣性便祕等等症狀都有緩解作用，但是有腹瀉、脾虛等等人群而言不能過量飲用牛奶。

　　2、粥類：粥類食物是很容易被腸胃消化的，所以很適合腸胃不好的人食用。

　　3、湯水：我們在選擇湯水的時候，最好不要選擇肉湯，因為肉湯屬於酸性物質不適合養胃，所以最好的選擇就是菜湯，可以加些雞蛋、粉絲等等的食物，它的養胃效果會更加明顯。

　　4、蘋果：蘋果屬於溫性食物，所以腸胃不好的人也是可以吃的，還可以補氣養胃。

　　5、菠菜：菠菜可以促進胃和胰腺的分泌，從而提高的食慾，幫助腸胃消化，有利於避免避免症狀。但是一定要適量食用，因為菠菜中的草酸含量比較高，過度食用只會防癌身體對於鈣物質的吸收。

　　6、桂圓：食用桂圓可以溫胃，對於腸胃非常好。

　　7、山藥：腸胃不好的人很容易出現腹脹、肢體疲憊等等的狀況，而食用山藥可以緩解胃部的不適。

　　8、南瓜：南瓜中的果膠非常豐富，可以吸附體內的細菌和有毒物質，很適合食用。

　　 養胃有哪些原則

　　1、我們每次吃飯的時候都不宜吃得太飽，最好是少量多吃，每天多次食用，而且每次吃的也不多。

　　2、避免刺激性的食物，因為這些食物會加速胃酸的分泌，從而會傷害到胃粘膜，不利於腸胃的健康。

　　3、避免易產酸的食物，對於含糖分比較高的食物最好少吃，因為它們會使得胃酸分泌加快，傷害到腸胃。

　　4、選擇營養價值高、容易消化的食物，這對於腸胃而言會大大減輕負擔，而且對於腸胃沒有任何刺激，同時又能給身體補充足夠的能量。

　　從上文可以知曉，想要有一個健康的腸胃，那麼在飲食上就需要好的習慣，多吃一些養胃的食物。

吃什麼養胃又補胃

問題一：吃什麼養胃又補胃 1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。。。

3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。。。。。。

4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。。。。。。

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。。。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。。。。。。8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。。。。。。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

10、花生，蜂蜜都是養胃的.

11、紅茶 蜂蜜....十分養胃.

問題二：有胃病的人如何養胃 吃什麼養胃又補胃 胃不好的人吃什麼養胃？

1、烤饅頭

烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會 *** 胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把麵包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養胃”的作用。這是因為，烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。

要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘紅或金即可，不要烤糊了，否則吃下去弊大於利；其次，胃腸不好的人，烤麵包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可；再次，烤麵包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也可以。

2、麵條

主食中最養胃的是麵條。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，麵條能夠 *** 人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，麵條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有 *** 作用。

麵條的吃法多種多樣，有過水涼麵，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。在吃麵條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。

3、紅薯

烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。相比較，孩子更容易出現此類問題，嬰幼兒只建議吃紅薯粥；大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。

4、粥類

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。

尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

問題三：吃什麼養胃 胃不好的人吃什麼好 胃不好的人，多吃粥，粥最養胃，平時不要吃生冷 *** 的東西，喝溫水

問題四：胃不好吃什麼養胃？ 養 胃 的食 物 有 很多 ， 也要 根 據 自 己 的 實 際 情 況選 擇 養 胃食物 ， 我 現 在 除了 用 三 九胃 泰 來治療胃病之 外 ，平 時 就 以 面 條、 烤 饅 頭 、 南 瓜、 紅 薯等養胃的 食 物 為 主， 希 望 對 你 有 所 幫 助 。

問題五：胃不好吃什麼水果養胃 如果胃容易泛酸的話，就吃偏鹼性的，比如桃子、香蕉、橙子等，就不能吃蘋果、檸檬等很酸的水果，吃了會難受。如果胃偏鹼性，酸少的話，就吃蘋果、橘子、檸檬、葡萄等比較酸的食物， *** 胃酸分泌

胃偏寒涼就吃些暖性、溫性的水果，比如桃子、葡萄等

胃偏熱就吃涼性的，比如西瓜、香蕉等

問題六：吃什麼可以補胃養胃？補充營養 1、牛奶

牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。

研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

養胃早餐的3點原則：易消化，防 *** ，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或麵條。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。

湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

4、蘋果

味甘、性涼。作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

5、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由於菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。

因此在吃菠菜的時候應該儘量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

6、捲心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。

7、桂圓

“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

8、胡蘿蔔

性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

9、山藥

隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

10、南瓜

《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

同時，果膠可保護胃部免受 *** ，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

問題七：胃不好的人吃什麼好 胃病怎麼辦 養胃吃什麼好 1、山藥

中醫認為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用。適用於脾虛久洩、食慾不振、倦怠無力等病症。現代藥理學研究發現，山藥含澱粉酶、多酚氧化酶等，有利於腸胃消化吸收功能，適宜於慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病後虛弱者。山藥有收澀作用，大便燥結及邪實者不宜食用。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。

胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。

3、甘藍

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。

問題八：吃什麼食物對胃好，養胃？ 儘量少吃 *** 性較強的食物，《如過辣、過酸、過甜及含碳酸高的汔水等》最好吃些易消化，易吸收之食品，多吃水果，蔬菜~ 要說養胃,早上起來空腹吃10幾個生花生,效果最好

求採納

什麼食物吃了對胃好養胃

什麼食物吃了對胃好養胃

　　什麼食物吃了對胃好養胃，食物是我們身體獲取能量營養的重要來源，生活中充滿著各式各樣的食物，當然大家也都知道，每種食物都會有優缺點，以下什麼食物吃了對胃好養胃。

　　什麼食物吃了對胃好養胃1

　　 吃什麼養胃

　　 1、牛奶

　　牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛、津虧便祕等症狀，常常用來治療消化性潰瘍、習慣性便祕等。

　　 2、蘋果

　　味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

　　 3、捲心菜

　　有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。

　　捲心菜當中含有維生素C，它可以止痛、促進潰瘍癒合。它和薏仁、陳皮、蜂蜜一起可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿等症狀。

　　 4、菠菜

　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　 5、紅薯

　　性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　 養胃的最好方法

　　 1、快步走

　　快步走可以讓消化功能得到提升，增加腸胃蠕動從而減少便祕的發生，有規律地有氧鍛鍊是緩解便祕的好方法，如中等強度的快步走、騎車、游泳、慢跑等。有氧運動的過程，有助於刺激腸道肌肉的自然收縮，加速糞便的排洩等。

　　 2、仰臥起坐

　　仰臥起坐是簡單高效的鍛鍊方式，它不僅能塑造堅硬結實的腹肌、燃燒腹部脂肪，還有助於提升消化功能，預防和緩解腹部脹氣、胃部脹滿、便祕等胃腸道動力不足的問題。

　　 3、深呼吸

　　做深呼吸可以鍛鍊腹部的肌肉，而且讓胃部的血液迴圈更加流暢，能夠很多的調理脾胃功能，有助於改善食慾，促進消化吸收，緩解因精神緊張等情緒因素引起的消化不良、胃疼等不適。

　　 4、向前抱腿

　　雙腳合攏，站立在地面上，上半身儘量向前彎曲，雙手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10~15秒。這個動作可讓內臟進行大幅度的“翻轉”，相當於對消化器官進行一次“按摩”，可調理消化不良、反酸、噯氣等功能性症狀。

　　 5、節制飲酒

　　一方面，適量飲用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，長期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。

　　 6、調節飲食

　　多吃些滋陰潤燥的食物，少吃辛辣，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重疾病。有老胃病的人或腸胃一直不太好的人應做到少食多餐，定時定量，同時進食時細嚼慢嚥，以利於消化吸收，減輕胃腸負擔。

　　 三餐怎麼吃才能養胃

　　 一、早餐吃熱食最養胃

　　一份營養均衡的早餐中，最好包括穀類、肉類、奶類、豆製品以及蔬菜水果等幾種食物中至少三種。長期不好好吃早餐的人，更容易各種胃病。

　　另外，吃“熱食”才能保護“胃氣”。

　　 二、午餐注意葷素搭配

　　午餐要攝入高蛋白質、低脂肪、低纖維的食物，注意葷素搭配，多吃溫熱柔軟的食物，少吃生冷油炸的食物，防止刺激胃黏膜誘發胃病。

　　建議多吃豆油、青菜、粗糧等，起到健脾胃的作用。

　　大蒜具有消毒殺菌功效，可以幫助消除炎症。

　　另外，枸杞、紅棗、核桃也有養胃作用，可以作為零食或入菜。

　　平時要注意吃飯的時候千萬不要急，細嚼慢嚥這對於養胃也是有好處的，另外要少吃刺激性的食物。

　　 三、晚餐要少吃，餐前可飲一杯溫水

　　進晚餐前40分鐘可以喝一杯溫水，這樣有助於促進胃部消化。

　　晚餐切記吃到八分飽即可。

　　吃飯時不要看電視，或是邊工作邊吃飯，這樣會導致胃部供血不足，影響食物消化。

　　 養胃的禁忌

　　1， 胃部不能過度的接觸生冷食物，生冷食物易對胃部造成刺激，刺激後胃可能會分泌過度的酸或者收縮，長期如此，胃部功能自然不好。特別是冬季，要少吃冷飲，對於胃本身就不好的人，可以將水果或者冷飲稍作加熱食用，避免傷胃。

　　2， 不要吃甜食過度，不然也是對胃不好的。胃部就像一個大工廠，對我們吃進的食物做加工，酸甜苦辣鹹都是來者不拒的，但是甜食作為日常食物，還是不要過度為好，甜食熱量高，不易消化，吃甜食過度也是容易積食，對胃不好的。

　　3， 少喝酒。酗酒人群的胃一般都不太好，因為酒精本身就會損害胃粘膜，大量喝酒也會給胃部帶來一個不好的環境，空腹喝酒尤其危害嚴重。經常喝酒的人胃或多或少都是存在問題的，有些不明顯，有些卻已經出現了比較明確的疾病，如肝硬化和慢性胰腺炎，繼續酗酒的.話加重胃的負擔，加重疾病。

　　4，避免喝濃茶。喝茶是中國人茶餘飯後的習慣，適當的飲茶對口腔有一個清潔的作用，也是比較健康的。但凡事過量了就會適得其反了，喝茶也是一樣，濃度過高的茶會對胃部造成影響，因為胃是分泌酸液，而茶是鹼性的，太弄的茶可能導致食物無法完全消化。同時茶裡面的茶多酚是中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

　　5， 避免共用餐具。胃部疾病是可以傳染的，幽門螺桿菌感染是胃炎的重要傳播途徑之一，該感染可以通過餐具上的殘留進行傳播，也可以通過共食的食物進行傳播，所以大家要儘量避免共用食物和餐具。

　　6， 千萬不能濫用藥物。很多藥是對胃有損傷的，還有些藥備註為飯前吃和飯後吃，主要是怕對胃有損害。所以大家第一，要避免濫用藥物；第二，根據醫囑進行服藥，若是醫生備註說需要飯前吃的藥一定要飯前服用，飯後吃的藥一定要飯後服用。

　　什麼食物吃了對胃好養胃2

　　 哪些食物可以養胃呢

　　一、山藥炒木耳：材料：山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。做法：將準備好的紅辣椒清洗乾淨，切成塊狀，木耳用水浸泡，撕成小塊。

　　三藥去皮卻皮切成片，然後用清水洗乾淨。下山藥爆五分熟，下紅椒一起炒至斷生。最後下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調味即可出鍋。功效：山藥，中醫認為其味甘、性平，入肺、脾、腎經，具有健脾補肺、益胃補腎、長志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等病症。

　　二、蘿蔔羊肉湯：材料：羊腩肉750克，白蘿蔔500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。做法：準備還的羊肉清洗乾淨，切成肉絲，白蘿蔔也需要洗淨切成絲。在鍋中倒點油，放入姜蔥炒出香味，然後倒入開水，適當的加點調料。水燒開後先放入羊肉煮熟，再放入白蘿蔔，轉小火煮至蘿蔔斷生後，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。

　　三、蓮藕山楂糕：材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。做法：鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。將準備好的山楂糕切成泥狀，適當的加點桂花醬、白糖攪拌均勻，灌入蓮藕空內，然後裝盤就可使用了。功效：有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的功效，適用於慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血症患者。

　　四、桂花心粥：材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。做法：粳米淘淨。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米爛成粥即可。功效：健脾胃，止痛。適用於急性胃炎患者。

　　什麼食物吃了對胃好養胃3

　　 這些食物有養胃功效

　　 粥類

　　要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

　　 包心菜

　　要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

　　 湯水

　　除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

　　 牛奶

　　牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍並習慣性便祕等情況有著非常有效的治療效果。

　　雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

　　 菠菜

　　面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

　　 主食

　　在吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

吃什麼東西比較養胃

養胃要進食清淡、易消化的食物，如新鮮瓜果、蔬菜、粥、麵食、牛奶等。不易消化的食物可能會加重胃的負擔，而堅硬、刺激性食物可能會損傷胃黏膜，此類食物均可能對胃的健康狀態產生不利影響。

1、水果：水果中含有豐富的維生素和膳食纖維。如芡實有健脾胃的功效，蘋果、木瓜等水果可以促進胃腸道的消化吸收，減輕胃的負擔；

2、蔬菜：如捲心菜中含有維生素U，即抗潰瘍因子，消化性潰瘍的患者可以適當攝入。山藥可以促進消化吸收，同時還能保護胃黏膜，適合熬粥食用；

3、粥：粥類清淡易消化，既能開胃又能養胃，適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。建議選擇小米粥、蓮子粥、山藥粥等；

4、麵食：麵食為鹼性食物，可以中和分泌過多的胃酸，起到保護胃黏膜的作用。並且容易消化，不會對腸胃造成過大負擔；

5、其他：牛奶可以促進食物的消化和吸收，尤其是消化道潰瘍的患者，可在兩餐之間飲用牛奶，達到保護胃黏膜的目的。但需注意空腹狀態下不宜飲用牛奶，以免引起消化不良，另外腹瀉患者也不適合過量飲用牛奶。

除選擇合適食材外，健康的飲食習慣也十分重要。養成規律飲食的習慣，不暴飲暴食，進食時細嚼慢嚥，有利於食物消化，減少腸胃負擔。飯後不可立馬坐下或躺下，建議站立或散步半小時。

吃什麼能養胃？7種食物，讓胃好好“補一補”

隨著生活節奏的加快，很多人都受胃病的侵擾，除了吃胃藥予以治療之外，還應該在日常飲食中多吃一些能夠對胃有養護作用的食物，這樣雙向調節才能夠使胃病更快更快的康復。不想得胃病，哪些食物要多吃呢？接下來讓我們一起來了解一下。

1、小米

小米可以健脾暖胃，對於胃病有很好的改善作用。平日裡胃部沒有疾病的人，也可以多喝一些小米粥，這樣可以提前的對胃進行一個保護，預防胃病。並且小米粥軟乳可口，深受中老年人和孩子的喜愛。

2、木瓜

木瓜含有的木瓜酵素可以緩解消化不良，對於胃炎也有很好的治療功效，另外經常胃疼的人可以多吃一些木瓜，它可以緩解胃疼，不過因為木瓜是寒性的，所以胃寒的人要少吃。

3、桂圓

桂圓有壯陽益氣、溫胃補脾的功能，所以在熬粥的時候可以放幾顆桂圓，既能夠使粥更加的美味，而且還能養護我們的胃部。桂圓八寶粥也可以多喝，最好是自己做。

4、菠蘿

菠蘿味道很是酸甜，能夠激發食慾，不想吃飯的時候可以吃幾片菠蘿。並且菠蘿還能健胃消食，裡面含有一種酵素可以分解蛋白質，幫助體內血塊消除。但是菠蘿不可以一次性吃太多，否則反而會傷害腸道。

5、櫻桃

櫻桃這種水果對於胃也是有養護作用的，以為它裡面含有豐富的鐵元素，鐵元素是養護胃部不可或缺的元素。但是櫻桃吃多了會上火，一定要把握這個度。

6、石榴

石榴可以生津止渴，可以治療腹瀉，能夠促進人體消化食物，預防消化不良。不過石榴籽是不容易消化的，吃石榴的時候一定不能嫌麻煩，把籽也吃進去。

7、蘋果

蘋果能夠提高人體免疫力，俗話說一天一個蘋果疾病遠離我，並且蘋果也能夠健胃補氣，吃煮蘋果還能夠防止腹瀉，緩解腹瀉的症狀。

養胃的食物主要有紅薯、淮山、木瓜等一些蔬菜和水果。它們裡面含有豐富的營養物質，並且對於胃有很好的養護作用，為此可以多吃。

以上便是對胃有養護作用的7種食物，大家日常生活中可以多吃，不過也要注意量，否則物極必反。