多喝茶水的好處和壞處

喝茶水有利也有弊：

1. 喝茶水的好處：茶水中的咖啡因可以幫助分解油脂，消脂解膩；同時可輔助降低血壓及血脂，預防心血管病。

2. 喝茶水的壞處：長期大量飲用有可能導致失眠和頭痛，因為茶中含咖啡鹼可以導致中樞神經興奮。胃炎、胃潰瘍患者不建議飲用，否則會引起腹瀉加重胃腸道病變。

喝茶水有利也有弊：

1. 喝茶水的好處：茶水中的咖啡因可以幫助分解油脂，消脂解膩；同時可輔助降低血壓及血脂，預防心血管病。

2. 喝茶水的壞處：長期大量飲用有可能導致失眠和頭痛，因為茶中含咖啡鹼可以導致中樞神經興奮。胃炎、胃潰瘍患者不建議飲用，否則會引起腹瀉加重胃腸道病變。

多喝茶水的好處：

1.保持水分攝入： 茶水可以在熱天祛暑解渴，讓身體保持水分。

2.增加身體免疫力： 茶葉中的多酚、茶多酚等對身體有很好的保護作用，可以提高免疫力，防止疾病。

3.消化： 茶葉含有茶鹼和咖啡因，具有一定的興奮作用，可以促進胃腸蠕動，增強消化能力。

4.清熱去火： 茶中的單寧酸等成分具有清熱去火的作用，可以緩解口渴、口乾、咽喉腫痛等症狀。

多喝茶水的壞處：

1.影響睡眠： 茶葉中含有咖啡因等刺激成分，可能會影響睡眠質量。

2.增加膀胱癌患病風險： 多喝茶水會增加膀胱癌患病風險，特別是對於吸菸者來說更容易患上膀胱癌。

3.影響人體吸收鐵質： 茶葉中的鞣酸成分會影響人體對鐵的吸收，使得隨著茶水的大量飲用，人體對鐵質的吸收會減少。

4.容易引起口腔問題： 茶中含有豐富的色素和酸，長期大量飲用，容易引起牙齒黃變等口腔問題。

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長期飲用茶水，首先能夠補充人體的體液，避免人體出現水皰但是茶水當中還有茶多酚，還可能會導致人體出現興奮過度甚至會骨質疏鬆等情況。如果有骨質疏鬆儘量不要喝茶水，此外如果有骨質疏鬆的也不要經常地飲用咖啡，這些都很可能會導致身體的疾病，持續的加重的。平時要注意在飲用茶水時是否對胃部產生影響，因為有一些成分在飲用以後，會導致胃部出現泛酸燒心等胃炎的症狀，要及時的停止飲用。

喝茶有什麼好處和壞處呢

喝茶有什麼好處和壞處呢

　　喝茶有什麼好處和壞處呢，喝茶其實是一種養生的好習慣，喝茶能提高我們的免疫力，同時解決心情煩躁失眠等多種情況，還有不少茶還能改善消化功能，以下來了解下喝茶有什麼好處和壞處呢？

　　喝茶有什麼好處和壞處呢1

　　 好處：

　　（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　 壞處：

　　晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

　　但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質，可以大大提高我們自身的免疫力，紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現感冒的機率，但是在晚上儘量不要喝茶，可能會導致我們自身容易出現失眠的症狀，一定要特別注意。

　　喝茶有什麼好處和壞處呢2

　　茶是生活中一種常見的飲品，在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。

　　 一、好處：

　　1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經中樞，振奮精神，起到提神的作用；

　　2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以為牙齒生成一層保護膜，起到保護牙齒、預防蛀牙的效果；

　　3、有利於減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；

　　4、輔助預防心血管疾病：茶葉中含有咖啡因、茶鹼，適量飲用可以促進血液迴圈，保護血管，對心血管方面起到輔助預防的效果。

　　 二、壞處：

　　1、腸胃不適：茶進入胃內會促進胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。如茶水放置時間過久或超過24小時，容易產生細菌繁殖，使茶水變質，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；

　　2、失眠或神經衰弱：喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。

　　喝茶有什麼好處和壞處呢3

　　茶葉起源於中國，茶葉是著名的世界三大飲料之一，被稱作東方飲料的皇帝。茶葉是中國幾千年遺留下來的文化傳統，茶葉最早是被作為祭品使用的。但從春秋後期就被人們作為菜食飲用，在西漢中期發展為藥用，西漢後期才發展為宮廷高階飲料，普及民間作為普通飲料那是西晉以後的事了。

　　中國人飲茶注重一個“品”字，怎麼沖泡、選擇杯具的材質及水源都是有講究的。凡來了客人，沏茶、敬茶、端茶、喝茶的禮儀也是大有學問的。

　　 茶葉的功效

　　茶葉具有止渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒等功效。經過分析，茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、維生素A原、維生素B、C、E以及無機鹽、微量元素等400多種成分。

　　我國是茶葉的故鄉，茶葉作為我國的特有飲料已有幾千年的歷史。歷代“本草”類醫書中，在提及茶葉時均說它有止渴、清神、利尿、祛痰、明目、益思、除煩去膩、消炎解毒等功效。

　　 茶葉的作用

　　茶葉中富含茶酚、兒茶素、維生素E、黃酮類等物質，經常喝茶有益健康。

　　（1）軟化血管：茶水中的有效成分可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而達到降低血脂和軟化血管的作用。

　　（2）消炎：茶水中的有效成分具有收斂、消炎等作用，能預防腸道炎症。

　　（3）茶水中的有效成分可分解菸草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的.影響。

　　（4）長期飲用茶水可起到提神醒腦、清熱解毒的目的，且具有明目、消滯、減肥之功效。

　　 長期喝茶對身體的不利影響

　　（1）長期喝茶容易引起人體骨質疏鬆及營養流失嚴重等情況，咖啡鹼攝入過量，而咖啡因有利尿的功效，排尿頻率過高容易使得尿鈣排洩過多，從而引起骨質疏鬆。同時，尿多了容易將身體內很多微量元素如鉀和各種維生素也排了出去，造成營養流失後果。

　　（2）長期喝茶容易引起腎功能下降。茶具有促進人體新陳代謝的作用，但長期飲用茶，特別是濃茶，容易加重腎臟的代謝負擔，從而引起腎功能下降。

　　 茶的搭配禁忌

　　 （1）吃藥後不宜飲茶

　　茶葉中的鞣酸成分可與硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等藥物成分起化學反應而產生沉澱，影響藥物吸收。茶葉中的咖啡因和茶鹼等興奮劑會使藥物的作用抵消或減弱。

　　 （2）喝酒後不宜飲茶

　　酒後飲茶，茶鹼產生利尿作用，這時酒精轉化的乙醛尚未完全分解，即因茶鹼的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。所以酒後飲茶對腎臟是不利的。

喝茶水對身體有什麼好處和壞處？

01

喝茶對身體的好處有提神、解煙毒、減肥、防治蛀牙和齲齒等。壞處為經常性大量飲用茶水容易造成消化不良、腹脹、腹痛等症狀；飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收；喝茶過多易產生便祕症；濃茶攝入過多會導致人體血壓升高和心力衰竭；女性經期飲濃茶容易出現痛經、經期延長和經血過多等。

喝茶對身體的好處：

1、眾所周知的，茶能夠提神

每當疲倦的時候，喝上一杯茶往往就會精神振作起來。這是因為茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經興奮，促進機體新陳代謝，加快血液迴圈，從而消除身體疲勞。

2、茶葉還可以解煙毒

市場上一般的戒菸糖中所含的成分就是茶葉。這是因為茶葉中的一些物質能使尼古丁沉澱，從而隨著尿液的排出而排出體外。

3、飲茶可以減肥

消瘦，滋潤面板。茶葉中的咖啡鹼、葉酸、肌醇等物質能增強胃液分泌、調節脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優點，市場上出現了越來越多的種類齊全的茶飲料。

4，飲茶可以防治蛀牙和齲齒

在平時生活中，尤其是小孩子，會因為遺留在口腔中的食物渣滓發酵，產生酸類物質侵蝕牙釉質，使牙齒形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶於酸的“氟磷灰石”，這等於給牙齒加了層保護層，從而起到保護牙齒，防止蛀牙的作用。

喝茶對身體的壞處：

1、人如果經常性地大量飲用茶水容易造體胃液稀釋嚴重，從而導致人體不能正常進行消化工作，產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病。

2、飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收，從而引發缺鐵性貧血。大多數茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%，當人體大量飲用濃茶後，鞣酸就會與鐵質結合得更加充分，從而給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。

3、喝茶過多易產生便祕症。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質發生反應生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導致人體便祕。

4、濃茶攝入過多會導致人體血壓升高和心力衰竭。濃茶蘊含豐富咖啡因，能致使人體血壓升高，且濃茶大量進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等症狀。

5、濃茶中的咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快。女性經期飲濃茶容易出現痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，使鐵的吸收發生障礙，引起缺鐵性貧血。孕婦飲濃茶會影響胎兒的營養和發育。哺乳期飲濃茶，咖啡鹼可以通過乳汁進入嬰一兒體內，引起嬰兒興奮、哭鬧和腸痙攣，還會抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌減少。

喝茶葉水的好處和壞處是什麼？

首先，咱們先來說說喝茶的好處。總體來說，喝茶的好處是非常多的，下面就一一列舉說明。

喝茶的好處一：茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝。

喝茶的好處二：茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對於預防齲齒也有一定的好處。 

喝茶的好處三：茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對這兩個效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。

喝茶的好處四：經常喝茶能保護人的造血機能，可以預防中老年人的白內障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。

喝茶方法不當時，喝茶的壞處就比較明顯了，要注意以下幾點： 

一：不要喝頭遍茶，因為茶葉在採摘，製作的過程中，含有農藥，雜質等有害物質，對人體不好，因此頭遍茶應該棄之不喝。

二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀，因此切忌空腹喝茶。

三：不宜喝新茶，新茶由於剛剛製作完成，含有較多的未經氧化的多酚類，對人體胃膜有較強的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個月以後再喝。

喝茶的好處和壞處是什麼

喝茶的好處和壞處是什麼

　　喝茶的好處和壞處是什麼， 想必大家都知道受中國濃厚茶文化的影響，喝茶成為了許多中國人的一個習慣，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，那麼你知道喝茶的好處和壞處是什麼嗎。

　　喝茶的好處和壞處是什麼1

　　 喝茶的好處

　　1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處。

　　2、消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理執行。

　　3、預防齲齒，經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的。

　　4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。

　　5、防暑降溫，其實如果我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶才好的。

　　6、保護造血機能。在茶葉中含有防輻射的物質的，當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。

　　 喝茶的壞處

　　1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。

　　2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現心慌和四肢無力現象。

　　多喝一些紅茶可以幫助我們達到一個很好的調節體質的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達到一個很好的敗火功效，所以我們在日常喝茶的時候一定要對於自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發揮茶的功效為我們帶來更多的好處。

　　喝茶的好處和壞處是什麼2

　　 喝茶能減肥嗎

　　如果將茶代替平時愛喝的含糖飲料，那麼喝茶是有助於減肥的，但也不能說靠著喝茶你就能達到減肥目的？不控制飲食又不鍛鍊的話，你喝所謂的減肥茶葉不能達到很好的減肥效果。所以說，喝茶減肥只是一種輔助作用，並不能絕對減肥。

　　 一、喝茶的好處

　　 1、預防蛀牙

　　長飲茶可以有助於清新口氣並能預防蛀牙，因為茶中含有的氟離子可以幫助牙齒提高抗酸抗齲能力，我們平時用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。

　　 2、預防心血管疾病用

　　茶中含有能降低身體內膽固醇的物質，對於防治心血管疾病方面非常有用。據調查研究發現，驚顫喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的機率要低一些。

　　 3、改善記憶力

　　茶中含有大量的茶多酚，它能對大腦進行區域性的調節改善，有助於提高人體的記憶力，大大提高工作學習效率。並且，茶飲中的咖啡鹼能刺激神經中樞，讓大腦保持清醒狀態，日常用作提神飲品是非常不錯的。

　　 4、促進消化

　　茶可以促進胃液的分泌，有助於食物的'消化，緩解飽腹感。日常飲茶還可以緩解身體疲勞，促進機體的新陳代謝，有助於健康。

　　 二、喝茶的壞處

　　當然並非所有人都適合喝茶，茶經過不同的製作工藝製程，其不同品種有不同的特性，所以體質各異的人飲茶應有講究，不合理的飲茶當然會給人帶來害處。比如燥熱體質的人不宜溫性茶，虛寒體質的人不宜和涼性茶，如果剛好選錯差，那麼喝茶的壞處也就顯而易見了。

　　總結：喝茶選對品種，平時注意控制量，並且在恰當的時間飲用，那麼喝茶對人只有好處沒有壞處。

　　喝茶的好處和壞處是什麼3

　　有喝茶的習慣是比較好的，因為不同的茶飲，養生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病，可以發揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。

　　（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　（2）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

　　（3）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

　　合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

　　喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

　　但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎之上，只有自己的身體允許，那麼喝茶對健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了， 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。

喝茶的好處和壞處

在生活中喝茶是在正常不過的事情，很多人都把喝茶作為自己的興趣愛好，特別是老年人喝茶的喜愛程度大家都知道，那麼喝茶的好處和壞處大家瞭解嗎？一起來看看吧。

喝茶的好處

1.降低膽固醇

茶中也含有一定量的脂肪酶，經常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪，減輕肝臟的負擔，使人血液中的膽固醇含量不會過高。

2.提神醒腦

3.提高肌肉耐力

4.助消化，護腸胃

茶中含有一些鹼性物質，因此經常喝茶能有效地中和胃酸，從而有效地降低胃酸對胃粘膜的損害。除此之外，喝茶還可以有效地調理腸胃，幫助消化，甚至於減少便祕的發生。

5.防齲齒

喝茶的壞處

1.引起貧血

現代醫學研究發現，特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

2.影響睡眠

3.引起胃病

當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

喝茶有什麼好處和壞處

喝茶既有好處也有壞處。這些好處包括:

好處:

水合作用:茶是很好的水合作用來源，尤其是對那些不喜歡喝白開水的人來說。

抗氧化劑:許多型別的茶，如綠茶和紅茶，都富含抗氧化劑，可以幫助保護身體免受自由基的傷害。

精神刺激:茶含有咖啡因，有助於提高警覺性和注意力。

放鬆:某些型別的茶，如洋甘菊和纈草根，以鎮靜作用而聞名，可以幫助減輕壓力和焦慮。

心臟健康:一些研究表明，經常喝茶可以改善心臟健康指標，如血壓和膽固醇水平，從而有助於降低患心臟病的風險。

然而，也有一些潛在的缺點需要考慮:

缺點:

咖啡因:對某些人來說，攝入過多的咖啡因會導致一些副作用，比如緊張、失眠和心悸。

與藥物的相互作用:茶會與某些藥物相互作用，如血液稀釋劑和抗生素，所以如果你正在服用任何藥物，一定要諮詢你的醫生。

牙齒染色:某些型別的茶，如紅茶，隨著時間的推移會使牙齒染色。

新增糖:在茶中新增糖或其他甜味劑會增加額外的卡路里，導致體重增加和其他健康問題。

總的來說，喝茶可以是均衡飲食中健康和愉快的一部分，只要適量飲用，不新增糖或甜味劑。如果你擔心茶對你健康的影響，和你的醫生談談也是很重要的。

喝茶有什麼好處和壞處

喝茶有什麼好處和壞處

　　喝茶有什麼好處和壞處，喝茶的好處眾所周知，很多人都有喝茶的習慣。但喝茶因人而異，喝茶有講究，盲目或不適當的喝茶會對身體產生危害，下面分享喝茶有什麼好處和壞處及相關資料。

　　喝茶有什麼好處和壞處1

　　喝茶水也就是喝茶，常見的茶種為紅茶、綠茶、花茶等，適量喝茶對於人體可存在一定好處，可提神醒腦，促進脂肪分解。但需注意喝茶不可過量，且兒童、貧血、胃炎、胃潰瘍以及泌尿系統結石的患者不宜喝茶，以免引發不良後果。喝茶對身體的好處及壞處包括：

　　 一、好處：

　　1、適量飲茶可以止渴，尤其是夏天，適量飲用溫茶有利於消暑；

　　2、茶水中的咖啡因等成分可幫助脂肪分解，從而起到消脂解膩作用，特別在攝入較多牛羊肉、牛羊奶等動物脂肪和蛋白時，茶水的解膩效果較好；

　　3、茶水中所含的咖啡鹼，可興奮中樞神經，從而起到提神效果；

　　4、在泡茶、喝茶的間歇有助於愉悅心情，沉思冥想。

　　 二、壞處：

　　對於胃腸功能較差的患者，特別是存在胃炎、胃潰瘍等病變的患者喝茶後可能刺激胃腸黏膜，引起或加重胃腸道病變。此外，睡前喝茶或對於易失眠、神經衰弱的患者，喝茶後可能導致失眠現象或使失眠症狀加重。還有部分患者喜歡喝濃茶或大量飲茶，容易引起機體不適，如稀釋胃液、腹瀉、鐵吸收障礙等等。

　　 喝茶的好處

　　 1、有助於延緩衰老

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

　　 2、有助於抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　 3、有助於預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

　　 4、有助於抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　 5、有助於美容護膚

　　茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。

　　 6、有助於醒腦提神

　　茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　 7、有助於利尿解乏

　　茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　 8、有助於降脂助消化

　　茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這裡。

　　 9、有助於護齒明目

　　茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

　　據有關資料顯示，在國小生中進行“飲後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的`佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

　　 10、提高肌肉耐力

　　喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　 11、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

　　12、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　13、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

　　14、喝茶可以增強免疫機能。科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助於建起抵抗病菌的防線。

　　喝茶有什麼好處和壞處2

　　 一、好處：

　　 1、改善精神狀態： 茶中富含咖啡鹼及芳香族物質，可促使中樞神經興奮，具有提神、益思等效果，可提高學習效率，其中的茶多酚，對於調節大腦功能、改善記憶力有一定的作用；

　　 2、改善面板狀態： 茶多酚具有抗氧化作用，長期適量喝用茶具有一定的抗面板老化的作用，還有助於減少紫外線對面板的損傷；

　　 3、促進脂肪分解： 研究表明適當喝茶有利於增強人體對脂肪的分解能力；

　　 4、減少鈣質流失： 茶中的氟元素、植物雌激素類物質以及鉀元素，有利於減少鈣質流失，但由於茶有一定利尿作用，尿液增加會加重鈣流失，因此需要喝茶，過量則作用可能相反；

　　 5、其他： 適當喝茶還有利於心血管健康；茶中的茶多酚還具有一定消毒殺菌作用；很多種茶有明目、潤肺作用；夏日喝茶還有利於消暑。

　　 二、壞處：

　　一般是由於長期不當喝茶引起的，比如飲茶過量、濃度過高等。

　　 1、失眠： 濃茶中咖啡鹼含量過高，易導致神經興奮性增強，特別睡前喝茶易導致失眠，因此低血糖、腎病、肝病、心血管疾病的人群，長期不當喝茶，易造成睡眠不足，可能導致病情加重；

　　 2、影響消化功能： 茶在中醫理論中，性質寒涼，脾胃虛寒的人群，長期喝茶後易引發或加重噁心、反酸、腹脹等不適症狀，另外濃茶會刺激胃腸道，不適合便祕者喝，可能會加重症狀。

　　此外，腎功能不佳的患者不宜喝茶，因為茶可能會加重腎臟負擔，不利於病情恢復。

　　喝茶有什麼好處和壞處3

　　茶是生活中一種常見的飲品，在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。

　　 一、好處：

　　1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經中樞，振奮精神，起到提神的作用；

　　2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以為牙齒生成一層保護膜，起到保護牙齒、預防蛀牙的效果；

　　3、有利於減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；

　　4、輔助預防心血管疾病：茶葉中含有咖啡因、茶鹼，適量飲用可以促進血液迴圈，保護血管，對心血管方面起到輔助預防的效果。

　　 二、壞處：

　　1、腸胃不適：茶進入胃內會促進胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。如茶水放置時間過久或超過24小時，容易產生細菌繁殖，使茶水變質，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；

　　2、失眠或神經衰弱：喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。

每天喝茶對身體有什麼好處和壞處？

相信許多人都有喝茶的習慣，飲茶已經成為了中國的一種傳統文化，茶葉也從中國推廣到了國外，成為中國人的一大標誌，那麼我們對喝茶有足夠的瞭解嗎？接下來我們就來說一說每天喝茶對身體的好處，它可以幫助我們消除疲勞、護齒明目、降高血糖、高血壓高血脂等作用。

一、消除疲勞、提神醒腦

茶葉有許多型別，比如有，發酵茶、未發酵茶和半發酵茶，茶葉中含有咖啡鹼等物質，這種物質可以刺激大腦中樞，幫助人們提神醒腦、解除疲勞，如果大家在早上醒來之後感覺到有所疲勞的話，可以先喝一杯茶，幫助我們驅除睏意，提高我們的工作效率，快速的進入工作狀態。

二、護齒明目

茶葉中含有大量的氟，我們飲茶時這些有益物質會作用於我們的牙齒，對牙齒健康有很大的幫助。其次茶葉是鹼性的，可以幫助人體減少鈣的流失，起到護齒明目的作用。

三、降三高

日常生活中指的三高是指血壓高，血糖高，血脂高，許多三高的症狀多半出現在中老年時期。三高的人平常也習慣於吃一些降低血糖血脂的藥物，但其實生活中茶葉也可以起到降三高的作用，因為茶葉中含有茶多酚，茶多糖等物質，可以有效地降低血糖，血脂，所以多飲用茶可以讓身體更健康。

除了這些作用，喝茶還可以陶冶情操、防癌，防輻射和抑制心血管疾病等作用，喝茶雖好，但我們也要講究一些原則，比如：在吃飽飯後不適宜喝茶，還有一些胃潰瘍患者、失眠或神經衰弱、心律失常者等人群都不適宜喝茶，所以我們要根據自身的情況去判斷自己是否適合喝茶。

經常喝茶的好處和壞處?

每天喝茶好處：

1、有助於降脂助消化：茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

2、有助於預防和治療輻射傷害：茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90％以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81．7％；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。

3、有助於提神醒腦：茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

擴充套件資料：

喝茶注意事項，如果不注意喝茶的好處就會變成壞處：

1、孕婦不宜喝茶：懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。

2、經期不要喝茶：冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。

同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3、老人冬季少喝茶：茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那隻會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。

參考資料：

人民網-每天喝茶有4大好處什麼人千萬不要喝茶

喝茶的好處和壞處都有哪些

天天喝茶可以提神醒腦，還可以延緩衰老，還可以除口臭增加食慾，還有就是可以消除疲勞增強抵抗力，所以我認為喝茶是非常養生的。

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一、喝茶對人的身體健康是有很大的好處的：

1、喝茶能夠使人提神，增強思維和記憶能力。

2、能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3、茶還有降血脂，還含有身體必須的，可以延緩衰老，有一些差還可以減肥和美容的作用等。

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二、喝茶的壞處：

1、過量飲茶，和超量飲水一樣，會增加人體腎臟的負擔;喝茶更容易喝多。

2、茶裡面含有大量的咖啡因會加重胃腸病患者，神經功能障礙，肺病等患者的病情。

3、孕婦還不適宜茶等。所以建議可以少量喝一些綠茶，但是不能多喝。