大學生如何提高自身身體素質

大學生提高自身身體素質的方法：

1、首先大學生應該保持良好心態和積極樂觀的精神學會合理鍛鍊，循序漸進不能急於求成讓身體超負荷要持之以恆，堅持長期訓練；

2、除定期進行鍛鍊外，大學生應該具有固定鍛鍊時間，形成習慣飲食要，而且營養搭配，多補充維生素和礦物質；

3、能夠根據自己的身體狀況，選擇適當的鍛鍊方法，鍛鍊時間以及鍛鍊強度。