魚油和魚肝油的區別

1、來源不同

2、成分不同

3、功效不同

4、而魚肝油中的維生素A可以幫助維持視力，具有明目效果

5、價格區別

6、魚肝油主要是嬰幼兒滴食食用

1.

來源不同。魚油與魚肝油都是從魚身上提煉出來不假，但魚油主要是從深海魚的脂肪層提煉而來的，而魚肝油是從魚肝裡提煉出來的。

2.

成分不同。魚油是為了補充人體的不飽和脂肪酸而提煉出來的，含有EPA和DHA。而魚肝油是從魚肝裡提煉的脂肪油主要是維生素A和維生素D。

3.

功效不同。魚油中的EPA可以降低人體血液中的膽固醇及甘油三酯，DHA對神經傳導有作用，是大腦需要的重要物質。

4.

而魚肝油中的維生素A可以幫助維持視力，具有明目效果，還可以幫助組織生長髮育。維生素D可促使腎小管對鈣元素及磷元素的吸收，並使得鈣元素往骨骼處轉移，利於骨骼成長。

5.

價格區別。魚油有著腦黃金的稱號，價格抑制昂貴。而魚肝油與魚油相比營養價值及功能單一，價格相對便宜。

6.

魚肝油主要是嬰幼兒滴食食用，補充維生素促進孩童生長。魚油含有不飽和脂肪酸，雖說對於身體有很多好處，但不宜多吃。