保肝護肝的中藥泡水哪種最好

保肝護肝的中藥及功效：

1. 枸杞：滋補肝腎、益精明目、補益精氣、促進視力恢復，主治肝腎陰虛、肝臟和腎臟的陰液不足及早衰症。

2. 白芍：養血斂陰、柔肝止痛、平抑肝陽，治療肝陰虛、肝血虧虛、肝脾不和、肝陽上亢等。

3. 柴胡：解表退熱、疏肝解鬱、升舉陽氣，主治表症發熱，少陽症，肝鬱氣滯，退熱截瘧等。

保肝護肝的中藥及功效：

1. 枸杞：滋補肝腎、益精明目、補益精氣、促進視力恢復，主治肝腎陰虛、肝臟和腎臟的陰液不足及早衰症。

2. 白芍：養血斂陰、柔肝止痛、平抑肝陽，治療肝陰虛、肝血虧虛、肝脾不和、肝陽上亢等。

3. 柴胡：解表退熱、疏肝解鬱、升舉陽氣，主治表症發熱，少陽症，肝鬱氣滯，退熱截瘧等。

保肝護肝的中藥泡水適合不同的人群和不同的肝病型別，所以沒有一種中藥適合所有人。建議根據自身病情和個人體質選擇適合自己的中藥，最好在中醫師的指導下使用，並且不要自行購買或使用不知名的中藥。常用的保肝護肝中藥有銀杏葉、桑葉、山楂、丹蔘、蒲公英等。

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什麼中藥泡茶喝可以保肝？

車前草具有保肝護腎的功效，如果和保肝護肝的藥物一起服用的話，能夠緩解視力減退及頭痛頭暈。車前草平衡效果是非常棒的，具有清熱利肝以及防治肝病的功效，緩解肝膽熱性病問題。把適量的車前草放在鍋裡面煎煮，代茶飲用，能夠清熱涼血以及養肝，適合於肝膽溼熱的患者。

4、金銀花

眾所周知，金銀花具有清熱解毒的功效，清熱不會傷害到胃部，同時能夠輔助治療各種熱性病，比如身體發熱、肝火上炎以及咽喉腫痛等，如果和野菊花、蒲公英搭配服用的話能夠增強肝臟的排毒功能，適合於肝火上炎、紅腫疼痛的人群。

5、金銀花甘草湯

需要三克薄荷，40克金銀花，10克甘草，以上的材料全部在洗乾淨放在鍋裡面加入1500毫升的水，大火煮開之後再用小火煮5分鐘，過濾渣取汁代茶飲用，具有宣肺清熱養肝的功效，適合於肝膽溼熱人群。夏枯草具有清肝明目、清熱瀉火的功效。用它泡水喝，有利於緩解因肝火旺盛而導致的頭暈、頭痛、眼睛腫痛。如果和決明子、菊花和桑葉配伍的話效果會更好，如果是因為肝虛所引起的眼睛疼痛可以搭配枸杞子以及當歸。

2、白蒺藜

中醫認為白蒺藜性溫，能夠入肺經和肝經，具有洩肝火以及散肝風的功效，緩解因為肝火淤積所引起的全身無力以及脾氣暴躁等。和懷牛膝、桑白皮、夏枯草配伍的話能夠輔助治療肝陽上亢以及高血壓。需要一克車前草，400克冰糖，4片香蘭葉，200克薏仁，把薏仁淘洗乾淨放在鍋裡面加入適量水，大火煮開之後，再把車前草放在鍋裡面煮20分鐘，最後放入香蘭葉和冰糖煮20分鐘就可以了，此方法具有清肝利溼以及敗火的功效，適合於肝膽溼熱的患者。某歌詞唱到：保溫杯裡泡枸杞。枸杞是藥食同源的食材，能起到解熱止咳效果。含有的枸杞多糖能促進免疫力，抗衰老和抗腫瘤，同時也能清除自由基，對抗疲勞，保護和改善生殖功能。其中含有的枸杞色素，能提高免疫功能，有效預防動脈粥樣硬化，保護眼睛。雖然枸杞營養價值高，不過以下三種食材營養價值更高，經常泡水喝能養肝脾。三七是常用中藥材，可達到化瘀止血和活血定痛效果，能輔助治療出血症、淤血腫痛和跌打損傷，用於吐血、鼻子流血、便血、外傷出血和刺痛等。同時也能對抗自由基，減緩衰老速度。

2、雞骨草

雞骨草可達到利溼退黃和疏肝止痛效果，而且也能清熱解毒，常應用於溼熱黃疸、胃脘脹痛和脅肋不舒等，同時也能輔助治療急慢性肝炎和乳腺炎。經常用雞骨草煲湯喝，能緩解肝部不適感，維持肝臟健康，同時也能調養脾胃。

3、蒲公英

蒲公英是常見的植物，其中含有維生素A、C、鉀鐵鈣和葉酸以及銅等，可達到利尿、緩瀉和利膽以及退黃疸效果，輔助治療熱毒、溼熱黃疸和咽喉疼痛等。堅持用蒲公英泡水喝能緩解頭痛，幫助殺滅體內某些細菌，從而起到殺菌消炎目的。到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。是的，保溫杯裡泡枸杞絕對錯不了。枸杞潤而滋補，專於補肝腎。中醫十分重視肝腎的調養，因為肝藏血，主筋，通目；腎藏精，主骨，通耳。因此，上至牙齒、眼睛、耳朵、頭髮，下至腰腿筋骨的功能好壞，甚至睡眠質量都和肝腎有關。所以保溫杯裡泡枸杞對於調理肝腎不足，陰虛內熱是有益處。

《神農本草經》:主五內邪氣，熱中，消渴，周痺。久服，堅筋骨，輕身不老。

《中國藥典》:滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

《藥性論》:"能補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。"

《食療本草》:"堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞。"忙碌的生活，高壓的工作，真是耗盡我們的能量。久而久之，一部分人變得十分疲勞，動不動就出汗，天氣一變就感冒。勞神傷氣，氣虛者居多。有些人對氣虛不以為然，不就是愛出汗，多感冒，有時候會疲乏無力嘛？殊不知，氣虛會導致免疫力下降！正氣存內，才能邪不可幹。氣虛正氣不足，沒有足夠的力量抵抗細菌病毒，就容易患病，這也是愛感冒的原因之一。因此，保溫杯裡還可以泡點黃芪，補氣，固表，提高免疫力。

《中國藥典》:補氣固表，利尿託毒，排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴；慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。菊花西洋參養生茶

這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

何首烏強身養生茶

這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達到強身健體的效果。取何首烏15g，丹蔘和北沙蔘各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

決明子養生茶

這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

參芪五味養生茶

此茶具有補氣養氣，生津養身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人蔘和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

養肝護肝喝什麼

中醫認為，通過喝茶有助於養肝護肝，但是也需要根據個人體質選擇性飲用，養肝護肝的茶以疏肝理氣為主，可以起到作用的茶可能不止6種，常見於以下幾種型別：

1、菊花茶：肝火旺盛者，可以喝菊花茶，中醫認為菊花為辛涼解表藥，味道甘苦，性屬微涼，可以清肝熱、祛肝火，從而保護肝臟；

2、夏枯草茶：夏枯草味道辛、苦，屬於寒性藥材，具有清熱瀉火，明目，散結消腫的功效。適合肝火旺者飲用；

3、金銀花茶：中醫認為金銀花具有清熱解毒、清肝明目、平肝涼血等作用。金銀花泡水飲用是養肝護肝較好的選擇；

4、枸杞首烏茶：主要使用枸杞、首烏和紅棗。可以益肝明目、滋補肝腎，幫助降糖、降血脂，達到養肝護肝的目的；

5、山梅茶：使用山茶、烏梅做茶飲用，可以滋陰健脾，幫助緩解肝腎陰虛的症狀；

6、柴胡疏肝茶：包括柴胡、炒枳殼、制香附、赤芍、陳皮，使用這些藥材煮茶飲用可以消腫止痛、疏肝理氣，幫助肝臟功能恢復；

除此之外，柴胡茯苓茶、雞骨草茶、決明子茶、茵陳茶等也可以幫助養肝護肝。但是需要注意，茶類飲品的作用效果有限，而且基於的是中醫理論，若存在肝臟系統疾病應及時就醫，以免延誤病情。

什麼泡水喝養肝護肝

導讀： 什麼泡水喝？不少中藥有的功效，比較懶的朋友用來可以泡水飲用。那麼什麼泡水喝養肝呢？紅棗、枸杞、決明子、五味子等8種中藥泡水有養肝功效。下面我為您介紹。

什麼泡水喝養肝護肝？

1、紅棗

每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

2、枸杞

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

3、決明子

決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便祕等有內火的患者；對糖尿合併毛囊炎、癤、癰的患者也有效；也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便祕的療效。

4、五味子

五味子，性味歸經：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，啟用合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核糖核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

中醫建議，喝，養護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合症，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

在接下來的一頁，我為您介紹可以用來泡水的其他四種養肝中藥及養肝護肝的飲食原則。

5、甘草

甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細胞內抑制，所以，在乙肝的治療過程中，甘草有著確定療效。但是要注意，長期服用甘草很可能會導致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。

如果您是平素愛上火的體質，一到秋天就出現口舌生瘡、咽喉腫痛問題，可以選生甘草2-3片，菊花5-6朵，用開水沖泡代茶飲，即成一杯溫潤的甘草菊花茶。如果您平時消化系統不太好，還可以加入一點山楂或者烏梅，酸酸甜甜的口感很不錯。如果您屬於比較虛弱的體質，經常會感到疲勞，不妨試試這個解乏補氣的方子：炙甘草加上生黃芪數片，用開水沖泡代茶飲即可。

6、黃芪

黃芪中富含多種（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉鬆軟的人。對於那些身體瘦小、結實的人不宜多吃。

因為黃芪微溫，對於陰虛皇者有助熱的作用，不僅不能治癒還能引起傷陰動血，使病情加重。陰虛患者若要使用黃芪，必須要配伍合用才能調解過來。

7、菊花

菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。由於菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

8、西洋參

西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補氣養陰、清虛火、生津止渴。用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽乾等。肺陰不足之咳嗽喘促，胃燥津傷的咽乾口渴，最適宜用之。現代研究表明，西洋參具有護肝調節胰島素的分泌以及助消化作用。因此，肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者，均可服食。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高面板吸收氧氣的能力，並且起到的作用。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

什麼泡水喝養肝護肝？上面介紹了8種可以泡水喝的養肝中藥，日常不妨多泡水飲用。不過我提醒你，想要養好肝，還要多吃護肝食物。那麼如何飲食才能養肝呢？接下來，我為您介紹養肝護肝的飲食方法。

如何飲食才能養肝？

1、選擇低蛋白食物。紅肉、全脂奶製品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物（豆類）和脫脂奶。美國得克薩斯理工大學副教授霍斯特說：“研究發現，只有攝入足夠蛋白，才能降低體液瀦留（多臟器衰竭的之一）風險。”

2、多吃全穀物食物。肝臟受損時，肝臟儲存備用糖分的功能受干擾，所以應多吃新鮮果蔬和全穀物食品。

3、多在家吃飯。肝功不好的人應少吃薯條等加工食品，少在外面下館子，以便控制鹽的攝入。

4、每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更應每天堅持喝夠6~8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項研究發現，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風險。不過咖啡因有脫水作用，最好遵醫囑適量飲用。

5、絕對不能喝酒。喝酒會使處於肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。

6、。因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時會噁心、嘔吐等。建議，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營養。

7、不亂吃補品和藥物。最好通過飲食攝入足夠維生素，因為自行補充膳食補充劑可能有風險，如大量攝入維生素A可能傷肝。肝功不好的人用藥前應諮詢醫生，部分退燒藥、消炎藥等也傷肝。

重養肝，多吃四種菜

養生重在養肝。有四種食物護肝功效突出，最適宜在春天吃。

1、韭菜。韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。而且，韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。但並不是所有人都適合吃韭菜，口舌生瘡、咽乾喉痛及的人最好少吃。

2、豆苗。豆苗有清肝明目的功效，它含有大量的鎂以及葉綠素，有助於排出體內毒素，保護肝臟，而且其中富含胡蘿蔔素和葉黃素，對保護視神經、非常有益。比較推薦的清淡做法是上湯豆苗，即將豆苗用沸水快速焯熟，再淋上燒開的雞湯。

3、小米。小米含有豐富的b族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

4、西蘭花。西蘭花含有的植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。此外，花椰菜、球芽甘藍、白蘿蔔和捲心菜等十字花科都有護肝的特性。清蒸後涼拌是非常值得推薦的做法。

肝臟不好彆著急，3味中藥泡水喝，養肝護肝，把肝臟“洗乾淨”

現代人出現肝病的也越來越多，越來越年輕化，特別是肝癌，肝癌的早期人們是基本上感覺不到有什麼症狀的，大部分發現時，已經到了晚期。

中醫養肝的優勢

中醫藥始終是治療急慢性肝病的重要手段之一。《黃帝內經》治肝三(即甘緩、辛散、酸斂)以及歷代醫家如醫聖張仲景《金匱要略》雜病論治、清代王旭高治肝三十法，都有詳細全面的闡述。

時至今日，茵陳蒿湯、鱉甲煎丸、甘草製劑、水飛薊素、一貫煎，小柴胡湯、柴胡疏肝散、逍遙丸、六味地黃丸等中藥方在臨床肝病治療中仍在廣泛運用。尤其是醫聖張仲景在《金匱要略》所講"治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當先實脾……"，這是中醫治未病的典型論述和運用。

中醫藥治療慢性肝病治則是扶正祛邪，即增強機體自身的抵抗力和依靠人體正氣來清除或抑制邪毒。常用治法有清熱解毒、化痰通絡、疏肝理氣、活血化淤、軟堅散結、益氣養陰、健脾化溼、補腎柔肝等，包括辨證論治湯劑、中成藥、固定複方及單味藥等，還可以配合中藥汗蒸、足浴、泡浴、灌腸、艾灸、穴位貼敷、耳針、中藥離子匯入等多種療法。

3味中藥養肝護肝

在中醫上日常養肝護肝，首選這3味中藥，很適合日常人們養肝護肝，也特別適合患有肝病的朋友作為輔助治療。準備枸杞15粒，岢靈芝5克，黃芪3克，將三者食材入杯中，用80度開水悶泡5分鐘即可飲用。

首先是岢靈芝，早在《本草綱目》中曾記載：岢靈芝是一種天然的中藥材，是古代用於皇帝服用的貢品，非常適合養肝護肝滋補品。

現在醫學研究證明，岢靈芝能夠抑制肝病毒的複製，促進肝臟代謝，排毒，修復肝細胞，增強人體的免疫力等功效，含有大量硒元素具有較廣泛的抗癌作用。

其次是黃芪，說起黃芪，相信很多人對它並不陌生了，其實早在我國古代，黃芪就享有"南人蔘"的美譽，中醫認為黃芪不僅可以提高肝細胞的免疫力，加速肝臟排毒，其次，還能修復受損肝細胞，遇到肝硬化以及肝癌的發生。

在就是枸杞，說起養肝人們最愛吃的一種食物那就是枸杞，早在我國古代，枸杞就享有"不老藥"的美譽，中醫認為，枸杞味甘，性溫和，具有很好的養肝護肝和降低轉氨酶的作用，因而作為肝病治療的常用藥之一。

以上三種藥材都有很好的養肝護肝作用，肝不好的朋友不妨多喝，如果你是乙肝患者不妨將三者搭配一起泡茶飲用，中醫講究搭配才能發揮出最好的效果。

溫馨提示：

可以說，現在有肝病的人不少。很多人不明其中的道理，導致投醫無門，調治無效。今天把這些中醫的知識總結出來，供大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急著應用，一定要在專業中醫師的辯證指導下，確認無誤之後再進行運用，切勿擅自服用，以免耽誤病情。畢竟，中醫講究辯證施治，一人一方，才能從根本上解決自己的問題。

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最後，我還想提醒各位朋友， 健康 人生拒絕疾病關注中醫祝會君，每天鎖定這裡，關愛肝臟 健康 從閱讀一篇有價值的中醫知識開始。

有什麼養肝護肝的養生茶

有什麼養肝護肝的養生茶

有什麼養肝護肝的養生茶，你知道嗎？在生活種，有很多的養生茶，不同的養生茶有不同的作用，對於人體的功效也是不一樣的，肝臟對於人體是很重要的排毒的器官，下面我巍峨大家推薦了一些養肝護肝的養生茶。

　　有什麼養肝護肝的養生茶1

　　 一、養肝護肝的養生茶

　　 1、菊花茶。

　　菊花、冰糖，簡單的食材就能夠構成我們養肝護肝的茶飲，不僅具有清熱、解毒、清肝明目的效果，同時對於眼睛勞損或者頭痛、高血壓問題的朋友也具有非常明顯的`緩解效果。

　　 2、三花清肝茶。

　　對於這味茶飲瞭解的朋友不多，菊花、金銀花、茉莉花放入茶壺浸泡五分鐘後即可飲用。不僅能夠改善口乾口苦的症狀，另外對於保護肝臟健康也有著非常明顯的效果。另外多飲還能夠緩解視力疲勞。

　　 3、枸杞茶。

　　直接採用枸杞泡水即可。該茶飲在我們生活中也十分常見，非常適用於養肝、補腎、潤肺等，尤其對於強壯筋骨、改善疲勞有著非常明顯的效果。因此建議想要養肝護肝的朋友不妨可以多喝。

　　 二、養肝對身體有哪些幫助

　　中國一直以來都是“肝病大國”，在十二個中國人中，就有一個肝病患者。如果在日常生活中不注意養肝，不僅會導致肝臟發生病變，同時還會引發肝癌的風險。因此春季是養肝的最佳時節，此時建議你應當注意飲食、適當運動，避免過度菸酒的問題，以保持肝臟的健康。

　　其次我們每天接觸大量的尾氣、輻射、廢氣等。肝臟是人體中最大的消化腺，它是新陳代謝最為旺盛的器官。因此作為人體中最大的“化工廠”，如果我們在日常生活中不注意養肝，不僅會導致肝臟發生病變，同時由於我們長時間的吸收過多的廢棄物與有毒物質，而導致身體其他器官也發生病變。

　　有什麼養肝護肝的養生茶2

　冬天適合喝的養生茶

　 1、紅茶

　　紅茶非常適合冬季飲用，因為紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效，沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。冬天喝什麼紅茶好，紅茶除了單獨沖泡外，我們還可以在紅茶中加入其他材料，比如牛奶紅茶：補充氣血，強身健體;甘蔗紅茶：清熱生津，潤肺止咳;糯米紅茶：益氣養血，改善身體虛弱症狀。

　　 2、紅棗茶

　　冬季還特別適合飲用紅棗茶，其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。此外，由於紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。冬天喝什麼紅棗茶好，除了單獨沖泡之外，紅棗還可以這樣喝：紅棗枸杞茶;薏仁紅棗茶;人蔘紅棗茶。

　　 3、枸杞茶

　　冬天可以喝一些枸杞紅棗等等之類的養生茶，可以幫助我們達到很好的養生效果，何首烏也是一種非常不錯的中藥泡茶選擇，可以有效地幫助我們女性朋友調節出現的氣血不足的情況，還可以有效地幫助我們預防自身出現的脫髮白髮的問題。

養肝護肝喝什麼茶 什麼茶最養肝護肝

1、很多茶都具有養肝護肝的作用，但是在飲用時一定要分清每個人不同的症狀和症型。具體情況具體分析：肝火旺的患者適合飲用一些降肝火、清肝熱的茶，比如菊花茶、決明子茶，可以清熱解毒、清肝明目。

2、肝腎陰虛的患者可以服用一些中藥代茶飲，如枸杞、女貞子，拿來泡水喝。枸杞是常用的藥物以及食物，可以益精肝明目、滋補肝腎；女貞子也有此功效。

3、肝鬱的患者可以應用疏肝理氣解鬱的茶，比如梅花、玫瑰等泡茶，可以散鬱、行氣，對調養肝氣有很好的作用。此外，還有白菊花茶、杞菊烏龍茶、三七花茶，再加上一些蜂蜜，溫開水沖泡口服，還是有比較好的滋肝養肝的作用。

吃什麼中藥可以養肝 九種補肝養肝的中藥

5

田七

田七苗清熱解毒，養肝清脂，還活血化瘀，促進血液迴圈和新陳代謝，是不可多得的健康養生食材。

服用田七要將田七充分搗碎，與雞肉一起燉。田七木耳湯，有養肝護肝的功效。

6

枸杞

枸杞具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。

枸杞泡水是其中一個非常簡單的吃法，現實生活中很多的上班族經常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅持用10顆左右的枸杞放進熱水中浸泡，喝水吃枸杞，就能幫助我們養肝明目、滋補肝腎、美容美白等等，小小的一顆枸杞可以為你帶來無限的驚喜。

7

菟絲子

中醫認為，菟絲子的種子性溫，味甘，歸肝、脾、腎經，具有“續絕傷、補不足、益健人”，補養肝腎、益精明目、健脾止瀉、延年益壽的功效。

生活中菟絲子的使用方法有很多，可以熬粥，可以泡茶，還可以外用算命。與車前子、熟地黃、枸杞子配伍使用，還可以滋腎養肝明目。

8

靈芝

《神農本草經》中記載，靈芝有益肝氣，明代李時珍所著的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補肝氣、安精魂”。靈芝裡面含有靈芝多糖，這種物質是保護肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統功能和人體的內缺氧能力。

服用靈芝可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。

養肝就是養命！推薦幾種養肝中藥材

中醫認為，肝主藏血，對於血液迴圈流通有調節作用，影響機體各個器官的代謝運轉，所以說肝臟受損，對於身體 健康 也會產生一定的影響，不利於 養生 。而養身最重要的就是保肝，關於保肝養肝中藥材有很多，這裡給大家分享幾種保肝護肝的中藥材。

1、黃芪

黃芪雖然說經常用於補氣，但是如果是平常身體體質較差、腎氣不足、肝腎偏虛弱的人群，也是可以多加使用的，也是能夠有很好的養肝護肝的效果。

2、決明子

決明子味苦，甘而性涼，《神農本草經》中被列為是上品，其可助肝氣、益精水，治肝疾，久服輕身，助肝益精。具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。用決明子來泡水喝是完全可以養護我們的肝臟的，因為決明子有清肝瀉火、排毒減肥的作用，經常坐在電腦前工作的上班族等人，是可以經常用決明子來泡水喝的。除此以外，決明子還有降眼壓、降低血脂、血壓，防治動脈硬化的作用。

3、菊花

菊花有充分的營養成分豐富,其中包括碳水化合物礦物質等,常喝菊花茶,可以降肝火，促進身體裡的血液迴圈和代謝，加快修復受損的肝細胞。

4、金銀花

金銀花雖然說在中藥中常用來清上焦熱，特別是在感冒發熱的時候也是可以使用的，而對於肝功能的話，也具有很好的清熱解毒的功效，特別是肝火上炎的時候，當然，也能搭配其他東西使用，比如搭配枸杞、菊花等。

5、葛根

葛根是一種可藥用可食用的中藥材，具有清膩解熱、祛痰止咳、降血糖的作用，能改善便祕，清除體內毒素，預防癌症；還能解酒、養胃、保肝、護肝。

葛根可以防止脂肪在肝臟堆積，促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。

葛根對女性保養也很有幫助，可以養顏抗衰、滋潤肌膚，臉上長痘痘的女性可以多多食用，有月經不調的女性也可以經常食用，有很好的改善作用。

什麼代茶飲能養肝護肝

一些中藥泡水，具有養肝，護肝的作用。如菊芳決明子枸杞，玫瑰花等。但是在飲用時需要根據個人的體質和證型正確選用。

一，肝火虛旺的人，適合飲用一些降肝火，清肝熱的茶。如菊花茶，決明子茶等，菊花可以散風清熱，清肝明目，清熱解毒，而決明子也入肝經，可以平肝、清肝、明目、緩解眼部不適，頭痛眩暈。

二，肝腎陰虛的人，可以用枸杞女貞子泡水代茶飲。值得一提的是枸杞是常用的藥食同源的藥物，可以一斤明目滋補肝腎而女貞子也有此功效。

三，肝鬱的人，應該選用疏肝理氣解鬱的茶，如玫瑰花泡茶，花類清香可以行氣散鬱，對調養肝之氣機有很好的作用。

除此之外，白菊花茶，枸菊烏龍茶，三七花茶等，加入少許的蜂蜜，溫開水沖服用，也有很好的養肝護肝作用。

什麼泡水喝養肝護肝

什麼泡水喝養肝護肝

　　什麼泡水喝養肝護肝，肝臟對於人們而言非常的重要，身體的各項身體機能都需要肝臟這個重要器官的參與，因此肝臟出現問題面板就會變得暗黃無光澤，以下分享什麼泡水喝養肝護肝

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　　 第一、枸杞茶

　　枸杞有著豐富的營養價值，日常利用枸杞泡水喝形成枸杞茶，具有一定的滋補功效。若人們經常感覺眼睛乾澀疲勞，不單單是用眼過度，很有可能是肝臟受損，此時適當的喝枸杞泡水，便會起到明目的作用，也能夠增強抵抗能力，使肝臟的抵抗性更好。

　　 第二、菊花茶

　　菊花茶具有去火的功效，含有豐富的營養元素，不僅能夠起到延緩衰老的作用，更主要的是可以保護肝臟，當然能感覺心煩意亂，體內燥熱的時候，可以嘗試用菊花泡水喝，有效舒緩肝氣，清熱解毒。

　　 第三、蒲公英茶

　　蒲公英還有很多消炎的成分，可以起到養肝護肝的作用。對於很多喜歡喝酒的男性朋友而言，每天利用蒲公英泡水喝，可以減少酒精類的物質對肝臟的損傷，從而保證肝臟功能正常的運作。

　　 第四、趕黃草

　　趕黃草屬於常見的一種野草，也許很多人一看野草認為沒有什麼藥用價值，這樣的認知大錯特錯，趕黃草泡水喝對肝臟有很好的保護作用，能夠起到退黃化溼作用，並且還能減輕酒精對肝臟的負擔。但要注意對趕黃草過敏的人群，切忌服用。

　　肝臟對人體的重要性不言而喻，保護肝臟勢在必行，除了日常要注意飲食以及作息之外，還可以嘗試利用上述幾種食物泡水喝，起到預防肝臟受損的作用，並能夠清熱解毒，排出體內多餘的毒素，讓肝臟更好的運作。

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　　 1、蒲公英

　　平時生活中如果存在肝臟方面的病變，那麼此時可以用一些對肝臟健康有益的藥材或者食材來泡水喝，這樣才可以提高肝臟功能。像常見的蒲公英就適合用來泡水喝，對肝火旺盛具有較好的改善效果。因為蒲公英屬於寒性的藥材，如果本身肝火旺盛，出現了一系列不良症狀，此時用蒲公英泡水喝，可以達到清熱降火的功效，這樣對肝臟功能的提高就有幫助。

　　 2、枸杞

　　在出現肝功能損傷之後，可以用枸杞來泡水喝。枸杞作為生活中常見的一種中藥材，具有養肝明目、滋陰補腎的作用，可以提高肝臟功能，對肝臟受損的細胞也有修復的作用。因此平時可以用枸杞來泡水喝，補充裡面的氨基酸、枸杞多糖、礦物質、微量元素，這樣可以提高肝臟功能，防止肝臟出現健康問題。

　　 3、金銀花

　　金銀花是生活中常見的一種植物，用來泡水喝同樣比較適合。在出現肝火旺盛的情況後，此時用金銀花泡水喝，可以有效達到降低肝火的作用。而且金銀花本身具有解毒、清熱的功效，可以減輕肝臟的解毒負擔，將體內的垃圾毒素、代謝廢物等及時排出體外，這樣才可以提高肝臟功能。因此，平時可以利用金銀花的'性質，飲用一些金銀花水，這樣可以有效改善肝臟功能。

　　 4、檸檬

　　想要有效提高肝臟功能的人，可以用檸檬來泡水喝。檸檬加上蜂蜜泡水飲用之後可以補充人體需要的各種維生素，這樣才可以達到抗氧化的功效，提高肝臟功能。另外，蜂蜜檸檬水中的酸性物質可以幫助肝臟生成膽汁，這樣對身體排毒、消化能力的提高均有幫助。因此，想要改善肝臟功能的人，不妨用檸檬泡水喝，除了促進健康之外，還可以有效提高肝臟功能。

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　　 養肝護肝的食物有哪些

　　青色食品是養肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱、保護視力。因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

　　 富含vc的食物

　　富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

　　 雞蛋

　　富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。

　　 綠色食品

　　綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，例如香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對於新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。

　　 奶製品

　　主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。

　　 日常如何護肝

　　 1、飲酒適量

　　喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應酬，需要“飲酒過度”，也應該在事後馬上為肝臟“解酒消毒”。

　　 2、均衡膳食

　　不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。

　　 3、適度運動

　　為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。

　　 4、保持心情

　　心情不好，第一個傷到的就是肝臟，保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商，適度有效地舒緩壓力、發洩情緒，做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。

　　 5、觀察檢查

　　肝臟的有關檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等專案，如果有必要可做CT、核磁共振等檢查。

　　 6、正常作息

　　根據傳統醫學的經脈行理論，凌晨1～3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝、排毒。從現代的理論來看，晚上10點至凌晨2點為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導致面板粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大，甚至出現黑眼圈，有礙美容。養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。

　　 7、科學求醫

　　得了病不要隨便自行購藥，一定要先看醫生，在醫生的指導下用藥比較安全。另外，肝病患者患其他疾病用藥時一定要告訴醫生自己肝臟的狀況。

　　 護肝禁忌有哪些

　　 1、不宜盲目進補

　　肝病患者不提倡過度服用補藥，正常飲食即可提供足夠的營養。也不要盲目服用保肝藥物，以免加重肝臟負擔，不利於康復。

　　 2、不宜進食過多甜食和辛辣、刺激性食品

　　吃糖或甜食過多會使體內丙酮酸和乳酸等糖類代謝產物增多，肝臟要付出更大的勞動來清除這些有害物質，容易導致肝臟“操勞過度”，同時也使肝臟“顧此失彼”，影響其它營養成分的吸收，造成食慾減退和營養不良。

　　 3、不宜吃含纖維較多的食品以及產氣多的食品

　　如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、幹豆類、汽水、蘿蔔等。

　　 4、不宜吸菸、飲酒

　　吸菸會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6～1.7倍，可見，與其他癌症一樣，吸菸對肝癌的發生也有某種惡劣影響。