如何給自己面部排毒

如何給自己面部排毒

沒有做好臉部排毒的工作，用多少護膚品都是白搭！那麼，要怎樣給自己的面部排毒呢？下面是小編整理的如何給自己面部排毒，歡迎閱覽！

給面部排毒的方法

1、日常排毒護理

你可以去美容院做身體SPAxx，也可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人蔘、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴迴圈等方式，來排查肌膚毒素。

2、面部按摩排毒

Step 1：以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側深而緩的按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐兩側慢慢道鎖骨。

Step 2：以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結束。

切記：按摩時要掌握好力度，力度要均勻，手法要連貫。

3、飲食排毒

直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。

最有效的排毒果蔬：

石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果

蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝

地瓜：胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功效。

4、生活排毒

一般隨著年齡的增長，身體內的自由基也不斷增多，而且現代人習慣晚睡，甚至不睡，一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時間，提高睡眠質量。此外還要抓住黃金美膚時間段，在面板吸收最好的狀態下，進行排毒與修復。

面部排毒的技巧

沐浴前後各飲一杯水

水是生命之源，人體的新陳代謝離不開水的作用。由於沐浴會帶走人體肌膚大量的水分，所以沐浴之前必須要飲水補充水分，用來幫助肌膚更好的排毒。而沐浴完之後，需要飲用一杯水來讓肌膚補充水分，排除剩下的毒素。如果想更好的`排毒，可以沐浴後做一點簡單的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。

每週做一次清潔面膜

很多時候，單純的洗面奶無法清潔到深層的面板，隨著環境汙染的加重，重金屬殘留，我們的臉每天都在被摧殘著。這時候，就需要一款能徹底清潔面板的清潔面膜來吸附面板裡面的髒東西，清潔臉部毛孔。每週需要做一次，不能偷懶哦！

服用維生素C

維生素C是人體中不可缺少的營養元素，它能夠有效的抑制黑色素沉澱和黑色素細胞的繁殖。同時，維生素C可以促進血管循壞、排除臉部肌膚中的毒素。所以，建議每天晚上睡覺之前服用維生素C，幫助臉部排毒。如果不想服用保健藥品，也可以選擇水果，如橘子檸檬之類富含維生素C的水果。

臉部排毒按摩

臉部有很多淋巴結，按摩能讓淋巴結保持通暢，達到排毒養顏的效果。淋巴結主要集中的部位是：下巴、額頭中間、眼頭、鼻翼兩側、耳垂下方和頸部。晚上睡覺之前，可以多多按壓這些部位，以輕微的疼痛最為有效。

給自己面部排毒的竅門

1、週一次清潔面膜

面板毛孔中容易積聚汙垢，表皮組織容易囤積毒素，每週做一次深層清潔面膜能夠有效幫助吸附肌膚中的汙垢、毒素，幫助肌膚徹底排毒。要注意做完清潔面膜後使用收斂水收縮毛孔，避免毛孔變得粗大。

2、週一次蒸氣浴

蒸氣浴能夠幫助擴張毛孔，加快面板的新陳代謝，從而幫助排毒養顏。在家可以用一盆熱水，將臉放在熱水盆上面接受熱氣薰臉來實現，或者是直接蒸桑拿，幫助全身排毒。

3、月一次面部刮痧

面部刮痧能夠有效舒筋活絡，改善面部氣滯血瘀的狀態，在促進臉部面板新陳代謝的同時幫助堆積的毒素排出體外。但是要注意臉部面板較為敏感脆弱，刮痧間隔時間不宜太短，每次刮痧時間不宜太長，以免對臉部面板造成傷害。

4、前浴後喝杯水

每天洗澡之前、洗完澡之後最好能夠喝一杯水，保持面板中充分的水分。洗澡的過程中身體的血液虛幻加快，能夠幫助身體排毒。在洗完澡之後也可以對臉部進行一些簡單的按摩運動以幫助排出剩餘的毒素。

5、前一粒維生素C

每天睡覺之前服用維生素C能夠幫助增強面板抑制色素沉著的能力，還能夠促進血管微迴圈，排出囤積的毒素。也可以選擇含有豐富維生素C的水果來補充身體的維生素。

6、前進行臉部按摩

每天睡覺之前對臉部淋巴結進行按摩，能夠有效幫助排毒養顏，促進臉部的迴圈。臉部淋巴的集中位置在下巴、額頭中間、頸部、鼻翼兩側、眼頭、耳垂下方等地方。按摩的時候可以對這些位置進行點按，也可以進行揉壓以感覺到輕度的酸脹感為宜。

7、週末徹底解放面板

化妝品對於面板的傷害也是比較大的，每天化妝的女性不妨嘗試每週週末的時候洗臉之後放棄塗抹任何的美膚產品，徹底解放面板，減少厚重的化妝品堆積在面板表層的毒素和廢物。如果是面板較為乾燥的可以適量的塗抹一點保溼霜。