節後如何排毒

節日的到老，總是避免不了跟親人和朋友團聚，團聚自然葉少補了吃吃喝喝。而突然就愛你的大吃大喝往往會給我們的身體造成很大的負擔，產生很多毒素，積聚在我們的體內。那麼，節後我們該如何排毒呢？節後排毒，除了要在過節的時候合理的安排飲食外，還要在節後適當的進行身體的調理，這樣才能很好的將體內的毒素排出體外。下面，我們一起了解一下吧。

步驟/方法：

檸檬排毒。檸檬汁可以幫助啟用的肝功能，將體內的毒素清理乾淨，同時對於腸道也有著很好的清潔效果。此外，檸檬含有豐富的人體所需的維生素，所以，在節後進行身體排毒的時候，喝一點檸檬汁對於幫助我們排毒是很有效果，同時還能幫助補充維生素，可謂是一舉兩得。

溫水泡澡可以解毒。泡熱水澡可以幫助人體元氣的恢復，尤其是在洗澡的時候，在水裡面加入一些草本可以幫助身體將積聚在體內的毒素排出，芬芳的香味還能幫助你緩解壓力，保持心情的輕鬆。例如洗澡的時候，可以將瀉鹽、肉桂以及桉樹油和茴香再加上一點薄荷油和冬青油放到一個拉繩袋裡面，然後泡到水裡，可以很好的進行身體排毒。

深呼吸排毒。據研究，日常進行正確的深呼吸可以有助於降低血壓，緩解精神壓力。而且可以幫助人體消除壓力產生的有害物質。所以，為了更好的進行排毒，大家不妨可以嘗試一下深呼吸。每天定時的進行幾次，不僅舒緩心情，還能實現排毒，趕緊嘗試一下吧。