吸菸的女性應該如何排毒？

由於現在工作和生活上的壓力逐漸增大，不少女性都會吸菸，以用來緩解在工作上和生活上的精神壓力，提神清腦。但是吸菸對身體的傷害極大，更是因為女性特殊的生理結構，所以女性要更加註意排毒。

步驟/方法：

因為香菸中含有一些化合物質，會使的人體中的維生素A、B、C、E等的活性下降，加大人體中的維生素的消耗，降低人體的免疫力。所以平時可以多食用一些富含維生素的食物，比如胡蘿蔔、牛奶、花生、青菜等。

經常吸菸的女性應該多喝茶，因為香菸中的化合物可以動脈內膜加厚，抑制胃酸的分泌。茶葉中特別含有的兒茶素可以有效的預防膽固醇的沉澱，利尿排毒。使得香菸的有害物質迅速的排出體外。

吸菸很容易引發肺部疾病，嚴重的話會導致肺癌。所以常吸菸的女性要多吃一些富含維生素E的食物，比如豆油、杏、核桃以及粗糧等，它們可以很好的降低肺病的發病機率。