35歲的女人該怎麼排毒養顏呢

35歲的女人很容易上火，很容易長斑，所以排毒養顏是個很重要的課題，但是很多人很盲目的吃些降火的東西，到最後又引起了低血壓，為了促進消化粗糧吃太多，又引起了腹脹，所以錯的方法只能照成錯的結果，下面我就和大家分享一下我的幾個方法吧。

步驟/方法：

第一，排毒並不是一味的去降火，一味的吃涼性的食物，平時要改善自己的飲食，想排毒，可以參考這些食物：紅薯，蓮藕，白蘿蔔等。白蘿蔔最好是打成汁喝，這樣還有減肥的效果哦。

第二，粗糧是很好的東西，但是多吃的話會照成消化不良，還有影響藥物（或者補品）的吸收，想要讓營養吸收更好，還是合理的飲食配上適當的運動，這樣才是科學的排毒方法（營養吸收也是遵從這個原則）。

第三，女人本來就是冷體質的（基本上10個女人有8個都是這樣的）。所以冬天的時候更應該多注意保暖，冬天也是容易上火，所以補的東西，上火的補品要適當吃，也不是越多越好，紅棗補血又補氣，任何時候吃都不會有太大影響。