普洱茶一天喝幾杯減肥效果好

你好。很高興為你解答

普洱茶有助於促進新陳代謝和脂肪分解，但是要達到減肥效果還需要配合健康飲食和適量運動。建議每天飲用2-3杯普洱茶，搭配低脂、低糖的飲食和適量運動，可以幫助減少脂肪堆積，達到減肥效果。但是要注意不要過量飲用，否則會影響身體健康。

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如何喝普洱茶瘦身？

喝茶減肥成為不少人選擇的一種減肥的方式，許多茶可以幫助身體消脂瘦身，普洱茶是減肥不錯的選擇，喝茶瘦身需要掌握正確的方法，瘦身的效果才會更好，喝普洱茶也要注意選購好的茶葉，那麼如何喝普洱茶瘦身？如何選購普洱茶呢？

1、喝普洱茶減肥的方法

普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。

早餐：早上起床後就可以喝一杯普洱茶。起床後，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：中午喝普洱，對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：晚飯後也可以將普洱作為常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。

2、普洱茶的選購方法

清。好的普洱茶，其味道一定要清，沒有黴味；

純。好普洱茶的湯色必定是要純，或棗或紅濃、亮，不能黑如漆；

正。所謂正，是指普洱茶儲存的環境，要位於幹倉而不能是溼倉；

氣。好的普洱茶，品其湯，會感到心曠神怡，這正是茶氣。

如果你也想要減肥，不如就來試試普洱茶吧。

3、普洱茶的功效作用

1、普洱茶可以幫助降低血糖。

一項英國科學家的最新研究證明，喝普洱茶對於糖尿病人有好處。因為它能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峰值。

研究者給16名志願者喝含有75克葡萄糖的溶液，不過糖液有四種配製方法：第1組是用白水配的，第2組是用白水加上咖啡因配的，第3組是用1克茶包溶出的普洱茶水配的，第4組是用3克茶包溶出的普洱茶水配的。然後，觀察志願者們喝下糖水之後150分鐘之內的血糖和胰島素反應。

結果發現，1克茶包就能讓受試者們的120分鐘血糖更加平穩，而咖啡因絲毫沒有幫助。研究者推測，這可能是因為普洱茶中的大量多酚類物質引起的，對於糖尿病人或者已經有腹部肥胖的人來說，喝普洱茶顯然比喝咖啡更有利。

2、普洱可以減低血脂，降低心血管疾病發病率。

此前已經有研究證明，普洱茶對於血脂也有非常好的降低作用，而咖啡沒有。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用，還能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化等心血管疾病有很好的預防和治療作用、因此，科學家們認為，很多人習慣於食用肉製品，同時也喜愛普洱茶，是一個比較科學的飲食搭配。

3、普洱茶可以幫助肥胖人士刮油瘦身

在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解，它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂近30%左右，而如果在飯前飯後兩個小時左右飲用普洱，可以幫助同吃進去的油脂和脂肪大部分分解排出，同時還會增加人體的代謝功能，可謂一舉多得。

怎麼喝普洱茶減肥最快

怎麼喝普洱茶減肥最快

　　怎麼喝普洱茶減肥最快，現在很多女性都在尋求康健、公道、輕鬆的減肥方法，那麼喝普洱茶是最能體現這點的，因為普洱茶不僅能促進人體消化，而且還可以排毒。日常生活中怎麼喝普洱茶減肥最快，和我一起來看看！

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　　 普洱茶怎麼喝減肥

　　把普洱茶餅分成若干份，一般一人5克即可，也可以根據自己的口味不同，適當增加或者減少普洱茶數量。

　　早餐、中餐、晚餐之後半小時各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平時口渴也可以喝。切記不要在飯前半小時喝，因為普洱茶刮油很厲害，飯前喝會增加飢餓感，讓你在吃飯時吃更多，這樣就適得其反樂，所以飯前半小時千萬不要喝普洱茶。

　　普洱茶怎麼喝能減肥?你是否這樣喝呢?你的方法正確嗎?大家都知道普洱茶能減肥，可是普洱茶什麼時候喝減肥效果最顯著，告訴你吧!效果最好的時候是在飯前喝和晚上喝，最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效，而且茶葉中的氨基酸種類豐富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的調整脂肪代謝。所以普洱茶還被人們稱之為“減肥茶”。

　　說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至於是否有效，那是因人而異的，本人向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然為力了。同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認為無效而放棄了。正因為普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實!總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。普洱茶怎麼泡減肥效果最好呢?普洱茶的泡法有很多種，需要你慢慢的體會與實踐。

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　　 普洱茶減肥嗎

　　 1、在飯前喝普洱熟茶

　　可以改進便祕狀態，起到清腸排毒，甩肉減肥的結果。

　　普洱茶經由發酵就叫做熟茶，可以枵腹飲用，不會引起不適。然而普洱茶中的生茶就以及綠茶、烏龍茶同樣，不克不及在枵腹的時間飲用，由於會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有用改進恆久便祕，從而到達減肥的目標。

　　 2、在飯後喝普洱生茶

　　加速食品的消化歷程，讓脂肪可以快速代謝焚燒。

　　喝普洱茶減肥，此中也講求喝生茶，由於普洱茶的生茶有著富厚的'茶多酚，可以剋制脂肪細胞的合成以及分解，從而有用防備肥胖。那末在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在用飯後的1個小時，這個時間品茗的話，可以加快身材對於食品的消化剖析以及吸取，使毒素第一時間就排擠體外，並且生茶還能去除油膩，對於腸胃起到深層清算的作用。

　　 3、全天候飲用普洱花茶

　　焚燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。

　　用普洱茶加之其他花茶，比方菊花、茉莉花、玫瑰花等，混淆普洱茶一塊兒泡水喝，不但可以減肥，還無比潮水哦。添加了花茶的普洱茶效用不僅僅是減肥了，並且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!

怎麼喝普洱茶減肥最快普洱茶怎樣喝能減肥

1、掌握普洱茶的正確喝法很重要。普洱茶含有豐富的茶多酚，可以加速脂肪的分解和消化，減少體內脂肪堆積。建議每天餐後飲用適量普洱茶，能加速食物消化，喝普洱茶的時候需注意這幾個方面：要用優質的純普洱；浸泡時要用沸水，最好選擇紫砂壺或陶瓷壺來浸泡；要在餐後飲用，儘量避免空腹或者睡前喝普洱茶。最後，一定要即泡即喝，任何茶都不能泡太長時間，普洱一天的量控制在10-15克為宜。

2、掌握正確喝法之後，還須控制飲食，加強運動。減肥不是一味地節食，而是在控制熱量攝入的同時也要保證機體的基礎代謝。可以選擇熱量低、飽腹感強、容易消化的食物，並配合適量的運動加速脂肪燃燒，這樣才能達到健康又快速的減肥目的。

3、普洱茶分生普洱和熟普洱，雖然都有減肥的功效，但體寒和腸胃不好的人最好選擇能降血脂的熟普洱。

普洱茶減肥嗎？一天能喝幾杯？

普洱茶減肥嗎？一天能喝幾杯？

普洱茶能減肥。

普洱茶以發酵方式的不同分為熟普洱和生普洱。

普洱熟茶茶性溫和，有養胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。

在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗雲南沱茶,一個月後,發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4。

想減肥用：沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

早餐：

1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麵包或包子（可任選一種）

2.普洱茶10克沖泡250的熱開水

3.浸泡5分鐘後加上500的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）

午餐：

1.普洱茶37.5克衝熱水1500，飯前喝500

2.採少量攝取制

3.飯後再飲用500

4.口渴或肚子餓時再飲500

晚餐：

1.採取少量攝取制

2.飯後飲用普洱茶：20克衝500

晚上：

1.禁用宵夜

2.飢餓時，可喝普餌茶

普洱熟茶

普洱熟茶

3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪

4.每天三餐進食時間應一致

5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。當你吃了很油膩的東西后要喝普洱茶，而在你吃了甜

食以後就要喝綠茶。原因就是普洱茶去脂去油，綠茶降糖。

普洱茶每天喝幾杯好 普洱茶真的能減肥嗎

跑步分為有氧跑和無氧跑。有氧跑就是慢跑，你看馬拉松那些人多瘦就知道了。無氧跑就是增肌肉的，參照短跑運動員，都是肌肉型！所以你要做的就是慢跑，會變瘦不增肌肉。

天天喝幾杯普洱茶可以減肥？

茶葉中含有咖啡因和多酚化合物，這些物質能促進人體新陳代謝與脂肪氧化作用。 長期飲茶有助於身體肌能得到平衡，控制脂肪增加，保持體重平衡來達到“減肥”的目地，而不是指把體重減下來多少，沒有科學證據說明那一種茶有直接減肥功能，不要被商業上不正確的宣傳所誤導。尤其是一些所謂“低糖”茶飲料，胖與否跟一個人的日常飲食與運動量有關，要控制體重，只有合理飲食，堅持長期喝茶，堅持運動和鍛鍊身體，別無它法。

國際線上報道：經過對茶飲料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日飲料兩家公司近日發現，原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。

在通常情況下，人們僅通過節食就能減輕體重。然而，飲食稍加放鬆，體重就會回到減肥前的狀況，即所謂的“體重反彈”。研究人員稱，這是因為僅節食而不運動的減肥會使肌肉萎縮，從而導致基本的卡路里消耗量減少。因此，節食減肥成功後，即使正常的飲食也會造成卡路里過剩，體重隨之反彈。

為了尋求抑制“體重反彈”的方法，研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的茶飲料進行了研究。研究人員給4組老鼠餵食富含類脂質的食物，使它們增加體重。一段時間後，轉而給這些老鼠餵食普通食物，各組老鼠的食物分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶四種茶葉的粉末。結果是令人振奮的。除了食物中餵食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。

據多年研究和喝普洱茶的老普洱茶客們說，喝普洱茶大有學問，有時一點點喝法上的差異都會有不同的結果。

1.促進睡眠——沖泡，不是浸泡

　

雖然只是泡茶方法的小小差異，卻會帶來迥然不同的結果。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。

用一個大盅沖茶，然後將茶湯倒入紫砂壺中做公倒。紫砂壺對茶湯有保溫和吸附作用。

2.想減肥——飯後，不是飯前

　

現在很多女人都希望喝普洱茶減肥，但是小心，如果喝的時間不得當，可能不是減肥，反而會讓你增肥。要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因為此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。

當然，如果一天中不同時段都喝普洱，負負得正，還是能夠起到減肥作用的。不喝別的飲料，將普洱茶當水喝，減肥效果也很明顯。

我是做普洱茶的經銷商!希望能幫到你!

一天喝幾杯普洱茶最健康

要分季節的 冬天喝一次 夏天平均每天飲茶2到3次 但是不要全部飲用普洱茶

滿意請採納

普洱茶生茶一天喝幾杯才能有減肥效果

普洱生茶，茶性比較寒，不建議每天喝，如果要減肥的話，每天飯後三十分鐘喝一大杯普洱熟茶效果比較好，比如說初衷普洱熟茶，喝了舒茶還要再結合節食和運動因為茶葉減肥它不是藥品需要時間慢慢起效，

一天最多喝幾杯普洱茶

根據個人的身體條件決定，最好不要喝太多。

普通的，腸胃健康的，三到五杯就可以了。當然，如果是茶道用的品茗杯，那就不知道幾十杯了。。。

喝普洱茶一天要喝幾杯?

別超過500毫升

普洱茶一天可以喝幾杯啊？

熟普洱的話2-3杯適量，（熟普洱屬溫，能養胃）生普餌氣味比較好聞但是屬陰，胃的不好的話儘量少喝，

怎麼喝普洱茶減肥最快

喝普洱茶能減肥嗎

一天喝多少普洱茶才能達到減肥的效果？

普洱茶減肥是這麼個喝法的。不過減多減少這得要看個人的體質，畢竟每個人的體質都是不一樣的，呵呵。

每日飲用的濃度和量必須足夠。可以依照以下方法試一個月：

早餐：

1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2、午飯正常食量；

3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：

1、與平時飯量一致；

2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3、晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項：

1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2、喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4、堅持適量運動，有益身心健康。

喝普洱茶能減肥嗎？怎麼喝普洱茶能減肥？

普洱茶是一種比較常見的茶類飲料，一般我們多數時候對普洱茶的瞭解可能就是減肥的作用，因為一般喝普洱茶確實是有很好的養顏的作用，還可以幫助排毒，還有一定的通便作用。那麼，一般喝普洱茶是否可以減肥呢？怎麼樣喝普洱茶可以減肥呢？

1、喝普洱茶減肥嗎

喝普洱茶是可以減肥的。

喝普洱茶減肥的原理有三個：一是普洱茶中含有的茶多酚能夠幫助去除體內的油脂，維生素C能夠幫助加快體內膽固醇的排洩，葉綠素又能夠阻礙身體對於膽固醇的吸收等。二是普洱茶能夠幫助減少小腸對於營養的吸收，有效減少體內熱量的攝入，而且喝普洱茶還能夠阻礙身體對於脂肪的吸收利用，減少體內脂肪堆積；三是普洱茶經過發酵後有不少的有益菌群能夠促進消化，加快身體代謝，從而幫助促進減肥。

2、怎麼樣喝減肥

想要喝普洱茶減肥的人，不妨嘗試用下面的簡單普洱茶減肥方案：

1.早上吃飯前先空腹喝大約550毫升的普洱茶，注意這個時候應該喝較淡的溫熱普洱茶。這樣做能夠幫助潤腸通便，促進身體的新陳代謝，幫助排毒減重。

2.中午午飯後大約1小時左右再喝一杯550毫升濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠幫助消除體內的油膩感，加快脂肪分解，避免飯後大量的脂肪贅肉堆積在腰腹部。

3.晚飯後大約半小時左右再喝一杯約500毫升的濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠避免夜間脂肪堆積，幫助減肥。

這樣簡單的1天3杯普洱茶是不能起到絕對的減肥效果的，所以在此期間一定要配合科學、健康的飲食以及有規律的有氧運動才能夠讓減肥效果顯現。

3、普洱茶減肥反彈嗎

喝普洱茶起到的減肥效果在堅持喝普洱茶下是不會反彈的。

喝普洱茶減肥不僅僅是對體內的脂肪起到分解消除作用，更重要的是還能夠幫助調理整個身體體質狀態。減肥成功之後，繼續喝普洱茶不僅能夠幫助保持身體健康狀態，也能夠保證體重反彈上升。

4、喝普洱茶能瘦哪裡

喝普洱茶具有減肥的功效，而且主要能夠幫助消除腰腹部贅肉、促進全身排毒。

普洱茶葉中含有的茶多酚等物質能夠很好的幫助減少身體小腸對於甘油三酯、糖分的吸收，並且還能夠加快體內酵素對於腰腹部脂肪的分解作用，幫助減少腰腹部贅肉。另外喝普洱茶還能夠幫助解決便祕，排出宿便，消滅因為宿便堆積引起的小肚囊。

5、喝普洱茶減肥注意

(1)選擇普洱茶

普洱茶根據製作方法的不同有生茶和熟茶之分。一般說來生茶具有很好的清腸降脂、減肥瘦身功效，而熟茶更多的是降脂、降壓的功效。但是要注意生茶的刺激性較大，而熟茶較為溫和。

分辨生茶還是熟茶：看泡出來的水，生茶茶水青綠色、熟茶茶水金紅色。

(2)保證每天的飲用量

想要喝普洱茶減肥的效果比較好，每天需要保證大約有10克以上的普洱茶葉泡水喝，而且需要每天堅持飲用，長期飲用。

(3)注意調整生活方式

喝普洱茶減肥的同時想要減肥效果好一定要注意調整生活方式，比如在飲食要控制熱量、脂肪、糖分攝入，還要注意堅持進行有氧運動幫助燃燒脂肪，這樣才能夠讓減肥效果更好。

6、喝普洱茶的壞處

(1)多喝會失眠

普洱茶中含有茶鹼，適當喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導致精神持續興奮，而引起夜間失眠。

(2)多喝會加重便祕

普洱茶中含有較多的多酚類物質，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便祕情況，喝多了便祕會更嚴重。

(3)影響鈣質吸收

普洱茶中含氟，會與鈣離子結合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質的吸收，長期以普洱茶作為日常飲品，可能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。

(4)不利於胃潰瘍恢復

普洱茶所含的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多會刺激潰瘍面的癒合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效，不利於病情恢復。

(5)加重結石病情

患有泌尿結石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會與鈣結合形成沉澱，加重結石病情的發展。

(6)影響造血功能

患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因為茶葉中含有單寧酸和鞣酸，會與體內鐵離子形成不被人體吸收的沉澱物，而缺鐵會影響造血，導致貧血。

普洱茶一天喝多少合適

問題一：普洱茶一天最多可以喝多少？ 兩杯。

中午一杯，調節白天腸胃吸收的油脂，晚上一杯，保持腸胃裡的酸鹼度。

補充：

普洱茶，又名滇青茶，屬於黑茶類，因原運銷集散地在普洱縣，故名普洱茶。

普洱茶以雲南大葉種晒青茶為原料，使用亞發酵青茶製法，從發酵不同分為生茶和熟茶兩種，成品分為散茶和緊壓茶兩類。

普洱茶是中國名茶中最講究沖泡技巧和品飲藝術的茶類，其飲用方法異常豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡，沖泡五六次後仍有香味。

普洱茶主要產於雲南省的西雙版納地區。該地具有終年雨水充足、雲霧瀰漫、土層深厚、土地肥沃、無汙染等優勢，所產茶葉是純綠色茶飲。

問題二：喝普洱茶一天的量多少合適? 7克

問題三：普洱茶一天喝多少合適 喝多少這個沒確確的定義的，只是因人而異，如果是減肥的話，一般是飯後半小時左右喝500ml左右飯前喝的話，容易餓如果平時精神衰弱，睡眠不好的，晚上臨睡前幾小時就不要喝茶了，不過適應了以後因人而異一般是沒關係的，我以前剛喝的時候，一整晚就瞪著眼睛到天亮了，現在無論是快要睡前幾分鐘喝都是睡眠好得很。想喝就能喝!以上回答來自 只見普洱

問題四：普洱茶減肥一天要喝多少克 喝多少都不能減肥！不要相信什麼減肥茶減肥藥，那都是非常傷身的，如果正常飲食，適當鍛鍊，心態良好，作息規律那就不會出現肥胖，除非是生理功能紊亂，激素調節不正常，正常養生買點菲碧絞股藍茶喝一喝就好了，這個味道又好，是很多降壓減肥藥的基藥，口感甘甜微苦，潤喉利咽，我自己都一直喝……

問題五：普洱茶一天喝多少適宜 男性的話可以天天喝只要想喝水的時候就喝沒有關係的，女性的話最好少喝生茶，特別是當年的生茶，放上三年以上的還是可以的，身體習慣了以後隨時喝是好的，慢慢的就會養成了茶癮，一天不喝茶渾身都不舒服。

問題六：普洱茶一次喝多少克合適 一般茶餅是375克，茶磚是一公斤。由於普洱尤其是陳年普洱本身會具有比較多的雜質所以洗茶要泡了沖洗，你放的茶少了味淡，一般在10至15克左右。當然也看你茶具的大小，大一些的多放一點。

問題七：普洱茶一天喝多少，什麼時候喝最好， 一天喝兩次就夠了，普洱茶第二次泡發比較好喝

問題八：普洱茶一天要喝多少比較適合 喝普洱茶當然並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝普洱茶。一般來說，1、每天1-2次，每次5~8克的飲量是比較適當的；2、燥熱的時候喝生茶，寒冷的時候喝熟茶；3、理論上飯前飯後半小時不宜喝茶；4、理論上睡前不宜喝濃茶...

望採納！！

謝謝！！

問題九：普洱茶一天喝多少杯 如果是普洱生茶的話不建議每天喝，普洱熟茶每天下午吃過飯以後半個小時，喝一杯有很好的減肥功效，這裡推薦你喝初衷熟茶

一天喝多少普洱茶，才有減肥的效果？一個月會那達到什麼效果？

因人而異普洱茶是一種古老的茶類，中國古代不少史籍中有著很多關於普洱茶功效的記載。早在《本草綱目》中有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被譽為一種攻補兼備的良藥。現代醫學對茶的功效研究已有近20項：即暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便祕、解酒等。其中普洱茶的暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖尤為突出。許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同），在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血液脂肪過多的病人，一天喝3碗雲南普洱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了 1/4 ，而飲同樣數量的其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化 [ 貝納爾賈克託教授。巴黎亨利倫多醫院普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。中國雲南昆明天然藥物研究所教授樑明達、胡美英等研究證明，長期飲用普洱茶，不僅可以減輕體重，而且能使其膽固醇及甘油三酯減少，可以確認長期飲用普洱茶可以治療肥胖症。普洱茶作為一種特殊的保健飲料，其功能已被人們廣泛認識和接受，因此在法國、西班牙、日、韓等國家有“減肥茶”、“美容茶”、“益壽茶”之美稱。

普洱茶怎麼喝減肥?

普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。

許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%(當然視個體而不同).

普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。

麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

另附普洱茶瘦身的飲用方法:

1.想保持身材、維持體重:每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。

2.想減肥用:除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多:應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效;若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。