普洱生茶怎麼喝減肥

普洱茶並不能減肥：

1. 普洱茶不具有減肥作用：普洱茶只是一種富含茶多酚和咖啡鹼的普通茶，對身體並無減肥幫助。

2. 普洱茶有一些功效：普洱茶具有一定的抗氧化和興奮作用，對面板有一定的功效。

3. 快速減肥不能靠普洱茶：正確減肥方法應該是控制飲食，堅持鍛鍊和醫美，而不是依賴普洱茶。在控制飲食和鍛鍊效果不佳的情況下，可以考慮抽脂手術，但需要找專業的醫生進行，避免風險。

普洱生茶的確有助於減肥，但要注意以下幾點：

1. 製作方法和品質。選擇好的普洱生茶葉，避免新增其它配料，用清水泡製。

2. 時間和頻率。一般建議每次喝普洱茶不超過300毫升，每天不要超過2次，最好在飯後飲用。

3. 飲用溫度。普洱生茶飲用時最好適中的溫度，太熱或太冷都不利於身體健康。

4. 搭配運動和飲食。普洱生茶不能代替健康飲食和適當的體育運動，如果要減肥就需要搭配運動和飲食。

另外，普洱生茶雖然有減肥的功效，但是並不是萬能的，最好還是遵循健康飲食和適度的鍛鍊。

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普洱茶減肥嗎？一天能喝幾杯？

普洱茶減肥嗎？一天能喝幾杯？

普洱茶能減肥。

普洱茶以發酵方式的不同分為熟普洱和生普洱。

普洱熟茶茶性溫和，有養胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。

在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗雲南沱茶,一個月後,發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4。

想減肥用：沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

早餐：

1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麵包或包子（可任選一種）

2.普洱茶10克沖泡250的熱開水

3.浸泡5分鐘後加上500的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）

午餐：

1.普洱茶37.5克衝熱水1500，飯前喝500

2.採少量攝取制

3.飯後再飲用500

4.口渴或肚子餓時再飲500

晚餐：

1.採取少量攝取制

2.飯後飲用普洱茶：20克衝500

晚上：

1.禁用宵夜

2.飢餓時，可喝普餌茶

普洱熟茶

普洱熟茶

3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪

4.每天三餐進食時間應一致

5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。當你吃了很油膩的東西后要喝普洱茶，而在你吃了甜

食以後就要喝綠茶。原因就是普洱茶去脂去油，綠茶降糖。

普洱茶每天喝幾杯好 普洱茶真的能減肥嗎

跑步分為有氧跑和無氧跑。有氧跑就是慢跑，你看馬拉松那些人多瘦就知道了。無氧跑就是增肌肉的，參照短跑運動員，都是肌肉型！所以你要做的就是慢跑，會變瘦不增肌肉。

天天喝幾杯普洱茶可以減肥？

茶葉中含有咖啡因和多酚化合物，這些物質能促進人體新陳代謝與脂肪氧化作用。 長期飲茶有助於身體肌能得到平衡，控制脂肪增加，保持體重平衡來達到“減肥”的目地，而不是指把體重減下來多少，沒有科學證據說明那一種茶有直接減肥功能，不要被商業上不正確的宣傳所誤導。尤其是一些所謂“低糖”茶飲料，胖與否跟一個人的日常飲食與運動量有關，要控制體重，只有合理飲食，堅持長期喝茶，堅持運動和鍛鍊身體，別無它法。

國際線上報道：經過對茶飲料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日飲料兩家公司近日發現，原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。

在通常情況下，人們僅通過節食就能減輕體重。然而，飲食稍加放鬆，體重就會回到減肥前的狀況，即所謂的“體重反彈”。研究人員稱，這是因為僅節食而不運動的減肥會使肌肉萎縮，從而導致基本的卡路里消耗量減少。因此，節食減肥成功後，即使正常的飲食也會造成卡路里過剩，體重隨之反彈。

為了尋求抑制“體重反彈”的方法，研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的茶飲料進行了研究。研究人員給4組老鼠餵食富含類脂質的食物，使它們增加體重。一段時間後，轉而給這些老鼠餵食普通食物，各組老鼠的食物分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶四種茶葉的粉末。結果是令人振奮的。除了食物中餵食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。

據多年研究和喝普洱茶的老普洱茶客們說，喝普洱茶大有學問，有時一點點喝法上的差異都會有不同的結果。

1.促進睡眠——沖泡，不是浸泡

　

雖然只是泡茶方法的小小差異，卻會帶來迥然不同的結果。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。

用一個大盅沖茶，然後將茶湯倒入紫砂壺中做公倒。紫砂壺對茶湯有保溫和吸附作用。

2.想減肥——飯後，不是飯前

　

現在很多女人都希望喝普洱茶減肥，但是小心，如果喝的時間不得當，可能不是減肥，反而會讓你增肥。要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因為此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。

當然，如果一天中不同時段都喝普洱，負負得正，還是能夠起到減肥作用的。不喝別的飲料，將普洱茶當水喝，減肥效果也很明顯。

我是做普洱茶的經銷商!希望能幫到你!

一天喝幾杯普洱茶最健康

要分季節的 冬天喝一次 夏天平均每天飲茶2到3次 但是不要全部飲用普洱茶

滿意請採納

普洱茶生茶一天喝幾杯才能有減肥效果

普洱生茶，茶性比較寒，不建議每天喝，如果要減肥的話，每天飯後三十分鐘喝一大杯普洱熟茶效果比較好，比如說初衷普洱熟茶，喝了舒茶還要再結合節食和運動因為茶葉減肥它不是藥品需要時間慢慢起效，

一天最多喝幾杯普洱茶

根據個人的身體條件決定，最好不要喝太多。

普通的，腸胃健康的，三到五杯就可以了。當然，如果是茶道用的品茗杯，那就不知道幾十杯了。。。

喝普洱茶一天要喝幾杯?

別超過500毫升

普洱茶一天可以喝幾杯啊？

熟普洱的話2-3杯適量，（熟普洱屬溫，能養胃）生普餌氣味比較好聞但是屬陰，胃的不好的話儘量少喝，

怎樣喝普洱茶減肥好

怎樣喝普洱茶減肥好

　　怎樣喝普洱茶減肥好，普洱茶具有很多的功效，很多人都知道它能夠減肥，但是不知道該怎麼喝才能達到效果，接下來我為大家收集了一些關於怎樣喝普洱茶減肥好的相關資料，希望大家一起來了解一下吧！

　　怎樣喝普洱茶減肥好1

　　 普洱茶

　　喝普洱茶是一個不錯的減肥方式，現在我們都在追求健康、合理、輕鬆的減肥，喝普洱茶減肥是最能體現這點的。儘管減肥方法多種多樣，但是喝茶可以促進人體消化，有效排毒，是保持身材和改善體質的最好方法。下面我就同您分享喝普洱茶減肥的正確喝法，讓您喝的對，瘦的快。

　　普洱茶可以減肥是因為普洱茶屬於後發酵型的茶葉，茶經過特殊工藝和微生物發酵之後，人們飲用這樣的茶，可以增加身體的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物質，而且還能夠改善新茶對腸胃的刺激，及其苦澀的口感。

　　 普洱茶減肥嗎

　　 1、在飯前喝普洱熟茶

　　可以改善便祕狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。

　　普洱茶經過發酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因為會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有效改善長期便祕，從而達到減肥的目的。

　　 2、在飯後喝普洱生茶

　　加快食物的消化程序，讓脂肪可以快速代謝燃燒。

　　喝普洱茶減肥，其中也講究喝生茶，因為普洱茶的生茶有著豐富的茶多酚，可以抑制脂肪細胞的合成和分化，從而有效預防肥胖。那麼在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯後的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的`作用。

　　 3、全天候飲用普洱花茶

　　燃燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。

　　用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不僅可以減肥，還非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥了，而且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!

　　怎樣喝普洱茶減肥好2

　　1、早起之後喝一杯普洱茶，最佳能選擇那種茉莉普洱，如許飲用後能直起到提神醒腦的效用，此外對付人體中廢料的排擠也很有利，是減肥的須要一步。

　　2、在中午時吃完午飯可以喝一杯天香普洱茶，這是一種生茶的代表作，各人用開水沖泡之後可以讓茶葉的自然香氣天然披髮，在飲用之後還可以起到止渴生津以及清熱以及去火的作用，尤其是對於人體中的多油脂有很好的肅清作用，可以起到減肥的效用。

　　3、晚上睡前也要喝一杯普洱茶，在喝的時間可以選擇醇香普洱，由於這是一種熟茶，內裡非但有茶葉另有小棗等其他攝生食材，人們在飲用時會覺得口感絲滑，並且對於人類的胃部有掩護作用，還可以低落三高，肅清人體中的膽固醇，讓人們擁有一個高質量的就寢，對於減輕體重也有很大的資助。

　　4、想通用普減肥，除了對峙上如今飲用要領之外，還可以在第一天晚上用水沖泡一杯普洱茶，留到次日早上起來之後飲用，這種隔夜茶對於減輕體重作用尤其顯著。

怎麼喝普洱茶減肥最快

怎麼喝普洱茶減肥最快

　　怎麼喝普洱茶減肥最快，現在很多女性都在尋求康健、公道、輕鬆的減肥方法，那麼喝普洱茶是最能體現這點的，因為普洱茶不僅能促進人體消化，而且還可以排毒。日常生活中怎麼喝普洱茶減肥最快，和我一起來看看！

　　怎麼喝普洱茶減肥最快1

　　 普洱茶怎麼喝減肥

　　把普洱茶餅分成若干份，一般一人5克即可，也可以根據自己的口味不同，適當增加或者減少普洱茶數量。

　　早餐、中餐、晚餐之後半小時各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平時口渴也可以喝。切記不要在飯前半小時喝，因為普洱茶刮油很厲害，飯前喝會增加飢餓感，讓你在吃飯時吃更多，這樣就適得其反樂，所以飯前半小時千萬不要喝普洱茶。

　　普洱茶怎麼喝能減肥?你是否這樣喝呢?你的方法正確嗎?大家都知道普洱茶能減肥，可是普洱茶什麼時候喝減肥效果最顯著，告訴你吧!效果最好的時候是在飯前喝和晚上喝，最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效，而且茶葉中的氨基酸種類豐富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的調整脂肪代謝。所以普洱茶還被人們稱之為“減肥茶”。

　　說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至於是否有效，那是因人而異的，本人向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然為力了。同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認為無效而放棄了。正因為普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實!總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。普洱茶怎麼泡減肥效果最好呢?普洱茶的泡法有很多種，需要你慢慢的體會與實踐。

　　怎麼喝普洱茶減肥最快2

　　 普洱茶減肥嗎

　　 1、在飯前喝普洱熟茶

　　可以改進便祕狀態，起到清腸排毒，甩肉減肥的結果。

　　普洱茶經由發酵就叫做熟茶，可以枵腹飲用，不會引起不適。然而普洱茶中的生茶就以及綠茶、烏龍茶同樣，不克不及在枵腹的時間飲用，由於會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有用改進恆久便祕，從而到達減肥的目標。

　　 2、在飯後喝普洱生茶

　　加速食品的消化歷程，讓脂肪可以快速代謝焚燒。

　　喝普洱茶減肥，此中也講求喝生茶，由於普洱茶的生茶有著富厚的'茶多酚，可以剋制脂肪細胞的合成以及分解，從而有用防備肥胖。那末在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在用飯後的1個小時，這個時間品茗的話，可以加快身材對於食品的消化剖析以及吸取，使毒素第一時間就排擠體外，並且生茶還能去除油膩，對於腸胃起到深層清算的作用。

　　 3、全天候飲用普洱花茶

　　焚燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。

　　用普洱茶加之其他花茶，比方菊花、茉莉花、玫瑰花等，混淆普洱茶一塊兒泡水喝，不但可以減肥，還無比潮水哦。添加了花茶的普洱茶效用不僅僅是減肥了，並且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!

普洱茶怎麼喝才能減肥，喝的同時要節食嗎

普洱茶的喝法：

1．用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2口香糖大小），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

2．再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。

3．把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當加入熱開水也是可以的。

喝茶的方法：

1.想保持身材、維持體重者：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品，其他餐點皆正常食用。

2.想減肥者：除了上述要做倒之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多，應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。

日常飲用普洱茶的喝法：

早上：起床後空腹一杯（大約500ml）

這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）

功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。

中午：午飯後半小時

（大約500ml）

茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去．

功效：刮油

晚上：晚飯後半小時

（大約500ml）

同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的

功效：刮油

普洱生茶餅怎麼喝減肥

問題一：生普洱茶怎麼喝才減肥瘦身 生茶即指在加工、消耗歷程中沒有經過發酵處理膽普洱茶

。生茶的味道、顏色與綠茶相差無幾，普通經高溫蒸壓成各種形狀，如餅、磚、金瓜等。與綠茶最好根本的差異就是普洱茶生茶在儲藏曆程中不斷髮酵，逐步變為熟普洱茶;而綠茶則要喝新茶，陳了就不好喝了營養成份也逐步消失。儲藏後的生茶，普通按儲藏的年限就說幾年的生茶或陳茶。

生普洱茶減肥的主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、接收，進而消耗脂肪，也就是普通說的刮油。但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的狀況，普洱茶自然為力了。同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的。所以不要隨意就認為無效而放棄了。打個比方，吃減肥藥和喝普洱茶就象打點滴和吃中藥，操持滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調理，速度雖慢卻能調理你身材，而且沒有或很少有副作用，這麼說大家能明白嗎?

問題二：普洱茶怎麼喝最減肥？是生茶好？還是熟茶好？ 普洱茶減肥原理 普洱茶的減肥降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪的作用）。 生茶初期（生產1-2年內沒有明顯發酵轉化的）的減肥功效來自於因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高溼環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化），其減肥作用逐步由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。 每餐後一杯普洱茶能夠有效的 *** 你的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內多餘的脂肪，而普洱茶中豐富的茶多酚則能有效的分解脂肪。

問題三：普洱茶應該如何喝才能有更好的減肥效果 普洱茶減肥方法　　綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。

剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次後就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。

以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。

為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠餵食富含類脂質的食物，人為地使老鼠增加體重。然後將老鼠分成四個組，開始餵食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共餵養36天。

結果是令人振奮的。除了餵食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥後再餵食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續餵食普通食物的老鼠輕4克。

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：

早餐： 　1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐： 1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2、午飯正常食量；

3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐： 1、與平時飯量一致；

2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3、晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項：

1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2、喝普洱茶後會較 *** 到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4、堅持適量運動，有益身心健康。

普洱茶減肥的好處

1、普洱茶性溫和，不傷胃。

都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年......>>

問題四：生普洱茶怎麼喝減肥快 早餐：1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麵包或包子(可任選一種);2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;3.浸泡5分鐘後加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)。下午餐：　1. 普洱茶37.5g衝熱水1500ml，飯前喝500ml;2. 飯後再飲用500ml;3.口渴或肚子餓時再飲500ml;4.採取少量攝取制。晚餐：1. 採取少量攝取制;2.飯後飲用普洱茶(20g衝500ml)。減肥的話還是需要靠運動和合理控制飲食的，早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。也可以喝小桂人荷葉茶，荷葉有助於減肥，健康消脂。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。

問題五：普洱茶生餅用於減肥說怎樣喝 減肥茶品種繁多，但並不是所有的種類都適用於你，瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什麼樣的茶。茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強機體免疫力。看下如何選擇適合自己的減肥茶。

1.小腹贅肉較多的的人可喝普洱茶

原理：普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地 *** 人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

2.愛吃甜食的人適合喝吉姆奈瑪茶

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

3.虛肉過多的人可喝杜仲茶

原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

問題六：怎麼樣正確喝普洱茶減肥 正確喝普洱茶減肥一、喝的量不夠。很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點點。但科學證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。二、喝的方法不科學。有的女人把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間後上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯後一個小時以後喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時間的喝，不要怕跑廁所喲!但晚上9點以後就不要喝了，不然會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。總之，只要堅持長期科學的喝茶就一定能見到效果。三、喝茶的時候沒有注意調整生活方式。其實、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著的效果，而且當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長期喝習慣以後就不會覺得那麼餓了。喝普洱茶減肥要注意的幾個要點：1、冷凍後能去味由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱裡，冷藏後再飲用。2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃 *** 比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑑別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。4、買正宗產品普洱茶的後發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便祕普洱是熱性茶，體質溼熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶。7、 當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

問題七：普洱茶怎麼喝才能減肥 1.只是維持苗條的體形：每日沖泡普洱茶8--10克來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他高糖飲品,其他餐點皆正常食用。

2.想減肥用：每天泡兩次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外沖泡兩三泡後濾除茶湯，茶放在紫砂壺裡過夜，將壺蓋敞開，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請在飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。

4，普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜過多,應該達到一定的濃度.達到一定的濃度才有比較好的消脂效果．

5，每天晚上喝一杯熟茶,效果比較好,熟的普洱茶不會讓人失眠.

普洱茶瘦身的機制研究可能是多方面的，第一是加速排空，大葉種多酚類物質和油脂結合形成不容易吸收的絡合物，減少油脂的吸收；第二熟茶減少飢餓感，多數人喝普洱熟茶一天都不餓；第三普洱茶所形成的大葉種多酚類物質能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特別是生茶，糖原消耗多後將增加對脂肪的分解代謝，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。當然，普洱茶不是藥物，效果不如藥物快，比如賽尼克、澳曲輕、曲美；但是普洱茶純天然，幾乎沒有不良反應。

嚴重貧血、懷有寶寶、哺乳期的美女不適合飲用茶葉，普洱茶也包括在內。

腸胃怕寒涼、十二指腸或胃潰瘍的美女，不適合飲用生茶，最好飲用熟茶，熟茶能養護腸胃，在消化道形成保護摸。

睡眠不好的人不要在下午3點之後飲用生茶，熟茶沒有關係。

問題八：普洱茶要怎麼喝減肥才最有效???? 綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。普洱茶能減肥是因為它與人體脂肪的代謝有密切的關連。根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。另外，常飲普洱茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸症，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。普洱茶產於雲南，是採用綠茶或黑茶經發酵蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。普洱茶的品質優良不僅表現它的香氣、滋味等飲用價值上，還在於它有可貴的藥效，因此，海外僑泡和港澳同胞常將普洱茶當作養生妙品。剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次後就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不 *** ，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化現在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養顏的良方。喝普洱茶可以根據自己的喜好，加些調料添些味道，讓口味更適合自己。1.加蜂蜜普洱茶早在唐朝時就遠販 *** 新疆等地。那時的西北人喝茶都會在裡面加上奶、鹽、蜂蜜等調料。現在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預防感冒。2.加乾花在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對於女性來說還能起到養顏美容的作用。3.加陳皮、幹桔皮加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對於化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。4.西式普洱喝紅茶最專業的英國人也迷上了普洱茶，英國最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜，然後放入冰箱冰涼後飲用，果香醇美，非常可口在購買茶葉的時候，一定要找可靠的商家購買，並學習一些基本的鑑別方法。做舊茶往往色澤陳舊，還能看到白色的黴斑，沖泡後湯色渾濁甚至是黑色。生茶則茶湯清澈，葉底柔軟有彈性；熟茶沖泡後葉底乾瘦像柴枝。初喝普洱茶的人，專家的建議是喝熟茶，因為它味道醇滑，接受起來比較容易。生茶則茶味濃烈，野性未馴，建議先儲存。既可以升值，也可以使之緩慢發酵後味道醇化

問題九：普洱茶什麼時候喝最有減肥效果？ 標準飲用法 一、 條件 1. 沖泡水溫：通常用100℃沸水，至少不能低於90℃。 2. 置茶量：茶水比例為1克:50克，或置茶量為容器容量的20%左右，最好將緊壓茶撥開後，暴露在空氣中2星期,沖泡味道更佳。 3. 用水的選擇：純水，礦泉水和山泉水尤佳。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少，會影響茶葉的活性。 二、 茶具 1. 壺：宜選腹大的壺，因為普洱茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃。建議材質宜選瓷壺、陶壺、紫砂壺。 2. 杯或碗： 飲用普洱茶也可以使用瓷蓋碗。瓷蓋碗使用方便，造型現代優雅，並且有助於觀賞普洱茶的湯色。要注意的是，溫度較高，小心燙手。 另外，不宜用保溫杯沖泡普洱生茶，那樣會燜熟茶葉， 影響普洱茶的特有風味。 品飲名優茶，還必須講究。 三、 步驟 1. 日常沖泡 1 ）溫壺滌具：先用滾水燙熱茶具，主要起溫壺溫杯的作用，同時可以滌具，隨後放入茶葉； 2 ）潤茶：衝入約茶具容量 1/4 的滾水，然後快速倒去，以此清洗茶葉中的雜質，並且喚醒茶葉； 3 ）頭道。倒沸水沖泡 10 秒左右，出茶水到公道杯中，濾網放到公道杯上，過濾碎茶。然後就可以倒到各個小瓷碗 ，溫了就可以喝了。 a. 每次泡好要倒入公道杯裡慢慢喝，不能泡在壺裡太長時間，否則燜熟茶葉不好。 b. 普洱茶即使變冷以後還是風味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些,或者是冰過以後再喝。 c. 茶葉的浸泡時間，視茶葉的情況而不同，一般緊壓茶可以稍短些，散茶可以稍長些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍長些，剛開始泡可以稍短些，泡久了可以稍長些。 四、 品嚐 茶湯入口，稍停片刻，細細感受茶的醇度；滾動舌頭，使茶湯遊過口腔中的每一個部位，浸潤所有的味蕾（不同部位的味蕾感覺出的茶湯的滋味，通常是不相同的），體會普洱茶的潤滑和甘厚；入喉時可領悟普洱茶的順柔和陳韻。 四、 品嚐 茶湯入口，稍停片刻，細細感受茶的醇度；滾動舌頭，使茶湯遊過口腔中的每一個部位，浸潤所有的味蕾（不同部位的味蕾感覺出的茶湯的滋味，通常是不相同的），體會普洱茶的潤滑和甘厚；入喉時可領悟普洱茶的順柔和陳韻。 （二） 花式飲用法 一、冰鎮普洱 普洱茶變冷後也風味十足。可將泡好的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時，口感清涼醇和。普洱茶本就具有良好的解渴、防暑、提神作用，冰鎮後更為顯著。 這一款適合夏天飲用。 二、蜂蜜熟普 普洱茶早在唐朝就遠販 *** 新疆等地。那時西北人喝茶，都會加奶、鹽、蜂蜜等調料。現代的蜂蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。 普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的 *** 。長期喝還有預防感冒的作用。 這一款適合注重養生的人士。 需要注意的是：沸水會破壞蜂蜜的營養，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。 三、熟普奶茶 將沖泡好的普洱熟茶加入牛奶，製成奶茶，口感醇和潤滑。 普洱茶以回甘著稱，茶入喉後，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨有的奶香，則與茶香、茶甘交相映襯，讓脣間回味無窮，意猶未盡。 這一款適合有喝下午茶習慣的時尚人士，輔以中西茶點更佳。 四、菊花普洱 用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，效能調和，功效倍增。 這一款適合熱性體質者。 五、枸杞普洱 在普洱茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞明目，普洱有抗輻射的功效，兩......>>

問題十：減肥的話，喝普洱茶，適合生茶還是熟茶・？喝的時間呢 樓主，想喝普洱茶減肥的話，就喝普洱生茶吧，因為普洱生茶能夠有效的 *** 你的新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥的作用。所以普洱茶熟茶對於想要減肥的MM也是很好的選擇。

而喝普洱生茶最好的時間是飯後，這樣的話效果會好很多的。

chalook/doc/201112/911.shtml

普洱茶生茶和熟茶哪個減肥效果好 怎麼喝普洱茶減肥效果好

1 普洱茶生茶和熟茶哪個減肥效果好

普洱茶生茶的減肥效果更好。

普洱茶有兩種生茶和熟茶兩種，兩種都具有降血脂，促進脂肪燃燒的作用，但是普洱熟茶的的降血脂作用只作用於高血脂人群，對血脂正常的人群基本沒有效果，因此普洱生茶的減肥效果更好。

2 怎麼喝普洱茶減肥效果好

飯後飲用普洱茶減肥效果好。

普洱生茶促進脂肪燃燒，飯後半小時左右飲用，可以將能量快速消耗，減少脂肪的堆積，對減肥效果更好，並且還能促進自身脂肪的燃燒，減肥效果好。

3 喝普洱茶減肥一天能喝多少

喝普洱茶減肥，一天喝3壺就可以了，一壺約250毫升。

三壺普洱茶可以在早上吃過早飯之後喝一壺，中飯之後喝一壺，下午晚飯之前喝一壺，一天的飲用量就已足夠，具有減肥的作用了。

4 喝普洱茶減肥能長期喝嗎

普洱茶減肥能長期喝。

普洱茶的保健功能極其之多，不僅僅單有減肥的作用，因此長期喝普洱茶有強身健體的作用，對身體有好處，因此普洱茶減肥也能長期喝。

普洱茶生茶和熟茶哪個減肥好？怎麼喝普洱茶減肥效果好？

經常喝茶的人可能對茶是比較瞭解的，不同的茶味道不一樣，泡法也不一樣，茶還有生茶和熟茶之分，普洱茶是很常見的一類茶，喜歡喝普洱茶的人還是很多的，而且喝普洱茶還有減肥的效果，那普洱茶生茶和熟茶哪個減肥好？怎麼喝普洱茶減肥效果好？

1、哪個減肥效果好

普洱茶生茶的減肥效果更好。

普洱茶有兩種生茶和熟茶兩種，兩種都具有降血脂，促進脂肪燃燒的作用，但是普洱熟茶的的降血脂作用只作用於高血脂人群，對血脂正常的人群基本沒有效果，因此普洱生茶的減肥效果更好。

2、怎麼喝減肥效果好

飯後飲用普洱茶減肥效果好。

普洱生茶促進脂肪燃燒，飯後半小時左右飲用，可以將能量快速消耗，減少脂肪的堆積，對減肥效果更好，並且還能促進自身脂肪的燃燒，減肥效果好。

3、減肥一天能喝多少

喝普洱茶減肥，一天喝3壺就可以了，一壺約250毫升。

三壺普洱茶可以在早上吃過早飯之後喝一壺，中飯之後喝一壺，下午晚飯之前喝一壺，一天的飲用量就已足夠，具有減肥的作用了。

4、喝普洱茶能長期喝嗎

普洱茶減肥能長期喝。

普洱茶的保健功能極其之多，不僅僅單有減肥的作用，因此長期喝普洱茶有強身健體的作用，對身體有好處，因此普洱茶減肥也能長期喝。

5、應體質喝不同的茶

每個人的體質也不同，有些人是水腫，有些人想燒脂，要針對自己的身體狀況而揀選不同的茶，才能令茶葉發揮最大功效！而市面上最受歡迎的3種燒脂減肥茶就是綠茶、烏龍茶、普洱茶，這3種茶葉在市面上極度常見。以烏龍為例，烏龍茶含大量茶多酚，可以加速分解脂肪！若要達到減肥功效，在便利店購買的樽裝茶恐怕濃度不夠，購買前最好看清楚~

如果是水腫體質，就可以喝杜仲茶和明日葉茶。杜仲茶能幫助排出體內不需要的鹽份與水份，消除水腫。而明日葉茶則可以促進新陳代謝，強化血管健康！加上不含咖啡因，孕婦與小孩都可以放心飲用~

喝普洱茶減肥的正確方法

普洱茶對人的身體有很好的養生功效，喝普洱茶可以消除身體裡面堆積的脂肪，從而達到減肥的功效。但是，喝普洱茶，要有正確的方法，減肥才能達到事半功倍。有些人知道喝普洱茶可以減肥，但是她天天喝，甚至把普洱茶當成飯來頻繁地喝，這樣就會對我們的身體造成傷害，減肥不成還會搞垮自己的身體。那麼，喝普洱茶減肥的正確方法是什麼呢？

首先，很多人都知道的，無論是什麼茶，都不能空腹飲茶。空腹飲茶會對我們的胃有強烈的刺激，久而久之胃粘膜就會變薄，從而引發胃炎，甚至一些腸胃的其他疾病。要喝茶，先要保證肚子裡有食物，這樣才能減少茶對胃壁的傷害。

另外，吃完飯也不能立刻喝茶，吃完飯立刻喝茶，會稀釋胃酸，造成胃的消化力下降，從而引發消化不良。最少要在飯後半個小時到一個小時才能喝茶，這樣才能發揮普洱茶的減肥功效。

普洱茶減肥，喝普洱茶要適量，如果量太多就會造成適得其反的效果，每天一定的量，長期堅持下來，就能有減肥的功效了。此外還要注意，茶涼了就不能喝，熱茶才能暖胃。

生普洱茶怎麼喝才減肥瘦身

喝生普洱茶減肥方法：

早餐：

1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麵包或包子(可任選一種);

2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;

3.浸泡5分鐘後加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)。

下午餐：

1. 普洱茶37.5g衝熱水1500ml，飯前喝500ml;

2. 飯後再飲用500ml;

3.口渴或肚子餓時再飲500ml;

4.採取少量攝取制。

晚餐：

1. 採取少量攝取制;

2.飯後飲用普洱茶(20g衝500ml)。

注意事項：

1. 禁用宵夜;

2.飢餓時，可喝普洱茶;

3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪;

4.每天三餐進食時間應一致;

5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

普洱茶怎麼喝減肥的效果好

喝普洱茶減肥要注意的幾個要點： 1、冷凍後能去味由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱裡，冷藏後再飲用。 2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。 3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑑別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。 4、買正宗產品普洱茶的後發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。 5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。 6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便祕普洱是熱性茶，體質溼熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶。 7、 當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

普洱茶減肥嗎？一天能喝幾杯？

普洱茶減肥嗎？一天能喝幾杯？

普洱茶能減肥。

普洱茶以發酵方式的不同分為熟普洱和生普洱。

普洱熟茶茶性溫和，有養胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。

在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗雲南沱茶,一個月後,發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4。

想減肥用：沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

早餐：

1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麵包或包子（可任選一種）

2.普洱茶10克沖泡250的熱開水

3.浸泡5分鐘後加上500的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）

午餐：

1.普洱茶37.5克衝熱水1500，飯前喝500

2.採少量攝取制

3.飯後再飲用500

4.口渴或肚子餓時再飲500

晚餐：

1.採取少量攝取制

2.飯後飲用普洱茶：20克衝500

晚上：

1.禁用宵夜

2.飢餓時，可喝普餌茶

普洱熟茶

普洱熟茶

3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪

4.每天三餐進食時間應一致

5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。當你吃了很油膩的東西后要喝普洱茶，而在你吃了甜

食以後就要喝綠茶。原因就是普洱茶去脂去油，綠茶降糖。

普洱茶每天喝幾杯好 普洱茶真的能減肥嗎

跑步分為有氧跑和無氧跑。有氧跑就是慢跑，你看馬拉松那些人多瘦就知道了。無氧跑就是增肌肉的，參照短跑運動員，都是肌肉型！所以你要做的就是慢跑，會變瘦不增肌肉。

天天喝幾杯普洱茶可以減肥？

茶葉中含有咖啡因和多酚化合物，這些物質能促進人體新陳代謝與脂肪氧化作用。 長期飲茶有助於身體肌能得到平衡，控制脂肪增加，保持體重平衡來達到“減肥”的目地，而不是指把體重減下來多少，沒有科學證據說明那一種茶有直接減肥功能，不要被商業上不正確的宣傳所誤導。尤其是一些所謂“低糖”茶飲料，胖與否跟一個人的日常飲食與運動量有關，要控制體重，只有合理飲食，堅持長期喝茶，堅持運動和鍛鍊身體，別無它法。

國際線上報道：經過對茶飲料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日飲料兩家公司近日發現，原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。

在通常情況下，人們僅通過節食就能減輕體重。然而，飲食稍加放鬆，體重就會回到減肥前的狀況，即所謂的“體重反彈”。研究人員稱，這是因為僅節食而不運動的減肥會使肌肉萎縮，從而導致基本的卡路里消耗量減少。因此，節食減肥成功後，即使正常的飲食也會造成卡路里過剩，體重隨之反彈。

為了尋求抑制“體重反彈”的方法，研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的茶飲料進行了研究。研究人員給4組老鼠餵食富含類脂質的食物，使它們增加體重。一段時間後，轉而給這些老鼠餵食普通食物，各組老鼠的食物分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶四種茶葉的粉末。結果是令人振奮的。除了食物中餵食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。

據多年研究和喝普洱茶的老普洱茶客們說，喝普洱茶大有學問，有時一點點喝法上的差異都會有不同的結果。

1.促進睡眠——沖泡，不是浸泡

　

雖然只是泡茶方法的小小差異，卻會帶來迥然不同的結果。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。

用一個大盅沖茶，然後將茶湯倒入紫砂壺中做公倒。紫砂壺對茶湯有保溫和吸附作用。

2.想減肥——飯後，不是飯前

　

現在很多女人都希望喝普洱茶減肥，但是小心，如果喝的時間不得當，可能不是減肥，反而會讓你增肥。要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因為此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。

當然，如果一天中不同時段都喝普洱，負負得正，還是能夠起到減肥作用的。不喝別的飲料，將普洱茶當水喝，減肥效果也很明顯。

我是做普洱茶的經銷商!希望能幫到你!

一天喝幾杯普洱茶最健康

要分季節的 冬天喝一次 夏天平均每天飲茶2到3次 但是不要全部飲用普洱茶

滿意請採納

普洱茶生茶一天喝幾杯才能有減肥效果

普洱生茶，茶性比較寒，不建議每天喝，如果要減肥的話，每天飯後三十分鐘喝一大杯普洱熟茶效果比較好，比如說初衷普洱熟茶，喝了舒茶還要再結合節食和運動因為茶葉減肥它不是藥品需要時間慢慢起效，

一天最多喝幾杯普洱茶

根據個人的身體條件決定，最好不要喝太多。

普通的，腸胃健康的，三到五杯就可以了。當然，如果是茶道用的品茗杯，那就不知道幾十杯了。。。

喝普洱茶一天要喝幾杯?

別超過500毫升

普洱茶一天可以喝幾杯啊？

熟普洱的話2-3杯適量，（熟普洱屬溫，能養胃）生普餌氣味比較好聞但是屬陰，胃的不好的話儘量少喝，

怎樣喝普洱茶減肥好

怎樣喝普洱茶減肥好

　　怎樣喝普洱茶減肥好，普洱茶具有很多的功效，很多人都知道它能夠減肥，但是不知道該怎麼喝才能達到效果，接下來我為大家收集了一些關於怎樣喝普洱茶減肥好的相關資料，希望大家一起來了解一下吧！

　　怎樣喝普洱茶減肥好1

　　 普洱茶

　　喝普洱茶是一個不錯的減肥方式，現在我們都在追求健康、合理、輕鬆的減肥，喝普洱茶減肥是最能體現這點的。儘管減肥方法多種多樣，但是喝茶可以促進人體消化，有效排毒，是保持身材和改善體質的最好方法。下面我就同您分享喝普洱茶減肥的正確喝法，讓您喝的對，瘦的快。

　　普洱茶可以減肥是因為普洱茶屬於後發酵型的茶葉，茶經過特殊工藝和微生物發酵之後，人們飲用這樣的茶，可以增加身體的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物質，而且還能夠改善新茶對腸胃的刺激，及其苦澀的口感。

　　 普洱茶減肥嗎

　　 1、在飯前喝普洱熟茶

　　可以改善便祕狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。

　　普洱茶經過發酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因為會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有效改善長期便祕，從而達到減肥的目的。

　　 2、在飯後喝普洱生茶

　　加快食物的消化程序，讓脂肪可以快速代謝燃燒。

　　喝普洱茶減肥，其中也講究喝生茶，因為普洱茶的生茶有著豐富的茶多酚，可以抑制脂肪細胞的合成和分化，從而有效預防肥胖。那麼在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯後的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的`作用。

　　 3、全天候飲用普洱花茶

　　燃燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。

　　用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不僅可以減肥，還非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥了，而且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!

　　怎樣喝普洱茶減肥好2

　　1、早起之後喝一杯普洱茶，最佳能選擇那種茉莉普洱，如許飲用後能直起到提神醒腦的效用，此外對付人體中廢料的排擠也很有利，是減肥的須要一步。

　　2、在中午時吃完午飯可以喝一杯天香普洱茶，這是一種生茶的代表作，各人用開水沖泡之後可以讓茶葉的自然香氣天然披髮，在飲用之後還可以起到止渴生津以及清熱以及去火的作用，尤其是對於人體中的多油脂有很好的肅清作用，可以起到減肥的效用。

　　3、晚上睡前也要喝一杯普洱茶，在喝的時間可以選擇醇香普洱，由於這是一種熟茶，內裡非但有茶葉另有小棗等其他攝生食材，人們在飲用時會覺得口感絲滑，並且對於人類的胃部有掩護作用，還可以低落三高，肅清人體中的膽固醇，讓人們擁有一個高質量的就寢，對於減輕體重也有很大的資助。

　　4、想通用普減肥，除了對峙上如今飲用要領之外，還可以在第一天晚上用水沖泡一杯普洱茶，留到次日早上起來之後飲用，這種隔夜茶對於減輕體重作用尤其顯著。

怎麼喝普洱茶減肥最快

怎麼喝普洱茶減肥最快

　　怎麼喝普洱茶減肥最快，現在很多女性都在尋求康健、公道、輕鬆的減肥方法，那麼喝普洱茶是最能體現這點的，因為普洱茶不僅能促進人體消化，而且還可以排毒。日常生活中怎麼喝普洱茶減肥最快，和我一起來看看！

　　怎麼喝普洱茶減肥最快1

　　 普洱茶怎麼喝減肥

　　把普洱茶餅分成若干份，一般一人5克即可，也可以根據自己的口味不同，適當增加或者減少普洱茶數量。

　　早餐、中餐、晚餐之後半小時各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平時口渴也可以喝。切記不要在飯前半小時喝，因為普洱茶刮油很厲害，飯前喝會增加飢餓感，讓你在吃飯時吃更多，這樣就適得其反樂，所以飯前半小時千萬不要喝普洱茶。

　　普洱茶怎麼喝能減肥?你是否這樣喝呢?你的方法正確嗎?大家都知道普洱茶能減肥，可是普洱茶什麼時候喝減肥效果最顯著，告訴你吧!效果最好的時候是在飯前喝和晚上喝，最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效，而且茶葉中的氨基酸種類豐富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的調整脂肪代謝。所以普洱茶還被人們稱之為“減肥茶”。

　　說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至於是否有效，那是因人而異的，本人向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然為力了。同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認為無效而放棄了。正因為普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實!總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。普洱茶怎麼泡減肥效果最好呢?普洱茶的泡法有很多種，需要你慢慢的體會與實踐。

　　怎麼喝普洱茶減肥最快2

　　 普洱茶減肥嗎

　　 1、在飯前喝普洱熟茶

　　可以改進便祕狀態，起到清腸排毒，甩肉減肥的結果。

　　普洱茶經由發酵就叫做熟茶，可以枵腹飲用，不會引起不適。然而普洱茶中的生茶就以及綠茶、烏龍茶同樣，不克不及在枵腹的時間飲用，由於會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有用改進恆久便祕，從而到達減肥的目標。

　　 2、在飯後喝普洱生茶

　　加速食品的消化歷程，讓脂肪可以快速代謝焚燒。

　　喝普洱茶減肥，此中也講求喝生茶，由於普洱茶的生茶有著富厚的'茶多酚，可以剋制脂肪細胞的合成以及分解，從而有用防備肥胖。那末在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在用飯後的1個小時，這個時間品茗的話，可以加快身材對於食品的消化剖析以及吸取，使毒素第一時間就排擠體外，並且生茶還能去除油膩，對於腸胃起到深層清算的作用。

　　 3、全天候飲用普洱花茶

　　焚燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。

　　用普洱茶加之其他花茶，比方菊花、茉莉花、玫瑰花等，混淆普洱茶一塊兒泡水喝，不但可以減肥，還無比潮水哦。添加了花茶的普洱茶效用不僅僅是減肥了，並且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!

普洱茶怎麼喝才能減肥，喝的同時要節食嗎

普洱茶的喝法：

1．用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2口香糖大小），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

2．再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。

3．把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當加入熱開水也是可以的。

喝茶的方法：

1.想保持身材、維持體重者：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品，其他餐點皆正常食用。

2.想減肥者：除了上述要做倒之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多，應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。

日常飲用普洱茶的喝法：

早上：起床後空腹一杯（大約500ml）

這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）

功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。

中午：午飯後半小時

（大約500ml）

茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去．

功效：刮油

晚上：晚飯後半小時

（大約500ml）

同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的

功效：刮油

普洱生茶餅怎麼喝減肥

問題一：生普洱茶怎麼喝才減肥瘦身 生茶即指在加工、消耗歷程中沒有經過發酵處理膽普洱茶

。生茶的味道、顏色與綠茶相差無幾，普通經高溫蒸壓成各種形狀，如餅、磚、金瓜等。與綠茶最好根本的差異就是普洱茶生茶在儲藏曆程中不斷髮酵，逐步變為熟普洱茶;而綠茶則要喝新茶，陳了就不好喝了營養成份也逐步消失。儲藏後的生茶，普通按儲藏的年限就說幾年的生茶或陳茶。

生普洱茶減肥的主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、接收，進而消耗脂肪，也就是普通說的刮油。但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的狀況，普洱茶自然為力了。同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的。所以不要隨意就認為無效而放棄了。打個比方，吃減肥藥和喝普洱茶就象打點滴和吃中藥，操持滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調理，速度雖慢卻能調理你身材，而且沒有或很少有副作用，這麼說大家能明白嗎?

問題二：普洱茶怎麼喝最減肥？是生茶好？還是熟茶好？ 普洱茶減肥原理 普洱茶的減肥降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪的作用）。 生茶初期（生產1-2年內沒有明顯發酵轉化的）的減肥功效來自於因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高溼環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化），其減肥作用逐步由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。 每餐後一杯普洱茶能夠有效的 *** 你的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內多餘的脂肪，而普洱茶中豐富的茶多酚則能有效的分解脂肪。

問題三：普洱茶應該如何喝才能有更好的減肥效果 普洱茶減肥方法　　綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。

剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次後就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。

以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。

為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠餵食富含類脂質的食物，人為地使老鼠增加體重。然後將老鼠分成四個組，開始餵食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共餵養36天。

結果是令人振奮的。除了餵食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥後再餵食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續餵食普通食物的老鼠輕4克。

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：

早餐： 　1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐： 1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2、午飯正常食量；

3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐： 1、與平時飯量一致；

2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3、晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項：

1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2、喝普洱茶後會較 *** 到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4、堅持適量運動，有益身心健康。

普洱茶減肥的好處

1、普洱茶性溫和，不傷胃。

都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年......>>

問題四：生普洱茶怎麼喝減肥快 早餐：1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麵包或包子(可任選一種);2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;3.浸泡5分鐘後加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)。下午餐：　1. 普洱茶37.5g衝熱水1500ml，飯前喝500ml;2. 飯後再飲用500ml;3.口渴或肚子餓時再飲500ml;4.採取少量攝取制。晚餐：1. 採取少量攝取制;2.飯後飲用普洱茶(20g衝500ml)。減肥的話還是需要靠運動和合理控制飲食的，早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。也可以喝小桂人荷葉茶，荷葉有助於減肥，健康消脂。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。

問題五：普洱茶生餅用於減肥說怎樣喝 減肥茶品種繁多，但並不是所有的種類都適用於你，瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什麼樣的茶。茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強機體免疫力。看下如何選擇適合自己的減肥茶。

1.小腹贅肉較多的的人可喝普洱茶

原理：普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地 *** 人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

2.愛吃甜食的人適合喝吉姆奈瑪茶

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

3.虛肉過多的人可喝杜仲茶

原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

問題六：怎麼樣正確喝普洱茶減肥 正確喝普洱茶減肥一、喝的量不夠。很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點點。但科學證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。二、喝的方法不科學。有的女人把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間後上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯後一個小時以後喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時間的喝，不要怕跑廁所喲!但晚上9點以後就不要喝了，不然會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。總之，只要堅持長期科學的喝茶就一定能見到效果。三、喝茶的時候沒有注意調整生活方式。其實、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著的效果，而且當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長期喝習慣以後就不會覺得那麼餓了。喝普洱茶減肥要注意的幾個要點：1、冷凍後能去味由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱裡，冷藏後再飲用。2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃 *** 比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑑別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。4、買正宗產品普洱茶的後發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便祕普洱是熱性茶，體質溼熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶。7、 當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

問題七：普洱茶怎麼喝才能減肥 1.只是維持苗條的體形：每日沖泡普洱茶8--10克來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他高糖飲品,其他餐點皆正常食用。

2.想減肥用：每天泡兩次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外沖泡兩三泡後濾除茶湯，茶放在紫砂壺裡過夜，將壺蓋敞開，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請在飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。

4，普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜過多,應該達到一定的濃度.達到一定的濃度才有比較好的消脂效果．

5，每天晚上喝一杯熟茶,效果比較好,熟的普洱茶不會讓人失眠.

普洱茶瘦身的機制研究可能是多方面的，第一是加速排空，大葉種多酚類物質和油脂結合形成不容易吸收的絡合物，減少油脂的吸收；第二熟茶減少飢餓感，多數人喝普洱熟茶一天都不餓；第三普洱茶所形成的大葉種多酚類物質能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特別是生茶，糖原消耗多後將增加對脂肪的分解代謝，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。當然，普洱茶不是藥物，效果不如藥物快，比如賽尼克、澳曲輕、曲美；但是普洱茶純天然，幾乎沒有不良反應。

嚴重貧血、懷有寶寶、哺乳期的美女不適合飲用茶葉，普洱茶也包括在內。

腸胃怕寒涼、十二指腸或胃潰瘍的美女，不適合飲用生茶，最好飲用熟茶，熟茶能養護腸胃，在消化道形成保護摸。

睡眠不好的人不要在下午3點之後飲用生茶，熟茶沒有關係。

問題八：普洱茶要怎麼喝減肥才最有效???? 綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。普洱茶能減肥是因為它與人體脂肪的代謝有密切的關連。根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。另外，常飲普洱茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸症，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。普洱茶產於雲南，是採用綠茶或黑茶經發酵蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。普洱茶的品質優良不僅表現它的香氣、滋味等飲用價值上，還在於它有可貴的藥效，因此，海外僑泡和港澳同胞常將普洱茶當作養生妙品。剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次後就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不 *** ，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化現在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養顏的良方。喝普洱茶可以根據自己的喜好，加些調料添些味道，讓口味更適合自己。1.加蜂蜜普洱茶早在唐朝時就遠販 *** 新疆等地。那時的西北人喝茶都會在裡面加上奶、鹽、蜂蜜等調料。現在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預防感冒。2.加乾花在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對於女性來說還能起到養顏美容的作用。3.加陳皮、幹桔皮加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對於化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。4.西式普洱喝紅茶最專業的英國人也迷上了普洱茶，英國最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜，然後放入冰箱冰涼後飲用，果香醇美，非常可口在購買茶葉的時候，一定要找可靠的商家購買，並學習一些基本的鑑別方法。做舊茶往往色澤陳舊，還能看到白色的黴斑，沖泡後湯色渾濁甚至是黑色。生茶則茶湯清澈，葉底柔軟有彈性；熟茶沖泡後葉底乾瘦像柴枝。初喝普洱茶的人，專家的建議是喝熟茶，因為它味道醇滑，接受起來比較容易。生茶則茶味濃烈，野性未馴，建議先儲存。既可以升值，也可以使之緩慢發酵後味道醇化

問題九：普洱茶什麼時候喝最有減肥效果？ 標準飲用法 一、 條件 1. 沖泡水溫：通常用100℃沸水，至少不能低於90℃。 2. 置茶量：茶水比例為1克:50克，或置茶量為容器容量的20%左右，最好將緊壓茶撥開後，暴露在空氣中2星期,沖泡味道更佳。 3. 用水的選擇：純水，礦泉水和山泉水尤佳。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少，會影響茶葉的活性。 二、 茶具 1. 壺：宜選腹大的壺，因為普洱茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃。建議材質宜選瓷壺、陶壺、紫砂壺。 2. 杯或碗： 飲用普洱茶也可以使用瓷蓋碗。瓷蓋碗使用方便，造型現代優雅，並且有助於觀賞普洱茶的湯色。要注意的是，溫度較高，小心燙手。 另外，不宜用保溫杯沖泡普洱生茶，那樣會燜熟茶葉， 影響普洱茶的特有風味。 品飲名優茶，還必須講究。 三、 步驟 1. 日常沖泡 1 ）溫壺滌具：先用滾水燙熱茶具，主要起溫壺溫杯的作用，同時可以滌具，隨後放入茶葉； 2 ）潤茶：衝入約茶具容量 1/4 的滾水，然後快速倒去，以此清洗茶葉中的雜質，並且喚醒茶葉； 3 ）頭道。倒沸水沖泡 10 秒左右，出茶水到公道杯中，濾網放到公道杯上，過濾碎茶。然後就可以倒到各個小瓷碗 ，溫了就可以喝了。 a. 每次泡好要倒入公道杯裡慢慢喝，不能泡在壺裡太長時間，否則燜熟茶葉不好。 b. 普洱茶即使變冷以後還是風味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些,或者是冰過以後再喝。 c. 茶葉的浸泡時間，視茶葉的情況而不同，一般緊壓茶可以稍短些，散茶可以稍長些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍長些，剛開始泡可以稍短些，泡久了可以稍長些。 四、 品嚐 茶湯入口，稍停片刻，細細感受茶的醇度；滾動舌頭，使茶湯遊過口腔中的每一個部位，浸潤所有的味蕾（不同部位的味蕾感覺出的茶湯的滋味，通常是不相同的），體會普洱茶的潤滑和甘厚；入喉時可領悟普洱茶的順柔和陳韻。 四、 品嚐 茶湯入口，稍停片刻，細細感受茶的醇度；滾動舌頭，使茶湯遊過口腔中的每一個部位，浸潤所有的味蕾（不同部位的味蕾感覺出的茶湯的滋味，通常是不相同的），體會普洱茶的潤滑和甘厚；入喉時可領悟普洱茶的順柔和陳韻。 （二） 花式飲用法 一、冰鎮普洱 普洱茶變冷後也風味十足。可將泡好的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時，口感清涼醇和。普洱茶本就具有良好的解渴、防暑、提神作用，冰鎮後更為顯著。 這一款適合夏天飲用。 二、蜂蜜熟普 普洱茶早在唐朝就遠販 *** 新疆等地。那時西北人喝茶，都會加奶、鹽、蜂蜜等調料。現代的蜂蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。 普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的 *** 。長期喝還有預防感冒的作用。 這一款適合注重養生的人士。 需要注意的是：沸水會破壞蜂蜜的營養，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。 三、熟普奶茶 將沖泡好的普洱熟茶加入牛奶，製成奶茶，口感醇和潤滑。 普洱茶以回甘著稱，茶入喉後，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨有的奶香，則與茶香、茶甘交相映襯，讓脣間回味無窮，意猶未盡。 這一款適合有喝下午茶習慣的時尚人士，輔以中西茶點更佳。 四、菊花普洱 用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，效能調和，功效倍增。 這一款適合熱性體質者。 五、枸杞普洱 在普洱茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞明目，普洱有抗輻射的功效，兩......>>

問題十：減肥的話，喝普洱茶，適合生茶還是熟茶・？喝的時間呢 樓主，想喝普洱茶減肥的話，就喝普洱生茶吧，因為普洱生茶能夠有效的 *** 你的新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥的作用。所以普洱茶熟茶對於想要減肥的MM也是很好的選擇。

而喝普洱生茶最好的時間是飯後，這樣的話效果會好很多的。

chalook/doc/201112/911.shtml

普洱茶生茶和熟茶哪個減肥效果好 怎麼喝普洱茶減肥效果好

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普洱茶生茶和熟茶哪個減肥效果好

普洱茶生茶的減肥效果更好。

普洱茶有兩種生茶和熟茶兩種，兩種都具有降血脂，促進脂肪燃燒的作用，但是普洱熟茶的的降血脂作用只作用於高血脂人群，對血脂正常的人群基本沒有效果，因此普洱生茶的減肥效果更好。

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怎麼喝普洱茶減肥效果好

飯後飲用普洱茶減肥效果好。

普洱生茶促進脂肪燃燒，飯後半小時左右飲用，可以將能量快速消耗，減少脂肪的堆積，對減肥效果更好，並且還能促進自身脂肪的燃燒，減肥效果好。

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喝普洱茶減肥一天能喝多少

喝普洱茶減肥，一天喝3壺就可以了，一壺約250毫升。

三壺普洱茶可以在早上吃過早飯之後喝一壺，中飯之後喝一壺，下午晚飯之前喝一壺，一天的飲用量就已足夠，具有減肥的作用了。

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喝普洱茶減肥能長期喝嗎

普洱茶減肥能長期喝。

普洱茶的保健功能極其之多，不僅僅單有減肥的作用，因此長期喝普洱茶有強身健體的作用，對身體有好處，因此普洱茶減肥也能長期喝。

普洱茶生茶和熟茶哪個減肥好？怎麼喝普洱茶減肥效果好？

經常喝茶的人可能對茶是比較瞭解的，不同的茶味道不一樣，泡法也不一樣，茶還有生茶和熟茶之分，普洱茶是很常見的一類茶，喜歡喝普洱茶的人還是很多的，而且喝普洱茶還有減肥的效果，那普洱茶生茶和熟茶哪個減肥好？怎麼喝普洱茶減肥效果好？

1、哪個減肥效果好

普洱茶生茶的減肥效果更好。

普洱茶有兩種生茶和熟茶兩種，兩種都具有降血脂，促進脂肪燃燒的作用，但是普洱熟茶的的降血脂作用只作用於高血脂人群，對血脂正常的人群基本沒有效果，因此普洱生茶的減肥效果更好。

2、怎麼喝減肥效果好

飯後飲用普洱茶減肥效果好。

普洱生茶促進脂肪燃燒，飯後半小時左右飲用，可以將能量快速消耗，減少脂肪的堆積，對減肥效果更好，並且還能促進自身脂肪的燃燒，減肥效果好。

3、減肥一天能喝多少

喝普洱茶減肥，一天喝3壺就可以了，一壺約250毫升。

三壺普洱茶可以在早上吃過早飯之後喝一壺，中飯之後喝一壺，下午晚飯之前喝一壺，一天的飲用量就已足夠，具有減肥的作用了。

4、喝普洱茶能長期喝嗎

普洱茶減肥能長期喝。

普洱茶的保健功能極其之多，不僅僅單有減肥的作用，因此長期喝普洱茶有強身健體的作用，對身體有好處，因此普洱茶減肥也能長期喝。

5、應體質喝不同的茶

每個人的體質也不同，有些人是水腫，有些人想燒脂，要針對自己的身體狀況而揀選不同的茶，才能令茶葉發揮最大功效！而市面上最受歡迎的3種燒脂減肥茶就是綠茶、烏龍茶、普洱茶，這3種茶葉在市面上極度常見。以烏龍為例，烏龍茶含大量茶多酚，可以加速分解脂肪！若要達到減肥功效，在便利店購買的樽裝茶恐怕濃度不夠，購買前最好看清楚~

如果是水腫體質，就可以喝杜仲茶和明日葉茶。杜仲茶能幫助排出體內不需要的鹽份與水份，消除水腫。而明日葉茶則可以促進新陳代謝，強化血管健康！加上不含咖啡因，孕婦與小孩都可以放心飲用~

喝普洱茶減肥的正確方法

普洱茶對人的身體有很好的養生功效，喝普洱茶可以消除身體裡面堆積的脂肪，從而達到減肥的功效。但是，喝普洱茶，要有正確的方法，減肥才能達到事半功倍。有些人知道喝普洱茶可以減肥，但是她天天喝，甚至把普洱茶當成飯來頻繁地喝，這樣就會對我們的身體造成傷害，減肥不成還會搞垮自己的身體。那麼，喝普洱茶減肥的正確方法是什麼呢？

首先，很多人都知道的，無論是什麼茶，都不能空腹飲茶。空腹飲茶會對我們的胃有強烈的刺激，久而久之胃粘膜就會變薄，從而引發胃炎，甚至一些腸胃的其他疾病。要喝茶，先要保證肚子裡有食物，這樣才能減少茶對胃壁的傷害。

另外，吃完飯也不能立刻喝茶，吃完飯立刻喝茶，會稀釋胃酸，造成胃的消化力下降，從而引發消化不良。最少要在飯後半個小時到一個小時才能喝茶，這樣才能發揮普洱茶的減肥功效。

普洱茶減肥，喝普洱茶要適量，如果量太多就會造成適得其反的效果，每天一定的量，長期堅持下來，就能有減肥的功效了。此外還要注意，茶涼了就不能喝，熱茶才能暖胃。

生普洱茶怎麼喝才減肥瘦身

喝生普洱茶減肥方法：

早餐：

1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麵包或包子(可任選一種);

2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;

3.浸泡5分鐘後加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)。

下午餐：

1. 普洱茶37.5g衝熱水1500ml，飯前喝500ml;

2. 飯後再飲用500ml;

3.口渴或肚子餓時再飲500ml;

4.採取少量攝取制。

晚餐：

1. 採取少量攝取制;

2.飯後飲用普洱茶(20g衝500ml)。

注意事項：

1. 禁用宵夜;

2.飢餓時，可喝普洱茶;

3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪;

4.每天三餐進食時間應一致;

5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

普洱茶怎麼喝減肥的效果好

喝普洱茶減肥要注意的幾個要點： 1、冷凍後能去味由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱裡，冷藏後再飲用。 2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。 3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑑別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。 4、買正宗產品普洱茶的後發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。 5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。 6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便祕普洱是熱性茶，體質溼熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶。 7、 當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。