護肝的食物和水果有哪些

以下是一些護肝的食物和水果：

1. 枸杞：具有保肝的作用，有利於修復肝臟細胞。

2. 甜菜根：含有豐富的維生素C、鉀和纖維素，能夠促進肝臟的排毒功能。

3. 菠菜：富含葉酸、鈣和鐵等營養素，能夠降低肝臟受到的損傷。

4. 橙汁：富含維生素C，能夠促進肝臟的代謝功能，有助於排洩有害物質。

5. 紅棗：能夠提高肝臟的免疫力和抵抗力，有助於保持肝臟健康。

6. 綠茶：含有豐富的茶多酚和抗氧化劑，有助於保護肝臟細胞。

7. 西芹：富含維生素C和纖維素，能夠促進肝臟的排毒功能。

8. 草莓：富含維生素C和抗氧化劑，有助於防止肝臟損傷。