枸杞夏季喝好嗎

夏天喝枸杞泡水好。枸杞子屬於中藥學中的一種藥材，味甘，性平，歸肝、腎經，具有補益肝腎、明目的功效。1、補益肝腎：枸杞子味甘、性平，具有很好的滋補功效，加之其歸肝、腎經，治療因肝腎虧虛導致的腰膝痠軟、遺精等症療效甚佳。2、明目：“肝開竅於目”、“肝腎同源”枸杞子在滋補肝腎的同時也可以達到明目之功效，治療因肝腎不足導致的目脹、視物不清等症狀效果較好。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

枸杞夏天吃可以吃嗎 夏天吃枸杞會不會上火

1

枸杞夏天吃可以吃嗎

夏天可以吃枸杞。

一般而言，多數補益中藥的藥性是偏於溫熱的，因此不適於在炎熱的夏季使用，這樣就會造成夏季進補時可選藥物相對於秋冬季節來說非常有限。而枸杞子卻是一個例外，它的藥性平和滋潤，不溫不寒，因此一年四季皆可服用，在夏季尤其受到重視。

2

夏天吃枸杞會不會上火

夏天適量吃一些枸杞是不會引起上火的，但過度服用由於夏季炎熱加上滋補藥物的藥性會引起上火等症狀。通常情況下每天8-16顆就可以了，體熱的體質相應的減去一些。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用，能達到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。 但枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。

3

枸杞搭配什麼好

一、紅棗

枸杞搭配紅棗，可以滋陰補血，對於女性有很好的滋補作用。直接泡水喝就可以。

二、菊花

枸杞和菊花都有清肝明目的作用，非常適合上班工作的電腦族，可以有效的緩解眼睛疲勞，保肝護肝。

三、龍眼

枸杞和龍眼一起泡水喝，有很好的安神作用，有助於睡眠。如果再多加入酸棗仁，效果更明顯。

四、山楂

枸杞山楂水，降血脂的效果比較好。枸杞滋補肝腎，山楂軟化血管，只要堅持服用，就能看到效果。

五、黃芪

枸杞補肝腎，黃芪補氣。對於陰虛的患者有很好的益處，而且有很好的美容養顏效果，讓人氣色好。

六、山藥

枸杞和山藥，都入腎經，對於腎臟有很好的保健作用。枸杞山藥在搭配點陳皮、蒲公英，有很好的降血糖效果。

4

夏天怎麼吃枸杞子最好

1、幹嚼或泡水

單味枸杞保健，最常見的吃法是幹嚼、泡水，泡水是除了幹嚼以外最簡單的食用方法，泡水喝時要注意，枸杞不能與綠茶同服，可上午喝茶，下午將茶葉倒掉。取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘後，吃泡軟的枸杞，並喝水，宜長期堅持。

2、枸杞泡茶養生

枸杞泡茶用料：紅茶3克，枸杞子20克。用沸水沖泡，加蓋燜10～15分鐘，不拘時頻飲，或取枸杞子20粒，幹菊花5朵，用開水沖泡，代茶頻飲。

3、枸杞煲湯養生

枸杞煲湯養生，喝枸杞銀耳湯可養護肝臟。枸杞煲湯用料：銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克將銀耳用清水泡發，去根蒂、撕碎、洗淨。枸杞子用清水浸泡3分鐘，洗淨，與銀耳、冰糖共放入鍋內，加適量清水。將鍋置武火上煮沸後再改用小火煎煮，至銀耳熟爛即可。

夏天可以吃枸杞嗎？夏天吃枸杞會上火嗎？

夏天也是可以吃枸杞的，只要適當食用，並不會引起上火的問題。吃枸杞並不限定具體的季節，只要身體有需要，都可以適量吃一些。當然從四季養生的角度來看，春天和冬天吃枸杞是最好的，因為枸杞的主要功效就是補腎和養肝。

枸杞是一種漿果，也是一種藥食同源的中藥，分為紅枸杞和黑枸杞。由於枸杞具有非常出色的保健功效，它在日常生活中的應用非常普遍，比如泡水、煮粥或煲湯等。現在有很多年輕人也非常熱衷於保溫杯加枸杞子的簡易養生方法。

夏天吃枸杞同樣可以取得補腎益精、養肝明目的功效，但也要根據自己的體質來適量食用。比如正在感冒、發燒、拉肚子的人，或者身體有炎症、糖尿病等問題的人，都不宜吃枸杞。脾胃虛弱、消化不良的人在夏天也不宜多吃枸杞，以免加重胃腸不適。

枸杞子本身是平性的，只要適量食用，就不會導致上火。建議每天吃10到15粒枸杞即可，最多不超過20粒。如果平時比較容易上火，那麼可以酌情再減少一些食用量。容易上火的人也可以不單獨食用枸杞，而是喝枸杞菊花茶，因為菊花可以清熱解毒，這樣可以有效避免上火。

在夏季吃枸杞子的時候，最好不要配牛肉、羊肉、狗肉等溫燥之物，這樣很容易加重火熱邪氣，讓上火的問題更加嚴重。也不要經常喝紅棗桂圓枸杞湯等溫補的湯水，這樣容易加重溼熱邪氣，反而不利於夏季養生。

夏季並非是一個進補的好時候，不要過度食用溫補的食物。如果想用枸杞子來調理身體，可以選擇枸杞菊花茶、桑葉枸杞茶、銀耳蓮子枸杞湯、桑葚枸杞小米粥、枸杞綠豆湯等相對溫和的養生食譜。

夏天可以喝枸杞嗎 夏天喝枸杞會不會上火

1

夏天可以喝枸杞泡水嗎

可以。

夏天適量喝一些枸杞泡水是非常好的，因為枸杞的藥性平和滋潤，不溫不寒，因此一年四季皆可服用，不過夏季在喝枸杞泡水的時候可以搭配綠茶、花茶、幹菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓鬥(石斛)等一起泡茶飲用，可以起到補益提神、防暑生津的獨特效果。

2

夏天喝枸杞泡水上火嗎

一般不會上火。

枸杞性平、滋潤，四季皆宜，夏天喝了也不會上火。夏季尤其適合與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，可有效消除眼疲勞。

3

夏天喝枸杞泡水的好處

抗疲勞

枸杞中含有多糖，能增加肝糖原儲備，提高運動前後血液乳酸脫氫酶的活力，夏天喝枸杞水對消除疲勞有明顯作用。

調節血脂

枸杞能有效降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節代謝的功能。夏天喝枸杞水，對心血管有很大好處。

降血壓

枸杞多糖可有效降低血液中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。夏天喝枸杞水，有明顯降壓作用。

保護肝臟

枸杞中含有的甜菜鹼具有抑制脂肪在肝細胞內沉積的作用，可促進肝細胞再生，因此夏天喝枸杞水，可有效保護肝臟，防止脂肪肝的形成。

提高呼吸道抗病能力

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，可在人體內轉化成維生素A，具有維持上皮組織生長與分化的功能，可預防鼻、咽、喉及呼吸道感染，夏季常在空調房待，可以喝枸杞水提高呼吸道抗病能力。

美容養顏

枸杞中的多糖和胡蘿蔔素都具有抗氧化作用，加上微量元素硒和維生素E，夏天喝枸杞水可滋潤肌膚，防止黑色素沉著，起到美容養顏的作用。

夏天吃枸杞好嗎

1

夏天吃枸杞好嗎

夏天天氣炎熱，吃點枸杞能夠起到很好的補腎去肝火，枸杞中胡蘿蔔素，維生素C和鐵含量都是比較高的，夏天有枸杞加水煎煮服用，能夠起到很好的抗衰老，預防面板晒傷和防癌的功效，體質比較虛弱，抵抗力差的人群不止可以在夏天吃枸杞來滋養身體，最好是長期堅持食用，而且枸杞跟紅棗菊花一起沖泡食用，滋補效果會更好。

2

夏天怎麼吃枸杞營養

枸杞除了可以用來泡水服用之外，還可以在菜餚中加枸杞，但要注意烹調方法，枸杞不宜太長時間的烹飪，如果是炒菜或者煲湯，最好在起鍋之前加枸杞，這樣才能防止枸杞中的營養成分流失;此外，枸杞在清洗的時候也應該注意，不宜長時間清洗，以免洗掉其中的營養成分，最好是在溫水中稍微清洗一下就可以了。

3

增強免疫力

夏天適量的吃枸杞對人的五臟六腑能起到很好的保健作用，並且還能促進血液迴圈，全面增強人體免疫力，還能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，尤其適合體質虛弱，抵抗力差的人群食用。

4

防脫髮生髮

頭髮的生長和腎臟，血液迴圈健康有著密切聯絡，而枸杞對補腎和促進血液迴圈起到了很好的療效，因此，夏天吃枸杞也能起到防脫髮生髮的作用，脫髮現象嚴重的人群不妨試試用枸杞泡水服用，這樣能有效改善內迴圈，為頭髮生長營造一個健康的環境。