養肝護肝的食物和藥物

保肝護肝的藥物和食品：

1. 養肝護肝的藥物：包括中成藥如逍遙丸、丹梔逍遙片等，中藥如柴胡、五味子等，以及西藥如肝得健、硫普羅寧等。用藥需根據醫囑，注意針對性用藥。

2. 養肝護肝的食品：包括瘦肉、魚蝦、動物肝臟、牛奶、葡萄等高蛋白食物，以及黑芝麻、菠菜、海帶等。飲食上不宜吃油膩、油炸、辛辣等刺激性食物，不宜熬夜喝酒。保證睡眠、適量運動、保持心情舒暢也有益處。

保肝護肝的藥物和食品：

1. 養肝護肝的藥物：包括中成藥如逍遙丸、丹梔逍遙片等，中藥如柴胡、五味子等，以及西藥如肝得健、硫普羅寧等。用藥需根據醫囑，注意針對性用藥。

2. 養肝護肝的食品：包括瘦肉、魚蝦、動物肝臟、牛奶、葡萄等高蛋白食物，以及黑芝麻、菠菜、海帶等。飲食上不宜吃油膩、油炸、辛辣等刺激性食物，不宜熬夜喝酒。保證睡眠、適量運動、保持心情舒暢也有益處。

養肝護肝的食物包括：

1. 綠色蔬菜，如菠菜、青菜、萵筍等，富含維生素和礦物質，有利於肝臟代謝。

2. 果實，如柚子、蘋果、葡萄等，富含果膠和維生素，可以提高肝臟排毒能力。

3. 豆類，如黃豆、赤豆等，富含蛋白質和纖維素，可以促進肝臟代謝。

4. 瘦肉，如雞肉、魚肉等，富含高質量蛋白質，可以幫助肝臟修復。

5. 柿餅，可以降低肝臟酶的活性，有利於肝臟健康。

養肝護肝的藥物包括：

1. 天麻片，可以清熱解毒，有利於肝臟健康。

2. 烏梅丸，可以滋陰降火，有利於肝臟的代謝功能。

3. 黃連上清片，可以清熱解毒，有利於肝臟的保養。

4. 桂枝茯苓丸，可以調理肝脾，有利於肝臟健康。

注意事項：藥品使用需遵醫囑，不能濫用或超量使用。

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吃什麼保肝護肝的食物

保肝護肝可以吃富含纖維素、維生素、蛋白質的清淡食物和保肝護肝的藥物。

1、食物。肝臟功能不好的人，保持營養素均衡是最為重要的。所以對於肝臟功能不好的患者，富含維生素和纖維素、礦物質的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等。同時，要每天吃奶製品、雞蛋、瘦肉等食物，攝入充足的優質蛋白質。保證營養素攝入均衡，對肝臟有很好的保肝護肝作用。另外，肝臟不好的人在飲食上需要注意，儘量避免吃含有防腐劑的食物，比如肉罐頭等，少吃不易消化的食物和油炸、油煎食品、高脂肪食物和高糖食物等，忌食黴爛變質的食物和醃製食品，忌飲酒。

2、藥物。肝臟不好的人可以根據不同情況在醫生的指導下使用護肝片或肌苷片、甘草酸二銨、雙環醇等藥物進行治療。注意避免濫用藥物，特別是對肝功能有損害的藥物和增加肝臟負擔的藥物需要絕對禁忌。

此外，肝臟不好的人要注意勞逸結合，避免勞累過度和熬夜。保持心情愉快，避免緊張、抑鬱和焦慮情緒的影響。適當參加有氧運動，有助於肝功能的恢復。

養肝護肝的食物和中藥材有哪些

1.1、靈芝。靈芝內含靈芝多糖,可以保護肝功能,清理血毒,提升免疫力和內缺氧力。多糖還可以清理自由基、抵抗輻射等。靈芝入五臟,固本培元,靈芝扶正又不會助火,祛邪又不會傷正。

1.2、五味子。五味子富含木脂素,可以提高GSH-PX和SOD的生物活性,可以保護肝細胞膜、抵抗脂質過氧化、促進肝細胞修復。五味子可以促進肝臟解毒、保護肝臟。而且可以讓濫用酒精、藥物或肝炎而致的受損肝臟再生。

1.3、紅棗。很多人愛吃紅棗,中醫也會用紅棗組方製作“養肝湯”。紅棗內含三萜類化合物,可以控制肝炎病毒活性。紅棗還可以提高單核吞噬細胞吞噬能力,保護我們的肝臟。慢性肝病病人蛋白偏低,紅棗有利於蛋白質合成,具有健脾養肝功效。

1.4、百合。百合富含蛋白質、脂肪及脫甲秋水仙鹼。可以益氣補中、益肺止咳。其中,秋水仙鹼可以抗肝纖維化及肝硬化,常吃可以防治肝硬化。鮮百合一定要把鱗片去掉,在沸水裡泡一會,可去除苦澀。

2、黨蔘、黃芪:促進肝細胞恢復

肝臟的任務就是,每天不停地和“毒素敵人”做鬥爭。如果肝臟這支部隊裡的士兵傷亡過大,身體健康的大門就會被攻破,導致抵抗力下降,繼而出現各種疾病。

黨蔘、黃芪可以“救死扶傷”,修復“受傷”的細胞。黨蔘和黃芪都是藥食同源的植物,不少人常常用它們煲湯,既可以調節味道,又可以補益身體。

具體服用方法因口味不同而異,如黨蔘、茯苓、生薑,加粳米可以做成參苓粥;黨蔘、黃芪,加粳米可以做成參芪粳米粥;煲湯的話可製成黨蔘北杏煲豬肺等。除此之外,這兩味中藥還有補氣的作用,黨蔘能補脾益肺氣,黃芪可以補氣固表。

3、百合、薏米:調節肝臟外部環境

人體的執行就像一部機器,在特定的溫度、溼度下才能正常工作。百合和薏米具有退溼熱的作用,可以調節肝臟外部環境,讓肝臟工作更有效率,達到預防肝病的目的。

百合可以直接泡水喝,除了退溼熱,百合最“拿手”的本領就是潤肺止咳了,碾成粉沖泡、洗淨搗汁、外塗等用法都可收到很好的效果。而薏米更是常見的食品,它的藥用功效也不容忽視。

養肝護肝的方法有哪些

1、多喝檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。專家建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

2、常吃紫甘藍

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

3、經常做按摩

當身體處於平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位於身體右側的肋骨下方。專家認為,按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈,進而改善全身代謝功能。

4、遠離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時,習慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚,經過肝臟代謝後,可能產生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。

養肝護肝的蔬菜有哪些

1、大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

2、空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。

3、薺菜:為十字花科植物,性平、味甘,含維生素b、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

4、包菜:即圓白菜、捲心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素c、維生素b1、維生素b2,還含有胡蘿蔔素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

5、海藻:性寒、味鹹,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

養肝護肝食材有哪些？

肝臟作為機體代謝和解毒的重要器官，具有促進食物消化和吸收以及解毒的功能。日常生活中，可以通過進食新鮮的蔬菜、水果、豆類食物、海鮮類食物、高蛋白食物等，養肝護肝。此外，還可以通過服用某些藥物，養肝護肝。

一、食物：

1、新鮮蔬菜：如菠菜、芹菜、萵苣、黃瓜、胡蘿蔔、油菜、生菜、韭菜、西藍花、油麥菜等，其中菠菜中含有大量的維生素和無機鹽，適當食用，在一定程度上可以促進肝臟排洩毒素，具有一定的滋陰潤燥、疏肝養血的功效，對於肝氣鬱結的人群，具有一定益處；

2、新鮮水果：如山楂、橘子、柚子、葡萄、草莓、李子等酸味水果。從中醫角度而言，酸味入肝，適當食用上述酸味水果，在一定程度上具有一定的柔肝、護肝的功效；

3、豆類食物：比如黃豆、綠豆等，由於其中含有較為豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素B、脂肪等營養物質，適當食用在一定程度上對於肝臟的修復，具有一定益處；

4、海鮮類食物：如帶魚、黃花魚、銀魚、牡蠣、螃蟹、甲魚等，其中螃蟹體內含有一定的精氨酸，適當食用在一定程度上可以促進機體能量代謝，保持機體能量平衡，具有一定的排毒功效；

5、高蛋白食物：如牛奶、牛肉、雞蛋等，適量食用在一定程度上可以為機體補充大量蛋白質，不僅能夠保護肝臟，還可以促使已損傷的肝細胞恢復；

6、其他食物：如杏仁、蜂蜜等，其中蜂蜜不僅含有機體肝細胞易於吸收的葡萄糖，而且適量食用還可以在一定程度上促進組織新陳代謝，增加肝糖的儲存。

二、藥物：

如白芍、枸杞、鬱金、熟地黃、女貞子、蒲公英等，其中蒲公英性味寒，入肝經，適量服用在一定程度上具有一定的柔肝、養肝的功效。

食物，養肝護肝吃什麼藥才好

建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。

酸味的食物：中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。

靈芝孢zi油：靈孢zi油中的三萜成份能顯著提高肝臟的解毒和再生能力，明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症狀和體徵，使肝功能趨於恢復正常。

辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質比蔬果更能補充肝臟營養能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。

吃什麼食物保肝護肝？

肝是人體最重要的代謝器官,每天可以多吃奶產品和豆製品,這些不僅含有高蛋白,還可以補充其它微量元素,是日常養肝不可缺少的食物。要多吃新鮮蔬菜、新鮮水果,適當補充肉類,這些都能幫助肝臟細胞修復。中草藥還具有養肝的作用。

1、乳品及豆製品

補充酸奶對腸胃有很好的補充作用,乳製品有補充蛋白質的作用,還能幫助腸胃新陳代謝,每天喝酸奶有護肝的作用。大豆產品中含有大量的鈣、鐵等微量元素,可以幫助肝臟修護,綠豆具有解毒作用,能夠幫助肝臟解毒,維護肝臟。

2、滋補肝肉

脂肪肝患者,自從診斷為脂肪肝後就只吃蔬菜,這是不正確的,身體需要蛋白質含量高的食物,還有很多肉類食品具有養肝補肝的作用。豬血、豬血有解毒、補肝腎的作用,肝臟不好的病人可多吃豬血,既能幫助排毒,又能養肝。肝臟不太好的話可以多吃海鮮,比如魚類、甲殼類,可以幫助補充蛋白質,不過量脂肪,有助於修復肝細胞。日常生活中要多吃鴨子、甲魚這類滋陰的食物,情緒不佳會導致肝火旺,消耗陰津,多吃補陰的食物能保肝養肝。

3、養肝菜類

西紅柿、菌類、青菜、西藍花等富含維他命和其它營養成分,能增強肝臟的抵抗力,幫助肝細胞恢復,治療肝臟疾病。做蔬菜的時候要少油、少鹽、少辣,辛辣、油膩的食物會導致肝火旺盛和脂肪肝。

4、養肝瓜果

西瓜、荔枝、烏梅、檸檬、柑橘、梨子、大棗等都有養肝的功效,水果中富含維他命C,對肝臟有很好的修復作用。由於肝火旺引起的肝虛,西瓜具有清熱下火的功效,具有很好的治療作用。烏梅具有解毒保肝的功效,可防止酒精對肝臟造成損害。

5、養肝方中藥

平時可以用養肝的中藥泡茶喝,也可以在食物中加入一部分做藥膳,起到養肝的作用。具有養肝功效的中藥有:枸杞子、菊花、五味子、丹蔘等。平時多吃一些具有養肝、清火作用的枸杞茶,可以起到養肝、清火的作用,同時也能起到調理肝火旺及肝虛火旺的作用。

吃什麼對肝好 9種食物養肝護肝

1

韭菜

韭菜為“肝之菜”，是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。韭菜含有的揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。

2

小米

包括小米在內的穀物是護肝佳品。其中富含的B族維生素就像人體的能量庫，加速物質代謝，為身體提供能量，還能修復肝臟功能、防止脂肪肝變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

3

枸杞

枸杞性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性強壯藥，為廣東民間煲湯的常用藥材，所以在春季可以多吃枸杞養肝。

4

紅棗

紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。

紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

哪些食物養肝護肝最好

哪些食物養肝護肝最好

　　哪些食物養肝護肝最好？現如今很多人越來越注重肝臟健康，會蒐羅各種養肝護肝的食物，只是這麼多養肝護肝的食物，卻不知道哪種最有效。哪些食物養肝護肝最好，看看本文的分析吧。

　　哪些食物養肝護肝最好1

　　 一、大豆及豆製品

　　含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。

　　 二、西瓜

　　有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

　　 三、海鮮類

　　例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利於修復受損的肝組織細胞。但選擇烹調要得當，否則可能會引起食物中毒，蒸煮溫度要達到100度。加熱時間要半小時以上。患者如果對海鮮過敏，那麼就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。

　　 四、含鉀豐富的食物

　　海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子。

　　 五、動物肝臟

　　動物的'肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。

　　 六、含花青素植物

　　黑枸杞、藍莓、葡萄、黑加侖等。

　　哪些食物養肝護肝最好2

　　 一、七大養肝食物

　　 1、西紅柿

　　西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

　　 2、漿果

　　藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。

　　 3、韭菜

　　中醫認為，韭菜根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀；韭菜葉味甘辛鹹，性溫，入胃、肝、腎經，溫中行氣，散瘀，補肝腎，暖腰膝，壯陽固精。春天吃韭菜最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血，稱為“韭菜豬肝湯”。適用於肝病、夜盲症、便祕及腎陽不足等患者。

　　 4、鱸魚

　　從現代營養學的角度來說，鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；鱸魚有顯著的食療作用，手術後患者食鱸魚能生肌長肉、迅速康復。鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，還可以治胎動不安、產後少乳等症。

　　 5、雞肝

　　雞肝中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生。也可治急性傳染性肝炎。動物肝臟含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白。適量進食動物肝臟可使面板紅潤，所以常食動物肝臟還有益於面板健康生長。雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其他動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。

　　 6、綠茶

　　對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白血球下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫升。

　　 7、荔枝

　　根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。

　　 二、養肝該喝什麼

　　 1、大黃茶

　　藥物：生大黃15克。

　　用法：生大黃清水洗淨後，用開水沖泡代茶飲，每天1劑，對因發熱、噁心嘔吐、不能進食者，給予適當補液，症狀緩解後即停止補液。服本方若大便溏者，可減少大黃用量，並加眼米湯。凡服本劑症狀基本消失，檢查肝功能基本正常時，仍繼續服用本劑，而生大黃改為每天3～5克，以鞏固療效。

　　療效：此方治療急性黃疸型肝炎57例，痊癒37例，好轉18例，無效2例。

　　 2、大黃麥芽湯

　　藥物：酒蒸大黃40克，生麥芽30克。

　　用法：上藥水煎服，兒童劑量酌減。

　　療效：此方治療急性黃疸型肝炎11例，一般服藥後當天尿量即增加，黃疸在6～8天內消退，肝功能在3周內恢復正常。

　　 3、紅木香散

　　藥物：紅木香。

　　用法：紅木香適量，研成細末，每天9～18克，分3～4次口服。

　　療效：此方治療病毒性肝炎100例，其中無黃疸型50例，痊癒42例；黃疸型5例（均先用馬蹄金、一包針、過路黃煎劑治療，黃疸消退而血清轉氨酶持續升高者，用本品治療），藥後肝功能迅速恢復正常；遷延性30例，痊癒24例；慢性15例，痊癒10例。血清轉氨酶多數在3周內恢復正常。對麝濁度明顯升高者，降濁效果不顯。治後有6例在2年內復發，再次入院治療。

　　 4、鴨跖草湯

　　藥物：鴨跖草30～60克。

　　用法：每天1劑，水煎分2次服，15～20天為1療程，不加用其他藥品。食慾差者，可靜滴葡萄糖液。

　　療效：此方治療急性病毒性肝炎100例，均達到臨床治癒標準。

　　 5、大青葉合劑

　　藥物：大青葉20克，茵陳30克，板藍根、龍膽草各12克，車前子9克。

　　用法：上藥加水煎至300毫升，成年人2次分服，兒童酌減。

　　療效：此方治療急性黃疸型肝炎32例，痊癒28例，顯效2例，有效1例，無效1例。

　　 6、清肝煎

　　藥物：茵陳45～60克，連翹、蒲公英各30～40克，鬱金、丹蔘各10～25克，青黛6～10克。

　　用法：每天1劑，水煎服。服藥期間忌辛辣油膩物品；動靜結合，忌絕對臥床休息。

　　療效：此方治療急性黃疸型肝炎31例，痊癒30例，有效1例。

　　中醫對護理身體任何器官都有專門的方法，在選擇這種護理方式的時候一定不能把護理肝臟的方法跟其他方面弄混了，具體情況要具體對待。

生活上什麼可以養肝護肝？有什麼推薦？

吃什麼可以護肝養肝?保持身體健康非常重要，保持肝臟健康也非常重要。肝臟是人體內非常重要的解毒部位。一旦肝功能出現，全身各器官都會受到不同程度的影響。建議平時做好保肝保肝工作，那麼吃什麼可以護肝養肝？

1.木瓜。肝功能受損的朋友在日常生活中可以多吃木瓜或木瓜相關食物，因為它對肝臟有很好的滋養作用。目前，有衛生專家對木瓜的成分進行了研究，發現木瓜經過長期使用，能顯著增強肝臟的抗病能力。木瓜富含維生素、C和多種氨基酸。這些營養物質不僅能滿足人體的需要，還能增強肝細胞的抗病能力，使肝細胞膜變得更加穩定。

2.檸檬。檸檬是生活中非常常見的水果，它具有很強的酸味，主要含有豐富的維生素C和其他營養成分，所以平時吃檸檬可以滋養肝脾，還可以起到解毒的作用，所以它可以減輕肝臟的負擔，也可以起到保護肝臟的作用。同時，檸檬能促進蛋白質的合成，提高肝細胞的修復速度，改善再生功能，對我們的肝臟有很好的保護作用。

3.烏梅。烏梅是我們生活中常見的水果。新鮮和醃製的烏梅在市場上很容易買到。具有養肝通肝的作用，能起到很好的調肝作用。如果你在日常生活中非常喜歡黑李子，我相信你會比你朋友的肝臟更健康。

4.荔枝。荔枝是一種很難儲存的水果。楊貴妃在古代非常喜歡荔枝，所以她在歷史上很有名。事實上，經常吃它可以增強肝臟和胰腺。有些肝功能不全的朋友在生活中應該多吃荔枝，這樣可以起到很好的滋補作用。有些人可以多吃荔枝來增強肝功能。

5.美國GNC護肝配方。我們可以在生活中得到養肝保肝的功效，也可以用一些保健品來起到同樣的作用，甚至比普通食品的濃度還要高，使用起來會更簡單。瑞士護肝片在澳大利亞就是這樣一個產品。本品來自美國，保質期為730天，每天只需服用3粒膠囊，如果喝多了，可以增加兩粒膠囊的用量，這樣可以起到快速醒酒的作用。如果你能在喝酒前多吃兩粒美國GNC護肝配方，你就不可能喝醉。

6.天天清護肝茶。事實上，吃什麼和喝什麼沒什麼區別。總之，最好選擇正確的方式。每天喝清護肝茶是很好的產品，可以保肝保肝。目前很多地方都有賣，價格也很實惠。

保持肝臟的健康是非常有意義的。我們應該根據自己的實際情況儘量選擇解決辦法。事實上，每個人都可能遇到不同的問題。我們應該在治療中使用不同的溶液。建議科學應對，積極爭取互利，使肝臟遠離病痛，提高身體素質。

食療調理肝臟護肝養肝，吃什麼對肝臟好

肝臟是人體最大的臟器。人體的肝臟就像一個空可調的濾網，具有過濾的功能。每一滴血都需要經過肝臟的過濾。因此，長期吃垃圾食品和熬夜會增加肝臟的負擔。同時，季節變化也會引起肝火亢盛，從而引發一系列問題。所以我們可以看到養肝護肝的重要性。

1.多吃奶製品。

醫學研究表明，如果每天吃乳製品，包括牛奶和酸奶，在控制飲酒的情況下，患肝癌的風險會降低78%。目前孩子已經養成了吃乳製品的習慣，但是吃乳製品的成年人並不多，以後可能會有所改善。

2.多吃胡蘿蔔和橘子。

蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由維生素、礦物質、纖維等相互作用引起的。綠葉菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防效果最強。

專家建議，每天應該吃五種或五種以上的蔬菜和水果，包括早上喝一杯果汁，早上和下午吃一片水果，晚餐吃兩種或兩種以上的蔬菜，這樣每天的總攝入量約為400-800克，可以降低20%的肝癌風險。除了以上食物，葡萄、山楂、蘋果、獼猴桃和梨對肝臟也非常有益。

3.草莓。

對於肝火旺盛的人來說，草莓不僅能養肝，而且是清肝的高手。從中醫的角度來看，草莓性涼，酸甜可口，能滋補護肝，又因其色澤紅豔，能祛心火。另外，草莓是典型的漿果，富含維生素C，有助於人體吸收鐵元素，滋養細胞。它含有天然的抗炎成分，可以減少自由基的數量，保持腦細胞活躍，有助於提神。

4.用酸進入肝臟。

酸味入肝是指吃酸味的食物或藥物可以養肝。在日常飲食中，可以吃一些酸味食物，如山楂、橙子、葡萄等。酸味食物不適合一年四季吃。比如春季肝氣旺盛時，不宜吃太多酸味食物，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。

養肝護肝的食物要清淡平和營養，同時避免吃油膩、油炸、辛辣的食物，否則會導致肝功能異常。此外，青色食物是護肝養肝的最佳選擇，可以促進肝氣迴圈，緩解肝鬱，保護視力。因此，你應該多吃青色的食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

護肝的食物，藥物，如何進行護肝。

日常生活中飲食不合理不恰當對肝臟都會有或輕或重的損傷，所以說肝病患者就要在飲食方面格外小心，格外注意。

保肝護肝的食物有哪些

1、以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物並不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。

2、養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富為宜，同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導致肝臟功能的失調。此外，青色食品是保肝、養肝的最佳選擇，可以促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱、保護視力。因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

3、萬年甘茶疏肝鬱:萬年甘茶疏肝解鬱、疏肝理氣。肝鬱，多由情志抑鬱，氣機阻滯所致。肝有疏洩的功能，喜升發舒暢，如因情志不舒，惱怒傷肝，或因其他原因影響氣機升發和疏洩，就會引起肝鬱的病症。其表現主要有兩脅脹滿或竄痛，胸悶不舒，且脅痛常隨情褚變化而增減。肝氣上逆於咽喉，使咽中似有異物梗阻的感覺;肝氣橫逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、嘔逆，吐酸水、飲食不脈;脾氣失和就發生腹痛、腹瀉。肝氣鬱結而致氣滯血瘀，則脅部刺痛不移，或逐漸產生症瘕積聚。

保肝藥物

保肝藥物一:丹蔘。

丹蔘有活血化瘀養血安神的功效。近年來研究發現，丹蔘能改善肝內微迴圈，降低血液粘滯度，降低肝門靜脈壓力，調節免疫功能，促進肝細胞再生，抗肝纖維化並使早起形成的肝纖維溶解以及抗腫瘤的作用。由此可見，丹蔘也是比較理想的保肝藥物。

保肝藥物二:葡萄糖。

葡萄糖是機體各種活動和一切合成代謝所需要能量的主要來源，可以促進肝臟的解毒功能，提高肝細胞內肝糖原的含量，維持肝臟的正常功能。同時還可抑制肝糖原的合成，有利於肝細胞的恢復。

此外，紅棗和枸杞都是值得推薦的護肝佳品，在利用保肝藥進行藥物護理和治療的同時，如果配合日常飲食上的調理，效果會更加理想

情緒要平穩

"怒則傷肝"，情緒起伏過大，很容易影響到肝。通常自我要求高、急躁、完美主義的人，較容易產生焦慮、不安，這屬於較易產生肝火的體質。

肝屬木，木喜調達。可以把肝想象成一棵大樹，樹木喜歡自由、無拘無束，因此，養肝首重情緒調節、心情愉快。

睡眠要足夠

肝主藏血，黃帝內經素問篇提到:"人臥則血歸於肝。"足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復。

以中醫觀點而言，晚上11點至凌晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到完全的休息，否則肝的修復功能受到影響，體力無法恢復，連帶思考能力也會變得遲緩。

睡眠品質不佳，也會造成肝火上升。因此專家建議，晚上不適宜從事太過耗損腦力的工作，容易影響睡眠品質。

適當的休息則有助於強化肝臟，平時累了就要休息。對肝最好的方式，就是每天找時間休息。

我們的身體很敏感，只要忙了、累了，就隨時調節、抓空檔休息，比如中午睡午覺，通常疲倦的感覺都可以清除。

保肝運動

護肝保健操也有裨益

第一步，揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

第二步，按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

第三步，揉三陰交穴。盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。

第四步，推搓兩肋法。雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。