孩子考試心理緊張怎麼辦

1、面對考試，家長要調整好自己的心態，保持平常心。原因很簡單，因為負面情緒在和孩子朝夕相處中是會傳染給孩子的。

2、家長要給孩子積極正面的鼓勵，不要給孩子過大的學習壓力，只要孩子能盡到最大的努力就值得家長去肯定。

3、家長不要過度關注孩子，尤其是在考前更不要大張旗鼓、超標準地照顧孩子，這隻會讓孩子的心理壓力更大。正確做法是家長平時怎樣對待孩子，在考試前後也怎樣對待孩子，給孩子創設輕鬆的家庭氛圍。

4、提醒孩子在考試前要注意勞逸結合，比如多開展比較輕鬆的有氧運動等等。