考試前緊張如何緩解

1、考試前半小時喝一些水，不要過多，確保考試不想上廁所，水能緩解大腦的緊張程度。

2、可於考前5分鐘進行冥想，最好是有音樂的情況下，放鬆身體。

3、考試時沒有特殊規定的話，可以嚼口香糖，口香糖不僅能使大腦放鬆，更有助於答題時的思考。

4、考試時遇到不會的內容就先跳過，可有節奏的進行深呼吸。如最好考前能充分複習，這樣就會少一點緊張。