如何應對婚前恐懼症

如何應對婚前恐懼症——Psy525.cn

婚姻對每一個步入的人來說，的確有很多不確定因素的存在，這是一個人生的新課題，如何準備？如何步入？如何去適應？這些問題令人緊張、焦慮和恐懼。這些症狀一般發生於：

1、婚前準備期。主要是懷疑和擔心婚姻的永續性；

2、結婚初期。主要是對婚後生活困難程度的“自我擴大”。有的人因此煩躁、脾氣急、愛火，而有的人則沉默寡言，不願多說話，進而影響到工作和生活。

以上種種表現，其主要原因在於：

一、從戀愛走向婚姻，角色的變化。從戀人到夫妻，從人子(女)到媳(婿)，甚至更為複雜的角色，已不單單是單一的一對一的關係了。這些角色的變化意味著，人可能有很多的改變，因為這時角色的社會性增強了，勢必會擔心：我會做得如何？他(她)會做得如何？是否能如人所願，角色扮演能否到位。

二、感情的變化。戀愛時人的距離比在婚姻中的距離是大的，由於距離的原因，人們往往是在現實和幻想中去期盼著和評價著對方，這種評價是有侷限性的，就是對方的優點是放大了的。而婚姻具有極大的現實性，是雙方自我暴露的極端，由於這種情況，特別在遇到一些問題時或困難時，對對方的表現可能會大打折扣甚至會懷疑自己和對方。

三、婚姻對於每個人來說是一件嚴肅的事。他是否能讓我託付終生，她能否與我白頭偕老呢？人生的這一次的選擇對嗎？

四、現實社會的一些負面影響：如年年增長的離婚率、夫妻分居、包“二奶”種種破壞婚姻的事件的發生和宣傳，使人們對現實婚姻產生懷疑。

我們可以用多種辦法去消除這種恐懼。

首先，我們要找出我們所恐懼的原因，就是說我們恐懼的是什麼？如果說婚前恐懼，我們不如多多到對方家去做客，在生活中去了解他們的各種情況，給適應婚姻做一個鋪墊和準備。還可以請教你的父母，因為他們最瞭解你，他們可以給你一些生活的經驗和建議。如果是擔心婚姻能否長久的，這就需要你們互相交流了，以打消顧慮。雙方的交流可以從以下方面進行：交流時要承認人不可能十全十美的，自己和對方的優缺點各有什麼，大家能做什麼改變，很難改變的又如何去適應。當然，還要善於發現對方的優點和包容對方，在生活中關心對方和尊重對方，使愛情之樹常青。

最後說一句，婚姻是血緣關係之後最為堅固的關係。解決婚前恐懼症最根本的方法是：夫妻間的溝通和包容

作者簡介：

洪豔珍

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