早上吃三明治會長胖嗎

早上吃三明治，只要不是吃的過多，就不會發胖的，三明治也是補充人體能量的食物。三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合適，能促進腸胃蠕動，幫助消化，有健胃消食的效果。如果你正在減肥，建議你多做有氧運動、多吃新鮮瓜果蔬菜、少吃高熱量食物及垃圾食品、注意飲食營養均衡、適當控制每天的總熱量攝入。減肥需要持之以恆哦。