跟腱斷裂有什麼方法可以加快恢復
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跟腱斷裂加快恢復的方法是靜、動態練習為主,做屈、伸踝動作,拉伸跟腱可提高肌肉、韌帶的主動收縮能力。傷腳前伸,弓腿,手扶大腿,身體重心向前移,使腳踝受力。逐漸縮小腿與腳背的夾角,擴大關節的活動範圍,拉伸跟腱。
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跟腱斷裂加快恢復的方法是靜、動態練習為主,做屈、伸踝動作,拉伸跟腱可提高肌肉、韌帶的主動收縮能力。傷腳前伸,弓腿,手扶大腿,身體重心向前移,使腳踝受力。逐漸縮小腿與腳背的夾角,擴大關節的活動範圍,拉伸跟腱。