苦丁茶最佳飲用時間

苦丁茶最佳飲用時間：答案是飯後半小時以後。

最好在飯後半小時以後喝苦丁茶：

1. 飯前飲用可能引起胃部不適：苦丁茶性寒涼，飯前喝會導致胃氣虛寒。

2. 苦丁茶有多種功效：具有清熱明目、減肥、疏風清熱、明目生津，可以輔助治療多種疾病。

3. 不適合所有人群：脾胃虛寒、經期女性和胃腸功能較差者不宜飲用，也要注意適量，不可長期大量服用。

苦丁茶最佳的飲用時間是白天，特別是早晨和下午。

早晨飲用苦丁茶可以幫助提升精神和注意力，增加體力和耐力，而下午飲用則可以幫助提升警覺性，增強思考能力。

晚上不建議飲用苦丁茶，因為它含有咖啡因，可能會影響睡眠質量。

另外，苦丁茶的飲用量不宜過多，一般建議每天不超過3杯。

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苦丁茶什麼時候喝最好

一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯；如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度；如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。

對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反覆。

如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。

這也正是苦丁茶的價值所在。

苦丁茶的用量

苦丁茶：每次4g，沸水浸泡，代茶飲。

一日2~3次。

主治：疏風清熱，茶葉清利頭目。

用於上焦風熱，頭昏目赤。

衝飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。

三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。

四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。

雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。

但對於初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2–3支茶芽，也許就會覺得太苦了。

一般而言，一支一芽二–三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3–0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。

對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。

苦丁茶有保質期嗎

苦丁茶是有保質期的，一般儲存期為一年左右，但是六個月內是最佳飲用時間，如果超出了保質期，會嚴重的影響味道和口感。

苦丁茶是保健飲品，過了保質期或者存放不當就會黴變無法飲用。

所以平時儲存的話，最好放在陰涼通風乾燥透氣的環境中，這樣能夠延長保質時間。

苦丁茶多久喝一次好 喝苦丁茶一次放幾個

隨著人們生活水平的提高越來越多的人都養出了飲茶的習慣，而苦丁茶因其有疏風清熱、明目生津、消食化痰、除煩止渴之效，因而備受人們的喜愛。

但很多人在喝苦丁茶時，對於多久引用一次變成了大的問題，那麼苦丁茶多久喝一次好？喝苦丁茶一次放幾個？一起看看吧。

苦丁茶多久喝一次好

很多人喝苦丁茶是為了降低血壓，一般來說一般飲用2-3次就可以了。

但是因為它的特性是味道較重，所以，每次沖泡2-3根就可以了。

如果飲用苦丁茶是為了提高免疫力或是日常保健工作的話，則一般一週飲用1-2次就可以了。

但是需要注意的是，苦丁茶屬於寒性飲品，所以秋冬季節注意最好還是不要服用了，以免增加體內寒氣。

常喝苦丁茶對身體好嗎

苦丁茶有疏肝清熱的效果，同時降壓降血糖的效果也非常好，但苦丁茶是不可以長期喝的，雖然苦丁茶保健的效果非常好，但它是一種涼性茶品，如果長期服用，容易讓身體出現虛寒的情況，同時在春季和冬季也不要喝苦丁茶，特別是在感冒之後，容易讓病情加重。

喝苦丁茶一次放幾個

苦丁茶有大葉苦丁和小葉苦丁之分，大葉苦丁主要產在廣東、福建、海南等地；小葉苦丁主要產自四川（也稱青山綠水）。

苦丁茶是天然保健飲品，性大寒，茶味苦而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。

虛寒體質的人，經期女性和產婦、腸胃不好的人不適宜飲用。

沖泡時，大葉苦丁放一個即可；小葉苦丁可放3克左右，宜少不宜多。

苦丁茶飲用的方法

一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。

苦丁茶為什麼要前一天晚上泡 喝苦丁茶要前一天晚上泡嗎

1、苦丁茶沒有要求前一天晚上泡，隔夜茶都不建議喝，飲用方法可以一天分三次，上午下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽。

2、苦丁茶是不可以長期的服用的，如果長期的服用的話，會損傷肝腎功能。

苦丁茶中含有苦丁皁甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼和蛋白質等200多種成分。

3、它具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抗衰老、活血脈等多種功效。

此外，還對糖尿病、高血壓、高血脂等疾病有輔助療效。

4、泡苦丁茶一定要掌握好水的溫度，不能超過八十度水溫，最佳水溫在七十度和八十度之間，過高的水溫會破壞苦丁茶的營養成份。

苦丁茶在一天中什麼時候喝最好

苦丁茶在飯後半小時之後喝，清理腸胃～

苦丁茶中含有苦丁皁甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。

其成品茶清香有味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

苦丁茶什麼季節喝

夏天喝比較好，苦丁茶是先苦後甜，在四川宜賓上去一帶特別多，我家就是做苦丁茶的

苦丁茶能不能早上空腹喝啊？苦丁茶特別禁忌什麼？

可以空腹喝，但是要適量，早上建議喝溫水。

苦丁茶雖說是最天熱最健康的一款保養養生飲品。

但也不是都適合所有的人群。

有五類人群不宜飲用苦丁茶，喝了之後不會起到保健作用，反而還有壞處。

一、虛寒體質者

虛寒體質的人是最害怕寒冷的。

苦丁茶偏寒，若是飲用會使手腳更加冰冷，不利於體質的改善。

甚至嚴重者還會出現腹痛、腹瀉等情況。

二、風寒感冒人

受到風寒冷感冒的人應需要多吃寫溫熱的東西，要是在飲用苦丁茶會阻礙風寒的驅散，不利於風寒感冒的治療。

三、慢性腸胃炎患者

吃了涼性食物導致脾胃虛寒常常會出現慢性腸胃炎。

此類人群不宜飲用苦丁茶。

否而會引起消化不良加重症狀。

四、經期女性

在月經期間的女性抵抗力是最差的時候，這時候如果飲用苦丁茶很容易導致經血排出不順暢引發痛經造成月經不調。

五、產婦

剛生完寶寶的產婦身體極為虛弱，應該多吃些溫補的東西。

苦丁茶偏寒不利於產後恢復。

苦丁茶適宜什麼時候喝,睡前喝好嗎

苦丁茶的功效

功能主治：散風熱，清頭目，除煩渴。

用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。

消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。

腸炎，水火燙傷，耳膿，乳癰初起，風熱，，齒痛，肝火上炎，頭脹目眩，耳鳴。

苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。

現代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

苦丁茶的作用

苦丁茶當藥用時，如用於降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒髮炎等時，因其體質和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。

通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。

則效果慢。

一般而言，苦丁茶當藥用時的濃度為當茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯；如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度；如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。

對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反覆。

如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。

這也正是苦丁茶的價值所在。

苦丁茶對上述各種疾病有很好的預防和治療作用，聰明的消費者應是平時把苦丁茶當作茶來飲用，從而預防各種疾病的發生，達到保健的效果。

苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各類口腔炎症等有明顯的防治作用;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。

常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽為“長壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。

據《廣東科技報》1993年5月15日記載：“苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風、止痛消炎良藥。

對治療高血壓、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便祕等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種面板病及燙傷等;如果把它當作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦後甘，回味持久，故被人們譽稱為‘綠色黃金’、‘益壽茶’、‘美容茶’”。

現代科學臨床應用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。

被國內外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應用極為廣泛的天然多功能植物飲料。

苦丁茶能消除口臭

茶葉之所以可以緩解口臭是由於茶中所含的多酚也可以殺死導致口臭的細菌，細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這也是造成口臭的一大原因。

而茶的介入可以抑制這種臭味的產生來源。

除了抑制這種細菌生長之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細菌製造的難聞化合物，雙管齊下，也可以保持人的口腔健康和口氣清新。

茶葉中所含的單寧酸、茶多酚(兒茶素)、茶色素等許多生物活性成分，都可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖。

無論是紅茶、綠茶或烏龍茶，這種效果都非常明顯。

首先是茶葉中所含的單寧酸有殺菌作用，能阻止細菌在食物殘渣中繁殖，能夠有效地防止口腔異味，所以苦丁茶是能消除口臭的。

苦丁茶的飲用

衝飲苦丁茶的要點。

雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。

但對於初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。

一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。

對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。

即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後，並嚼食茶芽，效果更佳。

五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

孕婦不要飲用

《本草綱目拾遺》中有稱，苦丁茶絕孕；《中國醫學大辭典》中也有說苦丁茶涼子宮。

無論是古代醫藥典籍，還是現代醫學研究，都表明，苦丁茶並不適合孕婦。

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衝飲苦丁茶的要點

一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。

三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。

四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。

苦丁茶的泡法

苦丁茶在衝飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。

單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。

而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。

苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲，即無論什麼茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶後更是別有一番風味。

一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。

所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調味品，把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。

苦丁茶什麼時候喝最好

衝飲苦丁茶的要點。

雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。

但對於初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。

一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。

對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。

即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後，並嚼食茶芽，效果更佳。

五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

苦丁茶能存放多長時間啊

極品苦丁茶：產地－海南。

具有清涼解毒，清水平肝，降血壓，降血脂，減肥，利水通便，防癌，糖尿病肺結核牙痛，咽喉痛等功效。

苦丁茶是保健飲品，對其審評與普通茶葉不同，是否耐沖泡是主要的，高檔苦丁茶滋味濃而醇厚，先苦後甘，條索較緊潔。

一般儲存期為1年，6個月內最佳。

當然，你要是儲存的好的話，還是可以喝；只是口感、香氣沒有新茶好。

茶應該怎麼喝比較好-六大茶類的最佳喝法及養生要領

茶應該怎麼喝比較好-六大茶類的最佳喝法及養生要領

　　茶有諸多講究,喝不好,不但起不到保健作用,還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。

下面，我為大家講講六大茶類的最佳喝法及養生要領，希望對大家有所幫助!

　　白茶：一年茶、三年藥、七年寶，越陳越香

　　白茶屬微發酵茶，是中國茶類中的特殊珍品。

因其成品茶多為芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。

在所有茶類中，白茶的藥用價值最高，而且越陳越佳，素有“一年茶、三年藥、七年寶”的說法。

　　白茶的藥效效能很好。

具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對菸酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，具有獨特、靈妙的保健作用。

　　白茶的沖泡水溫要視具體情況而定，一般來說，全芽的白毫銀針和一芽一葉的白牡丹，需用85℃~90℃的水沖泡，而貢眉、壽眉及年份較長的老白茶，則可以用沸水沖泡。

　　具體方法：一般是150毫升的水用3~5克的茶葉，第一泡約5秒出水，沖泡時間逐泡加長，年份越長的白茶，越耐泡，可以沖泡10多次以上。

老白茶還可以煮，也是別有一番滋味。

　　最佳喝茶時間：年份較短的白茶夏季飲用最佳，一天中的飲用時間沒有嚴格限定。

隨著年份的增加，白茶的茶性逐漸轉溫，一年四季都可以飲用。

　　養生貼士：白茶，尤其是陳年的老白茶，具有很強的藥用價值，老少皆宜。

中老年人可以降三高，防癌抗癌，抗衰老。

白茶還有很強的抗氧化、抗輻射和降脂功能，年輕人可以用於減肥、美容、放輻射。

此外，白茶還可以用於退燒、消炎，對小兒治療蕁麻疹有奇效。

　　紅茶：先用熱水燙杯，再沸水沖泡

　　紅茶是全發酵茶，常見的有高檔工夫紅條茶和紅碎茶。

與綠茶不同的是，高水溫浸泡能夠促進其中有益成分溶出。

　　因而泡紅茶最好用剛煮沸的水，用水量與綠茶相當，沖泡時間第一泡以5秒左右為佳，沖泡時間逐泡加長，高檔工夫紅條茶可沖泡3~4次，紅碎茶則可沖泡1~2次。

紅茶最好用玻璃杯來沖泡，這樣能欣賞到茶葉在水中的翻滾舒展。

　　具體方法：先在杯中倒入大約1/10的熱水燙杯，再投入3~5克茶葉，然後再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。

泡紅茶要蓋上蓋子，這樣茶香會更濃郁。

　　最佳喝茶時間：晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。

紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。

　　養生貼士：身體比較虛弱的人，應選擇喝紅茶。

紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合寒性體質的人，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。

　　常運動飲紅茶：紅茶性溫，適合於身體虛弱的人，也適用於運動人群、體力勞動人群，飲用時可酌量新增糖和奶，既可增加能量又能補充營養。

孕婦在臨盆前1—2月和產後，以飲用紅茶為宜。

　　綠茶：用80℃~85℃水沖泡，現泡現飲

　　綠茶屬於不發酵茶，比較常見的有西湖龍井、碧螺春等。

這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。

　　常用3克茶葉沖水150毫升，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。

黃茶和白茶的沖泡方法與此接近。

　　綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。

如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞，茶湯不但會變黃，其中的芳香物質也會揮發散失。

　　具體方法：沖泡綠茶最好用瓷杯，沖泡時先用1/4水把茶葉潤一潤，過20秒或半分鐘再衝水飲用，泡綠茶一般不蓋蓋子，否則茶湯會發黃。

　　最佳喝茶時間：非常適合夏季飲用。

在午飯或午覺後的1點~3點飲用最好。

午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。

　　養生貼士：綠茶性味苦寒，其營養成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。

　　但由於綠茶屬不發酵茶，茶多酚含量較高，對腸胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應少喝，或沖泡時茶少水多，減少刺激性。

　　常用腦喝綠茶：適用於腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力;適合於陰虛體質的人群;適合於有減肥美容需求的人群。

孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。

　　黑茶：先洗茶，再沸水沖泡

　　黑茶是後發酵茶，在儲存中仍然可以隨著時間的.推移進行自然的陳化，在一定時間內，還有越陳越香的特點。

　　以普洱茶為代表的黑茶，沖泡時也要用100℃的沸水。

為了保持茶葉的芳香，泡茶最好選用金屬離子含量低的“軟水”，如純淨水和高品質的礦泉水。

　　具體方法：第一次沖泡黑茶，要用3秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。

這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且使泡出的茶湯更香醇。

　　後續沖泡時間逐泡加長。

普洱茶一般用專業的茶具來泡，紫砂壺、蓋碗杯都可以，投放量一般是綠茶的2倍。

　　最佳喝茶時間：冬天飲用最為合適，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節。

熟普洱可以生熱暖胃。

另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用，用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。

　　養生貼士：苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。

但苦丁茶涼性偏重，虛寒體質的人常喝會損傷體內陽氣，比較適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者。

普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用

　　常吃牛羊喝黑茶：黑茶適用於常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利於促進脂肪消化;也適用於減肥人群。

　　花草茶：用開水悶泡

　　花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。

花草茶溫和不刺激，非常適合長期飲用，可以調整體質、減輕不適狀，還能調理身心。

　　除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，具有滋養肌膚、預防青春痘的功能，經常飲用可使你容光煥發，神清氣爽;有些花草茶則具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪的功能，可說是天然的美體良方。

　　具體方法：花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。

可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

　　最佳喝茶時間：早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。

　　養生貼士：失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。

　　心情差喝花茶：花茶適用於腦力勞動過度的人，有助於解抑鬱、提神;適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群;適用於經期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解鬱、理氣調經。

　　烏龍茶：用沸水多次沖泡

　　烏龍茶是半發酵茶，如鐵觀音、大紅袍等。

泡烏龍茶最好用專業的紫砂壺或蓋碗杯，並且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，通常為8克，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡後加蓋。

　　具體方法：泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了馬上衝，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然後再倒入開水沖泡飲用。

　　烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時間由短到長，以1分鐘以內為宜。

　　最佳喝茶時間：非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。

　　養生貼士：身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶，因為烏龍茶分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化。

喜歡參加派對和飲酒的人也可以喝烏龍茶，它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積

　　想減肥喝烏龍茶：具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用於身體肥胖、想減肥的人群，也適用於運動人群;適用於以葷食為主的人群，有助於消化;適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群。

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苦丁茶什麼時候喝最好

一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯；如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度；如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。

對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反覆。

如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。

這也正是苦丁茶的價值所在。

苦丁茶的用量

苦丁茶：每次4g，沸水浸泡，代茶飲。

一日2~3次。

主治：疏風清熱，茶葉清利頭目。

用於上焦風熱，頭昏目赤。

衝飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。

三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。

四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。

雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。

但對於初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2–3支茶芽，也許就會覺得太苦了。

一般而言，一支一芽二–三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3–0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。

對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。

苦丁茶有保質期嗎

苦丁茶是有保質期的，一般儲存期為一年左右，但是六個月內是最佳飲用時間，如果超出了保質期，會嚴重的影響味道和口感。

苦丁茶是保健飲品，過了保質期或者存放不當就會黴變無法飲用。所以平時儲存的話，最好放在陰涼通風乾燥透氣的環境中，這樣能夠延長保質時間。

苦丁茶多久喝一次好 喝苦丁茶一次放幾個

隨著人們生活水平的提高越來越多的人都養出了飲茶的習慣，而苦丁茶因其有疏風清熱、明目生津、消食化痰、除煩止渴之效，因而備受人們的喜愛。但很多人在喝苦丁茶時，對於多久引用一次變成了大的問題，那麼苦丁茶多久喝一次好？喝苦丁茶一次放幾個？一起看看吧。

苦丁茶多久喝一次好

很多人喝苦丁茶是為了降低血壓，一般來說一般飲用2-3次就可以了。但是因為它的特性是味道較重，所以，每次沖泡2-3根就可以了。如果飲用苦丁茶是為了提高免疫力或是日常保健工作的話，則一般一週飲用1-2次就可以了。但是需要注意的是，苦丁茶屬於寒性飲品，所以秋冬季節注意最好還是不要服用了，以免增加體內寒氣。

常喝苦丁茶對身體好嗎

苦丁茶有疏肝清熱的效果，同時降壓降血糖的效果也非常好，但苦丁茶是不可以長期喝的，雖然苦丁茶保健的效果非常好，但它是一種涼性茶品，如果長期服用，容易讓身體出現虛寒的情況，同時在春季和冬季也不要喝苦丁茶，特別是在感冒之後，容易讓病情加重。

喝苦丁茶一次放幾個

苦丁茶有大葉苦丁和小葉苦丁之分，大葉苦丁主要產在廣東、福建、海南等地；小葉苦丁主要產自四川（也稱青山綠水）。苦丁茶是天然保健飲品，性大寒，茶味苦而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。虛寒體質的人，經期女性和產婦、腸胃不好的人不適宜飲用。沖泡時，大葉苦丁放一個即可；小葉苦丁可放3克左右，宜少不宜多。

苦丁茶飲用的方法

一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。

苦丁茶為什麼要前一天晚上泡 喝苦丁茶要前一天晚上泡嗎

1、苦丁茶沒有要求前一天晚上泡，隔夜茶都不建議喝，飲用方法可以一天分三次，上午下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽。

2、苦丁茶是不可以長期的服用的，如果長期的服用的話，會損傷肝腎功能。苦丁茶中含有苦丁皁甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼和蛋白質等200多種成分。

3、它具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抗衰老、活血脈等多種功效。此外，還對糖尿病、高血壓、高血脂等疾病有輔助療效。

4、泡苦丁茶一定要掌握好水的溫度，不能超過八十度水溫，最佳水溫在七十度和八十度之間，過高的水溫會破壞苦丁茶的營養成份。

苦丁茶在一天中什麼時候喝最好

苦丁茶在飯後半小時之後喝，清理腸胃～

苦丁茶中含有苦丁皁甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

苦丁茶什麼季節喝

夏天喝比較好，苦丁茶是先苦後甜，在四川宜賓上去一帶特別多，我家就是做苦丁茶的

苦丁茶能不能早上空腹喝啊？苦丁茶特別禁忌什麼？

可以空腹喝，但是要適量，早上建議喝溫水。

苦丁茶雖說是最天熱最健康的一款保養養生飲品。但也不是都適合所有的人群。有五類人群不宜飲用苦丁茶，喝了之後不會起到保健作用，反而還有壞處。

一、虛寒體質者

虛寒體質的人是最害怕寒冷的。苦丁茶偏寒，若是飲用會使手腳更加冰冷，不利於體質的改善。甚至嚴重者還會出現腹痛、腹瀉等情況。

二、風寒感冒人

受到風寒冷感冒的人應需要多吃寫溫熱的東西，要是在飲用苦丁茶會阻礙風寒的驅散，不利於風寒感冒的治療。

三、慢性腸胃炎患者

吃了涼性食物導致脾胃虛寒常常會出現慢性腸胃炎。此類人群不宜飲用苦丁茶。否而會引起消化不良加重症狀。

四、經期女性

在月經期間的女性抵抗力是最差的時候，這時候如果飲用苦丁茶很容易導致經血排出不順暢引發痛經造成月經不調。

五、產婦

剛生完寶寶的產婦身體極為虛弱，應該多吃些溫補的東西。苦丁茶偏寒不利於產後恢復。

苦丁茶適宜什麼時候喝,睡前喝好嗎

苦丁茶的功效

功能主治：散風熱，清頭目，除煩渴。用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。腸炎，水火燙傷，耳膿，乳癰初起，風熱，，齒痛，肝火上炎，頭脹目眩，耳鳴。

苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

苦丁茶的作用

苦丁茶當藥用時，如用於降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒髮炎等時，因其體質和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當藥用時的濃度為當茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯；如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度；如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反覆。如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

苦丁茶對上述各種疾病有很好的預防和治療作用，聰明的消費者應是平時把苦丁茶當作茶來飲用，從而預防各種疾病的發生，達到保健的效果。

苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各類口腔炎症等有明顯的防治作用;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。 常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽為“長壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。

據《廣東科技報》1993年5月15日記載：“苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風、止痛消炎良藥。對治療高血壓、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便祕等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種面板病及燙傷等;如果把它當作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦後甘，回味持久，故被人們譽稱為‘綠色黃金’、‘益壽茶’、‘美容茶’”。

現代科學臨床應用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。被國內外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應用極為廣泛的天然多功能植物飲料。

苦丁茶能消除口臭

茶葉之所以可以緩解口臭是由於茶中所含的多酚也可以殺死導致口臭的細菌，細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制這種臭味的產生來源。除了抑制這種細菌生長之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細菌製造的難聞化合物，雙管齊下，也可以保持人的口腔健康和口氣清新。

茶葉中所含的單寧酸、茶多酚(兒茶素)、茶色素等許多生物活性成分，都可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖。無論是紅茶、綠茶或烏龍茶，這種效果都非常明顯。首先是茶葉中所含的單寧酸有殺菌作用，能阻止細菌在食物殘渣中繁殖，能夠有效地防止口腔異味，所以苦丁茶是能消除口臭的。

苦丁茶的飲用

衝飲苦丁茶的要點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對於初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後，並嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

孕婦不要飲用

《本草綱目拾遺》中有稱，苦丁茶絕孕；《中國醫學大辭典》中也有說苦丁茶涼子宮。無論是古代醫藥典籍，還是現代醫學研究，都表明，苦丁茶並不適合孕婦。[2]

衝飲苦丁茶的要點

一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。

苦丁茶的泡法

苦丁茶在衝飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。

單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲，即無論什麼茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶後更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調味品，把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。

苦丁茶什麼時候喝最好

衝飲苦丁茶的要點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對於初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後，並嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

苦丁茶能存放多長時間啊

極品苦丁茶：產地－海南。具有清涼解毒，清水平肝，降血壓，降血脂，減肥，利水通便，防癌，糖尿病肺結核牙痛，咽喉痛等功效。

苦丁茶是保健飲品，對其審評與普通茶葉不同，是否耐沖泡是主要的，高檔苦丁茶滋味濃而醇厚，先苦後甘，條索較緊潔。

一般儲存期為1年，6個月內最佳。當然，你要是儲存的好的話，還是可以喝；只是口感、香氣沒有新茶好。

茶應該怎麼喝比較好-六大茶類的最佳喝法及養生要領

茶應該怎麼喝比較好-六大茶類的最佳喝法及養生要領

　　茶有諸多講究,喝不好,不但起不到保健作用,還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。下面，我為大家講講六大茶類的最佳喝法及養生要領，希望對大家有所幫助!

　　白茶：一年茶、三年藥、七年寶，越陳越香

　　白茶屬微發酵茶，是中國茶類中的特殊珍品。因其成品茶多為芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。在所有茶類中，白茶的藥用價值最高，而且越陳越佳，素有“一年茶、三年藥、七年寶”的說法。

　　白茶的藥效效能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對菸酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，具有獨特、靈妙的保健作用。

　　白茶的沖泡水溫要視具體情況而定，一般來說，全芽的白毫銀針和一芽一葉的白牡丹，需用85℃~90℃的水沖泡，而貢眉、壽眉及年份較長的老白茶，則可以用沸水沖泡。

　　具體方法：一般是150毫升的水用3~5克的茶葉，第一泡約5秒出水，沖泡時間逐泡加長，年份越長的白茶，越耐泡，可以沖泡10多次以上。老白茶還可以煮，也是別有一番滋味。

　　最佳喝茶時間：年份較短的白茶夏季飲用最佳，一天中的飲用時間沒有嚴格限定。隨著年份的增加，白茶的茶性逐漸轉溫，一年四季都可以飲用。

　　養生貼士：白茶，尤其是陳年的老白茶，具有很強的藥用價值，老少皆宜。中老年人可以降三高，防癌抗癌，抗衰老。白茶還有很強的抗氧化、抗輻射和降脂功能，年輕人可以用於減肥、美容、放輻射。此外，白茶還可以用於退燒、消炎，對小兒治療蕁麻疹有奇效。

　　紅茶：先用熱水燙杯，再沸水沖泡

　　紅茶是全發酵茶，常見的有高檔工夫紅條茶和紅碎茶。與綠茶不同的是，高水溫浸泡能夠促進其中有益成分溶出。

　　因而泡紅茶最好用剛煮沸的水，用水量與綠茶相當，沖泡時間第一泡以5秒左右為佳，沖泡時間逐泡加長，高檔工夫紅條茶可沖泡3~4次，紅碎茶則可沖泡1~2次。紅茶最好用玻璃杯來沖泡，這樣能欣賞到茶葉在水中的翻滾舒展。

　　具體方法：先在杯中倒入大約1/10的熱水燙杯，再投入3~5克茶葉，然後再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。泡紅茶要蓋上蓋子，這樣茶香會更濃郁。

　　最佳喝茶時間：晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。

　　養生貼士：身體比較虛弱的人，應選擇喝紅茶。紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合寒性體質的人，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。

　　常運動飲紅茶：紅茶性溫，適合於身體虛弱的人，也適用於運動人群、體力勞動人群，飲用時可酌量新增糖和奶，既可增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1—2月和產後，以飲用紅茶為宜。

　　綠茶：用80℃~85℃水沖泡，現泡現飲

　　綠茶屬於不發酵茶，比較常見的有西湖龍井、碧螺春等。這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。

　　常用3克茶葉沖水150毫升，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。黃茶和白茶的沖泡方法與此接近。

　　綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞，茶湯不但會變黃，其中的芳香物質也會揮發散失。

　　具體方法：沖泡綠茶最好用瓷杯，沖泡時先用1/4水把茶葉潤一潤，過20秒或半分鐘再衝水飲用，泡綠茶一般不蓋蓋子，否則茶湯會發黃。

　　最佳喝茶時間：非常適合夏季飲用。在午飯或午覺後的1點~3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。

　　養生貼士：綠茶性味苦寒，其營養成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。

　　但由於綠茶屬不發酵茶，茶多酚含量較高，對腸胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應少喝，或沖泡時茶少水多，減少刺激性。

　　常用腦喝綠茶：適用於腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力;適合於陰虛體質的人群;適合於有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。

　　黑茶：先洗茶，再沸水沖泡

　　黑茶是後發酵茶，在儲存中仍然可以隨著時間的.推移進行自然的陳化，在一定時間內，還有越陳越香的特點。

　　以普洱茶為代表的黑茶，沖泡時也要用100℃的沸水。為了保持茶葉的芳香，泡茶最好選用金屬離子含量低的“軟水”，如純淨水和高品質的礦泉水。

　　具體方法：第一次沖泡黑茶，要用3秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且使泡出的茶湯更香醇。

　　後續沖泡時間逐泡加長。普洱茶一般用專業的茶具來泡，紫砂壺、蓋碗杯都可以，投放量一般是綠茶的2倍。

　　最佳喝茶時間：冬天飲用最為合適，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節。熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用，用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。

　　養生貼士：苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶涼性偏重，虛寒體質的人常喝會損傷體內陽氣，比較適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者。普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用

　　常吃牛羊喝黑茶：黑茶適用於常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利於促進脂肪消化;也適用於減肥人群。

　　花草茶：用開水悶泡

　　花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。花草茶溫和不刺激，非常適合長期飲用，可以調整體質、減輕不適狀，還能調理身心。

　　除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，具有滋養肌膚、預防青春痘的功能，經常飲用可使你容光煥發，神清氣爽;有些花草茶則具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪的功能，可說是天然的美體良方。

　　具體方法：花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

　　最佳喝茶時間：早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。

　　養生貼士：失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。

　　心情差喝花茶：花茶適用於腦力勞動過度的人，有助於解抑鬱、提神;適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群;適用於經期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解鬱、理氣調經。

　　烏龍茶：用沸水多次沖泡

　　烏龍茶是半發酵茶，如鐵觀音、大紅袍等。泡烏龍茶最好用專業的紫砂壺或蓋碗杯，並且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，通常為8克，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡後加蓋。

　　具體方法：泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了馬上衝，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然後再倒入開水沖泡飲用。

　　烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時間由短到長，以1分鐘以內為宜。

　　最佳喝茶時間：非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。

　　養生貼士：身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶，因為烏龍茶分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化。喜歡參加派對和飲酒的人也可以喝烏龍茶，它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積

　　想減肥喝烏龍茶：具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用於身體肥胖、想減肥的人群，也適用於運動人群;適用於以葷食為主的人群，有助於消化;適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群。

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