荷葉怎麼喝才能減肥

荷葉怎麼喝才能減肥：答案是煮水喝。

荷葉可煮水喝減肥：

1. 荷葉具有利水滲溼作用：促進體內水溼排出體外，可長期服用減肥。

2. 可單獨煮荷葉水或與其他藥物一同熬製：加赤小豆、薏米、茯苓等增強健脾利水作用，可配白朮、大腹皮、車前子等作用，利水滲溼，減肥。

3. 荷葉適合偏熱體質，身體虛寒不可長期服用，服用期間出現異常症狀需要諮詢醫生。

荷葉怎麼喝才能減肥：答案是煮水喝。

荷葉可煮水喝減肥：

1. 荷葉具有利水滲溼作用：促進體內水溼排出體外，可長期服用減肥。

2. 可單獨煮荷葉水或與其他藥物一同熬製：加赤小豆、薏米、茯苓等增強健脾利水作用，可配白朮、大腹皮、車前子等作用，利水滲溼，減肥。

3. 荷葉適合偏熱體質，身體虛寒不可長期服用，服用期間出現異常症狀需要諮詢醫生。

荷葉是一種有效的減肥食物，它含有豐富的營養物質和纖維素，可以促進新陳代謝，減少脂肪的吸收和儲存。以下是荷葉的幾種飲用方式：

1.單獨飲用荷葉水：將荷葉洗淨切成小片，放入開水中煮沸10分鐘，並加入一些檸檬汁或蜂蜜調味。每日飲用2-3杯荷葉水可以促進新陳代謝，減少脂肪吸收和儲存。

2.與其他減肥食物搭配：荷葉可以與其他減肥食物如檸檬、蜂蜜、綠茶等一起飲用，具有更好的減肥效果。

3.沸水浸泡：將幹荷葉用沸水浸泡10-15分鐘，可以幫助促進代謝，降低體內脂肪含量。

需要注意的是，單純的飲用荷葉並不能完全達到減肥的目的，還需要配合合理的飲食和適量的運動來減少身體脂肪。對於肥胖症等重度肥胖者，建議在醫生的指導下進行減肥。

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荷葉怎麼吃減肥

荷葉怎麼吃減肥

在我們生活中，肥胖的人群佔相當大的比例，每個人肥胖的原因又是不同的，有一些是因為藥物的刺激導致的肥胖，也有一些是因為過度飲食導致的比如暴飲暴食，甚至還有一些是因為生活的作息不規律而導致的。但是對於肥胖人群來說，最關心的就是吃什麼能夠減肥，同時這種食物怎麼吃能夠減肥。所以今天介紹一下荷葉怎麼吃減肥。

荷葉怎麼吃減肥

一般來說，肥胖是因為身體內的脂肪量已經超過了身體本身代謝所需要的脂肪量。而採用荷葉減肥的原因就說荷葉能夠幫助脂肪的代謝，想要通過荷葉減肥，最好是將荷葉製作成茶葉，直接泡水來喝，或者將荷葉和橘皮和決明子等一些中成藥成分放在一起熬水來喝，這樣使用荷葉減肥效果比較好一點。其次，在製作一些食物的時候，可以利用荷葉來進行包裹，這樣既能夠使食物具有荷葉的清香，含在一定程度上能夠起到減肥的效果，比如說在製作糯米飯的時候，可以用荷葉進行一下包裹。再者就是可以直接將荷葉撕成一小片直接放在水裡面來喝。

以上就是荷葉怎麼吃減肥。需要注意的是，並不是所有減肥的人群都適合用荷葉來減肥，如果有一些脾胃比較虛弱的人群來說，那麼在使用荷葉的時候一定要謹慎。

荷葉茶怎麼喝才減肥？

荷葉是一種比較常見的中藥茶飲，一般我們可能是用荷葉泡茶比較多一點，但是其實事實是荷葉有很多種食用方法，當然泡水應該是最方便的一種，但是荷葉在泡水喝的時候也有很多重要的功效。那麼，一般荷葉茶喝了之後有沒有減肥的作用呢？

1、喝荷葉茶減肥的量

要喝荷葉茶減肥一定要注意每天喝的荷葉茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能夠讓荷葉茶中的有效成分發揮作用，達到減肥瘦身的目的。

一般每天需要衝泡荷葉茶約3~4包，一包荷葉茶能夠沖泡1杯，一天至少要喝4杯荷葉茶才好。

2、喝荷葉茶減肥時間

喝荷葉茶減肥可以每天吃飯前喝。

荷葉茶中含有的荷葉鹼能夠幫助排斥油脂，抑制體內脂肪的吸收，飯前喝荷葉茶能夠幫助抑制吃油膩食物的，並且還能夠增加胃部食物容量，幫助很好的減肥。

3、荷葉茶怎麼喝減肥

(1)冬瓜荷葉茶

材料：冬瓜皮50克，荷葉100克。

做法：將冬瓜皮和荷葉洗淨，荷葉切成絲後加沸水一起燜10分鐘即可。

效果：荷葉能夠幫助利尿、通便，而搭配冬瓜，冬瓜同樣能夠幫助消除水腫，所以喝冬瓜荷葉茶對於水腫型肥胖具有很好的減肥瘦身效果。

(2)山楂荷葉茶

材料：山楂20克，荷葉半張。

做法：將山楂洗淨後切成片，荷葉切成絲，一起加入鍋中水煎，沸騰後去渣留汁即可飲用。

功效：山楂具有促進消化的功效，而荷葉能夠幫助分解脂肪，緩解便祕，兩者搭配能夠有效幫助消除油脂、通便排毒的效果。

(3)荷葉決明子茶

材料：荷葉半張，決明子10克，蒼朮10克。

做法：將所有材料清洗後一起放入鍋中水煎後去渣留汁即可。

功效：決明子中含有決明素等成分能夠幫助抑制體內脂肪的合成，促進脂肪的分解，搭配荷葉，具有極好的減肥瘦身效果。

(4)陳皮荷葉茶

材料：陳皮50克，荷葉1張。

做法：將荷葉切成絲，陳皮研成細末與荷葉絲一起泡水喝即可。

注意：如果是水腫型肥胖的還可以加入薏仁幫助利尿消腫。

功效：陳皮能夠幫助降脂解油膩，荷葉能夠分解油脂，搭配能夠幫助改善腸胃功能，有效幫助調理身體，減肥瘦身。

4、荷葉泡水喝功效

(1)荷葉泡水治療腹瀉

荷葉中含有荷葉鹼，具有清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，清熱養神的功效，身體溼氣重，經常腹瀉的人群，用荷葉泡水喝，能夠起到很好的清熱利溼，健脾胃，止瀉的作用。除了直接用開水沖泡荷葉之外，也可以將荷葉燜炒幹後，研磨成粉，用水沖泡，加白糖服用，每天服用三次即能很快恢復健康。

(2)荷葉泡水降脂

荷葉鹼密佈在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，能夠有效阻止脂肪吸收，能起到降血脂的作用。除了直接用開水泡荷葉服用之外，還可以將荷葉和枸杞等中藥一起煎煮成藥汁，每天分三次服用，有效治療高血脂症。

(3)荷葉泡水消腫

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。久坐少動的人群容易出現水腫脾虛症狀，將荷葉直接泡水或者枯萎的荷葉燒乾之後研磨成粉，每次取適量用小米湯沖服，體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，自然能消除水腫現象。

(4)荷葉泡水利尿通便

荷葉具有很好的利尿作用，最明顯的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。同時常喝荷葉泡水還有利於排毒清腸，長期有便祕症狀的人群每天喝四次荷葉排水，能使排便通暢，有效緩解便祕症狀。

(5)荷葉泡水喝減肥

荷葉鹼有多重化脂生物鹼組成，能夠有效分解體內的多餘脂肪，並將其排除體外。再者荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助清除毒素，促使排便順暢，解決了便祕煩惱，從而起到減肥作用。

荷葉茶怎麼喝可以減肥？

生活中減肥的方法有很多，不同的減肥方法會有不同的效果，中國人都有喝茶的習慣，那你們知道荷葉茶嗎？荷葉茶是一種非常常見的茶，那你們知道怎麼喝荷葉茶能去起到減肥的效果呢？估計很多人都還不知道哦啊，下面，給大傢俱體介紹一下。

1、荷葉茶怎麼喝才減肥

一、桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經活血。

二、山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：將山楂15克洗淨切片，荷葉半張洗淨切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

功效：清熱解暑，升發清陽、散淤止血。

三、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

1、荷葉切成細碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。

功效：有效地消除暑氣，驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。

四、枸杞荷葉茶

原料：枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量

做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可

功效：去疲強身、瘦身減肥

五、玫瑰荷葉瘦身茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

做法：

1、先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗乾淨材料。然後倒出水。

2、再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。

功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢！

2、減肥早餐怎麼吃

1、以稀的或液體食物為主如稀粥、麵條、豆漿、牛奶、酸奶等，特別是稀粥，同等體積下稀粥比米飯的能量少得多。推薦做成雜糧粥，雜糧、雜豆所含的礦物質、維生素和膳食纖維很高，可以增加胃的飽腹感；也可以吃鮮玉米或者薯類來代替一部分的主食，以減少早餐中主食能量的攝入。而固體食物如饅頭、麵包、炒飯、餅（特別是油餅）等要控制食用，越少越好。

2、選低脂食物比如牛奶要選擇低脂或脫脂牛奶，主食要選擇雜糧飯或者饅頭花捲，肉要選擇用瘦肉代替五花肉，用煮雞蛋代替煎雞蛋等等。

3、選蔬菜水果推薦食用西蘭花、油菜、油麥菜等綠葉蔬菜，理由是這類食物飽腹感較強，且富含膳食纖維。水果也是如此，同時建議整顆食用，因為榨汁去渣後的水果營養價值會大打折扣。早餐的蔬菜最好是涼拌或白灼，減少鹽分和油脂的攝入。

4、選蛋白質類食物比如牛奶、雞蛋、豆製品、瘦肉，一方面身體需要補充大量的蛋白質；另一方面這類食物可以延緩血糖生成和下降的速度，足以抗餓。

荷葉配什麼一起喝可以消脂減肥？

荷葉配決明子和山楂一起沖泡服用可以消脂減肥，效果還不錯。

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

1.促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不新增任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

4[1]荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖。睡蓮科草本植物蓮的葉片。夏季採摘。鮮用或晒乾用。荷葉的功效與作用非常多，荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性，同時具有消暑利溼、健脾昇陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。

用荷葉的具體減肥方法

用荷葉的具體減肥方法：桂香荷葉茶、山楂荷葉茶、茉莉荷葉茶、蘑菇荷葉茶、綠豆荷葉茶、冬瓜荷葉茶、陳皮荷葉茶

1、桂香荷葉茶：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。將荷葉弄碎，然後放到水裡面煮開，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分鐘就好了。塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。

2、山楂荷葉茶：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。喝這道茶，可以幫助我們健胃整腸、活血散瘀。

3、茉莉荷葉茶：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

4、蘑菇荷葉茶：蘑菇100克，荷葉1張。先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

5、綠豆荷葉茶：荷葉50克、綠豆50克。荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

6、陳皮荷葉茶：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克；將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末；然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可。

7、冬瓜荷葉茶：冬瓜皮、荷葉。將冬瓜皮與荷葉按1：2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。排解人體碳水化合物，利尿利便。

參考資料來源：人民網-七種荷葉減肥茶配方幫你有效減肥

荷葉茶怎麼喝才減肥

1.荷葉茶的瘦身原理：

“荷葉減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍都有對荷葉減肥的記載。

荷葉的成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成份。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用

荷葉茶對水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的MM有很顯著的功效。

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2.荷葉茶怎麼喝才減肥：

荷葉茶的選擇

荷葉茶是個統稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應該是小包裝，袋泡茶內袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產品形式，既方便攜帶，又方便儲存，飲用時候，取拿也方便。散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的幹荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。

因此不能單獨只喝荷葉，而應該喝配方茶。且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶，配方科學，安全也有保證。勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。

燒開水

以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，儘量不要用電熱壺燒水。

因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。

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3.沖泡荷葉茶

時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

方法：先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。）

要點：加水量一定不能太多，否則就會衝得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

飲用荷葉茶

加熱水後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍後，可以重複沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸收。

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4.荷葉茶的搭配：

荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。

荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。

洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。

洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。

決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。

功用：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

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5.其他減肥茶有

山楂決明子茶

材料：山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。

作法：將山楂、決明子、甜菊葉放在鍋中，以小火煮開，甜菊葉煮過後有甜味，可代替糖。

功效：能減肥降脂，利水通便，暢中潤腸。

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6.葛根桂花茶

材料：葛根3錢、荷葉2錢、桂花半湯匙、萊菔子3錢、麥芽1兩、丹蔘2錢、檸檬草2湯匙、開水500ml。

作法：材料放入熱水沖泡，燜約5分鐘，過濾後即可飲用。

功效：潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適，長期飲用，能收到養顏、減肥清脂的功效

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7.玫瑰茉莉花茶

材料：玫瑰花6g、茉莉花6g。

作法：玫瑰花、茉莉花以熱水衝開。

功效：能淨化腸胃、清除體內毒素，改善便祕的情況

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8.茯苓紅茶

材料：茯苓10g 、紅茶葉6g 、水1000ml

作法：

1.1000ml熱水煮沸。

2.加入茯苓、紅茶。

3.燜5-10分鐘後即可飲用。

功效：利水袪溼、健脾化痰、寧心安神。

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9.檸檬草紅茶

材料：檬檸草10g 、紅茶葉6g 、水1000ml

作法：

1.水1000ml煮沸。

2.加入檸檬草、紅茶葉。

3.煮5-10分鐘即可飲用

功效：利水消腫，分解脂肪，消除下半身多餘水分。

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10.荷葉牛蒡茶

材料：生牛蒡1只 荷葉5g 水1200ml

作法：

1.牛蒡去皮切絲。

2.水滾後加入牛蒡小火煮15分鐘。

3.關火後加入荷葉悶5-10分鐘。

4.過濾藥渣後即可飲用。

功效：通暢清便，去水腫，消脂減肥。

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注意事項

喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效。

荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。

荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。

荷葉茶怎麼喝減肥

1、荷葉茶可以減肥，喝法主要是可以不用煎煮荷葉茶葉，只需要適當的荷葉茶葉放在保溫杯裡，倒上開水浸泡5-10分鐘即可。

2、可以使茶葉茶濃度適合，而且不會破壞荷葉茶裡面的減肥物質。注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會使人亢奮並難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內的物質向脂肪轉化並減少體內脂肪的堆積，對減肥有一定的功效。

3、荷葉含有荷葉鹼可以和體內的酸性脂化物質結合生成水、能量以及二氧化碳，可以減少體內的脂化物。荷葉鹼可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對攝入食物的脂肪吸收，減少體內脂肪堆積。但是需要注意荷葉茶減肥，不會立刻就會呈現出效果，需要持之以恆才可以起到減肥功效。

荷葉茶的喝法，荷葉茶怎麼喝才減肥，荷葉茶怎麼喝

減肥荷葉茶製作方法：以晒乾粉碎的荷葉為原料，與多種天然原料均勻混合，製成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節食，對人體無任何副作用，對肥胖性患者減肥具有很好的療效。

荷葉茶不用煮。開水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

注意：

1.最好是濃茶，才有減肥功效。

荷葉茶

2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。

3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。

4.喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。

一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。

女性經期暫停飲用。

擴充套件資料：

荷葉茶，又稱“荷錢茶”，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料。

《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

秦漢時代，先民們就將荷花、荷葉做成茶作為滋補藥用，荷葉和花葯用在中國也有2000年以上的歷史。荷葉以及荷花是聖潔的代表，更是佛教神聖淨潔的象徵。荷花出塵離染，清潔無瑕，故而中國人民和廣大佛教信徒都以荷花"出淤泥而不染，濯清漣而不妖"的高尚品質作為激勵自己潔身自好的座右銘。古有宋代文學家周敦頤的《愛蓮說》一文最能體現。同時荷花是友誼的象徵和使者。

《本草綱目》中記載說荷葉、荷花，蓮子、蓮衣、蓮房、蓮鬚、蓮子心、荷葉、荷梗、藕節等均可藥用。荷葉能活血止血、去溼消風、清心涼血、解熱解毒。蓮子能養心、益腎、補脾、澀腸。蓮鬚能清心、益腎、澀精、止血、解暑除煩，生津止渴。荷葉能清暑利溼、昇陽止血，成分對於清洗腸胃，減脂排瘀有奇效。藕節能止血、散瘀、解熱毒。荷梗能清熱解暑、通氣行水、瀉火清心。荷真是一身都是寶！

參考資料：

百度百科-荷葉茶

荷葉茶怎麼喝才減肥 荷葉茶的正確飲法有哪些

荷葉茶特別適合夏季喝，對於愛美的女士來說，喝荷葉茶不僅可以美容養顏，而且還可以有助於減肥。荷葉茶怎麼喝才減肥？荷葉茶的正確飲法有哪些？愛美人士一起來學習一下吧。

荷葉茶怎麼喝才減肥

荷葉茶一直都被奉為瘦身的良藥，荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。儘管荷葉茶有減肥效果，但是沒有對的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。

那麼荷葉茶怎麼喝才減肥？下面就推薦幾種荷葉茶的正確飲用方法，告訴大家荷葉茶怎麼喝才減肥。

1、荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉幹，山楂幹，薏米，陳皮。

做法：將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘，放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。

功效：降脂減肥，調理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質的效果。適合胃腸負擔過重，將減肥又美容的人士飲用。

2、玫瑰荷葉減肥茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

做法：先洗乾淨材料，再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。

功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。

3、山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

做法：將山楂15克洗淨切片，荷葉半張洗淨切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

功效：清熱解暑，升發清陽、散淤止血。

4、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法：荷葉切成細碎狀；將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。

功效：有效地消除暑氣，驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。

5、枸杞荷葉茶

原料：枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。

做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

功效：去疲強身、瘦身減肥。

荷葉茶要在空腹的情況下，或者是飯前半小時飲用。要想使用荷葉茶減肥成功，荷葉的用量是關鍵。荷葉茶每次用量在15克左右，一天應該喝3次左右。通常情況下，使用10天以上開始見效。如果量太少，效果會非常不明顯。

另外，荷葉茶必須是濃茶時才有減肥的作用，如果把一包荷葉茶反覆沖泡，是不能起到減肥作用的，因此要想讓荷葉茶起到減肥的作用，就不能反覆沖泡，應該以喝濃茶為主。

幹荷葉茶價格很便宜，但功效卻很強大，想瘦身的女生不妨試試荷葉茶。

如何喝荷葉茶減肥呢

1、荷葉煮水喝可以起到減肥作用。荷葉煮水喝的方法：將幹荷葉煮沸，取其汁水飲用。

2、荷葉具有利水滲溼的作用，能夠促進體內的水溼排出體外，長期服用可以起到減肥的作用。

3、荷葉藥性偏涼，如果身體虛寒則不建議長期服用。