光喝荷葉能減肥嗎

光喝荷葉能減肥嗎：答案是不能。

荷葉泡水喝並不能減肥：

1. 荷葉泡水的作用：荷葉泡水具有清熱解暑、涼血止血、消散暑熱的作用，並且可以促進腸胃蠕動，使體內毒素排出的效果。

2. 減肥的方法：需要養成良好的生活習慣，嚴禁熬夜；避免食用過多油膩的食物，多食用富含營養物質的食物；適度進行體育鍛煉促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。

光喝荷葉能減肥嗎：答案是不能。

荷葉泡水喝並不能減肥：

1. 荷葉泡水的作用：荷葉泡水具有清熱解暑、涼血止血、消散暑熱的作用，並且可以促進腸胃蠕動，使體內毒素排出的效果。

2. 減肥的方法：需要養成良好的生活習慣，嚴禁熬夜；避免食用過多油膩的食物，多食用富含營養物質的食物；適度進行體育鍛煉促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。

荷葉本身並沒有減肥功效，但它含有豐富的營養成分和有效的生物活性物質，如黃酮類、綠原酸等，具有促進新陳代謝、調節血糖、減輕水腫等作用，有助於輔助減肥效果。但是，荷葉茶也有可能引發過敏或食品中毒等不良反應，使用前需謹慎。同時，減肥還需要合理飲食和適度運動的結合，才能達到更好的效果。

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喝了荷葉茶真的能瘦下來嗎?

有一定的作用，但減肥也要結合運動的，但靠喝荷葉茶是達不到減肥效果的。

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，維他命B1，C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族，少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。

同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族，容易水腫，脾虛，氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不新增任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。

茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

荷葉茶中的植物性纖維非常的豐富，可以在促進腸道蠕動的同時幫助消化，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

有人說荷葉可以減脂刮油，真的喝了可以一個月瘦21斤嗎？

減脂刮油這種說法是不可信的，不僅荷葉茶不能減脂刮油，其他東西也不能。

身體的脂肪是儲存的能量，當攝入的能量高於消耗的能量的時候，多餘的能量就轉化成脂肪儲存在身體的不同地方，如果經常處於這種狀態，人就漸漸發胖。

當攝入的能量少於消耗的能量，經過八小時左右，身體儲存的糖原就消耗完了，開始靠燃燒脂肪來提供能量。如果經常處於這樣的狀態，人就漸漸瘦下來。

這就是發胖和減肥的原理，想讓脂肪減少，要靠長期性的攝入能量少於消耗的能量，因此最有效的是少吃，外加多動作為輔助手段。

任何飲食本身都沒有減少脂肪的能力，荷葉茶也不能。荷葉茶的減肥效果來自其中的水分，喝荷葉茶是在飲水，如果喝得足夠多的話，是有可能少吃很多食物，因為已經水飽了，長期這麼喝，是可以減肥的。

但這種減肥效果和荷葉茶無關，喝水能達到同樣的效果，關鍵取決於喝了很多水分之後能不能少吃各種食物，能少吃的話才能減肥，否則只是多跑了幾趟廁所而已。

至於一個月減21斤，除非是很胖的人，對於一般人來說，正常減肥的速度是每週1-2斤，這樣一個月就是8-9斤的樣子，這樣才是正常的減肥速度。快速減肥往往是靠脫去體內的水分來實現的，這種減肥並不是減脂，補足水分後會體重會很快回升的，要想減脂，只能靠長期逐漸減肥來實現。

減去脂肪才算真正的減肥，所以不要追求短期內快速減肥，設定6-12個月的目標，堅持下去，21斤在三個月內會減下去的。

我用真實體會回答一下，荷葉減肥沒有那麼神奇。

我喝了近兩年了，平時飲食比較休息，業餘時間做簡單運動，但並沒有月瘦二十斤，基本體重身材保持了不變，近期因刻意加大運動量減了大約三斤。

我之前生完大寶胖了很多，大寶斷奶後立志減肥，當時就是適當控制飲食，狂運動，瘦了一二十斤。

所以一句話，減肥還是管住嘴，邁開腿，沒有捷徑。

這裡沒有人比我更清楚減肥了吧 我幾個月 從120斤瘦到76斤 現在又努力增重到95斤

如果你是飯前喝 或者吃飯的時候喝 那麼可以增加你的飽腹感減肥的效果也是很好的 或者當你餓了嘴饞了 想吃零食的時候多喝一喝茶 也可以緩解你嘴饞的衝動

如果你只是單純的想在沒事的時候喝一口荷葉茶 抱歉 不能減肥 無論是什麼茶都起不到減肥的效果的 因為茶和水一樣 沒有熱量 喝茶其實和喝水對熱量的攝入效果是一樣的

是寒性體質，喝了荷葉茶治便祕根本沒用，有月經不調現象。

荷葉減肥現在非常流行，由於不用節食也不用大量運動，不痛苦更不會過分損害 健康 ，對於很多運動不多的MM來說，倒是一個不錯的減肥選項。但荷葉性涼，利尿，身體較弱或寒性體質的人還是慎用為好。現轉兩則網上用荷葉茶減肥的例項，供各位想減肥的MM們參考。 例項一 對於胖胖的我來說，很鍾情於荷葉。因為中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現在，在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2*3次，便量也增多了。我剛喝不到一個月，就覺得以前的褲腰都變肥了。

回顧以往，我從不節食，或飯量，所以這隻能說是荷葉茶的功勞。雖然體重只減了2千克，但也許因為上的肉掉了很多，所以感覺褲子比以前長了，全部改短了2釐米。我有一個朋友，剛喝了兩個星期，體重就下降了4千克。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些竅門輔助。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

③基本上一天可衝3*4包，分3*4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

④荷葉茶一小包可衝一茶杯。

請不必刻意節食。因為喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

飲用方法很簡單，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5*6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化。

荷葉茶可冰鎮後飲用，又是一種更佳的味道，但是功效一樣，讓我們更加苗條。

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想多了一個月21斤，除非你是那種特別特別特別胖的，通過節食加適量運動可以一個月21斤，普通人一個月21斤真的是準備不要命了麼，就算做到了，你身體也根本承受不了這種體重驟減。皮鬆了可難恢復了，而且容易復胖。一個月2-4斤才是正兒八經有可能實現比較 健康 的減重的。心急吃不了熱豆腐，不要追求什麼超快速的方式，要真能有用就不會有胖子了

我喝荷葉減肥半個月瘦了13斤，

第一，那時間心情不好，不怎麼吃飯。

第二，那時間是學校文化藝術節，排練舞蹈，天天至少兩個小時的運動，排練房特別熱，出汗特別多

第三，荷葉茶喝的特別多

所以不光是荷葉的原因，總得來說還是管住嘴邁開腿

荷葉減肥真的沒用，本人親身體驗，喝了半年以上，而且還配山楂，決明子一起喝，一斤沒瘦。減肥主要是少吃，晚飯不吃或只吃蔬菜水果。

荷葉有解毒，疏肝，清瀉的效果。用現在的話來說就是護肝，解酒，排宿便。

因此，週期性的用荷葉煮水喝對 健康 有利無害。但指望荷葉水減肥，從原理上完全沒有理論支援。

你那種方法，最後是脫水的結果。愛美之心，人皆有之，但是希望是 健康 的前提下，而且，減肥是長期工程，需要你長期堅持，否則就是反彈。好好管住嘴，邁開腿，循序漸進，不要急於求成。

我喝了有大半年，體重一點沒減少，但口味變了，變得不吃肉了，見不得葷腥，而且例假也不來了，醫生說宮寒所致。

喝荷葉可以減肥嗎

目前根本沒有確切的研究表明，荷葉及其提取物可以讓人減肥 而真正的作用機制是促進腸道蠕動產生腹瀉，根本不是減脂而是減水分 長期服用可能會導致身體缺水和營養不良，番瀉葉、決明子也都是一回事

荷葉泡水喝能減肥嗎

1

荷葉泡水喝能減肥嗎

荷葉泡水喝有助於分解脂肪，消除便祕，利尿消腫，而且荷葉中的活性物質生物鹼生理活性顯著，具有明顯的降血脂，抗病毒功效，還能有效分解脂肪，防止脂肪堆積，從而產生較強的排斥油脂功效，具有明顯的減肥功效和降脂保健作用。

2

荷葉泡水排毒通腸

荷葉水中含有大量的膳食纖維，有助於促進大腸蠕動，從而幫助清除體內的多餘毒素，幫助排便，而且比一般高纖維食物通便效果更好，直接解決了便祕煩惱。

3

荷葉泡水利尿消脂

荷葉水中的芳香族化合物能夠有效溶解脂肪，解除油膩，防止脂肪在體內堆積;此外，荷葉中所含的維生素B1，維生素C和咖啡因有助於促進胃液分泌，幫助消化和消脂。同時荷葉還有極強的利尿功效，有助於消腫健脾胃，當人體內的多餘脂肪和滯留電解液順利排出體外時，自然就達到減肥成效了。

4

荷葉泡水提升代謝

茶瘦素是一種天然的調節食慾與能量平衡的蛋白質成分，沒有對身體有害的化學成分，身體一旦確實茶瘦素，新陳代謝就會受到抑制，能量消耗效率降低，從而導致肥胖，喝荷葉茶能夠補充人體在腸道內消耗的茶瘦素，提高新陳代謝，從而起到瘦身功效。

吃荷葉可以減肥嗎

對於荷葉來說，很多人會欣賞荷葉的美麗及其母性的偉大，但是荷葉是一種可以用來吃的食物，說起食物，對於日常生活中一些想要減肥的人來說，可謂是既喜歡又抗拒的，那麼在日常生活中吃一些荷葉，到底有沒有可能幫助一些想要減肥的人達到減肥的效果呢?

　　1.小妹，大家一定聽說過很多人對荷葉神乎其神的傳揚，就是說荷葉可以幫助大家達到一個減肥的效果，很多人一定會懷疑，因為我們日常生活中所吃的食物，或多或少都有一些的熱量，所以我們在吃食物的時候，即便可以幫助我們達到一個潤腸通便排毒的效果，也難免要給我們的身體增加能量，所以很多人不會相信荷葉可以幫助大家達到減肥的效果，但是恰恰相反，荷葉的確是一種可以幫助達到減肥的食物。

　　2.每100克可食用的荷葉所含有的熱量僅僅為一大卡，一大卡在我們日常生活中，甚至可以忽略不計，由此可見，我們在食用一定量的荷葉之後，對我們的身體的重量並不會增加，而且我們在吃過一些荷葉之後，可以幫助我們達到一個分解我們身體中的脂肪的效果，對於減肥的人來說，最犯愁的可能就是脂肪了，那麼荷葉有如此功效，對很多減肥的人來說可謂是一個福音。

　　3.一些減肥的人在吃過一些荷葉之後，還荷葉，還會幫助這些人，起到消除便祕的效果，並且可以幫助這些人達到一個利尿的效果，從而幫助達到減肥的效果。

　　以上就是給大家介紹的，吃荷葉可以減肥嗎?那麼通過的介紹，大家也可以發現吃荷葉可以減肥的確不是神乎其神的傳言，而是一種非常真實的方法，建議一些想通過荷葉減肥的人，可以喝一些荷葉茶。

擴充套件閱讀： 荷葉 荷葉怎麼吃

飲用荷葉茶可不可以減肥呢

　　不少人都非常喜歡喝荷葉茶，荷葉茶確實是一種非常具有保健功效的茶，不僅如此，味道也非常的不錯，喝起來非常清香，那麼飲用荷葉茶可不可以減肥呢？這是很多朋友都非常想了解的問題，接下來本文將為大家做出相關的解答，希望能對各位朋友們提供一些參考，跟進一步的瞭解荷葉茶。

　　 荷葉減肥原理

　　荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點：用荷葉減肥的療效非常理想，而且快速，另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，沒有副作用，不會對身體造成很大的不良影響。

　　一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。服用久後，會改善我們的胃口，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。

　　 荷葉茶減肥飲用技巧

　　荷葉茶泡水喝可以讓其濃一點，這樣可以使對人體有益的成分得到溶解。如果沖泡一次就倒掉的話，不僅不能發揮其療效，而且也比較浪費。荷葉茶沖泡三次左右為宜，對於有便祕跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有治療便祕的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話，那麼應間隔一小時再開始喝。

　　通過介紹我們得知，喝荷葉茶是可以減肥的，但是要講究正確的服用方法，雖然說荷葉茶保健功效好，也可以減肥，但如果不掌握正確的方法應用的話，錯誤的服藥只會導致不良的後果發生，所以如果想要通過荷葉茶來進行減肥的話，那麼要看個人的體質，而且要講究正確的方法，希望本文能對大家有用。

喝荷葉茶真的能減肥嗎？

謠言：

荷葉茶有降血脂、降膽固醇、減肥的效果。荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。

闢謠：

荷葉茶快速減肥不靠譜。

在百度搜索“荷葉茶”，會出現許多關於荷葉茶減肥的文章和視訊，其實荷葉茶減肥並不靠譜。

首先，任何物質進入人體後，無論是發揮有益的生理功能，還是產生有害的毒性作用，都必須達到一定的攝入量。目前關於荷葉茶減肥的科學研究，尚停留在動物試驗層面，還沒有嚴密、科學的人體試驗證據，也沒有人體攝入多少可以減肥的報道。因此荷葉茶的生產者，沒有在產品上提示每天喝多少才會減肥，顯然，不談劑量是無法實現功能的。況且，衝泡茶葉，有效成分的溶出也不會百分之百，有效成份的劑量會有所降低。

其次，減肥是我國保健食品27項功能的一種，如果聲稱能夠減肥，應該有保健食品的標誌，說明書應該有食用量、保健作用等。沒有保健食品批文，說明這些產品沒有通過科學評價證明其在推薦的服用量下具有減肥作用。

最後，從能量守恆來講，減肥是要把脂肪中的能量消耗掉，則要求能量的消耗大於能量的攝入。能量消耗包括基礎代謝、體力活動和食物熱效應三個方面，對相對穩定的人體而言，基礎代謝基本恆定，如果飲食相對固定，食物熱效應也比較恆定，唯一能改變的就剩力活動了。因此增加能量消耗，主要靠增加鍛鍊，而降低能量攝入，則要調整飲食結構。靠藥物，不改變生活方式，減少能量攝入、增加能量消耗是不現實的。

同時，需要大家知道的是，任何快速的減肥方法，哪怕是加強鍛鍊以增加能量消耗的方式，也會造成機體的傷害，造成內分泌、代謝的紊亂，還會引起體內酮酸的增加，嚴重者會導致酮症酸中毒。所以，每週體重降低0.5~1Kg才是安全的減肥速度。至於荷葉茶，由於沒有科學研究確定能夠有效減肥的劑量，也就沒有進行這一劑量下的安全性毒理學評價，我們甚至不知道，在能夠減肥的攝入量時，會不會對機體造成損傷。因此建議大家在選擇減肥產品時，應選擇有保健食品標誌的產品，儘量不要追求快速減肥。

闢謠專家：何計國 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授

複核專家：韓巨集偉 國家食品安全風險評估中心風險交流部主任、研究員

出品人：科普中國-科學闢謠

喝荷葉茶可以減肥嗎

　　現在的人對減肥還是非常執著的，每一個人喜歡的減肥方式都不一樣，有一些人是運動減肥，有一些人是節食減肥，應該使用正確的健康的方式來減肥，這樣才不會對健康造成危害，下面就跟著來看一下喝荷葉茶可以減肥嗎?

喝荷葉茶可以減肥嗎

　　喝荷葉茶可以達到一定減肥作用，可以把荷葉清洗乾淨，再撕成小片狀，放到杯子裡面加入適量的開水沖泡以後來喝，蓋上蓋子需要悶泡一會兒或者等到不燙的時候就可以喝了，對於脂肪比較多的人來說就非常適合。

荷葉茶怎麼做

　　可以做山楂荷葉茶，需要準備冰糖普洱茶，荷葉以及山楂，先把普洱茶，荷葉，山楂加入適量的開水進行沖泡，喝之前加一些冰糖調味，能夠幫助消化，去除油膩。

　　還可以做荷葉減脂茶，準備甘草，生大黃，山楂以及荷葉，所有的材料全部都清洗乾淨，放到鍋中加入適量的水，用大火煮開，再改成小火繼續煮半個小時，所有的材料過濾後放涼就可以喝了。

　　還可以喝荷葉洛神茶，需要準備蜂蜜，洛神茶，幹荷葉，把所有材料一起放進茶壺裡面，加入適量的水，煮開以後就加入茶壺當中燜5分鐘，讓味道出來就可以喝了。

喝什麼茶減肥

　　想要減肥的人可以喝一些荷葉茶，能夠達到通便利尿作用，荷葉茶開水沖泡以後來喝，方法簡單，每天可以喝3~4次左右。

　　還可以喝茉莉花茶，茉莉花的香味能夠讓情緒變得比較安定，能夠讓內分泌得到調節，滋潤面板的效果也非常好，讓緊張的情緒疲勞的感覺消除，取幾顆茉莉花茶，用開水沖泡，代替白開水來喝，多衝泡幾次就可以了。

　　想要減肥的人還可以喝普洱茶，能夠達到溫養面板，化痰，幫助食物消化，清熱利水的作用，瘦身的效果也是非常不錯的，普洱茶裡面還含有咖啡因成分，能夠讓燃燒脂肪的能力變得更強，還可以把脂肪有效的分解。

　　想減肥的人可以喝檸檬茶，檸檬茶裡面的維生素含量是非常豐富的，能夠瘦身，讓面板的彈性以及張力變得更好，能夠起到很好的抑制食慾作用，這樣就不會有不當的飲食出現，每天運動十幾分鍾，減肥的效果就會變得比較好。

　　想要減肥的人還可以喝決明子茶，喝一些決明子茶能夠達到清肝明目，降低血脂，降低血壓作用，而且還可以讓高血壓問題得到有效解決，讓便祕的問題儘快消失。

荷葉茶的功效

　　喝一些荷葉茶除了可以達到減肥作用以外，還可以達到散瘀解熱，止渴生津以及利溼消暑作用，所以在夏季適當的喝一些就非常適合，喝一些荷葉茶能夠達到通便利尿效果，能夠讓毒素被更快的排出，如果有便祕問題，就可以每天喝一些荷葉茶，讓大便保持通暢。

　　喝一些荷葉茶還能夠起到保健養生功效，不僅能夠讓血壓降低，還可以達到減脂以及降低血脂作用，對於高膽固醇，高血脂，高血壓的患者來說就更加適合，雖然喝荷葉茶可以達到的功效作用是非常多的。

　　但它的一些禁忌也要了解清楚，它是寒性的，所以用荷葉泡水來喝，屬於寒性體質的女性在月經期間就需要避免，否則會讓痛經的情況出現，而且還會導致月經不調的情況發生，如果本身脾胃是虛寒的就不要喝荷葉茶，身體氣血不足的人荷葉茶也應該避免，否則只會讓虛弱的問題更加嚴重，平時想要用荷葉泡水來喝的人注意用量，如果一次性喝的太多，不僅沒辦法達到好的保健身體作用，還會讓身體健康受到很大的影響，所以是需要特別注意的，而且荷葉茶裡面最好不要胡亂的放其他中藥材，避免引起不良的症狀發生。

　　上面介紹的就是喝荷葉茶能不能減肥，通過上面的介紹，我們可以知道喝荷葉茶可以達到減肥作用，而且喝荷葉茶還可以達到其他的養生功效和作用，平時適當的喝一些就非常適合，喜歡喝荷葉茶的人正確的飲用方法也要了解清楚。

喝荷葉茶能減肥嗎

茶葉茶是我們常喝的也是常聽的茶，我們可以非常負責任的你，它是非常不錯的減肥茶，太多的女性朋友們今天是利用它來減肥的，因為它不僅可以減肥還可以保健，那怎麼樣喝呢，喝多少呢，一般我們在喝的時候就需要把它撕成小片，然後用沸水來沖泡，最好是再悶上一會，那就可以喝了，至於要泡多少，我們說這個關係不大，只要是按照自己的品味來泡就可以了。

喝荷葉茶能減肥嗎它是肯定可以減肥的，因為它的原理就是我國的古代就已經把它當成了減肥茶了，它的根有利尿和通便的作用，這樣就自然的達到了一個減肥的效果了。所以說它是可以減肥的，而且效果還是相當的不錯的。你也可以試試。

荷葉泡水能減肥嗎

荷葉泡水這樣的做法對於很多人來說或許會匪夷所思，其實不然，荷葉泡水喝的好處是很多的，一些中老年人是很喜歡這樣子做的。荷葉對於我們大家來說是不陌生的，在夏季的時候，河裡面有很多新鮮的荷葉，不多大家合理的利用了嗎?

　　荷葉泡水喝的功效是很多的，現在很多人都喜歡減肥，每一個人都希望自己擁有美麗苗條的身材，可是非常的身材讓自己很尷尬。那麼荷葉泡水喝可以起到減肥的功效嗎?荷葉泡水都有哪些好處呢?下面就來為大家講解。

　　經常飲用荷葉泡水可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。

　　荷葉含有豐富的荷葉鹼，荷葉鹼能夠有效地消減脂肪，阻止脂肪的堆積，還具有健脾胃的功效。有些人之所以肥胖，主要是脾胃不好，導致營養不能充分利用吸收，而是在體內轉化成脂肪，堆積在你的體內，所以說減肥的第一步就是健脾胃。而荷葉就能使你的脾胃更好的為你服務，一旦你的脾胃健康了，你體內就不會有多餘的脂肪堆積了。

　　荷葉泡水喝的減肥功效

　　促進腸道蠕動，排出毒素：荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

　　排水利尿，健康消脂：荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

　　對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖anslim花草茶等萃取於荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

　　富含茶瘦素，提升代謝：茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不新增任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

　　對於荷葉泡水喝是否可以減肥的問題上述已經為大家講解了，從上述的知識我們可以看出，荷葉泡水喝的好處是非常的多的，平時喝一些可以幫助人體排毒，而且還可以起到減肥的功效，因此大家平時可以嘗試一下哦!