“面試恐懼症”要這麼破

被裁了，面試該怎麼解釋才過關？

應聘者如何適當表達被裁經歷?

首先，求職者要對自己被裁原因進行分析。如果是經濟環境所迫，那麼可以直接說出被裁原因，相信HR也會理解的。如果是自身原因導致被裁，如工作態度不積極、工作能力不強、或者與同事關係不融洽等，應聘者不宜說出嚴重影響所應聘工作的原因，可以說出一些對於所應聘工作“無關緊要”的原因。如案例中的小明的回答，很巧妙地把工作壓力太大、無法完成業績指標的原因轉嫁給當前經濟環境不好，而並不是因為自身能力不行。

面試過程中，HR會嚮應聘者發問，而應聘者的回答將成為HR考慮是否接受他的重要依據。對應聘者而言，瞭解這些問題背後的“貓膩”至關重要。以下是面試中可能會出現的關於被裁的問題，並給出相應的回答思路和參考答案。應聘者無需過分關注分析的細節，關鍵是要從這些分析中“悟”悟出面試的規律及回答問題的思維方式，達到“活學活用”。

問題一：“請你談談你離職的原因”

思路：

1、如果是主動離職，請直截了當地說明離職原因，避免HR心生疑慮;

2、如果是被裁，請坦誠說出被裁的事實;

3、一般情況下，HR會對應聘者所說的事實做背景調查，作為應聘者還是應該誠實;

4、HR一方面是想考驗應聘者的人品，是否誠實;一方面是想了解應聘者是否已經擺脫了被裁所造成的困擾，是否以正面積極的態度直面被裁的經歷。

問題二：“你的前一家公司或部門裁員的比例是多少?”

思路：

1、不宜說自己不知道;

2、不宜把裁員比例誇大或縮小;

3、可以說出整個行業的裁員情況;

4、HR試圖從中瞭解你所在公司或部門的裁員情況。

問題三：“你在前一家公司被裁的原因是什麼?”

思路：

1、最重要的是：應聘者要使招聘單位相信，應聘者在過往的單位的“被裁原因”在此家招聘單位裡不存在;

2、避免把“被裁原因”說得太詳細、太具體;

3、不能摻雜主觀的負面感受，如“人際關係複雜”、“管理太混亂”、“公司不重視人才”、“公司排斥我們某某的員工”等;

4、但也不能躲閃、迴避，如“想換換環境”、“個人原因”等;

5、不能涉及自己負面的人格特徵，如不誠實、懶惰、缺乏責任感、不隨和等;

6、儘量使解釋的理由為應聘者個人形象添彩;

7、儘量說明被裁的原因不一定是能力不行，可能由於自己的薪資待遇較高，企業為節省成本;也可能公司撤銷了一部分生產線或者業務地區，致使崗位發生變動;甚至可能公司發展不下去，只能留部分人員才能過冬……

8、如“我被裁是因為這家公司倒閉。我在公司工作了三年多，有較深的感情。從去年始，由於市場形勢突變，公司的局面急轉直下。到眼下這一步我覺得很遺憾，但還要面對顯示，重新尋找能發揮我能力的舞臺。”

同一個面試問題並非只有一個答案，而同一個答案並不是在任何面試場合都有效，關鍵在於應聘者掌握了規律後，對面試的具體情況進行把握，有意識地揣摩面試官提出問題的心理背景，然後投其所好。

“面試恐懼症”要這麼破！

網友“chenchuyan”求助：

我基本上接到面試邀約都不太敢去，有時候到人家公司門口都跑回來了，怎麼辦？

熱心網友“白極雪”解答：

只能說明兩個問題：

一是對於找工作，你還沒有準備好、缺少自信。投簡歷前，你肯定已經想好要找哪類工作了，只有仔細看了招聘要求和公司簡介，跟自己能力或期望相符的你才會投遞簡歷。接到電話後應作充分的準備，包括瞭解公司大致情況、乘車路線、崗位要求、自身能力的準備、服裝等等。

二是太過緊張，怕失敗。其實一面就過的幸運兒並不多，就算這次失敗了，也為下次的成功打下基礎了。因為只有知道在哪裡不足，才能知道在哪裡彌補啊。

這兩點是針對應屆生而言的。如果是已有工作經驗的，那我只能推斷你在上一家單位有特別不好的經歷，心理陰影太重。但必須儘快調整好心情，儘早走出來，否則，你永遠沒有機會重新工作。

支招：

面試中的緊張或恐懼情緒源自內在“準備不充分”、“心態不平衡”，與外在“環境壓力”所造成的不安反應。對症下藥，逐個擊破，便能更好地引導自己進入狀態。

1．天道酬勤。面試前做好充分的準備工作，包括瞭解企業背景及發展歷史與規劃，對職位要求與自身優勢有所把握。做到心裡有底，心中有數。

2．一高一低。面試時，自信心要高，期望值要低。心態的平和除了可以減緩緊張情緒，也能避免出現不必要的落差心理。

3．自我暗示。對於不可改變的外在因素，可以嘗試深呼吸三次或者用“自我暗示”的手段來提高自身的元氣。但切記，“自我暗示”時應該選用積極正面的語句，例如“我一定可以”、“我在這方面最內行”，而不是“無所謂，反正下次也可以”，兩者在短時間內可以起到同樣的效果，但是從長遠看，後者會使人的人生觀，價值觀偏離，看待事物更加悲觀。

如果以上方法無效，不妨找個合適的時機與HR坦白自己難以控制的緊張情緒，所要闡述的話語中要包含兩點：一是對職位和企業的重視，一是對HR職業的敬重。