每天都吃豆子好不

吃太多豆類的不良影響：

1、豆類吃得過於頻繁，就會導致體內植物蛋白含量過高，產生的含氮廢物也隨之增加，從而加重腎臟的代謝負擔；

2、豆類製品中的嘌呤含量較高，患有嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，最好不要多吃，否則很輕易誘發“急性痛風”；

3、很多人吃了豆類後，都會有一定的腹脹，甚至腹瀉等現象，其中大量的蛋白質會在人體內引起消化不良，還會阻礙鐵的吸收。