孩子有抑鬱焦慮怎麼辦 孩子有抑鬱焦慮的方法

1、父母要保持平穩的情緒。孩子患了抑鬱症，父母緊張、焦慮，期望孩子快點恢復健康，這是正常的心理反應。但我們需要明白，焦慮的情緒會傳染，如果父母不能控制情緒，無論是刻意地鼓勵“加油”孩子表達擔憂“你什麼時候能好起來”或者提些並不專業的建議要求“你必須每天幾點起床，去鍛鍊身體，堅持學習多少小時”這給孩子帶來的感受都是否認、不被接納、不被理解、不被支援。甚至感覺自己收到排斥、攻擊，激起他更強烈的愧疚和憤怒。所以父母一定要先學會調整自己的情緒，明白心理康復是一個複雜的過程，當下最好的做法就是先接納孩子的病情，放平心態，剋制自己不過度關心，配合醫生，照顧好孩子的飲食起居，這就是最有利的支援。

2、很多父母會有“為什麼是我的孩子病了”這樣的困擾，內心有一種恥辱感，覺得倒黴、恥辱。傳出去很丟面子，或是總認為是自己的教育方式出了問題，愧疚、自責。這些都是內心不接納自己、接納孩子的表現。

3、抑鬱症是普遍性心理疾病儘管有這複雜的成因，但我們應該明白當下該做什麼，遠比去追究“孩子什麼會得病”更有意義。當然，父母如果能積極聽取心理諮詢師的建議，反思糾正之前做不當的地方，對孩子的治療也是必不可少的幫助。