女性適合冬季喝的12種養生茶

適合冬季喝的12種養生茶：

1. 梨茶：可潤肺緩解喉嚨幹痛。

2. 牛奶紅茶：滋補潤澤面板。

3. 紅棗桂花茶：可養血順氣、健脾和胃。

4. 核桃茶：有補腎強腰的作用。

5. 香蕉蜂蜜茶：軟化血管、潤腸通便、養顏潤膚。

6. 桂花茶：溫中散寒、暖胃止痛。

7. 銀耳茶：潤肺滋陰、適用於肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎等。

1. 枸杞紅棗茶：養血益氣，適用於氣血不足、面色蒼白等。

2. 甘草枸杞茶：有鎮靜、祛痰、養生、美容等功效，適用於肝腎不足、失眠、口乾舌燥等。

3. 大棗龍眼茶：有益氣補脾、滋陰潤燥、補肝養心等功效，適用於氣血不足、精神萎靡等。

4. 菊花茶：清熱解毒、消炎止痛、降低血壓、舒緩眼睛疲勞等，適用於口乾舌燥、眼睛疲勞、高血壓等。

5. 紅棗茶：滋補養生、補中益氣、美容養顏等，適用於氣血不足、面色黯淡等。

6. 決明子茶：清肝明目、潤腸通便、降血脂、降低血糖等，適用於眼睛疲勞、便祕等。

7. 秋葵茶：有抗氧化、消炎止痛、補肝養腎、促進腸道蠕動等功效，適用於肝腎不足、腰疼腿軟等。

8. 三七茶：活血散瘀、止痛解毒、延緩衰老等，適用於瘀血淤積、月經不調等。

9. 金銀花茶：清熱解毒、惡風發熱、消腫消炎、調理內分泌系統等，適用於感冒、炎症等。

10. 薏米茶：滋陰補肺、解毒利水、清熱止癢等，適用於肺虛、水腫等。

11. 玫瑰花茶：滋陰潤燥、舒肝理氣、充實血氣、美容養顏等，適用於氣血不足、肝鬱氣滯等。

12. 枸杞菊花茶：養生護眼、強身健體、延緩衰老等，適用於眼睛疲勞、免疫力低下等。

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1、玫瑰紅茶

功效：玫瑰紅茶有美容養顏，調理氣血的功效

材料：紫玫瑰5朵、紅茶3g

做法：紫玫瑰和紅茶一起放入保溫杯，用80度溫水沖泡飲用。

2、桂花紅茶

功效：桂花紅茶有美容養顏，理氣驅寒的功效

材料：幹桂花5g、紅茶2g

做法：桂花和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。

3、當歸紅茶

功效：當歸紅茶有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸的功效

材料：當歸10g、紅茶3g

做法：當歸煎煮成湯液，然後用湯液泡紅茶飲用。日服1劑

4、黃芪紅茶

功效：黃芪紅茶有安神益陰，益氣補虛之功效

材料：黃芪10g、紅茶1g

做法：黃芪加清水煮沸後5分鐘，加入紅茶即得。日服1劑。

5、枸杞紅茶

功效：枸杞紅茶有滋補肝腎、活血驅寒的功效。

材料：枸杞10g、紅茶2g

做法：枸杞和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。

女性冬季養生茶有哪些

1、玫瑰紅茶

功效：玫瑰紅茶有美容養顏，調理氣血的功效

材料：紫玫瑰5朵、紅茶3g

做法：紫玫瑰和紅茶一起放入保溫杯，用80度溫水沖泡飲用。

2、桂花紅茶

功效：桂花紅茶有美容養顏，理氣驅寒的功效

材料：幹桂花5g、紅茶2g

做法：桂花和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。

3、當歸紅茶

功效：當歸紅茶有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸的功效

材料：當歸10g、紅茶3g

做法：當歸煎煮成湯液，然後用湯液泡紅茶飲用。日服1劑

4、黃芪紅茶

功效：黃芪紅茶有安神益陰，益氣補虛之功效

材料：黃芪10g、紅茶1g

做法：黃芪加清水煮沸後5分鐘，加入紅茶即得。日服1劑。

5、枸杞紅茶

功效：枸杞紅茶有滋補肝腎、活血驅寒的功效。

材料：枸杞10g、紅茶2g

做法：枸杞和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。

女性冬季喝什麼養生茶

女生冬天喝紅茶、烏龍茶、紅糖薑茶、玫瑰花茶等都有利於養生。

一、紅茶

紅茶含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、微量元素、氨基酸和礦物質，有利於胃腸道蠕動，還可以幫助提高食慾和利尿消腫。紅茶中的咖啡因還可以輔助興奮中樞神經，使人的思維反應更加敏捷。

二、烏龍茶

烏龍茶的營養價值也很高，含有大量的氨基酸、果膠素、植物鹼、茶多酚、脂多糖等，有利於美容養顏，天氣寒冷時飲用烏龍茶還可以輔助驅寒。

三、紅糖薑茶

紅糖和生薑可以幫助改善血液迴圈，有利於補中益氣，非常適合氣滯血瘀的女性飲用。

四、玫瑰花茶

玫瑰花屬於常見的中藥材，可以歸入肝經和脾經，功效為行氣解鬱、和血散瘀，經常飲用能夠幫助緩解月經不調、赤白帶下等病症。

女人冬季喝哪些茶可以養生？女人冬季應該怎麼養生？

冬季是一個非常寒冷的季節，很多的女性朋友們在冬季都是非常怕冷的，因此女性朋友們在冬季除了要做好保暖工作以外，還要學會養生，下面小編給女性朋友們介紹了一些冬季養生的花茶和冬季養生方法，希望對女性朋友們有幫助。那麼女人冬季喝哪些茶可以養生？女人冬季應該怎麼養生？

一、女人冬季養生茶

1、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。

2、決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。

3、杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

4、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

5、綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

二、女人冬季養生方法

1、腳部的保暖

很多人都知道讓自己穿上厚厚的衣服，帽子，對於腳卻沒那麼在意了。事實上腳是人體的“第二心臟”因此只有做好了腳步保暖才能更好的促進人體健康。冬季寒冷建議女性一定要選擇適合自己的鞋，鞋不可過大，也不可過小，最重要的是要透氣，要舒服，要能保暖。

如果有條件的話每天可用40度左右的水泡下自己的雙腳，泡腳不僅可驅寒，促進睡眠，同時還有利於緩解疲勞，減少腳臭等都有很大的幫助哦。

2、暖胃也很重要

中醫認為今冬進補，明年打虎，事實上對於女性而言冬季是一個最好的進補季節。中醫建議女性冬季可適當多吃一些溫熱性的食物，同時一定要避免寒性，生冷的時候，特別是經期一定不要吃涼性的食物，避免胃“受涼”了。

3、注意給自己減壓

冬季晝短夜長，氣候乾燥，因此人更加容易感覺疲勞。因此建議女性們平時一定要注意勞逸結合，不要讓自己過度疲勞。

4、規律的生活習慣

中醫認為冬季儘量不要熬夜，最好在10點以前就讓自己入睡，同時如果可以的話可以7點在起來。

5、學會用溫水

有資料顯示，熱水的清潔力是清水的5倍，再者用起來也舒服。其實用熱水做家務，洗澡不僅可減少關節炎、婦科疾病的發生同時對於緩解因壓突然升高、神經緊張等均有著很大的幫助的。冬季女性最好用溫熱水進行洗漱，特別是在經期一定不要用冷水。

6、全身的保暖

要風度不要溫度是這個時代女性的一個最大的特點，這也是引起女性婦科疾病、月經不調、痛經、頸椎病等一系列身體不適。所以冬季女性要特別注意全身的保暖，包括頭部，脖子、腿部等部位的保養。

7、多運動

冬季寒冷，陰盛陽衰，人體受氣溫等方面的影響整個生理功能，食慾都會發生很大的變化的，此時要注意多運動，多晒太陽，提高個人的耐寒能力，多做一些可出汗液排出可促進酸性物質排出的運動。

女人立冬合適喝的養生茶有什麼 女人立冬合適喝的養生茶有哪些

1、紅棗茶

冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

2、菊花蜂蜜茶

菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以，我們可以新增蜂蜜來緩解這個症狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。

3、烏梅蜂蜜茶

烏梅是一種常見的小零食，服用之後具有很好的減肥作用。為什麼烏梅具有減肥的效果呢，主要是由於烏梅的口味酸爽，能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收，對於一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用，對於腸胃的活動也具有促進的效果。

冬季女性養生喝什麼茶？冬季女性養生茶有哪些？

寒冷的冬季，喝一杯暖暖的茶，不僅可以保暖，還具有很多的功效，對於女性來說，冬季適當喝一些茶，具有很好的養生作用，可以讓女人肌膚狀況更好，身體抵抗力更高，那麼冬季女性養生喝什麼茶？冬季女性養生茶有哪些？下面為大家介紹。

1、冬季女性養生茶

一、銀杞護膚茶

製作材料：銀耳三錢（浸泡），杞子五錢，冰糖適量。

製作方法：將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。

效果：可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

二、三花清肝茶

製作材料：菊花、金銀花、茉莉花適量。

製作方法：將三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘後便可飲用。

效果：三花清肝茶可養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的症狀。適用於時常熬夜、加班，眼睛視覺模糊，心情不暢者。

三、百合蓮子銀耳茶

製作材料：蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

製作方法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛後，放入銀耳、糖，待糖溶解後熄火，放溫後即可食用。

效果：此茶有養肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。

四、決明子茶

製作材料：取決明子20克，製作方法：以文火炒黃，加沸水沖泡，即可飲用。

效果：決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。

五、蔥白薑汁茶

製作材料：茶葉1把，生薑汁1匙，蔥白適量。製作方法：將蔥白砸扁切細，加水燒開，放入茶葉，倒入生薑汁，混合均勻，即可趁熱飲用，每日1劑。

效果：此飲可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳，感冒後如飲此茶後就寢，一覺醒來便可覺病情大減，體力大增。

2、女性特殊時期不宜喝茶

(1)生理期

女性在生理期期間，會消耗掉體內大量的鐵，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質的吸收程度。

(2)妊娠期

茶葉中含有較高比例的咖啡鹼，咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。

(3)孕婦臨產前

茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，可能會導致分娩的時候體力不支，甚至造成難產。

(4)更年期女性

更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象，若再喝太多的茶更會加重這些症狀。

3、飲茶的禁忌事項

1、醉酒慎飲茶

民間流傳著這樣一種說法，醉酒的人喝杯茶，尤其是濃茶可以醒酒。其實茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。

飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

2、忌空腹飲茶

空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

3、慎用茶水服藥

茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。

有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收，同時，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對人體可增進藥效，恢復健康也是有利的。另外，在民間常認為服用蔘茸之類的補藥時，也不宜喝茶，也有一定的道理。

4、忌睡前飲茶

睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。

5、忌飲隔夜茶

飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。

6、忌飲頭道茶

因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的汙染。頭道茶其實是洗茶的水，應儘快倒出後再衝入開水，這樣泡出的茶水才是最衛生的茶。

女士冬季養生的茶有哪些？

冬季喝茶不僅可以有效的補充我們身體所需的水分，選對茶還會起到驅寒保暖又滋補的功效，下面我整理了女士冬季養生茶，一起來看看吧!

　　女士冬季養生茶

　　1、女士冬季養生喝紅棗茶

　　紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平,味甜醇,能補脾胃,用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

　　做法:每次用紅棗10-15顆最好,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。

2、女士冬季養生喝枸杞茶

　　枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。

　　做法:取枸杞一小把***約20～30粒***、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。

　　如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時,注入開水後不要立即服用,應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝,效果更好。

　　3、女士冬季養生喝參棗茶

　　材料:紅棗5顆，西洋參1錢。

　　製法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。

　　辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。

　　功效:能補助氣分,並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。

　　4、女士冬季養生喝益母草紅糖茶

　　材料:益母草1錢，香附子1錢，紅糖適量。

　　製法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。

　　辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。

　　功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進區域性血流微迴圈障礙的很快恢復。

　　5、女士冬季養生喝元氣茶

　　材料:黃耆3錢、枸杞5錢、麥冬3錢。

　　製法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份。

　　功效:黃耆補中益氣幫助代謝,枸杞可補血且具潤膚效果,麥冬潤肺養胃。

　　適用:精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。

　　女士冬季吃什麼補血

　　1、桑葚幹:桑葚幹是含鐵最豐富的水果,被稱為“補血果”,一般可以將桑葚幹煮成粥食用,每天吃一碗桑葚粥可以補血,還可以美容養顏,延緩衰老,但是孕婦慎用。

　　2、紫葡萄乾:紫葡萄是很好的補血水果,女性每月都會生理期失血,會造成輕度的貧血,這個時候紫葡萄乾就能幫你恢復好氣色,平時多實用紫葡萄可以緩解手腳冰涼的狀況,提高免疫力。

　　3、黑棗幹:黑棗幹裡富含維生素C和膳食纖維,可以煲湯、煮粥食用,但是每天不易多食。黑棗幹有很高的藥用價值,對於貧血、肝炎、失眠都有一定的治療效果,每天適量食用有利於健康。

　　4、桂圓乾:桂圓含鐵量較高,可以煲湯、煮粥,但是孕婦、小孩不適合多食用。桂圓能夠改善心血管迴圈,有很好的滋補養顏功效,婦女在產後調養會有很好的效果。

　　女士冬季養顏飲食祕笈

　　1、多喝水,有助於排毒養顏:每天保證兩公升的水,就可以通過尿液的排出不少毒素,減輕腎臟的負擔。喝水也有最佳時間的講究。早晨起床時喝水,既可以給機體補充足水分,又可以促進毒素的排出。下午3點左右是中醫認為膀胱神經最活躍的時間,應多喝水。晚上9點是人體免疫系統最活躍的時間,此時及時補充水分可促進人體恢復免疫系統、再生細胞等生理功能。

　　2、綠豆湯也是排毒養顏的美味佳餚:綠豆可以降低體內的膽固醇含量,具有保護肝臟、防治過敏的作用。綠豆含有豐富的維生素B族、蛋白質、氧化鎂等多種成分,常喝綠豆湯可助於排出體內毒素,促進身體的新陳代謝。秋冬之際,綠豆湯也是排毒養顏佳品。

　　3、多食蔬菜水果等含纖維質豐富的食品:纖維質食品具有解毒的功效,多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前,就可附著在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等。

適合冬季喝的12種養生茶

說到冬天，總是想到寒冷與乾燥，情不自禁的就想喝一杯熱茶養養身，那麼適合冬天喝的養生茶有哪些？

01

枸杞人蔘茶，枸杞配人蔘，大補之物，很是適合在冬季喝下驅寒養生，同時還能延年益壽，生津止渴。

02

洋蔘冬麥茶，補氣養陰，益胃生津，兩者泡在水中更是別有一番風味。

03

蘋果茶：由於蘋果富含維生素所以泡出來的茶口感會有點酸味，適合冬季開胃養生。

04

大棗茶：大棗本身就被的補氣造血功能可以很好的在冬季提供足夠的精氣神，讓整個冬季都感覺溫暖。

冬天喝什麼茶葉對女人好 冬季適合女人喝的養生茶

1、金銀花：在生活中金銀花性寒，具有清熱解毒以及消腫止痛的功效，能輔助治療扁桃體炎、牙周炎以及流行冒。把晒乾的金銀花洗乾淨，直接放在開水裡面沖泡代茶飲用即可，能夠提高女人的抵抗力和免疫力。

2、西洋參：生活中西洋參可達到凝神益智和滋陰補氣的功效，輔助治療記憶力衰退、失眠多夢以及煩躁不安等，能促進蛋白質的合成，抑制了癌細胞中增長。另外也能抑制動脈硬化，促進紅血球的生長。

3、玫瑰花：在生活中每天堅持喝點玫瑰花茶，能解油膩，為身體補充適量的植物纖維，另外也能提高基礎代謝率，讓面板變得更加細膩。尤其是女性月經期間喝玫瑰花茶能讓氣血變得更加通暢，改善月經期臉色灰暗和身體不適感。

4、黃芩：在生活中黃芩可達到解表疏寒的功效，能提高抵抗力，一般用於虛表多汗的人群。另外裡面含有的黃芩黃酮成分能抵抗癌細胞。除此之外裡面含有大量的氨基酸，鋅硒以及葉酸，可達到補脾益氣以及補肺固表的功效，幫助降低血壓，增強女人的抵抗力，同時也能保肝消炎。

5、桂花：在生活中冬季天氣比較寒冷而且氣候乾燥，很多女人喜歡吃火鍋或者狗牛羊肉等，這樣會引起身體上火，從而導致口臭或者牙痛。此類人群可以堅持喝桂花茶，不僅能清潔口氣，同時輔助治療上火或者胃熱所引起的牙痛。

女性冬季喝什麼養生茶？

1、女性冬季喝什麼養生茶:紅棗桂花茶

材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

做法:先將紅棗洗淨,入鍋後加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。代茶飲用,並可食棗。

2、女性冬季喝什麼養生茶:荔枝綠茶

材料:荔枝幹6枚,綠茶3克。

做法:將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。

功效:益腎養顏、壯陽溫中。適用於減退、面色萎黃患者。

3、女性冬季喝什麼養生茶:芝麻糖茶

材料:芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。

做法:芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑,分3次溫服。

功效:滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、面板乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。

女人冬天喝什麼茶最好 9款養生茶補腎又養顏

1

女人冬天喝紅茶最好

山楂紅茶

做法：將乾燥的山楂以及紅茶一起用開水沖泡，3分鐘即可飲用。

功效：山楂中含有大量的果酸以及果膠，能夠促進腸胃蠕動，同時還能夠促使體內的廢棄物、毒素迅速的排出體外。混合搭配，對於治療便祕還有腹脹效果很好。

檸檬紅茶

做法：將新鮮的檸檬切片之後和紅茶一起沖泡，3分鐘即可飲用。

功效：這道茶不僅有提神醒腦的作用，冬季飲用還能去肝火，能夠快速燃燒體內的脂肪。最好能夠在吃飯前的一個小時服用，減肥的效果很好。

牛奶紅茶

做法：將紅茶放入鍋中加入清水煎煮五分鐘，然後將茶葉取出;將牛奶放入鍋中煮開後加入煮好的茶，最後加入少量的食鹽攪拌均勻就可以了。

功效：牛奶紅茶有很好的補氣血作用。主要是由於紅茶中含有豐富的蛋白質，服用之後能夠強壯筋骨，牛奶中含有豐富的鈣質，服用之後對於面板的效果也是非常好的。

糯米紅茶

做法：將糯米清洗乾淨之後放入鍋中加入適量的清水進行熬煮，煮好之後加入少量的紅茶也就可以直接飲用了。

功效：這道食譜具有很好的補氣以及補血的作用，特別適合一些身體虛弱的患者，女性服用之後起色更加的紅潤。

蘆薈紅茶

做法：經蘆薈去皮之後清洗乾淨，然後將準備好的蘆薈和菊花一起放入鍋中煎煮，水開之後加入準備好的紅茶以及蜂蜜。

功效：這道茶飲服用之後具有很好的調節身體機能的作用，能夠有效的提高身體細胞的活力，面板也會變得越來越細嫩和有光澤，減肥的效果也非常不錯。

2

女人冬天喝蜂蜜茶好

烏梅蜂蜜茶

做法：將烏梅稍微搗碎之後用開水沖泡十分鐘，然後加入適量的蜂蜜攪拌均有就可以服用了。

功效：烏梅的口味酸爽，能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收，對於一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用，對於腸胃的活動也具有促進的效果。

菊花蜂蜜茶

做法：將菊花用開水沖泡，服用之前加入適量的蜂蜜攪拌均勻。

功效：菊花茶適合一些腸胃比較虛弱的患者服用，另外蜂蜜具有和好的保護腸胃的作用。不僅具有減肥的效果，還能夠很好的促進胃腸道健康，建議每天飯後一個小時之後服用。

3

女人冬天喝普洱茶好

玫瑰普洱茶

做法：將普洱茶用開水進行沖泡，首道茶應該倒掉，在第二次沖泡的時候加入玫瑰花，然後放入開水繼續沖泡，再加入適量的蜂蜜就可以服用了。

功效：香氣宜人，能緩解煩躁的情緒，面板也會越來越好。

菊花普洱茶

做法：將菊花和普洱茶葉一起放入開水沖泡，將首次的茶葉倒掉，第二次倒入清水沖泡兩分鐘之後就可以趁熱喝了。

功效：菊花普洱茶具有散風熱、平肝明目的作用，對治療風熱感冒、頭昏目眩，目赤腫痛，心胸煩熱，疔瘡，腫毒及高血壓有較好的療效。