產後三大禁忌

1、盲目進補 通常情況下，月子裡寶媽的身體還比較虛弱。有些家人就會想著趕緊吃一些滋補類的食物，營養吸收後，寶媽的體力就會恢復。這本來是無可厚非的，原則上月子裡確實需要進補。但如果盲目大補，比如剛生完孩子，就開始服用人蔘，不僅會讓寶媽失眠、心情煩躁、上火，而且可能會出現大出血。此外，寶媽月子裡胃腸蠕動較慢，消化系統還比較虛弱。如果大量進補，就不僅不利於身體恢復，反而會出現腹脹、腹瀉等情況。Tips：其實月子裡，飲食營養均衡就可以，身體是可以自行恢復的（生產時有大出血和產程過長則還是需要進補）。

2、整天躺在床上 很多人認為坐月子就是要整天躺在床上，不能亂動，好好休息，這樣才可以恢復得更快。其實這種說法是不正確的。分娩之後，寶媽的身體比較虛弱，抵抗力差，確實需要休息。但也不能三十天都躺著，連床都不下。之前有位朋友，月子裡被婆家寵得除了上廁所，整天都是躺在床上。快要出月子時，發現右腿出現浮腫和痛感，到醫院檢查後，被告知下肢靜脈長血栓了。所以，月子裡如果身體允許，還是要在屋裡稍微活動一下。這樣可以促進惡露儘快排出，防止下肢形成血栓，促使胃腸蠕動，增加食慾。此外，還利於母乳分泌和身體恢復。

3、哭泣 有句話叫不哭的月子不算月子。不難看出月子裡流淚是很多寶媽都會經歷的。之所以會出現這種情況，大概有這幾點原因：產後體內激素水平變化；月子里老公還沒有當爸爸的意識，不理解和幫忙帶娃；和婆婆之間有矛盾