5招輕鬆解決問題 脖子扭了怎麼辦

1、用熱毛巾敷扭傷部位

2、自己用手按摩一下

3、可以貼膏藥

4、做米字操

5、頸部側扳法

1.

用熱毛巾敷扭傷部位；不只是熱毛巾、熱水袋、熱手爐什麼的都行，就是要小心點，不要被燙傷就行。

2.

自己用手按摩一下；自己用手給自己按摩一下，如果自己按不到，或是自己不方便，那也可以去找別人，找醫生等，輕輕按摩扭傷部位。

3.

可以貼膏藥；有時扭到脖子，貼點藥膏就行，到大醫院或是大藥房找專業的醫生諮詢，看下用哪種膏藥比較好。

4.

做米字操；我們也可以做一些簡單的動作，慢慢轉動，前後左右，米字型，一次5-10分鐘左右，如果覺得痛的話更加要注意動動要緩慢。

5.

頸部側扳法；你端坐於方凳上，醫者站於你的旁邊，醫生右手虎口張開卡在頸部的左側，左手扳於頭部右側，向左用力，叮囑病人充分放鬆，兩手成相反方向。當側屈至最大角度時，稍加用力扳動，並可發出“響聲”。然後用同法施於對側。這個動作要專業的人才能做，否則也是有一定的危險性的。