讓我們時刻美美的 有效去痘痘

1、注重清潔

2、薏仁芡實蓮子粉粥祛痘

3、勤換枕頭和枕巾

4、出汗後及時擦乾

5、合理的飲食

6、合理的作息時間

1.

注重清潔；長痘面板的清潔要選擇正確的方法。每日2-3次即可，以溫水為宜,過冷或過熱的水潔面都會刺激痘痘；潔面乳以溫和型為宜,過多過雜過強的功效性產品此時都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妝把臉洗乾淨。

2.

薏仁芡實蓮子粉粥祛痘；把薏仁、芡實、蓮子、紅棗、高粱米洗淨熬煮，可以當茶喝，祛痘纖體，見效快。沒有時間的菇涼可去選擇現成的薏仁芡實蓮子粉，又稱美五珍粉，加入等量的溫水調和成糊狀，每天內服一到兩次，大家應該都知道薏米芡實是具有祛溼排毒作用的，對祛除痘痘有著非常好的功效，堅持一個月，痘痘就明顯消失了。此法針對便祕、內分泌引起的痘痘有奇效，大家可以嘗試下。這個方法是祛痘專業人士極力推薦的，原因就是這種中醫食材是內服的，專家說，祛痘不只是表面的問題，之所以長痘很多是身體內部出現問題或者有毒素無法排出，單純的表面祛痘治標不治本，必須從內部系統的進行調理，從身體內部健康起來，才能徹底根治長痘的問題。

3.

勤換枕頭和枕巾；每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去晒一晒，防止細菌滋生。

4.

出汗後及時擦乾；鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康面板的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。

5.

合理的飲食；臉上長痘痘應多吃些蔬菜和水果，儘量少吃些脂肪、糖類和辛辣等刺激面板的食物，同時要時刻保持著排便的通暢。

6.

合理的作息時間；晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。