防止瞌睡的辦法

1、雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆；

2、用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上和兩邊和下方拉扯，後用拇指和食指輕輕揉搓耳朵；

3、用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後慢慢吐出，可以根據身體反應重複做幾次；

4、全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次即可；

5、向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更佳；

6、默唱歡快的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面；

7、大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，犯困時喝涼水可以讓頭腦瞬間清醒；

8、用手指按壓中衝穴，合谷穴，風池穴可以起到提神醒腦的作用。