茯苓酸棗仁茶的功效與作用

茯苓酸棗仁茶的功效與作用：答案是寧心安神。

茯苓酸棗仁茶的寧心安神功效：

1. 茯苓的功效：利水滲溼，益氣健脾、寧心安神。適用於水腫尿少，痰飲引起的眩暈，脾虛引起的飲食減少、便溏腹瀉，心慌失眠等。但陰虛、虛寒滑精、氣虛者慎服。

2. 酸棗仁的功效：養心補肝、寧心安神、斂汗生津。適用於虛煩失眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴等。但不適用於痰濁、食滯、肝鬱化火引起的失眠症，以及外感表證或表證未盡證者。

茯苓酸棗仁茶的功效與作用：答案是寧心安神。

茯苓酸棗仁茶的寧心安神功效：

1. 茯苓的功效：利水滲溼，益氣健脾、寧心安神。適用於水腫尿少，痰飲引起的眩暈，脾虛引起的飲食減少、便溏腹瀉，心慌失眠等。但陰虛、虛寒滑精、氣虛者慎服。

2. 酸棗仁的功效：養心補肝、寧心安神、斂汗生津。適用於虛煩失眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴等。但不適用於痰濁、食滯、肝鬱化火引起的失眠症，以及外感表證或表證未盡證者。

茯苓酸棗仁茶是一種傳統中藥茶，主要由茯苓、酸棗仁、甘草等中藥材配製而成。它有以下幾個功效和作用：

1. 健脾益胃：茯苓酸棗仁茶可以刺激胃腸道蠕動，促進消化液分泌，改善胃腸道功能，提高食慾和消化能力。

2. 安神助眠：茯苓酸棗仁茶中含有多種鎮靜催眠的物質，可以緩解神經緊張、疲勞和失眠等問題，幫助人們放鬆身心，促進睡眠。

3. 潤肺止咳：茯苓酸棗仁茶還具有清熱解毒的功效，可以緩解咳嗽、咳痰、氣喘等呼吸道疾病，特別適用於肺熱、痰多的人群。

4. 補益肝腎：茯苓酸棗仁茶中的茯苓、酸棗仁等中藥材可以補益肝腎，改善人體的自我修復能力，提高身體免疫力，避免疾病的發生。

總體來說，茯苓酸棗仁茶是一種溫和的中藥茶，適宜各個年齡段的人群飲用，既可以保健養生，也可以治療疾病。但是，有些人可能會對其中的某些成分敏感或過敏，不建議長期大量飲用。在飲用之前，最好諮詢醫生或中藥師，避免不必要的風險。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

茯苓酸棗仁茶是一種保健價值非常高的飲品，那麼茯苓酸棗仁茶都有哪些功效呢?我們一起來了解一下。

茯苓酸棗仁茶的功效是什麼

酸棗仁

現在酸棗踐踐防析華守據題仁分國產與進口兩用，建議選用國產棗仁，安神易宜炒用，嗜睡宜生用，大家一定要分清!

養肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。用於陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。鎮靜催眠楊七吧集，鎮痛降溫，安定作用，主要用來失眠，心悸，自汗盜汗，降低血壓等。

茯今判造銷貴況話終苓

具有利水滲溼，健脾寧心之功用，用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠。治療水腫伯普、顏面浮腫、小便不利，抗癌防癌，脾虛引起的慢性洩瀉，神經衰弱的失眠、心悸、氣短等。還能提高免疫力，降壓降糖前南約。

酸棗仁，百合，茯苓一起喝，能寧心安神，利水滲溼之功效。來自用來治療痛風，失眠，心悸，驚悸，抑鬱病，癔病，美容養顏等等。

伏苓酸棗仁茶的副作用

茯苓有利水滲溼的功效，且來自藥性平和，不會傷害人體根本，是治療水腫、小便不利的良藥。不過，茯寬增首參之氧留苓酸棗仁茶的副作用也不小，有的人服用之後可能會出現四肢麻木、咽喉不適等症。有的代營我圓種要豐沒還可能會出現過敏、面板瘙癢的症狀。

茯苓酸棗仁茶的功效及禁忌

茯苓酸棗仁茶的功效及禁忌

茯苓酸棗仁茶的功效及禁忌，很多人都注意不到它最為矚目的一點，禁忌人群對這種食物會比較敏感，選擇合適的食物能讓身體越來越好，不是所有的食材都適合每一個人，下面是茯苓酸棗仁茶的功效及禁忌。

茯苓酸棗仁茶的功效及禁忌1

茯苓酸棗仁茶的功效與作用禁忌：茯苓酸棗仁茶富含茯苓酸、蛋白質、鈣、鋅等物質 ，飲用茯苓酸棗仁茶可緩解乾燥，有提神醒腦，促進消化的功效，長期飲用可促進身體新陳代謝，有清心除煩，鎮靜寧神，促進睡眠的功效，但禁忌飲用涼茶以及隔夜茶。

茯苓酸棗仁茶的功效與作用：

1、茯苓

具有利水滲溼，健脾寧心之功用，用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠。

治療水腫、顏面浮腫、小便不利，抗癌防癌，脾虛引起的慢性洩瀉，神經衰弱的失眠、心悸、氣短等。

還能提高免疫力，降壓降糖。

2、酸棗仁

養肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。用於陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。

鎮靜催眠，鎮痛降溫，安定作用，主要用來失眠，心悸，自汗盜汗，降低血壓等。

酸棗仁中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，對中老年人和青少年都有十分理想的食療作用。

其實適當的食用酸棗仁不僅可以補充鐵元素和鈣元素了，更是可以幫助大家起到防治骨質疏鬆和貧血的作用哦。

酸棗仁，茯苓一起喝，能寧心安神，利水滲溼之功效。用來治療痛風，失眠，心悸，驚悸，抑鬱病，癔病，美容養顏等等。

酸棗仁茯苓茶禁忌：

寒溼交滯、脾腎陽虛者禁忌飲用酸棗仁茯苓茶，水腫和便溏人群禁忌飲用，其次茯苓酸棗仁茶宜熱泡溫飲，禁忌飲用隔夜茶以及涼的茶湯。

茯苓酸棗仁茶的`功效及禁忌2

酸棗仁15克，茯苓6克，知母6克，川芎6克，甘草3克。

將上述原料製成粗粉，加水煎煮，取汁。

每天一劑，不分時間勤喝茶。

養血安神，清熱除煩。

該茶以《金匱要略》酸棗仁湯為基礎，可治療陰虛火旺所致的失眠、心煩。酸棗仁平甘，養血養肝，寧心安神，是主藥；茯苓平心安神，知母滋陰清熱，增強酸棗仁安神除煩的功效；川芎調氣行氣，疏肝解鬱，與大棗配伍。有養血養肝的妙用。

甘草具有補虛健脾、清熱尿急等功效。它可以“補脾胃之虛……減緩正氣，滋養心血”。“甘草滋補是有益的、、、跑步者滋陰養血。”本品主要含有甘草酸和多種黃酮類化合物，具有腎上腺皮質激素樣作用，解毒、鎮咳、鎮痛、抗驚厥作用。這些藥物的組合不僅能滋養肝臟和血液以鎮靜大腦，還能清虛熱以消除干擾。

1、神經衰弱、心臟神經官能症、更年期綜合症等。，屬肝血不足、虛熱內擾、心神不寧。

2、肝陰不足，下午心煩失眠，脾氣暴躁，低燒。

陽虛寒顫者不宜飲酒。

茯苓酸棗仁茶的功效和作用，茯苓酸棗仁茶真的對失眠有幫助嗎

白開水沒什麼味道，所以很多人紛紛開始購買各種茶類泡水，其中比較熱門的就是茯苓酸棗仁茶，不但是味道好，而且對身體也有不錯的保養，下面就是針對茯苓酸棗仁茶的功效和作用的介紹，看看茯苓酸棗仁茶真的對失眠有幫助嗎。

茯苓酸棗仁茶的功效和作用比較多，綜合起來主要有：

一、健脾胃，茯苓作為中藥材具有健脾的作用，而酸棗則能夠提升個人食慾、促進消化等，兩者組合在一起做成茯苓酸棗仁茶就能起到不錯的健脾胃效果，幫助改善腹瀉、消化不良等問題。

二、止咳化痰，茯苓酸棗仁茶能夠提升脾胃能力，改善運化不足導致的痰多、溼氣重等問題；另外還能夠針對性緩解因為積食導致的痰多、咳嗽症狀。

茯苓酸棗仁茶確實對失眠有一定的幫助，茯苓本身就有改善失眠、心肌以及心神不寧等作用，而酸棗仁則能夠緩解心煩導致的失眠問題，因此在出現心情煩躁、失眠等問題的時候，適當飲用茯苓酸棗仁茶對失眠也是不錯的。

茯苓酸棗仁茶作用比較全面，不過每個人體質不同，有的人也許不適合，也可能沒有什麼作用，大家最好是在專業人士的指導下飲用，以免給身體造成負面影響。

酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法

酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法

酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法，這種食材營養豐富，但只瞭解表面的作用是遠遠不夠的，但它不僅僅只有功效和作用，要堅持服用才能發揮其最大的功效和作用，酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法，教你正確養生。

酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法1

酸棗仁的功效具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。典籍記載功效中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分製成的。

酸棗仁的作用酸棗仁含有生物鹼，皁苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。

酸棗仁的食用方法

酸棗仁人蔘粉準備材料：酸棗仁中量，人蔘少量，茯苓偏多可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。

酸棗仁人蔘湯茶酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”。準備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺具體做法：水煎去沉澱物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧提示：沉澱物可以放在鍋裡煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了。

酸棗仁湯組成：酸棗仁（去殼，取仁）、甘草（炙）、生地黃、梔子仁、麥門冬、人蔘、當歸身各等分。做法：取酸棗仁三錢搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小時服用。作用：酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

棗仁百合排骨湯（滋陰安神）百合20g，酸棗仁10g，小排骨200g，鹽適量的。百合洗乾淨，用溫水浸泡約10分鐘；酸棗仁用刀背稍微壓碎；小排骨洗乾淨，焯去血水，放進鍋裡，加入百合，酸棗仁後，然後加入750g（3杯）水，放進電飯鍋裡，放鹽調味，煮到開關跳起就可以食用。

酸棗仁桂圓飲（養血安神）炒酸棗仁10g，芡實12g，龍眼肉10g，適量的白糖。炒酸棗仁搗碎，用紗布袋裝。芡實加水500g，煮約半個小時後，加入龍眼肉與炒棗仁藥袋，再煮約半個小時。拿出棗仁藥袋，加適量的白糖調勻，濾出汁液就可以。

酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。

源於《聖惠方》。本方以酸棗仁滋養安神，生地黃養陰清心。用於心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。

棗仁人蔘粉：酸棗仁20g，人蔘12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。

源於《普濟方》（原無方名）。本方以酸棗仁斂汗，人蔘補益肺氣，茯苓安神。用於體虛自汗、盜汗。因三者又能養心安神，故也可用於虛煩不眠。

酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法2

土茯苓與茯苓的區別

1、來源區別

土茯苓和茯苓在來源上就有明顯區別，土茯苓來源於百合科，植物光葉菝葜，是這種植物的地下乾燥莖，它的葉子個頭比較大，而且跟連在一起生長像雞蛋那麼大，而茯苓則是多孔菌和真菌茯苓的乾燥菌核。

2、生長環境

土茯苓和茯苓的生長環境也有所不同，土茯苓在自然界中是多年生常綠攀援灌木，這種植物多生長在山坡或者林下，而茯苓則是一種菌類植物，它主要寄生在松樹的根部，這也是兩者之間最重要的不同。

3、口感區別

茯苓粉怎麼吃好茯苓粉的`食用方法

茯苓粉是以中藥茯苓為主要原料，經研磨加工後得到的保健食材也是一種中藥，出現了中藥材它能利水散溼也能健脾養胃，還能寧心安神，但大家想讓茯苓粉發揮好的保健功效，一定要掌握它的正確食用方法，接下來我會這方面的介紹，想知道茯苓粉怎麼吃的人和重點看一下。

茯苓粉怎麼吃

茯苓粉可以直接吃，也可以用沸水沖泡以後再吃，更可以取適量的茯苓粉，如果加適量清水把它煎煮成湯再吃，這些都是茯苓粉的常見吃法，能讓人體吸收茯苓粉中的豐富營養，也能讓茯苓粉發揮好的保健功效。

茯苓粉的食用方法

1、煮粥

茯苓粉可以用來煮粥喝，再用茯苓粉煮粥喝的時候，需要把準備好的大米淘洗乾淨，入鍋加清水煮製成粥，在粥煮到八成熟的時候加入準備好的茯苓粉調勻，繼續煮15分鐘煮好以後關火取出降溫就能吃。

2、做茯苓餅

茯苓粉還可以製作茯苓餅，在製作的時候可以準備適量白糖和糯米粉，再準備適量的茯苓粉，把它們放在一起調勻製成糊狀。

白茯苓的功效與作用白茯苓怎麼用美容

白茯苓是生活中常用的中藥材，能鎮靜安神，也能為人體補充，豐富營養，提高身體免疫力還能美容，今天為大家介紹的是白茯苓的功效與作用，同時也會讓大家知道白茯苓怎麼用能美容，對白茯苓有興趣的人可以重點了解一下。

白茯苓的功效與作用

1、補充營養

白茯苓是一種營養價值極高的保健食材，它含有豐富的茯苓多糖和卵磷脂，也含有一些鹽酸膽鹼和維生素，這些物質對維持人體健康有很積極的作用，他們被人體吸收後能維持人體正常代謝，可提高人體多器官功能。

2、鎮靜安神

鎮靜安神也是白茯苓的重要功效之一，它含有的茯苓多糖和微量元素能直接作用於人類的中樞神經，可提高中樞神經功能，能起到養心安神的重要作用，對人類經常出現的心神不寧和心悸都有特別好的治療作用，另外人們出現失眠，焦慮和抑鬱等症時還可以把白茯苓與遠志和人蔘搭配在一起服用。

3、預防癌症

茯苓是生活中特別常見的中藥材，也是一種功效出色的保健食材，能為人體補充豐富營養並能美容養顏，平時人們服用茯苓對身體有諸多好處，但大家在服用茯苓時也喜歡給它搭配不同的食材，但為了飲食安全人們也想了解茯苓不能和什麼一起吃，今天我會帶大家瞭解這方面的知識，也能讓大家對茯苓有更全面的瞭解。

茯苓不能和什麼一起吃

1、茯苓不能和茶水一起吃，在服用茯苓的時候絕對不能喝茶水，特別是濃茶，因為濃茶中含有的多種營養成分會破壞茯苓中的有效營養，容易讓它出現營養流失，而且會生成一些對人體有害的物質，會對人體健康造成不良影響。

2、生活中的大多數食材都可以和茯苓放在一起吃，而且它們與茯苓搭配在一起吃會讓人體吸收更豐富的營養，能讓茯苓發揮更好的保健功效，但大家在吃茯苓的時候也要注意它的食用量，過量服用也會加重身體負擔不利於它保健功效的發揮。

3、茯苓雖然沒有什麼相剋的食物，但生活中那些體虛或者身體虛寒以及中氣下陷的人是不適合服用茯苓的，因為這些人在服用茯苓以後，會讓身體不適症狀加重，不利於它們身體健康的維護。

4、茯苓在日常生活中是適合大多數人群食用的保健食材，特別是那些心神不寧。

茯苓皮的功效與作用及服用方法

茯苓皮是一種中藥材，它來源於多孔菌科真菌茯苓菌核，是它的乾燥外皮，它外表多為黑褐色和棕褐色，而且帶有一定彈性，利水消腫和消除身體腫脹是它的主要功效，今天為大家介紹的是茯苓皮的功效作用及服用方法，想了解它的人可重點看一看。

茯苓皮的功效與作用

1、提高免疫力

人們服用茯苓皮可吸收豐富營養，它不但含有植物蛋白，含含有一些天然多糖和皁苷以及對人體有益的微量元素，這些物質都能作用於人體的免疫系統當增強人體免疫系統功能，對維持人體健康有極大好處，經常用它煮水喝，可提高身體抗病能力。

2、利水滲溼

茯苓皮是一種能利水滲溼的中藥材，它能加快人體內溼氣排除，而且能阻止多餘水分在人體內滯留，對維持人體健康有極大好處，人們在出現身體水腫和小便不利等不適症狀是及時服用它，能讓病情明顯緩解。

3、健脾養胃

茯苓皮還是一種能健脾養胃的保健食材，能提高人類脾胃消化功能，並能緩解人類脾胃不和，對人類經常出現的時少腹脹和消化不良有一定緩解作用，除此以外它還能緩解人類的氣虛，更能潤肺止咳對人類的痰溼咳嗽以及呼吸急促等症都有特別好的治療作用。

長期服用茯苓的危害

茯苓是中醫臨床上的常用中藥材，也是一種常見的保健食材，而且它具有明顯的美容作用，經常使用它能淡斑美白也能放慢身體衰老速度，但也有很多人擔心長期服用茯苓會危害身體健康，就特別想知道長期服用茯苓的危害有哪些？接下來我會帶大家瞭解這方面的知識，需要服用茯苓的人可以重點了解一下。

長期服用茯苓的危害

長期服用茯苓，只要服用方法得到服用數量適宜就不會對身體造成明顯危害，而且能保健身體，提高人體健康水平，並能放慢人體衰老速度，對維持人體健康是有極大好處的，只有在人們過量服用茯苓的情況下，才會對身體健康造成一些危害，容易讓人們出現尿頻和中氣不足，會對身體健康造成一些不良影響。

茯苓的正確用量

長期服用茯苓對身體沒有明顯危害，但過量服用茯苓對身體有害，因此大家在服用茯苓的時候，一定要掌握它的正確服用量，這種中藥平時的服用量應在10~15克之間，它可以研成粉末直接泡茶喝，也可以煎煮以後服用更可以用來熬粥或者煎湯喝。

茯苓的營養價值

茯苓是一種營養價值極高的保健食材，人們服用茯苓既能吸收茯苓多糖也能吸收葡萄糖和氨基酸以及蛋白質。

在抖音裡面賣的酸棗仁茯苓茶有用嗎是真的嗎？

在抖音裡面賣的酸棗仁茯苓茶有用嗎是真的。茯苓酸棗仁茶睡前2~4小時飲用，茯苓酸棗仁茶是一種由多種成分製成的茶，有百合、棗子、茯苓等材料，適度飲用對於睡眠以及休息具有一定的幫助作用.

茯苓酸棗茶營養價值（酸棗仁茯苓茶的功效與作用）

茯苓大家都吃過吧，這是一種很常見的中藥，這種中藥平時可以做粥和做湯喝，酸棗也是我們常吃的一種水果，雖然現在市面上很少有人喜歡，但是也是常見的一種中藥材，茯苓和酸棗可以搭配一起做成的一道茶，這本身就有一定的功效和奧祕，那麼茯苓酸棗茶的功效以及保健價值有哪些呢？

酸棗葉醫學及保健價值

1、酸棗葉營養價值

酸棗葉提取出的“酸葉酮”、蘆丁是治療冠心病的良藥。而酸棗葉中含有豐富的蛋白質，鈣、磷、鐵等礦物質，同時有多種維生素，如維生素B1 維生素B2維生素C等，以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮類化合物等豐富的藥用成分。

酸棗嫩葉中含蛋白質12%~16%，脂肪1.5%~3.5%，碳水化合物62%~70%，維生素C 380~650毫克/100克，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮類化合物等豐富的藥用成分。

2、醫學典籍記載

中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。

3、酸棗葉茶的養生價值

鎮定、養心安神，治失眠作用。

鎮痛抗驚厥，降溫作用。

可使心腦血管收縮性增強，並可使血壓持續下降。

補充維生素，提高免疫力。

可使燒傷引起的面板損害有加快恢復的作用。

降低血液中脂肪密度--降脂作用

補肝膽，益肝氣，除虛煩，安心神，治心悸，怔忡，不眠多夢，神魂不安等。

其實茯苓酸棗茶的主要功效，體現在老年人的許多疾病方面，就比如老年人常常出現的失眠，心腦血管疾病都是可以通過和酸棗茯苓茶來治療的，另外可以針對老年人血壓高，高血脂的問題來進行滋補調理，減少脂肪代謝。

茯苓酸棗仁茶一天喝幾次 茯苓酸棗仁茶一天喝多少次

1、茯苓酸棗仁茶一天喝1次即可。

2、準備300ml左右80°C的熱水，然後將茶包放入杯中，靜待3~5分鐘即可飲用，建議從下午三點鐘起泡水喝。由於酸棗仁茯苓泡水喝具有寧心安神、助眠的作用，再加上可以反覆沖泡飲用，所以建議從下午三點鐘以後開始用酸棗仁茯苓泡水代茶飲，反覆沖泡，直至睡前，這樣安神助眠的效果更佳。

3、但是如果下午有比較重要的工作，則建議在臨睡前兩小時開始用酸棗仁泡水喝，喝到睡前半小時即止。茯苓酸棗仁茶的主要成分是酸棗仁、茯苓、山藥、紅棗、百合、重瓣紅玫瑰、麥芽等，對於失眠多夢、精神恍惚等情況都是適用的。

酸棗仁百合茯苓茶的功效與作用

核心功效

寧心安神、助眠、斂汗

酸棗仁百合茯苓茶的簡介

酸棗仁和茯苓、百合都是常見的中藥材，可以單用，也可以搭配成酸棗茯苓百合茶飲用。酸棗仁百合花茯苓茶主要是用酸棗仁再加百合花及其薏苡仁所泡浸的一種中藥茶，常常食用能夠對人體具有護肝安神助眠的功效，而在其中的薏苡仁能夠合理對身體具有減輕脾虛等病症，並且還能夠合理減輕身體心神不寧等病症，對預防傳染病也是有非常大的益處。

功效作用

1、寧心安神，酸棗仁、茯苓和百合都有寧心安神的功效，將它們搭配一起泡茶，寧心安神效果更好，適合心神不安、心煩氣躁、精神恍惚、驚悸失眠的人群飲用，還能夠有效的緩解頭痛、抑鬱、胸悶、氣短等症狀。

2、助眠，在睡前半小時飲用一杯酸棗仁茯苓百合茶，還有幫助睡眠的作用，適合難以入睡或者入睡後多夢、半夜驚醒等睡眠質量差的人群飲用。

3、斂汗，酸棗仁入心經，有斂汗的作用，而百合也有一定的斂汗作用，因此易失眠盜汗、虛汗不止、氣虛煩渴的人群平常也可以適量飲用酸棗仁茯苓百合茶。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

陰虛內熱者、氣虛凹陷者、肝腎功能不全者、孕婦、兒童。

不宜同食

無特殊同食禁忌。

食用方法：

酸棗仁百合茯苓茶：將酸棗仁15克，百合花15克，薏苡仁10克放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸，然後改小火煮2分鐘，即可飲用。

茯苓酸棗仁茶的功效和作用是什麼？

功效。茯苓酸棗仁茶具有鎮靜催眠、提高免疫力、美容養顏之功效，酸棗仁，茯苓一起喝，能寧心安神，利水滲溼，對於失眠，心悸，驚悸，抑鬱等有奇效。

作用。養肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。用於陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。鎮靜催眠，鎮痛降溫，安定作用，主要用來失眠，心悸，自汗盜汗，降低血壓等。酸棗仁中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，對中老年人和青少年都有十分理想的食療作用。其實適當的食用酸棗仁不僅可以補充鐵元素和鈣元素了，更是可以幫助大家起到防治骨質疏鬆和貧血的作用哦。酸棗仁，茯苓一起喝，能寧心安神，利水滲溼之功效。用來治療痛風，失眠，心悸，驚悸，抑鬱病，癔病，美容養顏

【拓展資料】

茯苓酸棗仁茶富含茯苓酸、蛋白質、鈣、鋅等物質 ，飲用茯苓酸棗仁茶可緩解乾燥，有提神醒腦，促進消化的功效，長期飲用可促進身體新陳代謝，有清心除煩，鎮靜寧神，促進睡眠的功效，但禁忌飲用涼茶以及隔夜茶。茯苓酸棗仁茶富含茯苓酸、蛋白質、鈣、鋅等物質 ，飲用茯苓酸棗仁茶可緩解乾燥，有提神醒腦，促進消化的功效，長期飲用可促進身體新陳代謝，有清心除煩，鎮靜寧神，促進睡眠的功效，但禁忌飲用涼茶以及隔夜茶。過1.敏者 。酸棗仁是鼠李科落葉灌木喬木植物酸棗的乾燥成熟種子，其中含有多種天然成分，對於一些過敏體質的人群來說在煎服酸棗仁的時候可能會出現面板瘙癢、紅腫、起大片紅疹等過敏的反應，對於此類人群來說是不建議服用酸棗仁的。

腹瀉者

酸棗仁的性質油潤，其中含有多種大量的脂肪油，具有潤腸通便的作用，因此對於一些腹瀉的人群來說是不建議服用酸棗仁的，不然就可能會出現疾病加重的情況，建議最好是等症狀緩解之後再進行服用。

3.實熱者 。酸棗仁具有收斂的作用，因此對於肝、膽、脾三經有實邪熱的患者來說是不建議服用的，否則不僅起不到相應的治療作用，反而還可能會阻礙體內熱氣的排出，從而加重人體上火的症狀。

4.體虛者 。雖然酸棗仁具有鎮靜安神的作用，但是對於一些體質比較虛弱，情緒容易激動以及身體比較勞累的人群來說也是不建議服用酸棗仁的，不然就會很容易導致人體出現心悸心慌、心率過快、心率不齊等身體不適的反應。

酸棗仁茯苓茶真的能治療失眠嗎

酸棗仁百合茯苓茶的功效能用來緩解失眠，同時起到舒緩神經，達到養陰清熱的作用。

1、緩解失眠：酸棗仁百合茯苓茶可以在晚上睡覺之前飲用，能提到比較好的舒緩神經效果，可以用來緩解患者失眠的症狀，明顯的提高睡眠質量，當睡眠質量不好，不及時通過合適的方式來治療，很可能就會導致生活的質量產生很大的影響，應該儘快的調理。酸棗仁屬於乾燥成熟的種仁，能起到比較好的鎮靜安眠效果。

2、舒緩神經：酸棗仁百合茯苓茶能起到比較好的鎮靜安神效果，可以很好的緩解頭痛鬱悶以及胸悶的症狀，對於神經功能衰弱或者偏頭疼，都能達到輔助的治療目的。

3、達到養陰清熱的作用：酸棗仁百合茯苓茶能用來開胃健脾，調理人的脾胃功能，同時還能起到養陰清熱的目的，還可用於更年期綜合徵的輔助調理，一般情況下可以在飯後飲用。

酸棗仁屬於比較常見的中藥茶飲，藥性寒涼，千萬不要飲用過多，以免導致身體上面產生不適的症狀，經常飲用，能用來緩解心情不寧的症狀。

酸棗仁百合茯苓茶的功效，酸棗仁百合茯苓的功效與作用

酸棗仁、百合、茯苓這都是很常見的一種中藥材，對身體都是有一定好處的，加上這幾年大家對身體健康越來越重視，不少人都會將酸棗仁百合茯苓做成茶飲用，那到底酸棗仁百合茯苓茶的功效，酸棗仁百合茯苓的功效與作用有哪些，趕快一起來看看吧。

功效與作用1、安神鎮定，不管是酸棗仁、百合還是茯苓都是具有安神以及鎮定的作用，將三者放在一起泡水飲用，那麼效果會得到一定的提升，能夠很好的改善心煩、鬱悶、氣短以及頭痛等情況，對失眠、心情煩躁的人來說很有好處。

功效與作用2、提升睡眠質量，另外酸棗仁百合茯苓還具有提升睡眠作用的效果，如果能夠堅持在入睡前半小時喝一杯酸棗仁百合茯苓茶差，一段時間之後就會發現睡眠淺、多夢等情況得到改善。

功效與作用3、止汗，酸棗仁從中醫角度來說主要是會作用於心經，同時百合也是具有斂汗的作用，因此酸棗仁百合茯苓茶就能夠起到不錯的止汗作用，同時還具有保肝護肝效果。

酸棗仁百合茯苓茶的主要作用就是上述所介紹的，大家可根據情況進行選擇，如果能有專業人士指導會更好。