玄米茶可以天天喝嗎

玄米茶適量飲用對身體有益：

1. 玄米茶有多種好處：玄米茶口感醇厚適口，能調節中和綠茶的寒性，減少其對脾胃的傷害，同時有助於緩解疲勞，補充水分，及時補充人體所需要的水分，且營養成分豐富，適合大多數人群飲用。

2. 適量飲用可每天喝：在適量飲用的前提下，玄米茶可天天喝，不會對人體造成太多傷害。

3. 需要注意綠茶成分：玄米茶中的綠茶具有提神醒腦的效果，如果有失眠的症狀，天天喝玄米茶，就可能加重失眠的症狀。即使是健康人群，大量喝也可能引起失眠情況，因此不適合大量飲用的人群每天喝。

當然可以，玄米茶是一種非常健康的飲品，可以作為日常飲品來飲用。它含有豐富的營養成分，含有大量的抗氧化劑和多種維生素，對健康非常有益。不過，為了保證健康，也不應過量飲用，適量享用即可。

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肝火旺盛的人要少飲用玄米茶，這是為什麼？

有些病人不能喝黑米茶。脾氣暴躁的病人不利於喝玄米茶，因為玄米茶喝多了容易上火，會加重脾氣的暴躁，這種病人一般脾氣比較暴躁，又有高血壓等西醫的疾病，所以脾氣暴躁的人不能喝玄米茶。

此外，玄米茶還具有潤腸通便的作用。如果患者經常腹瀉或腹痛，就不能長期使用。該茶還能降低血壓，所以低血壓患者不宜喝該茶。脾氣暴躁的病人不利於喝玄米茶，因為玄米茶喝多了容易上火，會加重脾氣暴躁，脾氣比較暴躁，又有高血壓等西醫的疾病，所以脾氣暴躁的人不能喝玄米茶。此外，玄米茶還具有潤腸通便的作用。如果患者經常腹瀉或腹痛，就不能長期使用。

玄米茶是一種綠茶飲料。茶米的口感、香氣和營養價值都高於普通綠茶。含有烤米的特殊香味。安靜而優雅，舒適。因此，它特別受到人們的歡迎。玄米茶是一種獨特的茶，與其他茶葉不同。它有一種非常獨特的香味。它不僅含有普通綠茶的香氣，而且還有很好的米香味。玄米茶可以降低興奮度，有利於緩解精神壓力，所以在治療失眠方面，是非常有效的。

步驟/方法。通常情況下，宣米茶不僅具有降血壓、降血脂的作用，還可以促進消化，促進新陳代謝，改善生活習慣。而且含有很低的能量，豐富的維生素C等，很多需要減肥的女性都把它作為減肥的最佳飲料。黑米茶與其他茶不同，很多茶在晚上喝會睡不著，咳黑米茶不會影響睡眠，不含咖啡成分。黑米含有豐富的蛋白質和其他營養成分。它比白米更健康，可以促進血液、尿液和糞便的順利流動。它也是高血壓和高血脂患者的理想食品。

但如果大量飲用褐色烤茶也有一定的副作用，主要是火氣會比較大，特別是對於那些患有虛火旺盛的人來說，往往不適合喝茶玄米，所以人們一定要慎重，不能隨意飲用茶玄米，應根據自己的身體狀況來決定是否飲用茶玄米。

玄米茶喝多了好嗎？？

玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。另外，玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。而且它具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

補充：

簡單玄米減肥茶

玄米茶在日本很是風靡，每日飲用可迅速減肥，當然，我們國家的每個城市都有，在各大超市都有的賣。將直接購買的玄米茶，放在杯子中，用沸騰的水，或者冷開水泡15分鐘，隨時飲用。一天保持至少8杯，可反覆沖泡。2至3周後，你就會在玄米茶的香氛中慢慢瘦下來。

1、可以瓦解深層脂肪，對減內臟肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麥與這烘青茶坯拼和而成，吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風味。在日本和韓國，愛喝玄米茶的人很多。日本玄米茶選用富含天然維生素的日本綠茶，配合經獨特工藝處理，營養豐富的上等日本玄米精製而成,其口味獨特,飲用時既有玄米稻香，又有綠茶的天然清香，是養生益壽的理想選擇．

玄米茶有什麼作用？長期喝會不會傷身體？

玄米茶健康功能：

1、有抗氧化，抗菌，防動脈硬化等功能；

2、美白潤膚，營養豐富，調理機體迴圈；

3、能抑制興奮，有利於緩解精神壓力，所以能治療失眠，改善精神症狀；

4、有降脂降壓作用，並能促進新陳代謝，幫助消化，排毒養顏。

營養功能：

1、玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。

2、玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

3、具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

長期喝濃茶對身體是有害的，所以建議喝茶要適量，也要根據個人體質來喝適合自己的茶。

玄米茶有哪些功效和禁忌？

玄米茶是能夠平復心緒幫助睡眠，降低血脂血壓和健身減脂的奶茶，適合失眠患者食用，而減肥的朋友可以在飯後食用，可以促進胃腸蠕動，然後完成減肥的實際效果。玄米茶晚上吃會阻礙咖啡因的消化和吸收，改善我們的睡眠，但我們要注意玄米茶的濃度值，不能多喝，否則會損害腸胃。

玄密茶的功能及禁忌：玄米茶是一種安神安眠保健茶，它可以減輕對神經的壓力釋放，而且它自帶的菌米還可以抑制人體單寧的釋放，阻礙人體對咖啡因的消化吸收，晚上睡覺前喝一杯熱玄米茶，可以讓大家進入情況下儘快獲得高質量的睡眠，合理的可以緩解失眠也可以改善睡眠。我們多喝玄米茶，還可以防止高血脂的產生，因為玄米茶含有特定的成分可以降低血液中的脂肪率，並且可以抑制身體對膽固醇的消化和吸收，經常吃可以降低血液粘度，阻止血糖的上升。玄米茶中含有的維生素P還可以促進人體的血液迴圈系統，它對老年人經常出現的高血壓也有很好的預防作用。

玄米茶是一種健康飲料，熱量低而肥胖的人，經常吃棕焙茶可以導致如廁，加速人體的新陳代謝，也可以抑制身體對人體脂肪的消化吸收，它可以在維持人體的正常新陳代謝，使別人減肥，經常吃可以減肥還可以防止肥胖。每個人都被禁止酒後喝玄米茶。飯前30分鐘，飯後30分鐘也不準喝玄米茶。在這種情況下，喝玄米茶對人體沒有好處，而且很容易讓人體產生副作用。這些孕婦不宜喝玄米茶。喝了玄米茶後，會對後宮造成刺激，很有可能有胎兒躁動。脾胃虛弱者不宜喝玄米茶。由於玄米茶具有寒性的特點，這些脾胃虛弱的群體在飲用玄米茶後會使脾胃虛弱的疾病加重，這是很容易讓大家都有腹痛的。

玄米茶是高血壓高血脂人群的理想飲料。它具有獨特的暖胃功能，即使胃不好的人也可以放心喝；富含氨基酸和維生素，具有美容瘦身的功效，特別適合女士。因為玄米茶的副作用很少，所以多久喝一次可以根據你的喜好來決定，但值得注意的是玄米茶可能會引起憤怒。因為玄米茶屬於熱茶，所以經常喝茶可能會導致人體著火。有些人可以忍受，如果他們脾氣暴躁的人喝玄米茶，可能會加重症狀，對身體造成更大的傷害。所以容易生氣的人不應該喝玄米茶。

玄米茶的泡法與功效

玄米茶的泡法與功效

　　玄米茶的泡法與功效，玄米茶是日韓風味綠茶飲品，玄米茶在日本上和韓國是非常受歡迎的，這種茶以糙米和茶葉為主要原料加工而成，它不但有濃郁的茶香，還有自然的米香，以下來了解玄米茶的泡法與功效。

　　玄米茶的泡法與功效1

　　 1、玄米茶的泡法

　　玄米茶的沖泡方法很簡單，大家可以把購買回來的玄米茶放入到茶杯中，直接衝入剛剛燒開的沸水，然後蓋好茶杯蓋0燜泡五分鐘，然後開啟降溫，等溫度合適以後直接飲用就可以，另外玄米茶還能煮著喝，煮制時可以取一包玄米茶加入適量清水煮開再煮五分鐘，取出降溫飲用即可。

　　 2、玄米茶能延緩衰老

　　延緩衰老是玄米茶的重要功效之一，它含有一些天然的黃酮類物質和一些維生素C和維生素E，這些物質都是天然的抗氧化成分，它們能清除人體內的自由基，減少氧化反應的發生，可以延緩多種衰老症狀的發生，經常飲用能延年益壽，延長壽命。

　　 3、玄米茶能減肥美容

　　減肥也是玄米茶的重要功效之一，它的主要原料糙米中含有大量的粗纖維，這種物質進入人體以後能加快腸胃蠕動，也能促進人體內多餘脂肪的分解，能起到良好的減肥作用，另外玄米茶還能清除人體內的多種毒素，也能滋養肌膚，具有不錯的美容功效。

　　 玄米茶的功效與作用

　　 1、降脂減肥

　　玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，可以促進血液迴圈，增強身體機能，促進消化系統。

　　 2、抑制興奮

　　抑制興奮，有利於緩解精神壓力，可以治療失眠、改善睡眠質量、改善精神症狀等。

　　 3、降血壓、降血脂

　　玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

　　 4、暖胃

　　具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

　　玄米茶的泡法與功效2

　　 玄米茶的功效與作用

　　 1、緩解壓力

　　玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，如果是精神過於亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。

　　 2、減肥

　　玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，即使經常喝玄米茶，也不會增加太多的卡路里，不會影響身體健康，還能幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。

　　 3、安眠

　　玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神症狀等方面有一定的'幫助。

　　 4、降血糖

　　玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，相對於胚芽米、白米更富有健康的營養成分，營養價值更高，常喝玄米茶，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

　　 5、暖胃健脾

　　玄米具有獨特的暖胃功能，中和了單純喝綠茶影響脾胃的情況，因此即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

　　 玄米茶的副作用

　　玄米茶一般沒有副作用，屬於保健產品，適合人們日常飲用。因為綠茶喝多可能會傷胃，而玄米屬於糙米，具有暖胃的功效，因此很好地克服綠茶喝多傷胃的作用。因此，玄米茶能在日常飲用，具有保健養生的功效。

　　傳統的玄米茶是茶葉和玄米各一半。市場上，除了需自己泡製的玄米茶之外，現成的瓶裝飲料也隨處可見。玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，所以在治療失眠，改善精神症狀等方面有不錯的效果。此外玄米茶還具有降壓降脂的作用，並能促進新陳代謝，所以被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品，深受人們歡迎。

　　 玄米茶怎麼泡

　　 1、直接沖泡

　　直接沖泡，顧名思義就是將直接購買的玄米茶放入杯中，然後將煮沸的水匯入杯中，再用蓋子將杯子蓋起來，大約泡15分鐘，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反覆沖泡。飲用玄米茶大約2-3周後，體重會慢慢減下來，腸胃功能也會有所好轉。

　　 2、沸水煮茶

　　玄米茶一袋，水8杯，在鍋里加上水，燒開後放入玄米茶，煮5分鐘即可。一天的量，可熱飲也可冷飲。

　　1、熱泡玄米茶：這種熱泡玄米茶的方法一般是趁熱飲用更佳，泡法是從玄米茶中取出1湯匙玄米茶（重量約3g），並加入95-100攝氏度熱水大約200ml，用蓋子蓋上鍋，並浸泡約1分鐘，即可飲用。

　　2、冰涼玄米茶：這種冰涼玄米茶一般是適合外帶飲用。泡法是取出3湯匙玄米茶（重量大約10g），然後加入95-100攝氏度熱水約200ml，浸泡大約1分鐘後，再加入約800ml冷開水，將兌好的玄米茶放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用（這是韓國人的喝法）。尤其在夏天這個炎熱的季節裡，這種冰涼玄米茶更能降溫。

　　玄米茶的泡法與功效3

　　 玄米茶的營養成分

　　玄米茶中含有兒茶素、葉綠素、茶皁素、氨基酸、纖維素、咖啡鹼、維生素C、維生素B1、維生素B2、肌醇、葉酸、黃酮類化合物、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸、鉀元素、鈣元素、鎂元素、鐵元素、氟元素、鋅元素、鉻元素、錳元素、釩元素等營養成分。

　　 緩解便祕

　　玄米茶中含有豐富的膳食纖維，能夠抑制機體吸收脂質和膽固醇、促進腸胃蠕動，食用玄米茶對於降低血脂、緩解便祕都有很好的幫助。

　　 提神利尿

　　玄米茶中含有咖啡鹼成分，有提神、利尿、降低血脂的功效，因此在情緒低落、壓力過大的時候，可以適當食用玄米茶，能夠很好的改善情緒。

　　 保護面板

　　玄米茶中中含有維生素B1、B2等多種維生素B族元素，與面板健康密切相關，能夠防治溼疹、幫助面板抵抗日光損害、促進面板細胞再生、防止面板粗糙、增進面板健康。

　　 降低血糖

　　玄米茶中含有的鋅元素、鉻元素、錳元素、釩元素等，有利於提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助，能夠很好的輔助降低血糖含量。

喝玄米茶對身體有什麼好處？玄米茶應該怎麼泡？

說到玄米茶，可能很多人都喝過，它是一種帶有特色風味的茶，米和綠茶的香氣相結合，讓人脣齒留香，並且還有很不錯的養生價值。玄米茶在日韓很受歡迎，特別是很多上班族喜歡飲用，那麼，玄米茶應該怎麼泡？玄米茶有什麼功效呢？

1、玄米茶的功效與作用

(1)緩解壓力

玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，如果是精神過於亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。

(2)降壓降脂

玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，一方面能促進血液迴圈，增強身體機能，另一方面能促進消化系統。喝玄米茶減肥茶不僅有助於脂肪的排出，還能有效改善便祕。

(3)減肥

玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，即使經常喝玄米茶，也不會增加太多的卡路里，不會影響身體健康，還能幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。

(4)安眠

玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神症狀等方面有一定的幫助。

(5)降血糖

玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，相對於胚芽米、白米更富有健康的營養成分，營養價值更高，常喝玄米茶，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

(6)暖胃健脾

玄米具有獨特的暖胃功能，中和了單純喝綠茶影響脾胃的情況，因此即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

2、玄米茶的副作用

玄米茶一般沒有副作用，屬於保健產品，適合人們日常飲用。因為綠茶喝多可能會傷胃，而玄米屬於糙米，具有暖胃的功效，因此很好地克服綠茶喝多傷胃的作用。因此，玄米茶能在日常飲用，具有保健養生的功效。

傳統的玄米茶是茶葉和玄米各一半。市場上，除了需自己泡製的玄米茶之外，現成的瓶裝飲料也隨處可見。玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，所以在治療失眠，改善精神症狀等方面有不錯的效果。此外玄米茶還具有降壓降脂的作用，並能促進新陳代謝，所以被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品，深受人們歡迎。

玄米茶芳香濃郁，既有綠茶的色澤美麗，又有玄米和綠茶的雙重營養，很受日本人的喜愛。在日本，玄米除了被做成茶喝之外，還被當作有效的減肥飲品，更受年輕女性的喜愛。玄米茶起源於日本和韓國，然後擴散到香港、臺灣以及東亞其他地區。所以玄米茶在日韓早已風靡，在香港臺灣也都是風行多年，而中國也開始漸漸流行起來。

3、玄米茶怎麼泡

(1)直接沖泡

直接沖泡，顧名思義就是將直接購買的玄米茶放入杯中，然後將煮沸的水匯入杯中，再用蓋子將杯子蓋起來，大約泡15分鐘，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反覆沖泡。飲用玄米茶大約2-3周後，體重會慢慢減下來，腸胃功能也會有所好轉。

(2)沸水煮茶

玄米茶一袋，水8杯，在鍋里加上水，燒開後放入玄米茶，煮5分鐘即可。一天的量，可熱飲也可冷飲。

1.熱泡玄米茶：這種熱泡玄米茶的方法一般是趁熱飲用更佳，泡法是從玄米茶中取出1湯匙玄米茶（重量約3g），並加入95-100℃熱水大約200ml，用蓋子蓋上鍋，並浸泡約1分鐘，即可飲用。

2.冰涼玄米茶：這種冰涼玄米茶一般是適合外帶飲用。泡法是取出3湯匙玄米茶（重量大約10g），然後加入95-100℃熱水約200ml，浸泡大約1分鐘後，再加入約800ml冷開水，將兌好的玄米茶放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用（這是韓國人的喝法）。尤其在夏天這個炎熱的季節裡，這種冰涼玄米茶更能降溫。

4、玄米茶正確喝法

1、取玄米茶約5g，放進放入250ml左右玻璃杯中;

2、加開水(95-100℃)約8分滿，蓋上蓋子，浸泡3分鐘，即可飲用;

3、也可待稍涼之後放入冰箱冷藏室，冷藏1小時左右再飲用。

為什麼說肝火旺盛的人要少飲用玄米茶？如果喝了會怎麼樣？

輕微肝熱者可以先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎，每天飲用，可治肝熱口臭。另外，酌加養陰之物如石斛，作用是滋養腎水，使肝腎兩髒更趨平衡。菊花茶是傳統配方茶飲，歸於中醫組方茶，能夠清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等症有較好的作用，佐以桑葉作用更佳。將菊花用熱水沖泡開後加入適量的枸杞，等1分鐘左右即可飲用。

肝火旺的人，可以喝些菊花茶，菊花茶含維生素，保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種肝火旺的疾病的良藥。第三個發生的腳後跟，都是歸還定時關機的所以。通常肝病不是一下子得來，而是人們生活中一點一點對肝臟傷害而慢慢積累，直到最後肝病的爆發是一個由量變到質變的過程。通常這過程中的變化一般不夠細心的人是不會發現的。

熬夜，重油重鹽、新增劑過多的食物讓現在很多人的肝臟不堪重負。如何保養肝臟，成了很多人都很關心的話題。但臉卻是發熱的。這種內熱外寒的情況，基本就是肝出了問題。臉屬於胃經，卻是肝的表現之一，肝氣被鬱住了，火散不出來。這種臉上發紅發熱，就是肝火犯胃。治療上，主要是疏肝養肝。

生火不規律，過度積鬱的人群都容易造成肝火旺的症狀。臟器中都有陰陽之理，肝臟也一樣，肝陰不足則肝陽相對來說就顯得旺盛，也會出現肝火旺的情況。陰也代表“津液”，有的人會感覺頭暈、渾身不舒服，甚至有些慢性病也復發了，加重了。如果體內這種過於旺盛的肝氣不受控制，衝到頭頂，嚴重的可能會造成腦卒中、腦溢血。不過我們可以吃一些健脾益氣的中藥，比如：黨蔘，山藥，扁豆等，炒過出香的薏米也可以，這些都能夠幫助調養肝臟。

玄米茶都有哪些功效？它有副作用嗎？

簡單玄米減肥茶 玄米茶在日本很是風靡，每日飲用可迅速減肥，當然，我們國家的每個城市都有，在各大超市都有的賣。將直接購買的玄米茶，放在杯子中，用沸騰的水，或者冷開水泡15分鐘，隨時飲用。一天保持至少8杯，可反覆沖泡。2至3周後，你就會在玄米茶的香氛中慢慢瘦下來。 1、可以瓦解深層脂肪，對減內臟肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麥與這烘青茶坯拼和而成，吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風味。在日本和韓國，愛喝玄米茶的人很多。日本玄米茶選用富含天然維生素的日本綠茶，配合經獨特工藝處理，營養豐富的上等日本玄米精製而成,其口味獨特,飲用時既有玄米稻香，又有綠茶的天然清香，是養生益壽的理想選擇． 2、玄米茶與精米相比，維生素B1、維生素E含量在5倍以上，食物纖維含量在6倍以上，富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素。玄米中大量的食物纖維100％助你節食，消食。由於玄米中富含維他命E和膠原蛋白，使您的肌膚更富彈性。綠茶中的咖啡鹼，肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，對蛋白質和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。玄米茶含有的鎂及鋅等礦物質的作用，能夠輔助人體內酵素作用。酵素的作用活潑化，具有促進新陳代謝的效果。鎂是構成牙齒和骨骼的成分，並且參與糖類的代謝，與鈉、鉀、鈣含有共同維持心臟、肌肉及神經等正常功能。一提起對骨骼有益的成分，大家都會想到鈣質，但是隻攝取鈣質而鎂不足的話，反而可能有疏鬆的問題，因此，鈣質與鎂攝取量必需保持平衡。所以，玄米茶是愛美女士的理想選擇。注：沖泡後的玄米熱量很低，僅約0．3卡，請放心飲用． 3、玄米茶，具有清香，湯綠等特點，茶湯香濃，而且不傷腸胃。目前在味千拉麵，仙蹤林及一些日本料理店中廣泛使用。客人上座時，服務員會泡上一杯濃香四溢的玄米茶，茶湯入口一般淡淡的清香沁人心脾。目前，在我國的北京、上海等城市玄米茶也逐漸流行起來了，玄米茶在日本、韓國多年來一直高居辦公茶排行榜第一位。當你覺得疲勞、倦怠時，玄米茶是能夠幫助身心徹底放鬆、 【主要成分】：是玄米、蒸青綠茶。將炒過的玄米混入抹茶和綠茶中，衝入熱水就散發出獨特的香味，玄米茶的香氣具有緩和情緒的功效，它還含有大量維生素B及維生素E，綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞，它含有兒茶素、葉綠素、茶皁素，氨基酸，纖維素、咖啡鹼、維生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、葉酸、黃酮類化合物、胡蘿蔔素及微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、氟等，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化問題作用。 【飲用方法】 1.簡單玄米減肥茶：將直接購買的玄米茶放入杯中,用沸騰的水,或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘,隨時飲用.一天保持最少8杯,可反覆沖泡.2--3周後,就就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。 2.玄米煮茶 材料:玄米茶1袋,水8杯 做法:在鍋里加水,燒開後放入玄米茶煮5分鐘即可. 吃法:一天的量,可熱飲,也可冷飲. 效果:玄米茶中的綠茶清油去膩,玄米暖胃,兩者相配,3--4周,減肥效果顯著 3.沖泡方式： 1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。 2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘後，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用（這

玄米茶，什麼時候喝最好，一天要喝多少，玄米茶屬於綠茶嗎，有什麼功效？

早上喝最好，可以提神！！

玄米茶的功效和副作用

玄米茶的功效和副作用

　　玄米茶的功效和副作用，這是一種功效和作用非常豐富食物食物，更別說清楚它的功效和作用了，選擇合適的食物能讓身體越來越好，這種食材對於養生有很大的助力，玄米茶的功效和副作用，養生必備。

　　玄米茶的功效和副作用1

　　 玄米茶的功效

　　 玄米茶能降脂減肥

　　玄米茶中含有富厚的蛋白質以及一些纖維素與維生素，另有一些酚類物資，這些物資進入人體之後能增進血液活動也能加速大小便天生與排擠，可以起到降脂減肥的首要作用。

　　 玄米茶能調節神經

　　玄米茶能調治神經，它能剋制神經愉快，也能緩解人類的精神壓力，對於人類的失眠以及就寢質量差以及神經衰弱等不良症都有肯定的調治作用。

　　 玄米茶能促進消化

　　增進消化也是玄米茶的首要作用之一，它非但能增進血液迴圈，還能加速腸胃蠕動，更能潤 腸通便，對於人類的消化不良以及食慾不振以及積食腹長等不良症都有肯定調治作用，此外它還能健脾開胃也能暖胃生津，那些腸胃衰弱的人群也能飲用。

　　 玄米茶的副作用

　　玄米茶養分富厚，保健效用卓越，沒有甚麼刺激性物資存在，平常人們衝包飲用也不會有甚麼副作用湧現，然而它不宜過多飲用，否則會加劇腸胃包袱，誘發腹部不適。

　　玄米茶的功效和副作用2

　　 玄米茶

　　“新媽媽們，玄米茶讓你輕鬆恢復產前身材……”在本地某論壇的親子版塊，出售玄米茶的帖子吸引了不少想減肥的網友。十幾塊錢一包的價格、加上神奇的減肥效果讓很多網友抱著試試看的心理出手購買。據一位在網上做玄米茶生意的賣家透露，她做了半年的玄米茶生意，已經賣出100多包了，很多顧客都是回頭客。她說：“其實紹興這邊做得算一般的，淘寶上有些賣家一天就能賣出一兩百包，專門賣玄米茶的`網店也有不少，喝玄米茶已經成為一種流行。”

　　小朱是市區北海國小的老師，她是玄米茶的忠實擁護者，“聽說玄米茶有減肥效果，所以整個夏天我都在喝這種飲料。喝起來有種淡淡的米香，口感很不錯，我周圍的朋友也有不少人在喝。”由於玄米茶在年輕女性中流行，市區的一些美容院也為顧客提供免費的玄米茶，美容院老闆周洲自己就很喜歡喝玄米茶，她告訴記者：“很多顧客都喜歡喝玄米茶，所以從半年前，我們就用玄米茶來招待顧客了。”看來，玄米茶已經被越來越多的女性所接受，這股由網路襲來的玄米茶風同樣影響了我市的愛美女性。

　　 玄米茶真的可以減肥嗎?

　　“一天8杯玄米茶”真的有神奇的減肥效果嗎?來自韓國的權小姐目前在紹興做韓語老師，她告訴記者，在韓國喝玄米茶也很普遍，不過在韓國大家都把它當作一種飲料來喝。至於有沒有減肥功能，她說，大部分韓國人認為常喝玄米茶有利於保持身材，但很少有人認為靠喝玄米茶能達到快速減肥的效果。

　　記者在採訪中發現，儘管網上售賣玄米茶的賣家稱其有明顯的減肥效果，但不少飲用過的女性表示，並非人人都有效果。“我從去年就開始喝玄米茶了，將近一年的時間裡，我已經喝了七八斤了，也換了好幾個牌子，可是體重的變化並不明顯。”市民沈女士告訴記者。不過，新媽媽劉女士的經歷卻與沈女士完全不同，她認為玄米茶的效果很明顯，“生完孩子後我的身材明顯走樣，為了恢復原本苗條的身材，孩子斷奶後，我就開始喝玄米茶，不到3個月，我的體重就輕了15斤，半年後，我就基本恢復到生孩子前的體重了。”到底玄米茶有沒有減肥效果?記者上網檢視了網友對玄米茶的評價，結果也是各不相同。

　　 僅靠喝茶減肥效果有點“懸”

　　據瞭解，玄米茶中的“玄米”，原料其實是大米，而大米的主要成分是澱粉，其次為蛋白質，還有少量脂肪，可供給人體所需的熱能。市人民醫院營養科醫生認為，玄米茶可能對增加腸道蠕動有所幫助，但人的體質、吸收情況不同，有的人飲茶後，食量增加，消化吸收良好，反而更難以減肥，而身體虛弱者大量飲茶對腸胃不利，所以“一天喝8杯”能減肥是沒有科學依據的。

　　網友告訴記者，自己嘗試天天喝8杯玄米茶減肥，可試了兩三個月，並沒有一絲減肥效果，食量卻增加了不少。醫生認為，肥胖是由遺傳、飲食習慣等多種因素造成的，減肥也不能指望靠一種藥物、一種食品一蹴而就，一般來說科學減肥需要用飲食和運動相結合的方法，僅靠喝茶想達到減肥效果，可能有點“懸”。