如何鍛鍊孩子的專注力和耐心

1、在家中給孩子提供一個相對固定的環境，讓孩子在玩耍或者學習時，適應這個相對固定的環境，提高專注力。

2、當孩子在學習或者玩耍時，儘量不要分散孩子的注意力，讓孩子一次只做一件事，因為同時做多件事會影響專注力，當一次只做一件事時，可以更好地訓練和提高孩子的專注力。

3、此外，可以適當培養孩子的興趣愛好，比如下棋、書法、音樂等，孩子在學習興趣愛好的過程中，專注力可以得到有效的提高。

4、首先就是少一些溺愛，很多家長在孩子遇到困難或者做事不利索的時候就開始心疼，甚至有些家長索性幫孩子處理的這些困難，這種行為讓孩子心理滋生一種依賴心理，依賴就會導致一個人浮躁，如果以後遇到棘手的事情處理不了，但因為平時太過依賴沒了家長的幫助就開始浮躁，沒有一點耐心，所以家長應該少點溺愛，讓孩子在面對困難時候自己想辦法解決，培養耐心。

5、多一些磨難，這裡的磨難就是給孩子多製造一些困難，比如在拼圖的時候，給孩子一些難度提升，讓他在遊戲中慢慢克服種種困難磨練自己的意志力，只有在困難的環境下才容易培養孩子的耐心。

6、多一些鼓勵，上面所說的困難有些孩子會因為一兩次的打擊而半途而廢，開始抱怨遊戲不好玩兒，開始抱怨自己對事情的處理不當，家長就應該多給孩子一些鼓勵，讓孩子知道沒有什麼困難是過不去的，這種鼓勵是很有必要的，也是促進孩子學會耐心的重要途徑。