吃啥喝酒不容易醉

山東大學齊魯醫院吃什麼東西可以減輕酒精對身體的影響：1. 乳製品：牛奶、乳酪和酸奶中的蛋白質可以幫助吸收酒精，減輕酒精對身體的影響。2. 澱粉類食物：米飯、麵包、義大利麵和土豆等澱粉類食物可以幫助吸收酒精。3. 蛋白質食物：肉類、雞蛋、豆類和堅果等蛋白質食物可以幫助穩定血糖水平，減緩酒精吸收速度。4. 水果和蔬菜：蘋果、橙子、香蕉、葡萄柚、胡蘿蔔和西蘭花等富含纖維素和維生素，可以幫助減緩酒精吸收。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

喝酒前吃些什麼不容易醉？

吃一些豆製品，能夠促進身體分解酒精，不容易喝醉。吃一些泡過的生黃豆，其蛋白質變性的過程需要消耗酒精，可以減少體內的酒精，使人不容易喝醉。

不妨喝杯牛奶或酸奶，不僅可以養胃，還可以形成一層保護膜，減緩胃對酒精的吸收。

吃一些動物的肝臟，能夠使人不容易醉。因為動物的肝臟中富含B族維生素，能夠幫助保護肝臟。尤其是豬肝能夠加快酒精的分解。

喝酒前吃什麼不容易醉？

喝酒前吃什麼不會醉

1、牛奶

喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

2、生黃豆

據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些裡面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

3、淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒儘快排出去。

4、面類食物

喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

6、葡萄

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。

7、西紅柿汁

西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。

8、酸奶

酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁特別有效。

9、西瓜

西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。

10、香蕉

酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。

11、芹菜

芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

喝酒前吃什麼不容易醉？蛋白質食物是首選

出去應酬，就得喝酒。怎麼能這麼容易不醉呢？先來看看喝酒前吃什麼，不容易醉。蛋白質是首選。

喝酒前吃什麼不容易醉

1、牛奶、酸奶

喝酒前喝一杯牛奶，不僅能養胃，還能形成一層保護膜，減少酒精對胃的傷害。

2.喝酒前吃豆製品。

據說喝酒前吃泡好的生黃豆可以防止醉酒。因為它們裡面的蛋白質是變性的，可以消耗酒精，減少酒精的傷害。

喝酒前吃適量的豆製品，有助於提高身體分解酒精的能力，不容易喝醉。此外，飲酒前食用浸泡過的生大豆，可以利用生大豆中的蛋白質變性需要飲酒的特性，幫助減少體內的酒精，使人不容易喝醉。

3.淡鹽水

喝酒前喝點淡鹽水利尿，讓酒儘快排出。

4.麵條食品

喝酒前要讓胃有東西可以消耗，避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包饅頭，不容易避免喝醉。

5.喝酒前吃動物肝臟

飲酒前吃適量的動物肝臟，可以使人不容易喝醉。這是因為動物肝臟富含B族維生素，有助於保護肝臟。特別是豬肝可以加速人體對酒精的分解，讓人不容易喝醉。

喝酒小訣竅有哪些

1.喝酒前喝一杯牛奶或幾片面包。不要空腹喝，以免刺激胃黏膜。

2.估計如果是長期飲酒，要提前服用VB族，直到應酬逐漸減少，保護肝臟。也可以有意識地多吃一些粗糧，如動物肝臟、豬、牛羊肉、蛋黃、蔬菜、燕麥等。富含維生素B，從而增加你體內Vb的含量。

3.喝白酒時，多喝開水，讓酒精儘快隨尿液排出體外；喝啤酒的時候，經常上廁所；喝烈酒最好加冰。

4、喝酒不宜太快太猛，應慢慢喝，讓身體有時間翹曲的乙醇。桌上有幾杯酒，不然很容易一口就醉了。

5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，提高身體對乙醇的解毒能力。

6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。

7.喝酒的時候多吃豆製品，其中的卵磷脂可以保護肝臟。

8.累了就暫時不喝。

9.服藥後不要飲酒，尤其是服用安眠藥、鎮靜劑和感冒藥後。

10.不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等。一邊喝，以免加快身體對酒精的吸收。

喝酒妙招防酒醉

現在，談生意，交朋友，在聚會，不能喝酒？喝酒就醉？酒後胡言？很多人認為只要每天堅持喝酒，鍛鍊自己的酒量，就可以預防這些醉酒的情況。

據專家介紹，這種想法其實是錯誤的。即使是酒量很大的人，也還是不可避免的會醉。一般人都是靠自己的身體喝，身體能承受多少就喝多少。但是，聰明人喝酒靠的是自己的腦子。他們可以最大限度地減少酒精對身體的傷害，保持清醒。只要做好喝酒的準備，就能讓自己成為一個永遠不會喝醉的“酒神”。

有專家表示，預防醉酒，可以先喝一杯牛奶或吃點東西再喝酒。千萬不要空腹喝酒，這樣不僅會很快喝醉，還會刺激胃黏膜。吃喝後，雖然會有一部分直接被血液吸收，但體內會有相應的食物分解酒精，胃中的蛋白質、脂肪和碳水化合物會減緩酒精的血液吸收速度。然後喝酒的時候可以多吃點，胃裡留一定量的食物，有助於分解酒精。其中，多吃豬肝等動物肝臟，可以提高身體對酒精的解毒能力。綠色植物中含有的抗氧化劑和維生素，豆類中含有的卵磷，可以保護人體肝臟，防止酒精損傷。最後，喝的時候不要太急，分幾口喝。慢慢喝可以讓身體有更多的時間扭曲酒精，這樣就不會太容易醉了。

喝酒時要注意喝水

很多人認為自己已經喝了滿肚子的水，沒有必要再喝水了。健康專家指出，酒精不等於水，質量越高的酒，含水量越低。酒精有利尿作用，而且人在飲酒後會頻繁上廁所，導致大量水分和部分電解質流失，從而導致脫水。多喝水可以使人體快速補充水分，同時有助於酒精儘快隨尿液排出體外。所以喝水其實可以起到解酒的作用。喝烈酒最好加冰也是這個原理。

專家表示：尤其是夏天，人們普遍存在飲水不足的問題。如果人們在喝水時不注意補充水分，就會因缺水而導致腦血栓、冠心病等疾病。專家表示，喝水要選擇能被人體快速吸收的水，這樣才能讓自己的身體保持最佳狀態，有利於酒精的分解和排出。值得注意的是，喝酒後小便，會流失大量水分和電解質。即使補充水分，身體還是處於電解質不足的狀態。大量飲水容易導致“水中毒”。因此，在補充水分時，要特別注意補充人體電解質，防止電解質紊亂。喝水的時候可以選擇淡鹽水補充人體鹽分，也就是鈉離子。

事前辦法

解酒最好的方法就是提前做好預防措施。首先，提供如下具體方法：

1.就拿RU21Ampelop複方片來說吧，這是目前世界上預防醉酒、保持頭腦清醒的最佳食品。

2.牛奶或酸奶適量，飲用前半小時服用。牛奶或酸奶在胃壁上形成一層保護膜，減少酒精進入血液到達肝臟。

3.高濃度膳食纖維片，葡萄酒前半小時服用(服用後需要多喝開水)，會有作用。纖維素遇水後會迅速膨脹，釋放出大量陽離子，可以將酒精包裹起來，直接排出體外，不進入消化迴圈，從而減少酒精對肝臟和身體的傷害。

4.帶夠4。飲酒前半小時內VcVb。VbVc可以消化分解酒精。(飲酒前口服6-10片Vc片，防止酒精中毒。複合維生素B也有效。預先服用10片。)

事中辦法

1.適當地吃肉和油，可以幫助調節身體的某些功能，使胃可能因為油而覆蓋一層薄薄的保護膜，防止酒精滲透胃壁。

2.看到雞蛋、皮蛋等菜餚端上來，就要多吃。

3.豆腐菜經常被用作小吃和飲料。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它可以解毒乙醛，吃後很快排出體外。

4.如果水果端上桌，那是莫大的榮幸，多吃點就好。

5.喝多了比較好的辦法是中途催吐，但是如果吐不出來，就用手指刺激喉嚨，然後用冷水洗臉。

6.喝的時候注意喝水。許多人認為他們已經喝了足夠的水，所以沒有必要再喝水。健康專家指出，酒精不等於水，質量越高的酒，含水量越低。酒精有利尿作用，而且人在飲酒後會頻繁上廁所，導致大量水分和部分電解質流失，從而導致脫水。多喝水可以使人體快速補充水分，同時有助於酒精儘快隨尿液排出體外。所以喝水其實可以起到解酒的作用。喝烈酒最好加冰也是這個原理。

喝酒前吃什麼不易醉

喝點酸牛奶或純牛奶等酸性飲品或含弱鹼的食物如饅頭，麵包等。

酒主要成分是酒精（乙醇），根據化學反應可以用酸進行中和。具體如下：

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊（這就是為什麼再喝伏特加時加冰塊）。

3、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口喝完容易醉酒。

4、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

5、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

6、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

7、疲倦時暫時別喝為宜。

8、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

9、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度等。

注意：飲酒過多會傷身體所以適量飲酒。