水果柿子吃多的的壞處

武漢大學人民醫院柿子過量食用可能導致胃結石風險增加、影響礦物質吸收以及影響食慾：1. 增加胃結石風險：柿子中的鞣酸進入胃部，會凝結成塊滯留在胃內，增加形成胃結石的風險。2. 影響礦物質的吸收：柿子中的鞣酸可以和食物中礦物質相結合，使礦物質不易被人體吸收，長期過量食用會導致身體礦物質缺乏。3. 影響食慾：柿子中糖分、澱粉含量較高，食用後產生的能量較高，會產生飽腹感，從而影響食慾，也會增加肥胖的風險。建議不要過量食用柿子，避免空腹時吃，並且不要吃柿子皮，尤其是患有慢性胃腸病、消化不良、胃腸動力不足、糖尿病、身體虛弱的人。

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柿子吃多了會有什麼傷害？

一旦食用柿子過多，就會出現以下情況，大家可要注意了。

1、柿子吃多了會嚴重影響鈣等礦物質的吸收。柿子中的單寧與食品中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形體不能吸收的化合物，而且不能吸收這些營養素，因此，如果過多吃柿子，就很容易缺乏礦物質。

2、柿子中含有大量糖分，所以比起吃同樣數量的蘋果和梨，吃柿子更有飽腹感，影響食慾，減少食物的攝取量。一般來說，不餓的時候食用柿子一次最好不要超過200克。

3、柿子中含有大量果膠、單寧酸，這些物質與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠，形成胃結石。

4、柿子性寒，如果有胃部寒涼等症狀，建議不宜食用。然而即使是普通人吃得太多，也會產生相應的不快感，所以最好的建議是不論有無胃寒，都不要食用過多。

柿子樹種植時間、技巧及注意事項    

柿子，在一些地區又被稱為朱果、猴棗，除了味道清甜可口外，還有很好的藥用作用。柿子樹種植方法很簡易，也很容易存貨，既能捱得過乾旱，又能熬得了潮溼。果樹管理方便，而且果實結得早，產量很客觀。想了解柿子樹怎麼種植，先要了解它的習性。該樹屬於陽性樹種，喜歡陽光及溫暖的氣候。一般嫁接後在三四年就能結果，如果是實生樹則在五年開始結果，結果年限可達百年。

柿子分為兩大類：澀柿類有磨盤柿、鏡面柿、高腳方柿、眉縣牛心柿、橘蜜柿等。甜柿類有富有、次郎、羅田甜柿、西村早生等。

柿子樹種植技巧介紹

1、適時定植。柿樹為落葉果樹，要求在落葉後至萌芽前定植，最適宜時期為秋季落葉後及春季萌芽前，即2月中旬以前，一般不超過雨水節氣。栽植密度依地勢、土壤、品種、砧木、栽培管理條件等而定。

2.修剪枝條。樹冠高大或枝條交叉陰蔽的成年投產樹，要在冬季落葉後進行適度回縮修剪，採用短剪為主，疏縮結合辦法，剪去密生枝、交叉枝、徒長枝和病枯枝，促使枝條分佈合理,剪成合理樹勢。增肥改土。柿子樹屬深根性樹種，應擴穴改土增施肥料才能樹勢旺壯。　　

3、加強肥水管理。柿樹耐溼性強、耐旱力弱，土壤過幹易導致生長結果不良，土壤含水量為30%～40%時，枝梢生長最好。果園土壤管理應著重提高土壤透氣性和保水性。具體措施為種植後淋足定根水，然後每隔3～5天淋水一次(也可適當延長淋水間隔)，直至果苗成活。柿樹所需的肥料以氮肥最多，其次是磷肥、鉀肥。　　

4、進行冬季清園工作。冬季修剪應徹底清除病果、病蒂、枯枝及落葉，清除越冬病蟲源。　　

5、一般採用嫁接繁殖，北方柿產區採用君遷子(俗稱黑棗)為砧木，採集成熟的果實經軟化後，搓爛洗去果肉留種待用。

柿子樹種植的注意事項　　

一、選好適生區：溫度過高、口感欠佳，溫度偏低、樹上不能完成脫澀。因而不能盲目發展，要因地制宜地在適生區栽培。　　

二、選好品種：可根據當地立地條件和市場情況以早、中、晚熟品種按比例栽培，並配植授粉樹。　　

三、適時栽培：可分二個階段，落葉土壤封凍前為第一階段，解凍後至萌芽期為第二階段。　　

四、澆足定植水：柿樹滲透壓低，毛細根易失水，定植水是栽植成功的關鍵。　　

五、嫁接：最常用的是帶木質芽接法，土解凍樹液流動，根開始萌芽為最佳嫁接期，夏季要儘量避開雨季，秋季在9月初需補接結束。

六、施肥：少施化肥，多施農家肥或翠姆水溶肥，防止肥害。　　

七、噴藥：噴藥量較輕，常用菊酯類或生物藥，謹防藥害。　　

八、修剪。柿樹喜光，通風透光是生長結果的關鍵，修剪務必注意營養積累和營養生長，做到生長結果兩不誤。

柿子營養十分豐富,吃多了有什麼壞處呢？

1.提升消化吸收壓力

柿子的果實比較綿軟，在柿子果實中含有很多的膳食纖維、果膠等成分，吃起來十分的綿軟和爽口，適度服用柿子可以具有促消化的功效，吃多了柿子會提升消化吸收難度係數，不利胃腸健康，非常容易引起腹疼、拉肚子等不適感病症。

2.危害礦物的消化吸收

柿子中含有的單寧酸可以與食品中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物產生不能夠被大家身體消化吸收的化學物質，進而造成這種營養元素不能夠被運用，因而多吃柿子非常容易造成這種礦物的欠缺。

3.糖分攝取過多

柿子口味香甜，在柿子中含有豐富多彩的葡萄糖、綿白糖、葡萄糖水等糖原成分，柿子中整體含有的糖份較為高，糖分大概在14%以上，糖尿病患者必須空腹柿子，以防加劇本身病況，而正常群體過多地吃柿子則非常容易糖分攝取過多，造成牙齦腫痛、發胖等傷害。

4.造成胃柿石

柿子中含有很多的果膠和膠酚，這2種成分在柿膠和柿核中特別是在多。果膠和柿膠酚碰到胃液後可凝固成塊，乃至會變為像石塊一樣的腫塊——胃柿石。胃柿尿結石會越結越牢，並且不容易粉碎，就非常容易造成浮腫、潰爛、胃膜血腫、糜亂，情況嚴重可造成胃潰瘍。

5.拉肚子

中醫學覺得：柿子寒性，性寒食材通常具備較強的滑利性，在柿子中又含有很多的膳食纖維，會加重柿子的潤腸實際效果，小量服用可以緩解便祕，一次性吃太多柿子得話，非常容易推動大胃腸功能，

看了本文的詳細介紹後，堅信各位對柿子吃多了有哪些弊端早已擁有了自身的認知了，期待今日介紹的主要內容可以作用到大夥兒，祝您日常生活開心，身心健康。

柿子吃多了會怎麼樣

柿子吃多了會怎麼樣

　　柿子吃多了會怎麼樣？柿子是一種很常見的水果，在日常生活中，吃柿子要適量，柿子如果攝入的過多就會引起腸道功能的繚亂，下面分享柿子吃多了會怎麼樣，一起來了解一下吧。

　　柿子吃多了會怎麼樣1

　　 1、影響食慾

　　由於柿子中糖分的含量較高，而且大多都是容易被消化吸收的單糖和雙糖，所以一次吃太多柿子會使人體吸收的糖分過多，產生飽腹感，影響食慾。

　　 2、引起糖尿病

　　柿子中因含10.8%的糖類而且大多是簡單的雙糖和多糖，如蔗糖、果糖、葡萄糖。因此吃後很容易被人體吸收消化，從而使血糖升高。對於有糖尿病的病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害。

　　 3、影響鈣礦物質的吸收

　　柿子中大量的鞣酸物質會在胃酸的作用下與其他食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質凝結成大小不等的塊狀，不被人體所吸收，會出現相反的效果，使這些營養素不被吸收，造成礦物質缺失。

　　 4、導致結石

　　柿子含有較多的果膠和鞣酸，它們與胃酸相遇後會產生凝結反應，形成凝塊，這些凝塊滯留在胃中就會導致胃結石，阻塞腸道。還會引起腹痛腹瀉、噁心嘔吐的症狀。

　　 5、腸胃功能紊亂

　　柿子如果攝入的過多就會引起腸道功能的繚亂，對腸胃是存在刺激的，可能會出現嘔吐、反胃、反酸的情況，這種情況建議選擇中藥進行調理。

　　 柿子一天吃幾個合適

　　柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。一般認為，不在空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。

　　柿子吃多了會怎麼樣2

　　 柿子吃多了好嗎

　　不好。任何食物都是以適量為佳，吃多了則會出現負面反應，柿子也是這樣的，因此，柿子吃多了對身體並不好，柿子中含有大量的膳食纖維、果膠等成分，吃多了柿子會增加消化難度，不利於腸胃健康，而且柿子中含有大量的糖類物質，過多的食用柿子會增加血液中的'糖分含量，對健康不利。

　　 柿子可以減肥嗎

　　適量的情況下可以輔助減肥。柿子中含有較多是膳食纖維、果膠等成分，這些成分進入腸道後會吸水膨脹，因此食用柿子後，容易出現飽腹感，因此，在適量的前提下，食用柿子是可以輔助減肥的。

　　 柿子吃多了會胖嗎

　　會胖。任何食物過量食用都是不好的，柿子的碳水化合物、熱量含量都不是很低，過量食用會引起能量囤積，不利於減肥；柿子果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類物質，柿子吃多了，糖分無法被身體徹底吸收利用，就會出現能量過剩的情況，有引起發胖的風險。

　　 柿子吃多了怎麼解救

　　 1、停止進食

　　柿子吃多了，要立即停止進食，以免過多的攝入食物，引起不適。

　　 2、運動消耗

　　停止進食後最好再進行適度的運動，運動強度以有氧類為主，可以去散散步、打打太極，或者輕柔的進行腹部按摩緩解不適，將能量消耗出去。

　　 柿子最多能吃多少個

　　通常建議每天最多吃350克柿子。《中國居民膳食指南》一書中建議，每人每天要攝入200-350克新鮮水果，按照此劑量，每天吃100-200克柿子是比較恰當的，之後再吃少量的其他水果就可以滿足每天的水果攝入量了，即使喜歡吃柿子，也不宜超過350克。