冰糖檸檬紅茶的功效與作用

喝檸檬紅茶的優點，防治腎結石：檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽可以抑制鈣鹽結晶結石也可被消融掉。祛痰：更不為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功能比橙和柑還要強。補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，最佳還是連皮榨汁最有營養。醫治風溼病：檸檬汁對風溼病也有很好的療效。

冰糖檸檬紅茶是一種傳統的中國飲品，具有以下功效和作用：

1.潤喉：冰糖檸檬紅茶含有檸檬酸和維生素C等成分，可以起到潤喉的作用，緩解喉嚨乾燥、咳嗽等症狀。

2.解渴消暑：在炎熱的夏季，喝冰糖檸檬紅茶可以幫助解渴、消暑，降低體溫，緩解熱病症狀。

3.消食開胃：冰糖檸檬紅茶富含維生素C和檸檬酸等成分，可以促進腸胃蠕動，加速食物消化吸收，同時增加口感，開胃增食。

4.美容養顏：檸檬中的維生素C和抗氧化劑等成分可以提高面板免疫力，對於面部斑點和粉刺等有一定的淡化作用。

5. 提高免疫力：冰糖檸檬紅茶含有大量的維生素C，可以增強人體的免疫力，預防感冒和其他疾病。

總之，適量飲用冰糖檸檬紅茶可以幫助改善身體健康和護膚效果。不過，也需要注意不要過度飲用，以免引起其他身體不適。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

檸檬紅茶是常見的一道茶飲，其不僅口感甘甜醇厚，而且具有良好的保健效果，可以健胃助消化，因此很多人都喜歡在餐後飲用一杯。那麼檸檬紅茶具體有哪些功效與作用呢？ 檸檬紅茶的功效與作用 紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小卷心菜更能發揮抗酸化作用。 紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。 1、生津止渴 檸檬紅茶有生津止渴的功效作用，對於在夏季飲用也是比較適合的。因為檸檬具有生津止渴、清熱祛暑、止咳化痰和健脾健胃的功效；紅茶中富含能消除自由基，有抗酸化作用的黃酮類物質，具有降低心肌梗死發病率、預防感冒和抗菌作用。 2、促消化 檸檬紅茶有促消化的功效作用，從而有助於腸胃的健康發展。因為檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。 3、祛斑美白 檸檬紅茶有祛斑美白的功效作用，對於女性來說是理想的美容茶飲。因為檸檬能夠幫助促進面板新陳代謝，防止和消除面板出現的色素沉澱，幫助美白。並且檸檬中中含有的豐富的維生素能夠幫助潤膚祛斑，保持面板彈性。 檸檬紅茶的禁忌 1、腐蝕牙齒。這是多喝檸檬水的副作用，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。 2、胃酸過多。空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。 3、我們平時喝檸檬水，一定在飯後，並且要適量，一天250ml足矣，不要過量，喝完以後最好及時刷牙，這樣才可以保持健康。 檸檬紅茶的做法 材料：紅茶10克（紅茶包1個）、檸檬1個、冰糖適量、冰塊適量。 做法： 1、先將檸檬洗淨，切成薄片後裝入小碗裡； 2、然後將杯子拿出，把紅茶包放入其中； 3、接著往杯子中衝入開水； 4、待紅茶包泡了3分鐘後，取出茶包； 5、再往杯子里加入檸檬、冰糖； 6、最後檸檬紅茶就製作完成啦！ 檸檬紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，頗適合餐後飲用。

冰糖檸檬茶的功效是什麼

1、化痰止咳：檸檬含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鉀、鈣、鎂等多種營養成分，有生津止渴、清熱解暑的作用，而冰糖的主要成分是蔗糖，具有清心洩火、潤肺止咳的功效，兩者一起泡水喝，不僅可以提高機體免疫力，還能化痰止咳。

2、美容養顏：檸檬含大量的維生素C，具有抗氧化的作用，常喝檸檬水，可以清除自由基，有美容養顏的功效。而冰糖中含豐富的礦物質，兩者搭配泡水，有排毒養顏、延緩衰老的作用。

3、開胃消食：檸檬含大量的有機酸，搭配冰糖泡水喝，酸甜爽口，還可以增加胃液的分泌，能促進食物消化，適合食慾不振、消化不良等人群飲用。

檸檬紅茶怎麼泡才好喝 喝檸檬紅茶有什麼好處

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檸檬紅茶怎麼泡才好喝

首先在茶壺裡先加兩勺紅茶，千萬不要加太少，否則泡出來的冰紅茶味道不濃，在茶壺裡面倒大約80~90度的開水，泡大約15分鐘左右就將紅茶水倒出來就可以了，不要泡太久，紅茶泡太久的話會有一股澀味，然後將冰糖放到茶裡，一般來說冰糖和茶的比例大概是1:40左右，然後等冰糖在茶中融化之後，將茶放涼，再在裡面加入一片檸檬片，過一分鐘就可以喝了。

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喝檸檬紅茶有什麼好處

檸檬紅茶的口感清爽無比，非常舒暢。鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來源。檸檬富含維生素C和維生素P,還含有一種近似胰島素的成分，具有很強的抗氧化作用。經常喝檸檬紅茶可以有很好的補充維生素和礦物質的作用，對於滋潤肌膚，還有潤肺止咳有很好的效果，同時也可以抗衰老。

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自制紅茶怎麼發酵

把揉捻好的茶胚全部都裝到籃子中，然後稍加壓緊，這蓋上溫水浸過的發酵布，可以有效增加發酵葉溫度以及溼度，還可以促進酵素活動，縮短髮酵時間，一般來說等上五六個小時小時之後，葉脈呈現出紅褐色，然後焙烘乾就完成了。

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紅茶喝了有什麼好處

1.紅茶中有大量的多酚類化合物存在，有很出色的消炎功效。

2.自制紅茶中還有大量的兒茶素類，這種物質可以起到和單細胞的細菌結合的功效，可以讓蛋白質出現凝固沉澱的情況，對抑制和消滅病原菌的情況是有好處的。

3.紅茶中含有大量咖啡鹼成分，咖啡鹼可以有興奮神經中樞系統的功效，適量的飲用紅茶對消除疲勞問題有幫助，還可以起到提神功效。

紅茶可以加冰糖嗎

紅茶加冰糖是可以的，兩者之間並沒有明顯的衝突，紅茶再加冰糖是非常好，喝的很多地方的人都喜歡在紅茶當中新增冰糖來喝

檸檬泡水加紅茶的功效 喝檸檬紅茶有什麼好處

檸檬和紅茶一起沖泡，將檸檬的酸和紅茶的甘甜結合，喝起來酸甜又有回甘（好的紅茶），可口。

檸檬和紅茶的結合，具有美白固化牙齒，美化面板，調理氣血，調理腸胃，增加腸胃蠕動，同時生津解渴的功效也很好。

冰糖檸檬水的功效

　　導語：檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。那麼，冰糖檸檬水的功效有哪些呢？下面是我給大家整理的相關內容，希望能給你帶來幫助!

　　【一】冰糖檸檬水的功效

　　1、排毒：冰糖檸檬水可以排除體內有害物質，達到美白、排毒、清腸的效果。

　　2、消除便祕：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的冰糖檸檬水，可以解決便祕之苦。

　　3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

　　4、減肥：冰糖檸檬水可以解渴並且沖淡想吃東西的'，因此可有效抑制不當飲食。

　　5、冰糖檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。冰糖檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

　　6、經常喝冰糖檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝冰糖檸檬水甚至可以“不藥而癒”。除了抗菌及提高免疫力外，冰糖檸檬水還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

　　【二】冰糖檸檬水的做法

　　 材料 ：檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙（50ml）、冰糖25克

　　 做法 ：

　　1、檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

　　2、將冰糖放入水中煮開，匯入容器中放涼。

　　3、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

　　4、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

　　5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

　　【三】檸檬水的功效與作用

　　 1、檸檬水美容

　　方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

　　 2、檸檬水排毒

　　檸檬具有排毒的功效。每天早晨空腹一大杯檸檬水就可以將你的身體內所以的毒素都排出去。這個方法既簡單又實用，檸檬水通過排除體內有害物質，從而可以美白、排毒、清腸的作用。

　　 3、檸檬水消除便祕

　　檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。

　　 4、檸檬水延緩衰老

　　檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

　　 5、可以防治心血管疾病

　　檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。因為檸檬水中含有的檸檬酸鹽成分豐富，可以抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

　　檸檬也能祛痰，並且祛痰的功效比橙子和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之就可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

　　也可以將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲用之後可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。

　　 6、補鈣

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

　　 7、可以補充維生素C

　　感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而癒。

　　除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　 8、檸檬水減肥

　　檸檬水可以解渴並且有沖淡想吃東西的的作用，因此可以有效的抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，減肥效果會十分明顯。

　　方法如下：適量的水加上半粒檸檬原汁，放在冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。

　　【四】 推薦8款檸檬飲料

　　 1、冰薑汁檸檬水

　　將生薑(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中後加水(200ml)。生薑使用新鮮薑片或者姜粉都可以。生薑的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進血液迴圈溫暖身體喔!

　　 2、檸檬優格汽水

　　剛起床時，建議大家一定要試試有益腸子的優格飲料。

　　將檸檬1顆確實洗淨後切成寬幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)裡。將優格(3/4杯)倒入杯子裡，加上醃漬好的檸檬片與泡過檸檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入蘇打水就完成了。

　　 3、熱檸檬

　　熱檸檬的作法非常簡單，在溫水裡面加入2分之1顆的檸檬汁，再加上1片檸檬片就可以了，無論何時的都可做到。

　　 4、檸檬汁

　　檸檬皮據說有能夠抑制成為過敏原因的物質組織胺的效果。

　　切片的檸檬加上薄荷與蜂蜜，放置一陣子後加入蘇打水等，能夠對抗花粉季節的飲料就完成了。

　　 5、甜酒中“加一點

　　檸檬皮的芬芳在烈性酒中浸泡幾個月後，再加入新鮮的檸檬汁和糖汁，就變成了檸檬甜酒。

　　新增檸檬後的甜酒，格外清新爽口，而且有助消化。

　　 6、檸檬薏米水

　　1、薏米洗淨後，加入清水，大火煮開，轉小火煮至薏仁軟爛。

　　2、加入白糖溶化，待溫度降低後，加入檸檬汁攪勻即可食用。

　　這款飲料可以美白肌膚、利水消腫、健脾去溼。

　　 7、玫瑰檸檬飲

　　1、玫瑰花用水衝一下，瀝乾水分，檸檬切片。

　　2、把洗淨的玫瑰花放茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。

　　3、飲用時調入蜂蜜攪勻即可。

　　這款飲料口感很好，玫瑰和檸檬也都有美容養顏的功能。

　　 8、檸檬蘭香子凍飲

　　1、蘭香子放入容器，倒入清水，蘭香子膨脹後待用。

　　2、檸檬切片和蜂蜜放入飲杯，加入適量蘭香子，用純淨水調勻，冰鎮一下即可食用。

　　經常喝檸檬蘭香子凍飲有很好的美白效果，同時還能減少面板的色斑沉著。

檸檬紅茶4種做法

檸檬紅茶4種做法

　　檸檬紅茶4種做法，檸檬紅茶是很多人愛喝的一種飲品，具有很多對人體健康有益的功效，特別是在夏天喝一杯檸檬紅茶，既能清熱解暑，還能生津止渴，而檸檬紅茶做法簡單，我們在家也能自制檸檬紅茶，下面為大家分享檸檬紅茶4種做法，一起來看看吧。

　　檸檬紅茶4種做法1

　　 一、檸檬紅茶泡水

　　材料：檸檬1個，紅茶包1包，蜂蜜適量。

　　做法：將茶包放入茶杯中，注入沸水，檸檬洗淨切片，切成3釐米的片，放入茶杯中，沖泡五分鐘後，加蜂蜜調味即可。

　　功效：檸檬茶具有助消化，美白肌膚，滋潤肺腑的功效，可以補充維生素，還可以快速消除疲勞，每天堅持飲用，能有效清洗腸胃，排毒減脂，達到瘦腿功效。

　　 二、檸檬熱紅茶

　　1、按熱紅茶泡製法制取紅茶汁400毫升。

　　2、將茶汁分盛兩杯，各放入綿白糖15克、檸檬1片，攪勻即可。

　　產品特點：茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。檸檬紅茶兼有檸檬的微酸和紅茶的醇厚兩種。

　　 三、泡沫檸檬紅茶

　　原料：基底紅茶 350ml；檸檬汁；蜂蜜；檸檬圓片1片；冰塊適量

　　做法:

　　1、取一成品杯裝入適量冰塊備用。

　　2、在雪克杯中加入冰塊至滿杯。

　　3、將做法2雪克杯中加入檸檬汁、蜂蜜。

　　4、再倒入基底紅茶至9分滿。

　　5、蓋上蓋子搖勻，倒入成品杯中，再加入檸檬圓片裝飾即可。

　　 四、冰糖檸檬紅茶

　　原料：基底紅茶 400ml；冰糖適量；

　　1、製取紅茶汁400毫升。

　　2、杯中加入冰糖，新鮮檸檬圓片2片，將泡好的紅茶倒入杯中攪拌，直至冰糖完全融化即可。

　　檸檬紅茶4種做法2

　　 檸檬紅茶的功效與作用

　　 開胃消食

　　開胃消食，增進消化是檸檬紅茶的首要效用。由於檸檬中含有富厚揮發油以及檸檬酸，而紅茶種子含有富厚的活性酶，這些物資在被人體吸取後都能加速消化液排洩，並且能加速人體內食品的剖析，能讓人類腸胃儘快把它們消化以及吸取，時常喝檸檬紅茶，能防備食慾不振以及消化不良。

　　 殺菌消炎

　　人們多喝檸檬紅茶還能起到殺菌消炎的首要作用，由於檸檬紅茶中含有的黃酮類化合物以及茶多酚都是自然藥用身分，它們能清除人體內的.病原菌，並能剋制人體內病毒的活性，可防備人體細胞被細菌以及病毒感染，能讓人類湧現的咽喉腫痛以及口腔炎症很快減輕。

　　 預防高血壓和高血脂

　　多喝檸檬紅茶對於維持人類心血管功效穩固也有肯定益處，它們非但能淨化血液，還能清算血液中的膽固醇，並能加強人體自身的抗凝血本領，檸檬紅茶中含有的黃酮類化合物還能加強人類心臟功效，它能防備人類心血管功效消退，也能防備血壓血脂升高。

　　 檸檬紅茶的禁忌

　　檸檬紅茶不但滋味誘人，保健效用也極其卓越，但檸檬紅茶中含有一些酸性身分，不克不及過多飲用，否則會毀傷人類胃腸黏膜，此外它還含有富厚的 咖 啡 因以及茶鹼，這些物資能讓人類神經維持愉快睡前飲用容易湧現失眠。

檸檬茶的功效與作用 常飲檸檬茶身體好

大家都知道，檸檬茶不僅美容養顏，還對減肥有非常大的幫助，因此很多愛美女性都非常喜歡飲用檸檬茶。除了這些，您對檸檬茶的功效與作用瞭解多少呢？下面我們就來給大家詳細介紹一下常飲檸檬茶對身體都有哪些好處以及檸檬茶的做法，您也快來了解看看吧，希望能對您健康飲食帶來一定的幫助。

【檸檬茶的功效與作用】

一、檸檬茶的功效

第一：檸檬茶作為藥用價值的水果的功效：

首先，我們為大家介紹檸檬茶的功效，檸檬是最具有藥用價值的水果之一，富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，對人體健康十分有益。

1、補充維生素C：滿足人體每天所需的維生素，而且更容易促體膠原蛋白的生成，讓面板更加白皙，是美容養顏的不二選擇。

2、檸檬茶能夠很好的促進胃部消化：建議消化功能不是很好的人可以適當地喝一些檸檬茶促進胃酸分泌，

進而促進食物的消化吸收。

3、清理宿便排毒養顏：長期喝檸檬水的人，腸道相對乾淨，不易產生便祕等問題，具有排毒養顏的功效。

第二：檸檬茶的特殊功效：

首先就是清熱化痰，夏季痰多咽喉不適時，泡檸檬茶加少量食鹽可起到化痰的效果。再就是預防心血管疾病，檸檬所富含的維生素C和維生素P，能夠增強血管的彈性和韌性，對預防和治療高血壓和心肌梗塞起到積極作用。還有就是抗菌消炎，增強免疫力，維生素C猶如天然抗生素對人體發揮巨大的作用，平時可以多喝檸檬水來保護身體健康。對於延緩衰老，抑制色素沉著有著很大得作用，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，

對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。說了這麼多檸檬茶的功效，大家都忍不住立刻想去購買一些檸檬茶來喝了吧。

二、檸檬茶的作用

明目:大家每天早上可以喝一杯檸檬茶，只需要用到半個檸檬，喝完之後你會感覺自己變得更有精神。

記得在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。

潤喉:可以將檸檬汁和蜂蜜混合起來一起喝，渴了喝上幾口，能起到潤喉的作用。

提神:大家可以去購買一瓶檸檬油回來使用，在微涼的水中加入幾滴檸檬油，泡上紙膜，然後敷在臉上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用，但是注意檸檬是光敏性的水果，最好就是晚上使用。

穩定情緒:檸檬含有獨特的芬芳，有利於集中精和穩定情緒。

幫助記憶:學生可以多喝檸檬水或者檸檬茶，能幫助提高記憶力。

瘦身：常喝檸檬茶能使腸胃通暢，排除體內積累的毒素。檸檬是一種很受歡迎的水果，不僅是因為它酸甜可口，更是因為它的減肥瘦身的功能。

很多女性朋友在減肥期間會喝很多檸檬茶，減肥的效果十分顯著。

【檸檬茶怎麼做才好喝】

檸檬薑茶

我給大家推薦一下我們家夏天經常喝的檸檬薑茶，製作相當的簡單，一次可以多做幾瓶放在冰箱儲存，想喝的時候隨便拿點出來兌上水或冰塊都是非常好的選擇，能夠幫助我們的身體及時補充水分，檸檬和生薑的好處大家都非常熟悉，就不再多說了，兩種材料的碰撞帶給我們相當好的口感。

用料主料

檸檬3個；姜1大塊

調料：紅糖50克

檸檬薑茶的做法

檸檬加少許鹽，洗乾淨表面;姜去皮後切成片

首先將洗好的檸檬切成一片一片的，但是值得注意的就是檸檬在洗的時候是非常的需要將外面的那一層給洗乾淨的，

因為檸檬上可能會有農藥殘留，所以在用清水洗過了之後我們建議大家可以用一些食用鹽在上面擦一擦，這樣或許會更乾淨。另外，將生薑和紅糖都放到大碗裡面。拌勻後全部裝入無水無油的乾淨玻璃瓶密封后放入冰箱，三天後就可以喝了;喝的時候，取適量檸檬和薑片，加入溫熱水即可(也可隨意加入冰水)

檸檬冰紅茶

主料：紅茶2包：檸檬1個

調料：冰塊適量；蜂蜜

紅茶包放入茶壺內，衝入沸水，沖泡出紅茶。在將檸檬和冰塊一起放到杯子裡面的時候，可以一起將熱的紅茶同時放到裡面，這樣混合起來。然後將這樣的茶給攪拌均勻然後等到涼下來的時候再將蜂蜜加進去，必須要是水冷下來才可以，不然的話蜂蜜的營養就會全部被流失掉了，之後將茶放到冰箱裡面冷凍，如果要喝就拿出來。

冰爽鮮檸檬茶

主料：檸檬1個

調料：冰糖適量；紅茶1袋；冰塊適量

把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裡；放幾塊冰糖和袋紅茶(如果喜歡重口味的現在就可以把擠過的帶皮檸檬也放進去)；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，提一提(茶袋)；放凍好的冰塊，大約得六七塊的樣子，這個自己掌握。

烹飪技巧

檸檬也可最後放，如果不用冰糖的話應該一分鐘就可以了，不過最好別用白糖，哪怕用砂糖也可以的。

雖然說製作的時間是大概在三分鐘這個樣子，但是實際上許多的工作都是要早早的就要給做好了，尤其是檸檬的洗乾淨和切片，更是重要。而且冰塊要早早的就開始凍起來了，而且紅茶的茶包也要準備好，檸檬先前說過了，也是要喜好的，這樣當處理好之後這些東西可以放好長時間。

檸檬冰紅茶

主料：紅茶2包：檸檬1個

調料：冰塊適量；蜂蜜

紅茶包放入茶壺內，衝入沸水，沖泡出紅茶。在將檸檬和冰塊一起放到杯子裡面的時候，可以一起將熱的紅茶同時放到裡面，這樣混合起來。然後將這樣的茶給攪拌均勻然後等到涼下來的時候再將蜂蜜加進去，必須要是水冷下來才可以，不然的話蜂蜜的營養就會全部被流失掉了，之後將茶放到冰箱裡面冷凍，如果要喝就拿出來。

冰爽鮮檸檬茶

主料：檸檬1個

調料：冰糖適量；紅茶1袋；冰塊適量

把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裡；放幾塊冰糖和袋紅茶(如果喜歡重口味的現在就可以把擠過的帶皮檸檬也放進去)；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，提一提(茶袋)；放凍好的冰塊，大約得六七塊的樣子，這個自己掌握。

烹飪技巧

檸檬也可最後放，如果不用冰糖的話應該一分鐘就可以了，不過最好別用白糖，哪怕用砂糖也可以的。

雖然說製作的時間是大概在三分鐘這個樣子，但是實際上許多的工作都是要早早的就要給做好了，尤其是檸檬的洗乾淨和切片，更是重要。而且冰塊要早早的就開始凍起來了，而且紅茶的茶包也要準備好，檸檬先前說過了，也是要喜好的，這樣當處理好之後這些東西可以放好長時間。

檸檬紅茶怎麼做及其功效作用

相信大家對檸檬紅茶都不會陌生，不少人經常在外面飲用檸檬紅茶，很多人都想知道檸檬紅茶怎麼做。下面是我為你整理的檸檬紅茶怎麼做的相關內容，希望對你有用!

檸檬紅茶的做法

　　1.準備茶葉

　　2.先用鹽把檸檬搓洗乾淨

　　3.再切片

　　4.沸水倒入茶壺

　　5.等30秒把水倒掉哦再倒入開水

　　6.冰塊加入杯子

　　7.加入檸檬片(喜歡吃甜味的可以加入冰糖，或者白糖都可以)

　　8.等紅茶泡開倒入茶杯即可

　　9.夏天進入冰箱冷藏更加佳。

　　10.好喜歡這澄清微紅的顏色。

　　檸檬紅茶的功效作用

　　檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。

　　紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小卷心菜更能發揮抗酸化作用。

　　紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

　　檸檬紅茶的飲用禁忌

　　1、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。

　　2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。

　　3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。

　　4、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。

　　5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬於“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。

　　6、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。

　　7、經期的女性，因為經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

　　8、孕期女性，因為紅茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷，會造成孕婦的不適。

　　9、哺乳期女性，因為紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量。

　　10、更年期女性，因為紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現心跳加快、睡眠質量差等現象。

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喝檸檬紅茶有什麼好處

問題一：每天喝檸檬紅茶有什麼好處和壞處 在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於的血液迴圈及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。因此用檸檬製茶多喝好處多多！

增強腦力：據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

消除疲勞和腳部痠痛：肌肉痠痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

增強抵抗力：它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

防治心血管疾病、降血糖：檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～71％，具有止血作用。 檸檬表皮含有的維生素P，可防止血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

殺菌：檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

促進消化： 檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤冷盤及醃食等。

抗炎：檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。

治療風熱感冒：檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

防治腎結石： 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

祛痰：更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

補鈣： 檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

治療風溼病：檸檬汁對風溼病也有很好的療效。

防止壞血病：檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每......>>

問題二：檸檬紅茶泡水喝有什麼好處和壞處 紅茶是發酵茶，性溫，暖胃，檸檬維生素多，補充了發酵茶的不足。

問題三：每天喝檸檬紅茶有什麼好處和壞處 紅茶是發酵茶，性溫，暖胃，檸檬維生素多，補充了發酵茶的不足。

問題四：喝檸檬茶有什麼好處 檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

無意中發現喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。我喝這個茶時不到吃飯的時間就開始餓了。以前因為總是坐著，沒有運動，所以經常覺得胃漲。 開始的時候我是把檸檬切片後用糖醃起來，後來嘗試用蜂蜜，味道更好。然後裝在罐子裡，帶到單位去喝，每天挖出幾片來泡茶，不斷地泡。我工作不太忙的時候一天大概要泡個六、七次，坐久了難受，泡杯茶運動運動也好，呵呵。用熱水泡的話會比較酸一點。一個檸檬大概可以喝一個星期。 我發現比較酸的東西好像都有減肥的功效，山楂也是哦 其他的意外收穫還有，膚色好像也白了點

可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純淨，讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之聖品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物--酮，以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。檸檬茶調成糊狀外敷，婦女病可用檸檬茶洗滌，效果快且顯著。

同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經高溫製成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯後來一杯檸檬茶，確可幫助消化。

問題五：檸檬紅茶和牛排一起吃會有什麼好處 牛排：人體需要的微量元素；檸檬紅茶：止渴生津、祛暑清熱、健脾、滋潤肌膚，幫助美白，促進血液迴圈等

問題六：檸檬泡水加紅茶的功效？ 鮮檸檬泡水能減肥,瘦身快速加速劑 鮮檸檬泡水能緩解感冒 1。美白 2。疏通清理腸道 3。有排毒功效,最好加點蜂蜜或冰糖,要不太酸了

檸檬具有生津、止洩、祛暑、安胎、疏滯、健胃、止痛的效果,還可以預防心血管病。

檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,乾的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些,不過區別不是很大。泡水的話,功效區別不大

用晒乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉,而留下來的還是大多數,要不然的話還用幹檸檬片泡水乾嗎??不過,乾的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點,而且,吸收不如新鮮的好。

用鮮檸檬片泡水為什麼會苦?

如果你是買的幹檸檬片的話,苦的原因是檸檬籽,去掉就不會苦。 如果是新鮮的,不能用開水泡哈,要變苦,而且VC也全部高溫就流失了,用溫水,不超過50度泡出來絕對不得苦。 冰糖和白糖跟鮮檸檬泡水都不會做成苦味,注意的是檸檬皮上的化學物質,檸檬皮上的天然油略帶苦味,其他如農藥等就更不用說了。 苦和酸這兩種味道都會隨溫度的增加而加重... 只要你不用熱水泡,都不會有苦的味道..加點蜂蜜就更好喝了.. 冰糖和白糖跟鮮檸檬泡水都不會做成苦味,注意的是檸檬皮上的化學物質,檸檬皮上的天然油略帶苦味,其他如農藥等就更不用說了。 檸檬和桔子有一個共通點 它們都有像經絡一樣的東西 那個就是苦的 你沖水那個味就會改過肉的酸甜感

檸檬泡水渴有好處嗎? 我現在就是在用檸檬泡水渴,不知道管什麼用,我是在網上看到了,大家多來分解! 泡檸檬最好用溫水 因為維生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來泡 持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的 。檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,乾的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些,不過區別不是很大。泡水的話,功效區別不大 用晒乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉,而留下來的還是大多數,要不然的話還用幹檸檬片泡水乾嗎??不過,乾的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點,而且,吸收不如新鮮的好。

問題七：早上的時候喝檸檬茶有什麼好處嗎？ 最好不要喝市面上賣的那種幹檸檬片哦，我聽說那個是加了防腐劑的，所以才可以儲存那麼長時間。而且幹檸檬的話恐怕營養也沒有了吧 VC很容易被殺死的。我是喝的新鮮的蜂蜜檸檬水哦，你去水果店買檸檬來，把水水擠出來 加一點蜂蜜，用溫水泡了喝，非常好喝的，如果想和檸檬茶的話就先泡好茶水，等涼了再擠檸檬汁進去，不然高溫會破壞VC的哦。（檸檬水很好擠的，用刀子切成兩半來擠）另外，最好是兩餐之間喝哦，空腹喝檸檬水恐怕有點傷胃呢

問題八：每天喝檸檬茶的好處是什麼？ 檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於的血液迴圈及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。因此用檸檬製成的花茶多喝好處多多！ 增強腦力： 據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。 消除疲勞和腳部痠痛： 肌肉痠痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 增強抵抗力： 它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 防治心血管疾病、降血糖： 檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～71％，具有止血作用。 檸檬表皮含有的維生素P，可防止血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 殺菌： 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 促進消化： 檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤冷盤及醃食等。 抗炎： 檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。 治療風熱感冒： 檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。 防治腎結石： 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

問題九：喝紅茶與檸檬茶哪個好點？ 都有好處，各取所需的好。 紅茶的作用 作用 提神消疲 經由醫學實驗發現,紅茶中的咖啡鹼藉由 *** 大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更形敏銳,記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用,強化心搏,從而加快血液迴圈以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質,達到消除疲勞的效果。 生津清熱 夏天飲紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也 *** 腎臟以促進熱量和汙物的排洩,維持體內的生理平衡。 此外,紅茶還是極佳的運動飲料,除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝,因為茶中的咖啡鹼具有提神作用,又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋,所以讓人更具持久力。 利尿 在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,並抑制腎小管對水的再吸收,於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。 消炎殺菌 紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經由實驗發現,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉澱,藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。 解毒 據實驗證明,紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼,並沉澱分解,這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言,不啻是一項福音。 此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。 養胃 人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質――茶多酚具有收斂性，對胃有一定的 *** 作用，在空腹的情況下 *** 性更強。而紅茶就不一樣了，它是經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的 *** 性就隨之減小。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。 檸檬的用處 檸檬不僅有軟化肘部面板、保養面板、美髮的功效，而且還有以下幾個用處： 穩定情緒 在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中瀰漫，檸檬的芬芳有利於集中精力，在沈思時也很有益。 明目 每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。眼睛會更有神、面板會更紅潤。在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。 提神 在微涼的水中加入幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然後將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要將檸檬油直接塗在面板上，否則會提高面板的敏感度。 幫助記憶 在手帕上滴幾滴檸檬汁，在記憶時聞它的味道。在回憶所背的東西時，也聞一聞檸檬汁的味道DD大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯絡在一起。 潤喉 將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時喝上幾口，能起到潤喉的作用。

問題十：每天喝檸檬水有什麼好處和壞處？ *好處*：

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。

其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。減肥方法如下：

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

*壞處*：

牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

檸檬水屬酸性，不宜多喝

冰糖和檸檬可以泡水喝嗎 冰糖檸檬茶的做法

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冰糖和檸檬可以泡水喝嗎

可以泡水喝。

檸檬味道酸澀，含有豐富的維生素C、有機酸、膳食纖維、礦物質等成分，具有生津止渴、健脾開胃、化痰止咳等功效，而冰糖主要成分為蔗糖，中醫認為，其性平、味甘，具有潤肺止咳、補脾益胃的功效，兩者性味及藥效均不衝突，可以搭配泡水。

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冰糖檸檬茶的功效

化痰止咳

檸檬中含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鉀、鈣、鎂等多種營養成分，有生津止渴、清熱解暑的作用，而冰糖的主要成分是蔗糖，具有清心洩火、潤肺止咳的功效，兩者一起泡水喝，不僅可以提高機體免疫力，還能改善喉嚨疼痛、乾澀，咳嗽等症狀。

美容養顏

檸檬中含有大量的維生素C，具有抗氧化的作用，常喝檸檬水，可以清除自由基，有美容養顏的功效，而冰糖中含有豐富的礦物質，兩者搭配泡水，有排毒養顏、延緩衰老的作用。

開胃消食

檸檬中含有大量的有機酸，搭配冰糖泡水喝，酸甜爽口，還可以增加胃液的分泌，能促進食物消化，適合食慾不振、消化不良等人群飲用。

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冰糖檸檬茶什麼時候喝最好

建議飯後喝。

冰糖檸檬茶酸甜可口，含有多種維生素、有機酸、糖類、礦物質等，有健胃消食、減肥瘦身等功效，飯後適量飲用，不僅可以促進食物消化，還能減少飯後油膩感，一般來說，飯後一小時左右飲用最佳。

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冰糖檸檬茶的做法

冰糖檸檬茶

材料

冰糖、檸檬。

做法

1、將檸檬用水洗淨，切成片狀；

2、將冰糖放入杯中，倒入沸水；

3、蓋悶幾分鐘，加入檸檬片；

4、攪拌均勻，即可飲用。