養肝安神茶的配方

1. 龍眼肉茶：龍眼肉（去核）5克，紅棗3枚，枸杞5粒，綠茶1茶匙。將以上材料放入茶壺中，倒入適量熱水，浸泡5-10分鐘即可。

2. 菊花茶：菊花5克，桂圓肉（去核）5克，決明子3克，枸杞5粒，茶葉1茶匙。將以上材料放入茶壺中，倒入適量熱水，浸泡5-10分鐘即可。

3. 當歸茶：當歸5克，熟地黃5克，紅棗3枚，枸杞5粒，茶葉1茶匙。將以上材料放入茶壺中，倒入適量熱水，浸泡5-10分鐘即可。

4. 黃芪茶：黃芪10克，枸杞5粒，茶葉1茶匙。將以上材料放入茶壺中，倒入適量熱水，浸泡5-10分鐘即可。

注意：以上配方均為參考，具體用量可根據個人體質和需求適當調整，若有不適或疑問應儘快請醫生諮詢。

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養肝護肝養生茶怎麼搭配

養肝護肝養生茶怎麼搭配

　　養肝護肝養生茶怎麼搭配，肝臟器官是我們人體內很重要的生命器官，這是我們需要及時去保養的器官，因為現在社會工作壓力越來越大，那我們就更加需要去保養身體的每一個器官，下面是養肝護肝養生茶搭配的介紹。

　　養肝護肝養生茶怎麼搭配1

　　養肝護肝茶配方

　　 1、菊花蜜飲

　　配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

　　功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

　　 2、棗杞黃芪茶

　　配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。製法：將黃芪、紅棗洗淨，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。

　　功效：枸杞保養肝臟、促進血液迴圈、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液迴圈、保養心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。

　　 3、橙香美顏茶

　　配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置於杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。

　　功效：此茶具養顏美容、保護肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。

　　 4、薄荷菊花茶

　　配方：薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

　　功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起衝飲效果更佳。

　　 5、決明菊花山楂茶

　　配方：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

　　功效：用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。

　　養肝護肝養生茶怎麼搭配2

　　肝臟是我們人體重要的器官，它的`作用特別多，如果不注意保護肝臟，它給我們的將是痛苦。我有一個朋友，平時不注意保護肝臟，得了乙肝還繼續飲酒，不久就發展成肝硬化。所以保肝護肝非常重要的。

　　養肝最好的辦法，應該是早睡覺了，這樣可以讓肝臟有時間排毒。 然後在睡覺之前，千萬不要抽菸喝酒，這樣都會傷肝 睡覺前喝一杯水可以加快排肝毒，不然可以煮帝 黃山 決明子菊苣茶 一樣可以有益於養肝。

安神茶有哪些 14種安神茶配方

養生之道網導讀：心情煩躁、夜不能眠？不妨喝些安神茶。那麼安神茶有哪些呢？下面小編為您介紹14種安神茶配方。一起來看看安神茶有哪些吧，常喝這些茶讓你鎮定安神、擁有好睡眠！

安神茶有哪些？

1、玫瑰花蜜茶

配方：乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

2、菊花百合麥茶

配方：小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺。可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

3、鎮定安神茶

配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。將薰衣草、洋甘菊置於杯中，用開水沖泡即可。安撫情緒、緩解壓力，有助於睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠，對風寒引起的疼痛有緩解效果；洋甘菊祛風解表、鎮定安神，消除緊張情緒。

4、養顏安神茶

配方：幹玫瑰10朵，枸杞8顆，幹茉莉10朵，紅棗2顆，冰糖2顆。放入茶壺中，倒開水，泡約5分鐘，待溫度適宜即可飲用。茉莉不僅有安定情緒，抗疲勞的功效，且放入這道茶飲中，可以與玫瑰的味道中和，喝起來更柔和。尤為適宜女性養生。

5、玉竹安神茶

配方：玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克。將所有材料放入茶包內，加入600毫升熱水沖泡5分鐘後，即可飲用。消除緊張，緩解頭痛。

6、龍鬚菖蒲茶

配方：龍鬚10克、石菖蒲5克，先將龍鬚加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可，每日1—2劑，代茶飲。該茶具有鎮靜、寧心安神作用，適用於失眠多夢、記憶力減退者。

7、酸棗仁茶

配方：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。

8、麥豆寧神茶

配方：黑豆20克，浮小麥20克，蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續中火煮5分鐘，過濾殘渣，加冰糖代水飲用。具有調理氣血，幫助睡眠之功效。

9、龍眼冰糖茶

配方：龍眼肉25克、冰糖10克。把龍眼肉洗乾淨，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。

10、解鬱安神茶

配方：合歡皮15g、陳皮5g。將合歡皮和陳皮用開水沖泡，代茶飲。舒肝理氣，解鬱安神，適用於鬱悶患者。合歡皮用於心神不寧，煩躁失眠，可愉悅心情；陳皮理氣健脾，調中化痰。

11、安神代茶飲

配方：茯神、棗仁各10克，硃砂末1克。將茯神、棗仁研成粗末，加硃砂末共包入紗布中，放保溫杯中，衝入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。寧心安神，定驚，緩解壓力。用於治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。

12、甘麥紅棗茶

配方：小麥30克，紅棗10顆，甘草6克。將三物水煮去渣取汁，代茶飲。緩解神經衰弱，減輕壓力。

13、竹葉茶

配方：燈芯草5克、淡竹葉20克，切碎後入紗布包，茶包放人鍋中，加水500毫升煮沸2分鐘即可。具有清熱去火，調理心煩難寐之功效。

14、當歸茶

配方：當歸10克，加水500毫升煮沸，小火煎煮10分鐘，濾水代茶飲用。當歸可以緩和自律神經失調，對神經衰弱和失眠有很好的療效。此茶睡前飲用效果更佳。

養肝護肝茶配方

養肝護肝茶配方

養肝護肝茶配方。你聽說過嗎？喝茶竟然也能起到養肝護肝的效果。你知道有哪些茶能起到養肝護肝的功效嗎，它們的配方是什麼呢?下面就是本文為大家整理的養肝護肝茶的型別以及它的配方。

養肝護肝茶配方1

養肝茶配方一：決明子茶

將枸杞20克，花5克，決明子茶30克清洗後，放進放進很大的有蓋杯裡，用開水衝調，蓋章，悶15分鐘後可剛開始食用，不斷食用。

作用：清瀉肝火，滋陰清目，降血壓降血脂的實際作用。

養肝茶配方二：花蜜飲

祕方：花50克，放水20ml，稍煮後隔熱保溫30分鐘，過慮後新增適量純蜂蜜，攪拌以後食用。

作用：具備養肝明目、滋陰降火、淨心益腦、潤腸通便等功效。由白菊茶和上等烏龍做成的花茶，是每日觸碰電子器件環境汙染的辦公室一族必需的一種茶。

由於此茶具備去毒的功效，對身體囤積的危害性的有機化學和放射性元素、常有抵禦、清除的功效。甘菊，其味不澀，尤以蘇杭一帶生的大白菊或小白菊最好，每一次用3克上下煮茶食用，每天3次。也能用花加金銀花茶、甘草同煎代茶飲用，有清熱利溼清目、清熱去火之效。

養肝茶配方三：桑葉枸杞茶

祕方：桑樹葉6克、枸杞子12克、綠茶葉3克。將所述三味原材料放進杯裡，用開水衝調，悶泡五分鐘後就可以食用。

作用：滋陰潤肺，且養肝明目的養生茶。桑樹葉，有消防疏散風寒風熱，潤肺潤肺，肝陽，清熱去火;枸杞子，有扶陰固本、固精強腎養血的作用。

養肝茶配方四：密糖綠茶

祕方：綠茶5克，開水衝調;調適當純蜂蜜、老紅糖。每天餐前各飲1次。

作用：能溫中健脾養胃。此茶適用初春肝火偏旺，腸胃作用不佳。

養肝茶配茶五：蔥根生薑茶

祕方：小蔥 1根，生薑汁1匙，砸扁剁碎放鍋內，加沸水1碗，取灶火燒滾，加綠茶1大撮，加入生薑汁1匙，衝濃茶水趁冬季熱飲，隨後蓋被睡眠。

作用：可增熱保暖，預防初春風寒感冒。

養肝護肝茶配方2

1、黃花保肝茶

配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（幹）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

2、蒲公英茶

配方：乾燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼後即可飲用。

功效：蒲公英茶不僅補血，還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。

3、菊花決明子茶

配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。

4、清熱明目茶

配方：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效：清熱解毒，養陰明目。

5、四子飲

配方：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。

功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

6、桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

7、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。

功效：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。

養肝護肝茶配方3

1、決明子金蓮花茶

需要6克決明子，10克枸杞子，5朵金蓮花和菊花一起放在杯子裡面沖泡五分鐘。菊花具有養肝明目以及清熱解毒的功效，能夠讓人們的'眼睛變得更加明亮，同時也可以保持頭腦的清醒，適合於長時間面對電腦過度使用眼睛以及肝火旺盛的人群；

金蓮花具有養肝明目以及清肝潤喉的功效；決明子能夠輔助治療眼疾；枸杞子具有明目補肝益腎的效果，此茶類能夠滋陰補血，只要每天堅持喝就能夠改善因為過度用眼引起的疲勞，同時也能夠讓眼睛變得滋潤和明亮。

2、枸杞子黃芪茶

需要16克黃芪，30克枸杞子和紅棗，一起洗乾淨放在鍋裡面煮開，然後再轉小火繼續煮十分鐘當茶飲用即可，枸杞子能夠促進全身的血液迴圈，能保護肝臟以及利尿明目的功效，同時也能夠促進食物的消化，滋陰潤肺；

黃芪具有美容養顏，補氣活血以及強身健體的功效，同時也能夠幫助分解脂肪，加快糖代謝；紅棗能夠促進血液迴圈，保護心臟，經常性的喝能夠增強免疫系統，保持活力。

3、野葛花茶

把10克野葛花洗乾淨放在茶壺裡泡15分鐘，此方法具有解酒醒脾的功效，同時也能夠養肝護肝、清熱解毒，除此之外也具有護胃以及補腎的功效。

冬季養肝要注意的事項

冬季養肝飲食方面儘量不要吃一些刺激性以及辛辣油膩的食物，不然會導致各種溼氣在肝臟裡面集聚，從而引起肝氣不舒。要保持心情舒暢，千萬不能生氣和發怒，不然會引起肝臟氣血鬱滯，從而導致肝臟疾病的發生，學會壓制住自己的怒氣，保持積極樂觀的心態。

要適度的鍛鍊身體，比如打太極拳或者散步等，這樣才能夠促進全身的血液迴圈，加快新陳代謝的速度，同時也能夠強身健體，保肝護肝。

養肝護肝茶五種

養肝護肝茶五種

養肝護肝茶五種，肝臟是我們身體裡面重要的器官之一，它可以幫我們身體其他器官解毒的，所以我們需要養肝和保護肝的，我為大家整理好了養肝護肝茶五種的相關資料，一起來看看吧。

養肝護肝茶五種1

1、白菊花茶：準備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子裡面，用沸水泡開就能飲用。白菊花茶有著養肝護肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護肝臟。

2、紅棗枸杞茶：取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗乾淨後放水裡泡上一會兒，之後放到壺裡，再注入一定量的清水煮開，接著改用小火再煮幾分鐘，最後放點冰糖調味，等到茶水不燙的時候就可以飲用了。不過需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。

3、三七花茶：準備適量的三七花和桑葉，用開水泡著喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有著保肝明目的作用。當然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。

4、杞菊烏龍茶：取適量的菊花、枸杞和烏龍茶，用沸水泡開，接著蓋上杯蓋，隔一會兒就能喝了。杞菊烏龍茶裡面維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高，經常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟裡面堆積，從而達到滋補肝臟的作用。

5、太子參大棗陳皮茶：準備適量的太子參、大棗和陳皮，將它們全部都清洗乾淨，之後放到鍋裡面，再倒入適量的清水進行煎煮，最後喝汁水就行了。

6、菊花蜜飲：取適量的幹菊花、麥冬，將它們清洗乾淨以後放到鍋裡面，接著再注入一定了的清水煮開，然後把菊花和麥冬過濾掉，等茶水溫度降下來之後加點蜂蜜，攪拌均勻後就可以飲用了。

養肝護肝茶五種2

1、紅棗茶：把紅棗洗乾淨切成兩半去核放在杯子裡面，使用溫水沖泡，能夠吸收裡面的維生素，可達到疏肝解鬱以及補氣養血的效果，只要持續和一個星期左右就能夠保護肝臟，幫助肝臟解毒以及排毒。

2、金銀花茶：金銀花具有清肝瀉火的功效，能輔助治療肝臟疾病所引起的大便乾結以及口臭，同時也能夠抗病毒以及抗細菌。另外金銀花也能夠美容養顏以及降低酒精對肝臟帶來的傷害，達到了通經活絡的功效。

3、玫瑰花茶：玫瑰花茶的香氣比較濃郁，適合於心神不寧以及壓力過大的人群。身體過度勞累或者肝火旺盛的人群喝一杯玫瑰花茶，不僅僅能夠養肝，同時也能安神，消除身體的疲勞感。

4、檸檬茶：檸檬裡面含有大量的檸檬酸，能刺激肝臟生成膽汁，幫助排出體內的`毒素，減輕了肝臟負擔。每天早晨醒來後喝一杯檸檬水是養肝的最佳時間段。

5、菊花茶：菊花裡面含有的硒元素，能幫助肝細胞的修復和再生。堅持喝兩杯菊花茶具有清肝明目以及疏散風熱的效果，同時也能夠降低患上肝癌的機率。

溫馨提示

每天要保證有8個小時的睡眠時間，儘量不要吃一些辛辣刺激性的食物，睡覺前使用熱水泡泡腳來提高睡眠質量，保持適度的運動來增強耐力以及體力，保持關節的容韌性和彈性。戒掉吸菸喝酒的壞習慣，不能亂吃藥物。

養肝茶配方

1、蒲公英搭配玫瑰花

玫瑰花具有活血化瘀的功效，同時也可以調節內分泌，蒲公英和玫瑰花結合在一起不寒不燥，特別適合於身體容易上火以及內分泌失調的人群。

2、蒲公英搭配紅茶

紅茶屬於全發酵的茶，和蒲公英搭配在一起的話，具有養胃解毒以及消脂減肥的功效，同時也能夠生津去熱，特別適合有三高以及脾胃虛寒的人群。

3、蒲公英搭配丁香或者枸杞子

丁香具有溫中降逆的功效，特別適合於胃寒所引起的嘔吐，和蒲公英搭配在一起，特別適合於脾胃虛寒所引起的嘔吐。枸杞子具有滋陰養血以及護肝的功效，和枸杞子搭配適合於肝火旺盛以及身體虛弱人群。

擴充套件資料

脂肪肝患者喝茶在品種的選擇上適宜於：紅茶、綠茶、白茶、黑茶、烏龍茶、普洱茶等茶葉均有降脂的效果，因其含有茶多酚、食物纖維、維生素、氨基酸等，可起到降脂、減肥、飽腹及調節機體內環境的功效，因此從理論上講適時適量喝茶對脂肪肝是有益的。

同時飯後不可立刻喝茶。因為茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便祕，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝

參考資料來源：人民網-如何喝茶才能養肝治肝病？4種花茶可預防肝病

人民網-蒲公英泡水喝能養肝補腎？ 這3種搭配方法功效翻倍

自制護肝茶配方有哪些

1、綠茶葉

帶有茶氨酸、咖啡因、脂多糖、茶多酚等多種多樣成份，具備身體排毒、清熱解毒去暑、有利排尿祛毒、調脂等作用，適當食用不但可合理緩解肝臟壓力、減少血液的黏稠度，且有促進消化和減少人體脂肪的作用，這對肝臟的保養是極其有益的。

2、花茶

花味苦甘，性生寒;有散風清熱解毒、祛毒消炎、清熱去火和保肝護肝等作用，對肝陽上亢、肝火目疾等症狀有非常好的_助功效，是護肝、養肝的上品。

3、菊花枸杞茶

帶有胡羅卜素、維生素b3、脂肪酸、甜芋鹼及多種多樣分散碳水化合物、維他命、營養元素，能入肝、腎、肺經，有滋補養生腎臟、益腎清目、和血潤肺等作用，常常適當食用還可以推動血液迴圈系統、推動體細胞新生兒、減少血中膽固醇成分、避免主動脈肝硬化，這對肝臟的保養也是極其有利的。

4、烏龍

烏龍除具備醒神益思，緩解疲勞、生津止渴有利排尿、退熱防暑、除菌消炎、祛毒預防疾病、助消化去膩、減肥瘦身健體等健康保健作用外,還具備防癌症、降低血脂、延緩衰老等獨特作用，適度食用可做到護肝的目地。

求安神助眠的茶配方

1、黃芪安神茶

黃芪30g、枸杞15g、遠志20g、茯神15g、合歡皮15g、黨蔘30g。上述藥材浸泡30分鐘。大火煎煮30分鐘後轉小火煎煮15分鐘。安神定志、清神理氣、清解暑燥。

2、養心安神茶

新鮮養心草30g，甘草6g。將養心草，甘草洗乾淨，放進砂鍋裡，加適量的水，煎煮半個小時，去渣，倒進杯中就可以飲用。常常飲用此茶可提高睡眠質量，適於心火亢盛，心脾兩虛引起的晚睡早醒。

3、菊花百合麥茶

小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺。可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

4、蓮心茶

蓮心兩克，生甘草3克。開水沖泡，如茶飲。每日飲數次。適用於心火上炎，煩躁不眠。

5、寧心安神茶

合歡花13克，桂圓8克，炒棗仁13克，大棗8克，制首烏8克。上藥混勻研碎，一日一次，每次10克，反覆沖泡當茶飲。安神助眠，消解鬱氣，輕鬆減壓，清神理氣，適用於失眠、精神緊張、亞健康人群。

6、菖蒲茶

九節菖蒲1.5g，大棗肉2枚，酸梅肉2枚，紅砂糖適量。先將菖蒲切片，放茶杯內，再把大棗，酸梅和糖一起加水燒沸，然後倒入茶杯，代茶而飲。本方有寧心安神，芳香闢濁之功，適用於平素心虛膽怯，突受驚嚇，而致驚恐心悸，失眠健忘等症。

7、麥豆寧神茶

黑豆20克，浮小麥20克，蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續中火煮5分鐘，過濾殘渣，加冰糖代水飲用。具有調理氣血，幫助睡眠之功效。

8、五味冰糖茶

五味子30克，冰糖適量。五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯裡面，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次，代茶飲。可達到養心安神，補腎澀精的功效。

9、龍齒鎮靜茶

龍齒9克、石菖蒲6克。每日一劑，裝入紗布袋中放入暖瓶中，衝入600亳升開水，當茶渴即可。可治癲癇、癲狂、心神不寧、勞神過度、失眠、多夢、神經衰弱、心悸等。

10、龍眼冰糖茶

龍眼肉25克、冰糖10克。把龍眼肉洗乾淨，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。

11、酸棗仁茶

取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。

12、首烏藤茶

首烏藤20克、紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後l小時各服1次，連服數日，療效佳。具有養心安神，通絡祛風的功能，治療失眠效果佳。

13、柏子仁茶

炒柏子仁15g，將本品炒香為度，然後輕輕搗破，開水泡飲。本品有養心安神，潤腸通便之功，適用於血虛心悸，失眠盜汗等症。

14、安神代茶飲

茯神、棗仁各10克，硃砂末1克。將茯神、棗仁研成粗末，加硃砂末共包入紗布中，放保溫杯中，衝入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。寧心安神，定驚，緩解壓力。用於治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。

養肝茶？

決明子

【功用】歸肝、腎、大腸經。清肝,明目,通便。用於頭痛眩暈,目赤昏花,大便祕結。用量9～15克。

治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習慣性便祕。

所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作用。

食用方法

1.決明子綠茶:

原料：決明子、綠茶各5g。

（或者用決明子粉和綠茶粉各5克）

製法：將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

適應證：適用於高血壓、高脂血症、大便祕結、視物模糊等。

注意：茶葉“產徽者名松蘿，長於化食；產浙紹者日日鑄，長於清長；產閩者日建茶，專於癖瘴；產六合者日苦丁，專於止痢；產滇南者日普洱茶，則兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松蘿茶及雲南普洱茶為佳。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，炒時有香氣溢位即可，不要炒糊，以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因，有醒腦提神之功，因此，夜晚不宜飲茶，以防失眠。

2.杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克，菊花5克，決明子10克，山楂5克。 　　製法：將枸杞子、菊花、決明子、山楂同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。

用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，症見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。

3.菊楂決明茶

原料：潔淨菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克，

用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。

功效：本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。

4、菊花決明子粥（經驗方）

原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。

用法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日為l療程。

功效：清肝明目，降壓通便。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便祕等。

注意事項：大便洩瀉者忌服。

5、桃仁決明蜜茶

原料：桃仁10克加草決明子12克

用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。

功效：能活血降壓、清肝益腎，適用於高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。

6、決明子蜂蜜飲

原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。

用法：將決明子搗碎(或者用決明子粉5克)，加水300～400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便祕者。 　　7、決明子茶

用法：決明子30g, （或者用決明子粉10克）

用法：開水沖泡，

功效：能降壓降脂，潤腸通便。

8、紫明茶（中醫驗方）

原料：紫菜30克，決明子25克。

用法：加水適量，煎煮20分鐘，取汁飲用。

功效：甲狀腺腫大，水腫，慢性氣管炎，咳嗽，高血壓。

9、決明子粥（民間方）

原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許

用法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。

功效：清肝，明目，通便。用於白內障。

夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用於高血壓、高血脂症以及習慣性便祕等。宜忌：大便洩瀉者忌服

10、荷葉減肥茶：

原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，

用法開水沖泡代茶。

功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。

11柴胡決明子藥粥

原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。

用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。

功效：更年期綜合症肝鬱化火型，常見失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便祕結等症。 　　12、山楂決明子茶

原料：山楂15克、荷葉15克、決明子10克，

用法：水煎飲其汁液。

功效：用於糖尿病

[2]? 13、決明子茄子煲

材料：決明子10克，茄子兩個，食鹽、醬油、食用油、味精適量。

製作：決明子加水適量，煎煮取汁備用，茄子加油炒，放入藥汁及適量的佐料，燉熟，食之。功能：具有清熱通便作用，適用於實熱便祕，表現為大便乾結、小便短赤、面赤身熱，兼有

腹脹、腹痛、口乾口臭等症狀的病人。

決明子綠茶飲：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，晾涼，再與綠茶一同衝入沸水即可飲服。功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

決明子枕頭

決明子具有散風清熱，清肝明目，健腦安神的功能。決明子枕頭能借助頭溫使藥性迅速擴散，通過鼻腔與面板的吸入，進入肺迴圈達到因子擴散，達到持續保健的目的，有良好的藥物保健價值。

1、金楂茶

原料：山楂5克（消食開胃）、羅漢果5克（清熱潤喉）、金銀花5克（清熱），

功效：春季養肝

參考資料：百度文庫

安神助眠茶 7杯茶有效緩解神經衰弱

5

養心安神茶

材料：新鮮養心草30克，甘草6克。

做法：將養心草，甘草洗淨，放入砂鍋中，加水適量，煎煮半小時，去渣，倒入杯中即可飲用。

助眠原理：養心草有養心安神，平肝寧心，滋陰養血，活血止血之功效;甘草補中益氣，清熱解毒，祛痰止咳，經常飲用這款茶可以提高睡眠質量，適宜於改善心火亢盛，心脾兩虛導致的晚睡早醒症狀。

6

蓮子百合麥冬茶

材料：蓮子，百合各30克，麥冬15克，冰糖適量。

做法：將蓮子洗淨去心，百合洗淨，用清水泡軟，將蓮子，麥冬放入鍋中，加水1500克，用大火煮沸，改用小火煮20分鐘後，將百合放入鍋中，再煮五分鐘後熄火，加入冰糖調勻即可。

助眠原理：蓮子補脾止瀉，養心安神，百合滋陰清熱，潤肺止咳，麥冬益胃生津，清心除煩，一起煮水代茶飲可適宜於改善陰虛火旺，肝鬱化火導致的多夢易醒症狀，對於長期熬夜引起的心煩，疲勞，心悸，黑眼圈等有很好的輔助治療效果。

7

生脈茶

材料：麥冬15克，五味子5克，太子參30克(或白參15克，生晒參15克)

做法：將麥冬，五味子，太子參沖洗乾淨，用沸水沖泡即可(可多次沖泡)。

助眠原理：麥冬清心除煩，養陰清熱，五味子斂肺止汗，生津止渴，寧心安神，人蔘大補元氣，健脾養肺，此茶適宜於改善陰虛火旺，心膽氣虛所致的多夢易醒症狀。

用什麼泡水喝養肝呢？

玫瑰花10克+茉莉花10克茉莉花對有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。此外對於便祕、腹痛及頭痛也有幫助。可改善昏睡及焦慮現象，對，具有消除疲勞的功效，對肝與胃有調理作用，有和胃養肝，疏肝健脾等