燕麥片可以加紅糖嗎

燕麥片可以加紅糖。燕麥和紅糖可以在一起食用，兩者間的營養價值並不會產生衝突。燕麥是一種低糖類的食物，其中含有非常豐富的纖維素、維生素和礦物質，而紅糖屬於一種高糖類的食物，兩種食物混合在一塊可以起到營養價值互補的作用。

紅糖：

紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為片糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎含有蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。