張仲景姜棗茶配方比例

張仲景姜棗茶的配方比例為：

- 薑片5克

- 紅棗5顆

- 冰糖適量

- 開水500毫升

步驟：

1. 將薑片和紅棗洗淨，紅棗去核；

2. 將500毫升開水燒開；

3. 將薑片和紅棗放入熱水中；

4. 加入適量的冰糖，攪拌均勻；

5. 可以蓋上蓋子，靜置5-10分鐘，讓姜棗茶的味道充分滲透。

正確的喝姜棗茶法：早上喝茶可以充分地為頭腦和身體提供能量。晚上睡前喝，可以讓人睡的像小孩子般甜蜜。不過不宜長期喝姜棗茶，因為紅棗和姜都是溫性食物，長期食用可能會引發發熱、口渴、大便過乾等問題。所以，大家可以適量食用，不要超量。