靈芝茶的功效與作用及食用方法

靈芝的吃法有多種：

1. 靈芝泡水法：將靈芝剪碎，用沸水沖泡，蓋上杯蓋，悶五分鐘後當茶喝。

2. 靈芝燉雞法：靈芝燉雞能增強機體免疫力，養血安神，止咳平喘，預防心臟病。

3. 靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，用來治療疾病。

4. 煎服：靈芝可以選擇用單味煎服的方法，或者配合其他中藥使用。

5. 煮粥：將靈芝與銀耳煮粥，能夠起到治療失眠多夢等作用，緩解健忘等症狀。

靈芝的吃法有多種：

1. 靈芝泡水法：將靈芝剪碎，用沸水沖泡，蓋上杯蓋，悶五分鐘後當茶喝。

2. 靈芝燉雞法：靈芝燉雞能增強機體免疫力，養血安神，止咳平喘，預防心臟病。

3. 靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，用來治療疾病。

4. 煎服：靈芝可以選擇用單味煎服的方法，或者配合其他中藥使用。

5. 煮粥：將靈芝與銀耳煮粥，能夠起到治療失眠多夢等作用，緩解健忘等症狀。

靈芝茶是以靈芝為原材料製成的飲品，具有多種功效與作用。下面是靈芝茶的功效、作用及食用方法。

1. 增強免疫力：靈芝茶含有多種營養成分和活性物質，可以增強人體免疫力，減少疾病的發生。

2. 抗腫瘤：靈芝茶中的多糖和三萜類化合物可以抑制腫瘤細胞的生長和擴散，具有一定的抗腫瘤作用。

3. 降血脂：靈芝茶中的三萜類化合物可以降低血脂水平，保護心腦血管健康。

4. 抗炎消痛：靈芝茶中的三萜類化合物和多糖可以抑制炎症反應和緩解疼痛。

5. 保肝護腎：靈芝茶中的多糖和三萜類化合物可以保護肝臟和腎臟功能，有利於身體健康。

食用方法：

1. 泡茶：將靈芝茶包放入茶杯中，用熱水沖泡，放置2-3分鐘即可飲用。

2. 煮湯：將靈芝茶包放入煲湯鍋中，加入適量的水和材料，煲煮後即可食用。

3. 佐餐：將靈芝茶包泡入開水中，做成茶湯，用於烹飪中，可以增加食物的香氣和營養。

4. 飲料：將靈芝茶包泡入冰水中冷飲，口感清涼爽口，適合夏季飲用。

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靈芝可以泡水喝嗎?靈芝泡水喝的功效與作用

靈芝大家應該都不陌生吧,很有名的保健品,逢年過節都會送人的禮物,那麼問題來了,靈芝是否可以泡水喝呢?靈芝泡水喝有什麼功效作用呢?下面我們來一起介紹下吧!

靈芝可以泡水喝嗎

可以 靈芝泡水喝又健脾瀉火的作用表明為睡眠改善,食慾、體重增加,心悸、頭痛、頭暈減輕或消失,精神振奮,記憶力增強.屬氣血兩虛者療效更好.所以,靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用,具有鎮靜安神的功效,對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品,國家藥典中,靈芝就是有效的安眠寧神之藥.

靈芝泡水喝的方法

1、靈芝6克,茯苓10克,茶葉2克.將靈芝、茯苓粉碎,與茶葉混合,裝入紗布小袋,每袋6克,用開水沖泡服用.每天沖服2-3袋,能祛除老年斑,並預防感冒、降低血脂、通便.

2、靈芝10克,蜂蜜20克.靈芝加水400毫升,煎煮20分鐘後,加入蜂蜜20克,溫飲代茶,每日1劑,長期服用,具有補虛強身,安神定志之功效.

3、靈芝切成薄片,再磨成細粉.用溫開水沖服或嚼服,每日3--4克,能治療宮頸癌、子宮出血等症.

4、靈芝6克,白糖適量.靈芝切成薄片水熬兩次,取頭煎二煎液合併,加入適量白糖.每日1劑,分早晚兩次服完.能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症.

靈芝泡水喝有什麼功效

1、治療慢性氣管炎:將靈芝和沙蔘以及百合清洗乾淨之後放入鍋中煎煮服用藥液,能夠很好的治療身體出現的氣管炎情況.

2、治療過敏性鼻炎:將靈芝用水煎煮成為濃湯,過濾掉藥渣,將藥液放涼之後慢慢的滴入鼻子之中,這樣鼻炎的情況能夠得到有效的緩解.

3、治療高血壓:將靈芝洗乾淨之後用水煎服,具有很好的降血壓以及降血脂的作用.

4、治療過敏性哮喘:將靈芝、半夏、蘇葉還有厚朴準備適量,然後用水煎服,加入少量的冰糖調味,一天服用一劑,分為兩三次服用,具有很好的治療哮喘的功效.

5、治療咳嗽痰多:中醫方面認為靈芝性平,服用之後對於肺部具有很好的補益作用,具有溫肺化痰的功效.如果身體出現了咳嗽、痰多的情況,特別是屬於虛寒性咳嗽或者是痰溼型咳嗽,服用靈芝具有很好的作用.如果想要快速的令身體恢復健康,那麼可以適量的加入五味子、半夏以及黨蔘還有乾薑,具有很好的益氣斂肺的作用.

6、治療遷延性肝炎:將靈芝還有甘草適量準備之後用水煎煮服用.

7、治療神經衰弱:將靈芝熬成糖漿,每天分為兩次服用,每次用量二十毫升左右.除此之外也可以將靈芝用水煎服,效果都是一樣的.

8、治療心悸失眠:靈芝服用之後不僅對於肺部具有很好的保健作用,同時還能夠入心經,具有很好的補心安神的作用.日常生活中個如果出現了心神不寧或者是氣血不足所引起的心悸失眠、多夢、健忘、神情倦怠以及適量減少的情況,可以將靈芝研磨成為粉末,然後用開水送服.除此之外也可以將靈芝和龍眼肉、酸棗仁以及白芍還有當歸一起服用.

9、治療虛勞證:靈芝屬於一種具有很好滋補身體功效的營養品,服用之後具有很好的補氣血的作用,日常如果身體出現了手腳冰涼、食慾不振、口乾舌燥以及身體倦怠胸悶氣短等等的情況,可以使用靈芝來調養身體.一般情況下,我們都是將靈芝和人蔘還有山茱萸一起混合,製作成為紫芝丸服用.

靈芝泡水禁忌事項

第一:嚴禁超量

很多人認為靈芝是一種對於身體非常好的補藥,所以多服用對於身體的效果更好,這是一個錯誤的認識.如果大量的服用靈芝,那麼很有可能導致身體出現各種各樣的副作用,甚至還有可能致死,非常的嚴重.一般情況下,如果是將靈芝內服或者是泡酒,那麼每次控制在2~3克左右就可以了,每天服用三次;如果是使用肌肉注射這種方法,那麼每天也只能夠一兩次,千萬別多.

第二:嚴禁久服

靈芝也不是一種能夠長期服用的中藥材,如果是將靈芝作為治病的一種藥材,那麼必須要堅持服用一個月以上才能夠看到更好的效果;如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用,那麼就應該在連續服用三個月之後停藥,大約停止三個月之後再繼續服用,這樣效果才是最好的.

第三:過敏

研究發現,有少部分人在服用靈芝之後會出現過敏的情.如果患者是屬於這種過敏體質,那麼建議不要服用靈芝,避免身體出現危害.

第四:不適合服用的時間

老中醫建議,並不是所有的人群在任何時間都是適合服用靈芝泡水的,例如患者在手術之前以及之後的一週時間都是不能夠服用靈芝的;另外正在大出血的患者也不能夠服用,否則不僅不能夠調養身體,反而不利於身體恢復.

第五:老人、小孩以及孕婦服用要慎重

雖然在原則上任何人都是可以服用靈芝的,但是在服用的時候一定要特別的注意.一般情況下,服用靈芝之後能夠有效的提高身體抵抗力,老人小孩更是應該多服用.如果是學齡前的孩子,那麼建議服用靈芝量應該控制在的三分之二,如果是一些體重比較輕並且比較虛弱的老年人,那麼服用量也應該是一般承認的三分之二左右.孕婦在懷孕三個月之前,也就是懷孕初期最好不要開始服用靈芝,這是因為很多靈芝都是屬於加工食品,所以容易收到外借各種各樣的汙染,這個時候服用會增加孩子成為畸形兒的可能.孕婦服用靈芝的時間應該在四月份後開始,這個時候孩子的身體已經基本發育成熟了,不會造成嚴重後果.

第六:服用靈芝一定要定時定量

很多人在服用靈芝之後都反映說沒有見到效果,這是因為沒有定時定量所導致的.一般情況下,堅持服用靈芝一兩週之後問題就能夠得到有效的改善,這個時候還需要繼續的服用身體才能夠恢復健康.另外,有些人在身體出現瞑眩反應的時候由於害怕也停止服用,並且也沒有在日常的飲食以及運動方面好好的配合,這樣效果自然就變差了.除此之外,由於長時間服用的藥物太多,導致體內大量的毒素沒有辦法在短時間排出體外,這個時候一定要堅持服用靈芝,不能夠沒有耐心,否則是見不到效果的.

第七:病癒之後是否還需要繼續服用靈芝

面對這種情況應該具體分析,如果是屬於感染方面的疾病,例如結核或者是肺炎,那麼身體恢復之後就完全沒有必要繼續服用了.但是如果患有慢性疾病,例如一些體質、藥物毒素、精神壓力、身體習慣等等,那麼就算身體恢復健康也不能夠完全停止.這個時候應該稍微的減量服用,這樣能夠更好的預防疾病復發的可能

靈芝的功效與作用 靈芝的正確吃法

靈芝是我們大家都聽說過的一種中藥材，同時我們也都知道靈芝是非好穿那個名貴的，而很少有人知道其作用功效，因此我們便來了解一下靈芝的功效與作用？靈芝的正確吃法？

靈芝的功效與作用

靈芝中含有豐富的靈芝多糖，可以延緩衰老，還含有的多糖和氨基酸，可以降低血清中的血脂含量，長期的服用具有抗腫瘤的作用，可以有效的預防心血管疾病，對抗自由基對身體的損傷，增強免疫能力。靈芝還有防癌的作用，可以強心保肝，促進造血，提高機體的抗病能力。患者長期可以進行泡水喝，可以有效的調理內分泌失調疾病，靈芝還能滋補身體，還能改善內環境，減輕致病因素的損害。建議靈芝茶置於室內陰涼乾燥處，兒童不宜。靈芝沖泡時可以適合搭配丹桂、金銀花、山楂、枸杞。

靈芝的正確吃法

靈芝是最常用的中藥，可以在熬湯或者熬粥的時候，把靈芝切片少量加入，也可以將靈芝切成小塊，放入茶杯中，用開水浸泡30分鐘，作為茶飲用。還可以每天將靈芝切成幾塊，放入白酒瓶中密封浸泡。三天後，白酒變成棕紅色時可以飲用，還可以加入一定量的冰糖或蜂糖，這樣喝起來口感會比較好。靈芝營養價值比較高，含有氨基酸、多肽、蛋白質、真菌溶菌酶、糖類等物質，有較明顯的保健和疾病治療作用，可以用於眩暈、失眠、心悸、氣短、神經衰弱等疾病的調理治療，一般可以採用煎水、煲湯、泡酒等方法食用靈芝。但是建議在醫生的指導下進行服用，避免出現不適症狀。

靈芝的禁忌

服用靈芝，禁忌就是不要服用太多，過量過度服用可能會導致身體各個方面的問題，甚至很有可能導致身體出現各種各樣的副作用，嚴重者還可以導致死亡。如果靈芝內服或者是泡酒飲用，每一次要控制在兩克左右，連續服用不要超過兩到三個月。對靈芝過敏的人群是禁忌，大出血的患者同樣也是禁忌人群。且在手術前後一個星期內，不要服用靈芝。其次，不要和一些食物一起服用，比如松花蛋、辣椒、檸檬等，一起服用會起不到應有的治療作用。總之靈芝要在有經驗的中醫指導下服用。靈芝的主要用途為消炎、利尿、健腦、滋補強壯等。它的主要功效為治療心律失常、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、冠心病、白血球減少症、病毒性肝炎、糖尿病、神經衰弱等。平時也可以通過食療的方式來使用。在使用靈芝時一定要避免發熱惡寒患者使用。

靈芝的禁忌人群

1、內火重人群。靈芝具有很強的滋補性質，且靈芝性溫，如果是經常容易上火或者是內火比較重的人群就不適合吃靈芝，否則會導致體中內火加重，從而加重不適。

2、嬰幼兒。嬰幼兒的消化功效及臟器等都尚未發育完全，如果給嬰幼兒服用靈芝的話會加重其消化功能的負擔，很容易造成消化不良的現象。

3、對靈芝過敏人群。易過敏體質儘量不要吃靈芝，食用不當的話很容易出現口脣麻木、面板瘙癢紅腫等不適症狀，因此要謹慎食用。

4、大出血人群。靈芝具有影響血小板凝集的作用，所以剛做完外科手術人群和身上有傷口人群都不建議食用靈芝。

靈芝片泡水喝的功效

　　大家都知道，靈芝是一種昂貴的營養保健品，對於很多人來說，靈芝屬於富貴人家吃的，平民百姓是很難吃到的，其實並非如此， 靈芝片泡水喝的功效 ？來了解一下，希望對您有所幫助哦。

靈芝片泡水喝的功效

　　靈芝最佳食用方法是泡酒，靈芝性溫,味淡,具有安神養精,滋補強 壯,止咳平喘之功效,常作為補品出現於古書中。靈芝主要成分為麥角甾醇、真菌溶菌酶、甘露 醇、多肽、氨基酸等,具有扶正固本、整體調節、增強免疫、抑制腫瘤、健腦益腎、滋補強壯、解毒、保肝、強心、鎮靜、抗缺氧、抗驚厥、止咳平喘等多方面生物活性;用於心絞痛、動脈粥樣硬化、高血脂、急性病毒性肝炎、神經衰弱、慢性支氣管炎等症。

　　食用方法：1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵幹靈芝泡一杯，可衝開水喝一天。

　　2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3-4次。也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無。

　　3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。

　　1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經;可養心安神，養肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食慾不振，反應遲鈍，呼吸短促等症。

　　2、靈芝含有的“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強面板本身修護功能的功效，可用於各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。

　　3、靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物鹼可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

靈芝很貴嗎

　　1 、市場主要兩種靈芝，目前藥店、集市、農貿市場售靈芝幾乎都是人工栽培的，人工栽培的靈芝按藥用價值主要分兩種———段木靈芝和袋料靈芝。而段木靈芝藥用價值比袋料靈芝高，所以造成他們的價格也不同。

　　2、還有不少野生靈芝哺乳大棚靈芝價格高、因為很多的營養價值不高，而藥用價值好、營養價值高的野靈芝僅有六種：古人用六色靈芝(紅芝、紫芝、黃芝、黑芝、青芝、斑芝)概括營養價值和功效較好的靈芝。

　　靈芝工栽培技術已經相當成熟，浙江、安徽、江西、福建、湖北及東北各省靈芝產量都很大，因此市場上的靈芝價格不是很貴的。像袋料靈芝，每公斤價格50-60元，甚至還有賣20-30元的。段木靈芝每公斤批發價大概100元左右。

　　靈芝營養豐富，藥用價值極高。那麼靈芝有沒有副作用呢?服用靈芝有哪些注意事項麼?

　　靈芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中藥中為上品，並無副作用。不過部分人服用靈芝後，會有頭暈、面板瘙癢、大小便頻次增多等現象，中醫上稱為暝眩反應，是排出毒素的正常反應，無特別情況可繼續正常服用。

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靈芝茶的功效與作用

靈芝茶的功效與作用

　　靈芝茶的功效與作用，作為一種較為十分常見的中藥材，不同的食物對人體產生的作用不同，任何事物都不能包治百病，特別適合養胃、養肺的人食用，下面跟大家分享靈芝茶的功效與作用。

　　靈芝茶的功效與作用1

　　如果你從來沒有吃過靈芝茶，那麼你就錯過了一個古老而強大的釀造工藝，靈芝茶可以帶來無數的健康益處。

　　靈芝茶是一種由幹靈芝或粉末靈芝釀製而成的特種茶，其中含有學名Ganodermalucim。這些蘑菇主要生長在中國野生落葉闊葉樹上，但由於其營養品質和各種藥用植物在世界其他地方栽培。由於這種特殊蘑菇的苦味，作為食譜中的一種成分並不是非常受歡迎，但它通常被製成茶或浸劑。如果你想釀靈芝茶，最好選擇紅靈芝，因為它們是有效成分最稠密的。這種蘑菇茶將提供高水平的β葡聚糖，水溶性多糖，以及某些三萜類，所有這些都具有抗氧化和健康刺激性質。

　　 靈芝茶的功效與作用

　　靈芝茶的最大優點包括預防癌症，增強免疫系統，降低血壓和幫助減肥等等。

　　 靈芝茶增強免疫系統的功效作用

　　具有抗病毒和抗菌效能，靈芝茶是已知的刺激的免疫系統，並防止了許多感染和外來病原體的採取保持，特別是在腸道中。

　　 靈芝茶降血壓的功效與作用

　　有研究發現，靈芝的有效成分能降低血壓，從而保護對動脈粥樣硬化，心臟發作和中風。

　　 靈芝茶預防癌症的功效與作用

　　靈芝茶已經在身體的許多區域中顯示出抗氧化能力，並正在研究它在癌症預防中的用途，因為它可以減緩腫瘤的生長。

　　 靈芝茶減肥的功效與作用

　　靈芝茶的一般好處是可以提高代謝，同時也刺激消化，以提高營養物質的吸收，從而需要更少的食物，幫助你堅持自己的飲食。

　　 靈芝茶排毒的功效與作用

　　傳統上用於解毒血液和肝臟，靈芝茶是解毒身體，增加排尿並防止系統中不需要的物質積聚的絕佳方式。

　　 靈芝茶抗過敏的功效與作用

　　靈芝茶的免疫調節作用可以幫助預防或減輕體內過敏反應，進一步減少免疫系統的負擔。

　　 靈芝茶的副作用

　　飲用靈芝茶有一些過敏反應，包括口腔乾燥，咽喉和鼻竇，以及你的大便中的炎症，胃部不適和血液。當大量食用時，使用粉碎的靈芝通常與肝臟的毒性相關。與任何健康的飲料或藥用植物一樣，適度調節是關鍵，正如您在對您的健康常規做出重大改變之前與您的醫生進行對話一樣。

　　靈芝茶的功效與作用2

　　 一、靈芝的功效

　　（1)靈芝對支氣管炎有非常好的作用，患者只要每天按時服用靈芝片，每1片靈芝片的含量和聖靈芝的0.5克效果差不多，當然也可以喝靈芝口服液，同樣的也是每天3次，每次20毫升，一般20天左右便能看到明顯的效果。

　　（2)治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0.5～1克生藥)，連續注射1個月左右。

　　（3)治白血球減少症。曾治療因化學、物理、藥物及慢性病等各種因素引起的白血球減少症52例，近期有效率為84.6%，白血球總數平均提高至1028/立方毫米。10～20天為一個療程。

　　（4)靈芝治療冠心病也是很有效的，對那些心絞痛患者的緩解率可達到60%。甚至還要高，氣促等症狀的好轉率約為65%，絕大多數的'患者服藥期間會有食慾、睡眠、精神好轉等反應，還對降低血甘油三酯有很好的療效。

　　臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微迴圈，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。

　　對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對於粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。

　　並可改善區域性微迴圈，阻止血小板聚集。這些功效對於多種型別的中風有良好的防治作用。

　　（5)對心律失常有效：在用靈芝治療冠心病的時候，你會發現在改善冠心病的同時，可能心律失常也會隨著好轉，現代醫學上經常採用靈芝注射液治療各種心律失常，也逐步取得一定的效果。

　　（6)治急性病毒性肝炎，比傳統的“護肝”藥物療效好。此外，還用於治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。

　　（7)抗神經衰弱。祖國醫學所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。據報道，靈芝製劑對神經衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達87.14%～100%。

　　一般用藥後10～15天即出現明顯療效，表明為睡眠改善，食慾、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。

　　所以，靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。

　　（8)治療糖尿病：靈芝降血糖之原理是由於促進組織對糖的利用。服用靈芝後可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等症狀。

　　血糖由173降至116，膽固醇由233降至179，β-蛋白由580降至465。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。日本NumataKenji生產的靈芝保健食品，已廣泛使用治療糖尿病患者。

　　 二、靈芝的作用

　　1，抗腫瘤作用，保肝解毒作用，對心血管系統的作用，抗衰老作用，抗神經衰弱作用

　　2，治療高血壓，治療糖尿病，對慢性支氣管炎，支氣管哮喘作用，抗過敏作用，美容作用。

　　 靈芝的食用方法

　　1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。每天喝多少都無，有利於治療甲亢，失眠，便糖，腹瀉等症。

　　2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

　　3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。適於神經衰弱，失眠，消化不良，咳嗽氣喘，老年性支氣管炎等症。

　　 靈芝藥膳

　　靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒，精鹽，味精，蔥段，薑片，豬油適量。將豬蹄去毛後洗淨，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗淨，靈芝洗淨切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄，水，料酒，味精，精鹽，靈芝，武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

　　靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗淨，切成細塊；紅棗（去核)洗淨；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精，悅色減皺功效。

　　靈芝蓮心百合瘦肉湯：靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止乾咳，凡陰虛咳嗽或肺結核患者，可常服。

　　靈芝白朮瘦肉湯：靈芝10克，白朮10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用。或用生苡仁100克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用。可去溼解毒護肝。（注意，是去溼毒。如是熱毒，不要用此法！)

　　靈芝蓮子清雞湯：靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一隻。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補益身體，病後體虛，產後，手術後，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。

　　靈芝杞子南棗乳鴿湯：靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一隻，生薑一片。健脾開胃，補益氣血，養心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。根據別人經驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。還有，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。

靈芝的服用方法與功效介紹

　　靈芝是一種延年益壽，具有良好保健效果的真菌。你們知道靈芝有哪些服用方法嗎?靈芝有什麼功效呢?接下來我和你一起了解靈芝的知識吧。

　　靈芝的服用方法

　　1、靈芝粉

　　取靈芝幹品200克，烘乾，碾成細粉。每次服3~5克，用蜂蜜調水送服，1日2次;也可將靈芝粉裝入膠囊，按上述用量服用。可用於神經衰弱、心悸頭昏、夜寐不寧。

　　2、靈芝茶

　　將靈芝溼潤後切片，再晒乾儲存。每天取靈芝片10克，用開水沖泡，代茶飲。可用於神經衰弱、失眠健忘。長期服用可滋補強身，提高免疫力。

　　3、靈芝糖漿

　　靈芝幹品1公斤，切碎，加水3公斤左右，文火煮沸1小時，取濾液;另取白砂糖0.5公斤，文火炒至微焦，立即加入靈芝濾液中，攪勻，分裝到棕色小口瓶中，置冰箱內儲存。每毫升靈芝糖漿約含生藥4克，日服3次，每次10毫升。可用於慢性支氣管炎、腎炎，糖尿病患者不宜。

　　靈芝的功效

　　1、控制血糖、預防糖尿病

　　經動物實驗，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加速糖類在肝臟中代謝速度，進而達到控制血糖的目的。

　　2、保肝、抗衰老、減低氣喘

　　靈芝能修護受損的肝臟，緩解肝臟發炎、並提升解毒功能，且具有促進氧氣利用的特性，防止細胞衰老、減低氣喘發作的機會。

　　3、抑制腫瘤生長、抗癌、增體力

　　靈芝能增強免疫細胞活性，促進抗體生成，對抑制癌細胞轉移，及抑制腫瘤生長，有很大幫助。不僅對癌症有一定的治療效果，又能增強體力，減輕化療時產生的副作用。

　　4、抗過敏、降血壓及血脂

　　靈芝具抗過敏作用，且根據實驗，靈芝能降低血液黏滯度，穩定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白(壞膽固醇)，都明顯降低。

　　靈芝的藥膳

　　1.靈芝酒

　　靈芝30克，白酒500毫升。靈芝浸泡的時間以白酒變成棕紅色為度，還可加入適量的冰糖或蜂蜜。每次飯後飲用10毫升，每日2～3次。此酒適宜於治療神經衰弱、消化不良、咳嗽氣喘等。

　　2.靈芝茶

　　將靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，衝入沸水，代茶飲，邊泡邊飲。也可水煎2～3次，將煎出的茶水裝入暖水瓶內，細細品飲。此茶可以提神，消除疲勞。

　　3.靈芝燉乳鴿

　　靈芝片5克，乳鴿1只。先將乳鴿去毛洗淨，放入盅內，加水適量，再將靈芝片也放入盅內，加紹酒、薑片、食鹽等，上籠蒸至熟爛即可。此膳具有補益中氣、溫腎固本、滋陰養血的功效，用於兒童與老年人滋補，也可用於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、白血球減少症等。

　　4.靈芝豬蹄湯

靈芝可以泡水喝嗎 靈芝泡水喝的功效和作用

靈芝是我們大家都很熟悉的一種中藥材，同時我們也都知道靈芝是非常名貴的，食用方法也是非常多的，而很多人會用靈芝來泡水喝，那麼靈芝可以泡水喝嗎？靈芝泡水喝的功效和作用？

靈芝可以泡水喝嗎

靈芝可以泡水喝。可以每天取適量的靈芝進行泡水，頻頻代茶飲。靈芝泡水喝能提高免疫力，增強病人自身的抗癌能力，具有抗癌防癌的功效。另外，靈芝茶還具有預防心血管病變以及降血脂的功效。靈芝主要作用有補氣安神，止咳平喘，用於眩暈不眠、心悸氣短、虛勞、咳喘、頭暈、神疲乏力、冠心病、腫瘤、慢性腎病和肝炎的輔助治療。靈芝中含有多種多糖類有機成分，具有抗腫瘤、降糖、護肝作用，以及延緩衰老。此外，靈芝對中風的預防和治療有很好的效果。可促進血清、肝、骨髓等組織中核酸、蛋白的生物合成，可有效地抗衰老。

靈芝泡水喝的功效和作用

降低膽固醇，保護肝臟，抗腫瘤，擴張冠狀動脈，改善心肌微迴圈。靈芝水的功效有：第一，降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化以及斑塊的形成；第二，磷脂對各種肝損害具有保護作用，可以保護肝臟，減輕肝損害，治療各類中毒、慢性肝炎、肝硬化功能障礙；第三，靈芝可以抗腫瘤，由於靈芝有良好的免疫調節和啟用作用，可以顯著提高自身免疫力，對抗腫瘤的發生；第四，靈芝還能夠有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈的血流，改善心肌微迴圈，增加心肌的供氧和供能，用於治療冠心病，還有心絞痛。靈芝泡水喝的功效，完全取決於其靈芝的藥理效應。因其有滋補強壯的作用。有健腦、消炎、利尿、益腎的功能。因而用靈芝進行泡水飲用者，則會有諸多的補益性的保健功能，對於神經衰弱性的病症如失眠、多夢、全身無力的病症都有比較好的調理作用。通過近年的觀察，本品還有保肝的作用，對於肝功能低下者有保住作用。

靈芝泡水喝的方法

靈芝泡水法：靈芝泡水喝具有非常不錯的保健作用，但是泡法是有所講究的。把靈芝磨成粉或剪碎為小塊，用水溫沖泡，水溫為60度為宜。一般一天一朵靈芝適合，可沖泡飲用一天，用保溫杯保溫。

靈芝水煎法：將靈芝用剪碎為小塊放入藥罐或砂鍋裡面加水煎煮到30分鐘左右倒出用保溫杯保溫飲用。靈芝可反覆煎3至4次，該療法對於治療一些病症療效顯著。

靈芝泡酒法：靈芝泡酒一般宜用白酒，將適量靈芝放入白酒中然後密封儲存一週左右，觀察白酒顏色變至棕紅色即可飲用。但是飲用量不可過多。

靈芝煲湯喝：靈芝還可以用來熬湯，可以和雞肉，羊肉，牛肉一起燉煮也是一道極為滋補而有營養的佳餚。但靈芝味苦，可加入糖或蜂蜜去調和一下味道。不僅美味而且營養成份含量非常高。

靈芝泡水喝的禁忌

將靈芝晒乾之後切塊或者是切片，放於水杯，用開水浸泡就可以喝了，靈芝泡水喝能增強免疫調節作用。還有抗腫瘤作用，靈芝雖然是一種保養佳品，但不可過量，過量服用可能會導致身體內出現各種各樣的副作用。對靈芝過敏的人禁用。輕度會出現面板瘙癢，嚴重者會出現呼吸困難。靈芝是名貴的中藥材，可以打成粉沖服，也可以用來泡水喝，有一定的抗腫瘤作用，同時還能降低血糖，還具有抗神經衰弱的功能。靈芝不能長期服用，會加重人體內部器官的負擔，在手術前一週內禁止用靈芝泡水喝，感冒期間禁止服用，過敏禁止服用，孕婦慎用

靈芝泡水喝的功效與作用禁忌

靈芝泡水喝的功效與作用禁忌

　　靈芝泡水喝的功效與作用禁忌，大家都對靈芝很熟悉了，因為靈芝在我國有2000多年的食用、藥用歷史，所以靈芝其實是上品滋補中藥，下面是靈芝泡水喝的功效與作用禁忌

　　靈芝泡水喝的功效與作用禁忌1

　　

　　 靈芝泡水喝的禁忌

　　 

　　研究發現，有少部分人在服用靈芝之後會出現過敏的情況。如果患者是屬於這種過敏體質，那麼建議不要服用靈芝，避免身體出現危害。

　　注意如果病人即將或者已經經受過大型手術，或者有大出血症狀，此時是不宜吃靈芝的。因為此時身體還處於比較虛弱的狀態，恰當的做法是在手術完成後，身體恢復基本元氣後再進補靈芝，達到恢復身體的功效。

　　 靈芝粉的功效與作用及食用方法

　　靈芝粉效果不比靈芝差，而且吃起來也方便，那麼靈芝粉的功效作用及食用方法是什麼呢？

　　靈芝對神經系統有抑制作用，迴圈系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。

　　靈芝孢子粉性平無毒，具有養心安神、止咳平喘，補虛勞之效。日常保健和改善睡眠有很大的改善作用，以及一些先天不足以及後天手術方化療人群用於免疫力提升有很大的作用效果。對於日常保健人群，可以選擇第三代去壁靈芝孢子粉，一天2-4克即可。如果是後者免疫力不足的，就要6-9克最佳。

　　 靈芝是滋陰還是補陽

　　一般要補身體要搞清楚自己需要滋陰還是補陽，其中靈芝是滋陰還是補陽的呢？

　　首先補陽補陰，男女不論，凡有疲倦畏寒、四肢冰冷、腰膝痠軟、泌尿生殖功能衰弱、呼吸和消化功能減退等，可補陽；凡口渴喉幹、面板乾燥、五心煩熱、大便祕結、視力減退、頭暈耳鳴等，為陰液不足，擬補陰。

　　靈芝是祖國中醫藥寶庫中的珍品,素有“仙草”之稱。靈芝含有多種氨基酸,蛋白質,生物鹼、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。適合陽氣不足的人吃，所以靈芝是適合補陽的。

　　靈芝泡水喝的功效與作用禁忌2

　　 靈芝泡水喝的功效

　　1、全面提高人體免疫功能：靈芝是最佳的免疫功能調節和啟用劑，靈芝泡水喝可顯著提高機體的免疫功能，增強機體的抗病毒能力，強身健體，延年益壽。

　　2、抗腫瘤的功效：靈芝泡水喝能預防腫瘤的生成和抑制腫瘤的擴散，靈芝的成份能使癌細胞端粒酶失去存活的條件，促進了癌細胞自然死亡，同時能提升人體的造血能力，促進白血球生成，減輕放化療的副作用。

　　3、駐顏抗衰老的功效：靈芝泡水喝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，可顯著清除機體產生的自由基，促進細胞核內DNA合成能力，並可增加細胞的代數，從而延緩機體衰老。

　　4、保護心腦血管的功效：靈芝泡水喝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，可降血脂血壓；靈芝對心肌缺血缺氧具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等心腦血管症的治療和預防。

　　5、保肝解毒的功效：靈芝泡水喝可保護肝臟，改善恢復肝功能。促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對多種理化及生物因素引起的肝損傷均有保護作用，還可用於治療各類慢性肝炎、肝硬化、肝腹水等。

　　6、改善糖尿病的功效：靈芝泡水喝可降血糖，促進組織對糖的利用，抑制脂肪酸的釋出，從而改善血糖、尿糖等症狀。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。

　　7、抗神經衰弱的功效：靈芝泡水喝具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱和失眠患者有明顯療效，可有效改善睡眠，恢復食慾，消除心悸、頭痛、頭暈等症狀，振奮精神，增強記憶力。

　　8、調節體質平衡的功效：靈芝泡水喝能雙向平衡體質，不會寒氣過重，也不會火氣過旺，保持身體內陰陽平衡，不怕冷不怕熱，氣血充足，精力充沛。

　　 靈芝泡水喝的禁忌

　　1、傷口未癒合不能吃靈芝：由於靈芝中含有腺苷，具有防止血液凝固的作用，因此傷口未癒合時不能吃靈芝，以免影響傷口的癒合。

　　2、大出血的人不能吃靈芝：腦出血、內外科大出血和月經量大者不能吃靈芝，因為靈芝具有活血作用，以防止出血狀況加重。

　　3、過敏人群不能吃靈芝：研究統計表明，約有千分之一的人會對靈芝產生過敏反應，此類過敏人群請不要吃靈芝。

　　4、孕婦、小兒不能吃靈芝：為了安全起見，孕婦與小兒請不要吃靈芝。如果是10歲以上的兒童食用靈芝，請在醫生指導下使用。

　　靈芝泡水喝的'功效與作用禁忌3

　　 靈芝泡水喝的禁忌

　　 1、嚴禁超量

　　如果大量的服用靈芝，那麼很有可能導致身體出現各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴重。一般情況下，如果是將靈芝內服或者是泡酒，那麼每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次；如果是使用肌肉注射這種方法，那麼每天也只能夠一兩次，千萬別多。

　　 2、嚴禁久服

　　雖然說靈芝的藥效不是一下子就能看出來的，至少要服用一個月以上，但是它也不是一種可以長期服用的中藥材，如果是將靈芝作為治病的一種藥材，那麼必須要堅持服用一個月以上才能夠看到更好的效果；如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用，那麼就應該在連續服用三個月之後停藥，大約停止三個月之後再繼續服用，這樣效果才是最好的。

　　 3、過敏

　　有的人，天生就對靈芝過敏，服用完之後會出現紅點之類的，這類人其實是不適合服用靈芝的，如果患者是屬於這種過敏體質，那麼建議不要服用靈芝，避免身體出現危害。

　　 4、不適合服用的時間

　　並不是所有時間都是適合服用靈芝的，比如有些時間就不合適：在患者手術前後的一週不能服用，另外正在大出血的患者也不能夠服用，否則不僅不能夠調養身體，反而不利於身體恢復。

　　 5、老人、小孩以及孕婦服用要慎重

　　老人和小孩子服用靈芝要非常小心，不能多服用，雖然說可以在一定程度上改善身體免疫力，但是量一定要控制在正常人的三分之一左右，如果是一些體重比較輕並且比較虛弱的老年人，那麼服用量也應該是一般承認的三分之二左右。孕婦在懷孕三個月之前，也就是懷孕初期最好不要開始服用靈芝，這是因為很多靈芝都是屬於加工食品，所以容易收到外借各種各樣的汙染，這個時候服用會增加孩子成為畸形兒的可能。

　　孕婦服用靈芝的時間應該在四月份後開始，這個時候孩子的身體已經基本發育成熟了，不會造成嚴重後果。

　　 6、服用靈芝一定要定時定量

　　不少人也反應，沒有達到一定的服用量，正常是一兩週之後，就多少會有點效果的了，這個時候還需要繼續的服用身體才能夠恢復健康。另外，有些人在身體出現瞑眩反應的時候由於害怕也停止服用，並且也沒有在日常的飲食以及運動方面好好的配合，這樣效果自然就變差了。

　　除此之外，由於長時間服用的藥物太多，導致體內大量的毒素沒有辦法在短時間排出體外，這個時候一定要堅持服用靈芝，不能夠沒有耐心，否則是見不到效果的。

　　7、長期堅持

　　疾病痊癒之後，要是屬於一些重大疾病的感染情況，比如說是肺部的疾病，這個就要在身體完全恢復之後就完全沒有必要繼續服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些體質、藥物毒素、精神壓力、身體習慣等等，那麼就算身體恢復健康也不能夠完全停止。這個時候應該稍微的減量服用，這樣能夠更好的預防疾病復發的可能。

　　什麼人不可以吃靈芝

　　1、懷孕三月內的孕婦

　　因為目前市場上的許多靈芝都是加工產品，其中不少的有新增物，這是因為大自然空氣和水源受汙染的主要原因。孕婦三個月之前的胎兒正在發育階段，因此不適合太過於滋補了，因此不建議在前三月服用靈芝。如果孕婦要服用靈芝的話，那麼最好在孕後期服用，這樣不僅僅可以補充胎兒所需營養，而且還可以增強免疫力，見識孕婦疾病的發生。

　　2、容易動怒、患高血壓的人

　　靈芝有擴張血管的作用，經常吃靈芝的話很容易上火的，而且性情也很容易急燥。如果性情本身就急燥，且很容易動怒的人，這個時候還吃靈芝的話，那麼無疑是火上澆油了，只會讓進一步的加重病情了。而且患高血壓的人也是不建議服用靈芝的，以免導致高血壓上升，從而影響健康。

　　3、脾胃薄弱的人

　　靈芝內含的豐富靈芝多糖、B一胡蘿蔔素、甜菜鹼等等元素等，還有許多其他的微量元素等，雖然這些元素對於肝功能有很好的保護作用，但是對於消化器官不是很好的患者來說會造成一種傷害，會因為這些成分消化難，而給身體消化器官帶來很大的負擔。因此對於脾胃虛弱的人來說，儘量的少吃些靈芝，否則會對消化器官造成很大的傷害。

　　4、正在感冒發燒、腹瀉、脾虛、身體有炎症的人

　　經常服用靈芝可以幫助提高身體免疫力，主要原因是因為它內含的靈芝多糖可以幫助吞噬病變的細胞；但是如果這種多糖成分應用在身體有炎症的患者上的話，那麼只會起到相反的作用。因為這個時候身體本身就處在一個抵抗的環境下，而本身消化功能跟不上的話，那麼就會給身體帶來反彈作用，也就是和虛不受補的道理是一樣的。因此建議大家在感冒，身體有炎症的時候不要吃靈芝，這樣的話可以減少身體的傷害。

　　吃靈芝的適宜人群

　　1、容易疲勞、睡眠質量差的人群

　　身體容易疲勞、睡眠質量差，雖然看似問題不大，但也嚴重影響了生活質量；靈芝號稱是人體體能增強劑，可以改善身體疲勞症狀，並且對於神經衰弱、失眠多夢都有很好的改善作用，可以讓人感覺到輕鬆、提高睡眠質量。

　　2、高血壓人群

　　靈芝的藥用價值非常好，內含豐富抗氧化物質，可以有效的清除身體內多餘自由基，阻止血壓上升，可以從根本上對高血壓進行一個雙向調節的作用。

　　3、高血脂人群

　　野生靈芝，可以用過抗氧化、清除自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。

　　4、免疫力底下人群

　　野生靈芝號稱是免疫增強劑，可以增強免疫系統細胞、組織數量，並且可以促進身體內抗體的產生，可以對某些免疫細胞進行一個合理的調節作用，因此身體免疫力底下的人群可以長期堅持吃一段時間靈芝。

　　5、內分泌失調的人群

　　要知道，野生靈芝中含有的微量元素、氨基酸非常的多，而且還有藥用功效非常強的活性多糖，這些物質進入身體內，可以協調調節整個內分泌系統，所以內分泌失調的人群可以適量的吃些野生靈芝。

　　6、術後、產後人群

　　對於手術後、產後的人群來說，傷口正在處於一個癒合的狀態下，身體免疫功能底下，並且很容易感染併發症；而靈芝中豐富的成分，包括氨基酸、維生素、蛋白質、礦物質元素等，可以促進傷口癒合，促進肌肉組織再生，對傷口癒合、免疫力恢發都有很大的幫助促進作用。

　　7、肝臟功能有問題的人群

　　野生靈芝中某些特殊營養物質，可以有效的減輕毒物對肝臟的傷害。因為野生靈芝可以促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於各種肝臟疾病都有很確切的療效；所以平時生活中，肝臟病患者可以長期服用野生靈芝。

　　8、心臟功能不好的人

　　野生靈芝可以改善冠脈迴圈、心肌供血、降低心肌耗氧量，並且可提高機體對缺氧的耐受能力，可以抗心律失常，所以心臟功能不好的人群可以吃些野生靈芝。

　　9、患有呼吸系統疾病的人群

　　野生靈芝，有很顯著的鎮咳祛痰、平喘的作用，對於各種疾病的咳、痰、喘都有很顯著的作用；並且還可以促進免疫作用，可以防止感冒反覆的發生，減少疾病的複發率。

　　10、貧血的人群

　　對於貧血的人群來說，野生靈芝可增強骨髓生產血小板、紅血球、白血球的能力。

　　11、便祕的人群

　　野生靈芝是一種靈丹妙藥，可以對腸道內的微生態平衡進行調節，促進腸胃蠕動，並且產生一些對腸胃有益的細胞，殺滅掉一些菌，提高腸胃的運動，對便祕人群來說，幫助消化效果非常的不錯。

　　12、腎功能有問題的人群

　　野生靈芝對於腎臟功能是非常好的一種“良藥”，不僅僅可以減輕慢性病的病變，並且可以改善腎功能，減輕毒素物質對腎臟的損害。

　　13、需要祛斑的人群

　　野生靈芝，可以使身體內SOD活性、數量都大大的增加，因此對身體內的自由基有很好的清除作用；並且可以促進血液迴圈，並且加強人體內所必須的氨基酸，對於女性、老年人身上的雀斑、黑斑、老年斑都有很好的清除作用。

　　14、痛風的人群

　　野生靈芝，可以改善、緩解、控制痛風病症；這是因為靈芝可以降低血液中的嘌呤，並且減少血液中的尿酸成分，有效的緩解痛風症狀。

靈芝的功效與作用和食用方法？

　　靈芝，被譽為中藥界的“仙草”，有很高的藥用價值與營養價值，它富含豐富的營養成分以及人體所需的一些元素。一些大病初癒的人會吃靈芝來調理身體，靈芝可以拿來泡水、燉湯，做成各種各樣的藥膳。下面就由我為大家介紹下靈芝的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　靈芝的功效和作用：

　　1、靈芝對心悸失眠、體弱的人具有一定的療效。靈芝味甘苦，對人的脾臟有一定的益處;另外靈芝還具有理氣化淤的功效。因此在中醫上，常用來治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，食慾不振的患者。

　　2、靈芝能促進新陳代謝，防止衰老。由於靈芝中含有鍺，其能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強面板本身修護功能的功效。因此常被用來治療各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症;3、

　　3、靈芝具有提高免疫力的功效。靈芝所含有的鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節，提高身體的免疫力。

　　4、靈芝具有抗癌、抗炎的功效。靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物鹼可以抗炎鎮痛。

　　靈芝的食用方法

　　1、靈芝清補湯

　　功效：清潤提神，健脾開胃。

　　材料：靈芝15克，紅棗23克，黨蔘23克，枸杞子24克，人蔘須15克，豬排骨300克。鹽適量。

　　做法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘***用布袋裝好，扎口***，再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。

　　功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。

　　2、靈芝茶

　　功效：可用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症。

　　材料：靈芝切片10克。

　　做法：水沖泡或煎煮代茶飲

　　3、靈芝陳皮老鴨湯

　　功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥溼化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。

　　材料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚

　　做法：先淨老鴨剖洗乾淨，去毛、去內藏、去鴨尾，斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。

　　4、靈芝煲烏龜

　　功效：滋補健身，養血安神，適用於結核病、神經衰弱、高血脂症及腫瘤。

　　材料：靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，調料適量。

　　做法：紅棗去核，烏龜放鍋內，清水煮沸，撈出取肉，去內臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內褒湯，調料調味，湯味鮮美。

　　5、靈芝人蔘酒

　　功效：治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等症。

　　材料：靈芝片50克，人蔘20克，冰糖500克

　　做法：靈芝片50克，人蔘20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒罈中，加1500mL白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15～20mL。

　　6、靈芝銀耳羹

　　功效：治咳嗽，心神不安，失眠多夢、怔忡、健忘等症。

　　材料：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克。

　　做法：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，

　　7、靈芝蜜茶

　　功效：久服可提高機體免疫力，並抑制癌細胞生長。

　　材料：靈芝15～20克、大棗60克、蜂蜜4克

　　做法：靈芝15～20克，大棗60克，水煎後加蜂蜜4克。

靈芝可以泡茶喝嗎？起到什麼作用？

一、靈芝的功效

靈芝是一種很名貴的藥用及食用菌，俗稱“靈芝草”，古代稱為長生不老的“仙草”。據現代醫學研究表明和有關資料記載，靈芝除了對人類三大死因的癌症、腦溢血、心臟病確有顯著療效外，還可治療肝炎、肝硬化、腎炎、腎盂腎炎、風溼性關節炎、慢性支氣管炎、哮喘、胃病、十二指腸潰瘍，心腦血管疾病、心肌炎、神經衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血壓、低血壓、溼疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿頻、盜汗、腦震盪後遺症、失眠、痔瘡、便血、盆腔炎、子宮內膜炎、宮頸糜爛、營養不良等症。

靈芝還具有嫩膚美容白淨面板的作用，特別是消除面部雀斑、色斑、黃褐斑、粉剌、及調劑內分泌失調方面有很好的效果，長期食用可清除人體血中雜質，降低膽固醇，促進血液迴圈，治療更年期疾病，提高人體免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。

靈芝是一種有病能治病、無病能強身的食藥雙重功能，沒有任何副作用和依賴性，男女老少都可飲用，久食輕身，延年益壽，是人類最理想的天然藥品和保健食品。

二、靈芝的選擇

據我國最早的兩部醫學鉅著《神農本草經》及《本草綱目》介紹，靈芝分為六種，按色澤分別為：赤芝、青芝、白芝、黑芝、黃芝、紫芝，其中最常見的和藥效較好的為赤芝，即紅靈芝。紅靈芝已成為百姓的常用品，如何選擇靈芝和如何使用靈芝都有講究。目前市場上出現很多靈芝的加工品，這些靈芝加工品雖然服用方便，但真正的靈芝含量就少多了，任何加工品的藥效都無法與靈芝相比，無論加工後的中、西藥，飲料、茶或保健品，都含有大量的合成原料，因此，貨真價實的幹品靈芝才是您最佳的選擇。

靈芝幹品無論規格大小，其功效都一樣，但存放時間越短效果越好，總之，要求產品全乾、新鮮、無黴變、無蟲蛀，一般選擇野外生長的靈芝較好，表面應有一定的光澤度。

三、靈芝的食用方法

靈芝雖然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調味，根據靈芝的特點，現介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法：

1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵幹靈芝泡一杯，可衝開水喝一天。

2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3—4次。也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無。

3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。

4、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。

5、靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝湯，此方法的藥用效果和營養價值都很好。

6、靈芝澡浴：靈芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水並調至適當溫水，再進水浴盆浸泡全身，然後淋浴沖洗，對治療風溼病、關節炎、面板病，疏通筋絡有良好的作用。

靈芝的功效作用及食用方法？

靈芝是很好的一味數千年藥用歷史的中藥。那麼靈芝有什麼功效呢?靈芝有哪些食用方法呢?現在就由我來跟你講一講靈芝的功效與吃法吧!

　　靈芝的功效

　　1.提高免疫力

　　人體的免疫力是身體的綜合防禦力體現，涉及五臟六腑，身體各大系統。特別是一些容易感冒，容易得病感染的體質。國家食品藥品監督管理局也是批准靈芝有這個增強免疫力的功效，也是要做相關臨床實驗的。

　　在身邊食品不太安全的時候，身體的免疫力更是抵抗外界細菌、病毒的最基本手段。調節身體的免疫力，是個緩慢而根本的過程，需要堅持，也需要鍛鍊配合。

2.安神催眠

　　老人家對這個方面特別認同，人上了年紀啊，不容易深睡，淺睡質量差。靈芝具有鎮靜安神的作用，堅持下去，對神經衰弱等造成的失眠特別管用。

　　3.保肝解毒

　　肝臟是負責解毒的，那麼什麼可以幫肝臟解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇，而肝臟也是處理酒精的器官，促進肝臟對藥物、毒物的代謝，多關懷你的肝吧。

　　4.抗腫瘤

　　在最新的研究進展裡，有些朋友對這個方面深有體會。相當一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效，而長期服用靈芝的腫瘤患者，在相關指標上得到明顯的改善。

　　5.抗衰老

　　在抗衰老方面，靈芝的研究比較多，總結為抗自由基和調節代謝平衡。伴隨著人們身體的生長髮育，其也在步向衰老，這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農本草經》上就有記載，靈芝為“久服輕身不老”，這個可是祖先不斷積累驗證過的。

　　6.美容

　　靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認證，特別是最近流行喝的靈芝茶。在研究上的成果，是關於靈芝調節微迴圈，促進微細血管的流通，帶來營養，帶走代謝廢物，讓面板通透，白裡透紅。

　　另外靈芝可以提高身體的機能，細胞充滿活力，從而外在養顏，內在養生。

　　靈芝的食用方法

　　1、茶療方

　　①靈芝10克，蜂蜜20克。靈芝加水400毫升，煎煮20分鐘後，加入蜂蜜20克，溫飲代茶，每日1劑，長期服用，具有補虛強身，安神定志之功效。

　　②靈芝6克，白糖適量。靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合併，加入適量白糖。每日1劑，分早晚兩次服完。能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。

　　③靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克，用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋，能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。

　　④靈芝切成薄片，再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服，每日3--4克，能治療宮頸癌、子宮出血等症。

　　2、酒療方

　　①靈芝50克，米酒500毫升。將靈芝切薄片，浸於米酒中，7--10天后即可服用，每日服兩次，日服20—30毫升，能治療硬皮症。

　　②靈芝50克，糧食酒1000毫升，蜂蜜20克。將靈芝切薄片，與蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日兩次，日服40毫升，能治療胃癌，還能祛除雀斑。

　　3、粥療方

　　①靈芝10克，大麥50克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥，加適量白糖後服用。每日1次，當早餐或晚餐。能治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症，並可增強抗病能力。

　　②靈芝15克，大棗10枚，花生仁10克，粳米100克。靈芝切碎，水煮取汁，放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖後一次服完。長期服用，具有補氣養血，健脾安神等功效，能治療血小板減少症。

　　靈芝的藥用價值

　　1、心神不寧，失眠，驚悸。該品味甘性平，入心經，能補心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等症。可單用研末吞服，或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。

　　2、咳喘痰多。該品味甘能補，性平偏溫，入肺經，補益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，常可治痰飲證，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對痰溼型或虛寒型療效較好。可單用或與黨參、五味子、乾薑、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用。

　　3、虛勞症。該品有補養氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口乾等症，常與山茱萸、人蔘、地黃等補虛藥配伍，如紫芝丸***《聖濟總錄》***。