中醫減肥茶配方大全

減肥茶的中藥配方和作用：

1. 中藥配方包括：陳皮、玫瑰花、何首烏、丹蔘、決明子、綠茶、薏仁、黃芪、茯苓等，可根據不同症狀選擇不同的配方。

2. 作用：削減肥胖、減少脂肪、降低膽固醇、降血脂、退腫、活血、降血糖、補氣、增強免疫功能等。

3. 注意：應在中醫大夫的指導下根據個人情況施治，發現不適應及時就醫。在日常生活中要少吃高脂油膩食物，多吃綠色蔬菜水果，適度鍛鍊身體。

減肥茶的中藥配方和作用：

1. 中藥配方包括：陳皮、玫瑰花、何首烏、丹蔘、決明子、綠茶、薏仁、黃芪、茯苓等，可根據不同症狀選擇不同的配方。

2. 作用：削減肥胖、減少脂肪、降低膽固醇、降血脂、退腫、活血、降血糖、補氣、增強免疫功能等。

3. 注意：應在中醫大夫的指導下根據個人情況施治，發現不適應及時就醫。在日常生活中要少吃高脂油膩食物，多吃綠色蔬菜水果，適度鍛鍊身體。

1. 綠茶+山楂+荷葉：綠茶具有排毒去油作用，山楂能消食化積、健脾解膩，荷葉則有清熱利水的作用，三者組合能夠促進脂肪分解和代謝，達到減肥的效果。

2. 紅糖+生薑+檸檬：紅糖和生薑有溫通腰腹、活血化瘀的作用，配上檸檬可以起到疏肝理氣、促進代謝的作用，減肥效果顯著。

3. 枸杞+茶葉：枸杞具有清熱祛溼、明目烏髮的功效，搭配茶葉可以消脂降壓，增加飽腹感，達到減肥目的。

4. 玫瑰花+菊花+茶葉：玫瑰花和菊花能夠清熱解毒、利水消腫，配合茶葉可以促進代謝，幫助身體排毒瘦身。

5. 紅棗+茶葉：紅棗具有滋補調理、增加體能的作用，搭配茶葉能夠促進體內脂肪的燃燒，達到有效減肥的效果。

6. 山藥+茶葉：山藥有補脾胃、益腎強身的作用，搭配茶葉能夠幫助身體消化、吸收營養，促進能量代謝，減少脂肪堆積。

7. 金銀花+菊花+檸檬：金銀花和菊花具有清熱解毒、消腫降壓的作用，搭配檸檬能夠增加飽腹感，促進身體新陳代謝，減少脂肪儲存。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

最好的中藥減肥茶配方

5

絞股藍減肥茶

材科：絞股藍15克，山楂30克。

沖泡方法：上述兩味材料分別用清水洗淨，切碎，然後將其放入砂鍋中，加入適量的清水煎煮。煮沸後，去渣取汁，代茶飲用。

功效解析：益氣安神，化痰導滯，活血降脂。適於失眠、高血壓、肥胖症等人群飲用。

飲用經忌：孕婦不宜飲用，胃酸分泌過多者不宜空腹飲用。

6

山楂益母降脂茶

材科：山楂30克、益母草10克、茶葉15先。

沖泡方法：將上述三味材料分別用清水洗淨，瀝乾水分後研成粗未。然後將其放入茶杯

中，加入沸水，浸泡半小時後，代茶飲用。

功效解析：活血化瘀，防治心血管疾病，降低血壓，降低膽固醇。適於高血脂、肥胖、消化不良、浮腫等人群飲用。

飲用禁忌：孕婦、無瘀滯及陰虛血少者不宜飲用。

7

菊花普洱降脂減肥茶

材料：白菊花2克，普洱茶3克。

沖泡方法：將上述兩味材料一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡10分鐘後，代茶飲用。

功效解析：健脾和胃，降脂減肥。適於熱性體質、身體肥胖、血脂血壓較高的人群飲用。

飲用禁忌：孕婦及經期女性，不宜飲用。

8

塑身茶

材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草、薄荷葉各3克。

沖泡方法：將馬鞭草揉碎備用。將迷迭香、檸檬草、薄荷葉和揉碎的馬鞭草混合均勻，縫入紗布袋中做成茶包。將茶包放入茶壺中，衝入500毫升沸水，悶泡3—5分鐘至散發香味後飲用即可。可反覆沖泡至茶味變淡。

功效解析：此款茶飲能減少體內多餘水分，淨化腸胃，促進消化，分解脂肪，輕鬆去除肥肉。

中藥方減肥茶 助您快速瘦身

想要減肥，多喝一些用中藥材製成的減肥茶效果不錯，下面就來看看吧！

1、山楂荷葉消脂茶

原料：山楂15克，荷葉12克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成。

功效：此茶可降低血脂，防治高血壓和肥胖症。

2、何女減肥茶

原料：荷葉15克，女貞子5克，何首烏10克。

制用法：將上述原料用500毫升的沸水沖泡後，即可飲用。

功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

3、減肥茶

原料：連皮冬瓜一小塊，羅漢果半顆。

制用法：將冬瓜洗淨去籽後，與500毫升沸水一起放入鍋中，燉煮至冬瓜軟爛時，放入羅漢果，再燉煮兩分鐘即成。

功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、、化痰、潤肺、明嗓的功效。

4、玉米鬚減肥茶

原料：玉米鬚50克。

制用法：將玉米鬚與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘即成。

功效：此茶具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用於防治慢性腎炎。

中藥減肥茶的配方有哪些？生活中有什麼中藥減肥茶？

減肥一直是人們非常關注的話題，生活中有很多人都非常熱衷於減肥，那你們知道中藥減肥茶有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢俱體介紹一下生活中常見的中藥減肥茶配方，希望對大家有幫助，我們一起來看看中藥減肥茶。

1、中藥減肥茶配方

1.蓮心荷葉茶

配方：蓮子心5克，荷葉10克。

製作：將荷葉、蓮子心洗淨，荷葉切碎，同置茶杯中，用沸水沖泡即可。

功效：養心益腎，補脾澀腸，清暑利溼，生髮清陽，止血。用於減肥瘦身。

食法：適量，常服有效。中滿痞脹及大便燥結者忌服。

2.荷葉山楂大麥芽茶

配方：茶葉6克，山楂、麥芽各15克，大黃2克。

製作：材料共研細末，封貯備用。

功效：消食和中，下氣，消食積，降脂降壓。用於祛溼減肥。

食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。

3.竹葉陳皮茶

配方：鮮竹葉20克，陳皮10克。

製作：將陳皮、竹葉洗淨，切碎，放入紗布袋包好，放入清水中煎煮20分鐘，即可飲用。

功效：健脾利水，降脂減肥，用於減肥瘦身。

食法：代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。

2、中藥減肥原理

1、中藥減肥方法不同於減肥藥減肥方法，就是因為中藥減肥是從益氣，健脾，化痰等著手，通過益消瀉的方法，調整人體器官恢復原有的功能，從而達到燃燒多餘脂肪，達到健康減肥目的，同時還能恢復人體能量代謝機能。傳統中醫也認為，肥胖與痰、溼、氣虛等有關。而減肥茶的減肥方法則是通過讓人產生腹瀉，控制食慾的方法減肥，並不能起到調理的作用，對身體的傷害很大，並不可取。

2、中藥減肥方法不但可以減肥，還有助調理臟腑和內分泌，令身體氣血執行更佳，主要就是因為中藥透過去溼制水、健脾、活血行氣等方法、可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。但是中藥也是藥，所採用的藥材都具有藥性和禁忌，所以說中藥減肥方面健康安全，但是也不是百分百的。

3、網路盛傳的食用方法：大黃+金銀花，開水沖泡代茶飲，一日多次，可減肥。

對於網路盛傳的此款中藥減肥方法一定要注意，此中藥減肥配方能夠減肥主要是利用大黃減肥，不但通便功能強大，其瀉下力也極強，但是依懶性也很強，不能長期服用，大黃本寒涼，寒性體質者不能採用。另外，大黃含有的蒽醌成分不但具有肝毒性，還具有腎毒性，臨床上，有乙肝患者因為服用含大黃的中藥，導致病情加重，因敗血症和多種器官衰竭而死亡的報道。對於肝和腎的傷害很大。

4、網路盛傳的食用方法：決明子+綠茶，開水沖泡，日飲多次至味淡，可減肥。

網路上盛傳的此款中藥減肥配方飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈噁心感，如果長久使用，女性則會導致月經不規律，嚴重的還會導致子宮內膜不正常，所以一定不能長期使用。不過此中藥減肥茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

3、中藥減肥注意事項

事實上，肥胖與個人的先天體質差異有關，因此有許多人能大吃大喝也不會胖，但是有許多人即使是喝水也容易胖，原因就是這個先天體質的差異。減肥中藥中所含的藥物，常見如：生決明子、大黃、山楂，陳皮、茯苓、車前子等藥。

山楂，雖然曾被證實在高血脂症有療效，但是降血脂與減肥（減輕身體中的脂肪組織）是兩回事，減肥藥常會藉著利尿來排除體內過多的水份，不過脫水並不代表減肥,雖然脫水之後馬上可以發現體重減輕的情形，但是一旦接受正常飲食後，體內水分又馬上回復到減重之前的情況，因此，減肥成效值得懷疑，由上可知，理論上，中藥可減肥似乎沒錯，但是理論與臨床用藥卻是兩回事。

曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥後，導致月經失衡的情況，有些服用中藥減肥的民眾，因過度減重，導致身體免疫力降低，這些現象告訴我們過度服用性寒的中藥，常可導致生理功能的失衡，所以站在醫師的立場，藥物減肥應是不得已時才使用的最後一道防線，且最好是在醫師指示下服用。

其實適量的運動及飲食是最符合正常生理的減肥方式，因個人的體質差異，故不見得會在每個人的身上成功，中藥減肥不是萬靈丹，在醫師指示下服用才是安全，中藥減肥的安全運用，值得正視。

怎樣自制中藥減肥茶？

對於懶寶寶們淶水，運動是很難堅持下午的，而如何在飲食上下功夫是她們所研究的方向。而重要減肥茶和減肥養生粥成為了她們的最佳選擇，現在給大家介紹如何自制減肥茶以及養生減肥粥，大家看完可以自己在家做著吃，堅持一段時間就會有效果了。

一、自制減肥茶

1.海帶枸杞減肥茶

材料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。

方法：

1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分鐘，再倒出

2、過濾出湯汁後，直接飲用，當然也可以直接使用原材料。

效果：海帶有助於幫助降低膽固醇，以及消除脂肪的作用。特別是能幫助預防甲狀腺病變。而對美化身體以及讓形體完美塑形擁有很好的效果。

2.菊花枸杞減肥茶

材料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒

方法：

1、先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用、

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著

3.桔皮荷葉山楂減肥茶

材料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

方法：

1、將所有的材料進行榨取後，與倒入了500毫升的水一起熬煮，

2、切記一定要是用消火煮20分粥，最後再倒出，過濾出汁水即可飲用。

效果：山楂本身就酸甜的成分能開胃和促進消化，加上荷葉能排毒以和降脂的作用，還有桔皮還能清熱解毒，且這種減肥茶對強健脾臟有很好的功效。

二、減肥養生粥

1、紅薯粥

原料：紅薯500克，大米200克。

做法：將紅薯洗淨後切成片或塊狀，與大米共煮成粥，每天早晚服用。有通便之功效。

有效的減肥粥材料做法大全

2、郁李仁粥

原料：郁李仁6克，薏米30克。將薏米淘淨備用。

做法：郁李仁研碎，放入鍋中加適量清水，用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，早餐食用。有潤燥滑腸的作用。適用於胃腸氣滯，大便燥澀不通。

3、菠菜粥：

原料：新鮮菠菜100克，粳米100克。

做法：先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥後，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日2次，連服數日。適用於習慣性熱祕，同時對痔瘡出血患者有良好療效。

4、何首烏粥：

原料：紅棗3-5枚，何首烏30-60克，粳米100克。

做法：紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內煎煮後去渣取汁，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，將熟時，放入紅糖或冰糖調味，再煮1-2分鐘即可。每日1-2次。主治血虛便祕者。

5、桑椹子粥：

原料：桑椹子50克，大米100克，紅糖適量。

做法：先把桑椹子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖。每天早晚服用。尤其適用於產後學虛便祕者。

自制中藥減肥茶

自制中藥減肥茶

　　自制中藥減肥茶，很多女孩子都在尋找減肥的方法，運動，節食，減肥藥，等等，美好的身材固然有吸引力，但身體健康更加重要，在減肥的同時，也要尋求合理的方式，中藥減肥可以外調內養，相對健康，下面請看自制中藥減肥茶的相關介紹。

　　自制中藥減肥茶1

　　 1、平陳湯

　　配方：擯榔75克、厚朴15克、酒軍7.5克、青皮15克、蒼朮15克、半夏15克、雲苓15克、殼15克、白芥子10克、焦楂15克。

　　服用方法：日服1劑、早晚各服1次，療程1個月。

　　主治：脾虛溼盛型肥胖病。

　　醫院報導，治療肥胖者呂某，女，。體重86公斤，苔白膩，脈弦細無力，診為脾虛痰盛，服平陳湯加減方1個月，體重減為80公斤，3個月後體重降為7l公斤。

　　 2、消痰健脾湯

　　配方：枳實、白芥子、防己、杏仁各9克、白朮、茯苓、大腹皮12克、冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克、法夏6克、陳皮5克、川骨皮10克。

　　服用方法：日服1劑，早晚服1次，療程1個月。

　　主治：脾虛痰盛型肥胖症。

　　療效例項：葉某，女，22歲，未婚。一年來體重增加17公斤。苔薄白，脈軟滑。診為溼阻氣滯，脾運失常。服此方37劑，體重減少12公斤。

　　 3、三花減肥湯

　　配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡

　　服用方法：每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。

　　主治：單純型肥胖症。

　　醫院報導，經50例肥胖病人服用後，明顯減肥32人，佔64%，體重減輕不顯著者4人，佔8%，總有效率為72%;無效(體重減輕不足2公斤)14人，佔28%;有效病例中體重減輕15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均減輕4.94公斤。

　　 4、荷術湯

　　配方：荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，

　　服用方法：煎水服。

　　主治：高脂血症、高血壓型肥胖症。

　　醫院報導，觀察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降壓療效。

　　 5、防己黃芪湯

　　配方：防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。

　　服用方法：水煎服，每日2次。

　　醫院報導，用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者，每日給防已黃芪湯、防風通聖散各5克，6個月後體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100釐米減至85釐米。總膽固醇由341減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉結實型肥胖症。

　　 6、國產輕身一號

　　配方：黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹蔘20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。

　　服用方法：水煎服，每日2次。

　　主治：單純性肥胖症。

　　醫院報導，臨床觀察50例，有48例症狀好轉，體重減輕，有效率在90％以上，此類減肥中成藥的特點在於副作用少，療效較為穩定，服用較為方便。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化溼利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著。

　　 7、還童湯

　　配方：槐角30克。

　　服用方法：開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。

　　主治：年老體弱肥胖症。

　　自制中藥減肥茶2

　　 1、杜仲茶

　　首先，我們要準備好綠茶、杜仲和山楂幹，然後將杜仲和山楂幹清洗乾淨，瀝乾水分以後加入綠茶，倒入剛燒開的沸水，然後把泡的.第一杯水倒掉。過濾的綠茶和山楂再倒進茶壺當中，加上85度左右的開水沖泡，然後加蓋等五分鐘就可以喝了，味道是非常不錯的。

　　 2、雙烏茶

　　雙烏茶的製作方法也不難，取烏龍茶5克、何首烏30克、幹山楂20克、冬瓜皮20克，然後將何首烏、冬瓜皮和山楂同時放進鍋裡面煮爛，然後濾渣取汁，以其湯液來沖泡烏龍茶，就可以直接飲用了。這款雙烏茶可以清肝明目，還能有減肥的功效，適合各種肥胖症狀的患者飲用，效果奇佳。

　　 3、五苓消肥湯

　　取白朮9克、雲苓15克、澤瀉2克、玉米鬚30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、廣木香6克、山楂15克、內金9克、甘草3克，每天服用一劑，每天早晚口服。這款茶湯主要是可以治療脾虛溼重的肥胖症，所以體內溼氣重，常年減不下肥而且脾虛的患者是可以飲用的。

　　 4、防己黃芪湯

　　取6克防己、15克黃芪、10克白朮、9克灸甘草、6克生薑、4枚大棗，然後用水煎服，每天服用兩次即可。這款配方非常適合結實型肥胖的患者，每天喝這款茶湯，只需要六個月就可以有很大的改變，而且這款茶湯最適合肌肉結實型的肥胖，效果是非常不錯的。

　　 5、洛神荷葉茶

　　取3朵洛神花、3克荷葉、1片檸檬，然後將洛神花和荷葉清洗乾淨，放進杯子裡面加入500毫升的開水沖泡，然後再加入些許檸檬片即可。洛神花有利尿去腫的功效，而且還能促進膽汁的分泌，用來分解脂肪，荷葉是眾所周知的瘦身中草藥，也有利尿和防便祕的效果。再加上可以消脂的檸檬，非常適合想要瘦身的朋友們飲用，堅持飲用可以擁有纖細修長的，效果是非常不錯的。

最好的中藥減肥茶配方

1

烏龍消脂減肥茶

材料：烏龍茶6克，何首烏30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂5克。

沖泡方法：將除烏龍茶以外的四味材料研成細末，放人茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上蓋浸泡半小時後，放入烏龍茶，再繼續蓋悶10分鐘，即可飲用。

功效解析：消脂減肥，益壽延年。適於肥胖症患者及高血壓、高血脂、冠心病人群飲用。

飲用禁忌：患有胃及十二指腸潰瘍病症者不宜飲用。

2

玫瑰川芎減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各3克，川芎8克，荷葉7克。

沖泡方法：將上述各種材料搓碎，放入茶杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋浸泡20分後代茶飲用。

功效解析：可以芳香化濁，行氣活血。適於形體肥胖，且懶於活動人群飲用。

飲用禁忌：陰虛口渴者不宜飲用。

3

澤瀉首烏減肥茶

材科：澤瀉、何首烏、丹蔘、綠茶各10克。

沖泡方法：將上述四味材料一同放入砂鍋中、加入適量的清水煎煮，可代茶飲用。

功效解析：利水滲溼，潤腸通便，降脂減肥。適於肥胖人群飲用。

飲用禁忌：大便清洩及有溼痰者不宜飲用。

4

山楂黃芪降脂茶

材料：山楂、黃芪各15克，荷葉8克，生大黃5克，甘草3克，生薑2片。

沖泡方法：將上述六味材料分別用清水洗淨，然後一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸取汁，代茶飲用。

功效解析：益氣降脂，促進消化，降低膽固醇。適於消化不良、肥胖症人群飲用。

飲用禁忌：不宜長期服用。孕婦、表實邪盛及陰虛陽亢者不宜飲用；由於大黃有瀉下作用，脾胃虛弱經常洩瀉者不宜服用。

減肥的中藥茶有哪些

減肥的中藥茶有哪些

　　減肥的中藥茶有哪些？在日常生活中，很多人都很喜歡喝茶，喝茶是成為了很多人的習慣，其實喝茶是有很多好處了，有些茶還可以幫助肥胖的人減肥，那麼減肥的中藥茶有哪些呢？下面跟我一起來看下吧。

　　減肥的中藥茶有哪些1

　　 1、荷葉灰方

　　 組成： 荷葉。

　　 方法： 燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。

　　 功效： 減肥。

　　 2、輕身散

　　 組成： 黃芪500克，茯苓、甘草、人蔘、山茱萸、雲母粉，生薑各3克。

　　 方法： 先將黃芪、生薑煎煮沸，焙乾為散；再將茯苓等其餘五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。

　　 功效： 補氣健脾，減肥輕身。

　　 注： 以上藥材中藥房均有售，如果你有雅興，也可以讓能識別藥草的`人陪你到田間採集。

　　 3、大柴胡湯

　　 組成： 柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生薑3片，大棗3枚，枳實9克。

　　 方法： 上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯後溫服。

　　 功效： 治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。

　　 4、海藻輕身湯

　　 組成： 取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　 方法： 清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

　　 功效： 化痰祛脂，健脾利溼，調理氣機，主治女性青年肥胖症。

　　 5、清宮仙藥茶

　　 組成： 上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

　　 方法： 後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

　　 功效： 消脂減肥，可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。

　　減肥的中藥茶有哪些2

　　 減肥茶中藥減肥茶

　　 1、茵陳減肥茶減肥

　　 原料： 茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

　　 用法： 將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

　　 功效： 疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。

　　 2、健身降脂茶減肥

　　 原料： 何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。

　　 用法： 將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。

　　 功效： 活血利溼，降脂減肥。適用於高脂血症及肥胖症。

　　 3、山楂菊花茶減肥輕身

　　 原料： 山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

　　 用法： 將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。

　　 功效： 平肝清熱，消積化淤。

　　 4、車前草荷葉茶治單純肥胖

　　 原料： 荷葉、車前草各等份。

　　 用法： 以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。

　　 功效： 消炎利水，降脂減肥。

　　 5、枸杞茶治肥胖病

　　 原料： 枸杞子30克。

　　 用法： 開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

　　 功效： 滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症。

　　 6、山藥決明散治高脂肥胖症

　　 原料： 山藥30克，決明子30克。

　　 用法： 將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次

　　 功效： 補氣健脾，利水消脂。

　　 7、決明海帶湯祛脂減肥

　　 原料： 海帶10克，草決明15克。

　　 用法： 水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

　　 功效： 祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

能有效減肥的中藥減肥茶

能有效減肥的中藥減肥茶

　　能有效減肥的中藥減肥茶，一些茶飲是具有減肥的功效的，想減肥的朋友平時可以衝一些減肥茶來輔助減肥，中藥減肥茶能在幫助你減肥的同時調理你的身體。下面我就帶大家看看能有效減肥的中藥減肥茶。

　　能有效減肥的中藥減肥茶1

　　 1、茵陳減肥茶減肥

　　質料：茵陳、金櫻子、草決明、山查、荷葉各等份。

　　用法：將上述中藥飲片破壞成末，每次取3~6克，逐日一次代茶飲。

　　效用：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。

　　 2、健身降脂茶減肥

　　質料：何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。

　　用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶便可飲用。逐日1劑，代茶飲用。

　　效用：活血利溼，降脂減肥。實用於高脂血症及肥胖症。

　　 3、山查菊花茶減肥輕身

　　質料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

　　用法：將上述質料放入杯內，逐日一次代茶飲。

　　效用：平肝清熱，消積化淤。

　　 4、車前草荷葉茶治單純肥胖

　　質料：荷葉、車前草各等份。

　　用法：以上藥物共研末，15-30克為一袋。天天清晨起床後及每晚臨睡前枵腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個禮拜。再續服下一療程。

　　效用：消炎利水，降脂減肥。

　　 5、枸杞茶治肥胖病

　　質料：枸杞子30克。

　　用法：開水沖泡作茶飲，逐日一劑，早、晚各服一次。

　　效用：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症。

　　 6、山藥決明散治高脂肥胖症

　　質料：山藥30克，決明子30克。

　　用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次

　　效用：補氣健脾，利水消脂。

　　 7、決明海帶湯祛脂減肥

　　質料：海帶10克，草決明15克。

　　用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

　　效用：祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

　　能有效減肥的中藥減肥茶2

　　 十種減肥茶推薦

　　 1、單味桃花茶

　　桃花之所以能減肥，是因為它具有盪滌痰濁，使之從大便而出的功效。

　　 2、山楂茶

　　山楂茶微酸，可以健胃消食，還有利尿的功效，加快腸胃的蠕動，將山楂茶作為日常的飲品來喝，可以讓每天都有減肥瘦身消脂的功效。

　　 3、檸檬茶

　　檸檬既是美味的水果，也可以製造出瘦身效果極佳的減肥飲品，檸檬能帶給你飽腹的感覺，同時可以利尿和保持血液的'通暢，促進排水，接觸水腫的煩惱。

　　 4、玫瑰荷葉茶

　　荷葉中有一種有利於減肥的物質，這種物質被稱作“何葉鹼，它能在脂肪壁上形成一個隔離膜，防止脂肪的形成，加上玫瑰的美容效果，讓你清熱解毒。

　　 5、大麥茶

　　粗糧中都含有很多的膳食纖維，這些膳食纖維能清理腸道的垃圾，幫助腸道蠕動，讓腸道壁更加清潔，大麥則屬於粗糧類，所以經常喝大麥茶，能夠防止肥胖。

　　 6、蜂膠桃花茶

　　蜂膠桃花茶可減肥輕身、通經活絡、利水消腫、調理臟腑、清熱解毒、潤膚增色，在減肥的同時，使人面色白淨紅潤，富有彈性。

　　 7、胎菊茶

　　胎菊是一種中藥當中的藥材，再泡胎菊茶的時候，加入白菊，能共同起到清熱解毒的作用，當腸壁的垃圾被胎菊和白菊清理之後，想不瘦都難了。

　　 8、玄米茶

　　玄米茶中蘊含著豐富的維生素和纖維，能夠促進腸胃蠕動，調節便祕的問題，解決腸道不通暢，降低血壓，消脂美容。

　　 9、普洱茶

　　普洱茶中含有咖啡鹼，咖啡鹼能夠加快消化系統的正常運動，促進消化，經常喝普洱茶，能夠保持童顏，還你一個健康的體重。

　　 10、宮廷桃花茶

　　桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹的完美結合，僅適量用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後可飲。可以反覆沖泡3-4次。不僅消脂減肥，還適應於面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而面板較黑者祛斑美白。

如何自制中藥減肥茶？中藥材怎麼搭配能減肥？

喝茶能夠排毒減肥這點很多人都知道，不過茶的型別非常多，並不是任何茶都能夠起到這個功效。除了花草茶大多有減肥瘦身效果外，很多中藥茶同樣有減肥功效，但配置起來相對麻煩一些。那麼如何自制中藥減肥茶？中藥材怎麼搭配能減肥？

1、中藥減肥茶

1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

2、飯前半小時服用大4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皁夾(火制)5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹蔘20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

以上大家知道了中藥減肥的相關的知識，大家在選擇的時候一定要謹慎的使用，專業的使用才能起到良好的效果。

2、腹部呼吸的做法

動作1、兩腳張開與肩同寬，舌頭頂住上顎，雙手虎叉相握。

動作2、吸氣時用鼻子慢慢地吸(嘴巴不要張開，以免氣跑到肺部)，意想所吸之氣自然的到達下丹田(肚臍下3個指幅寬，也就是通稱的腹部)。注意力集中在下丹田，這時小腹慢慢的因為吸氣而膨大起來。

動作3、稍停片刻，再把氣從鼻子細長地慢慢撥出去。

動作要領提示：

1。呼吸都要自然，不憋氣、不緊張。習慣後，甚至可以當做常態呼吸喔。

2。一呼一吸為1次，每次呼吸間隔愈長愈好。呼吸較長者剛開始練習時可以每2次3分鐘為目標，呼吸較短者則可以每1次1分鐘為目標來練習。之後，再逐漸加長。

3。呼氣時，腹肌儘量收縮，小腹凹進去。

4。建議早晚在床上各進行5-10分鐘腹式呼吸。進10分氣，出7、8分氣方式進行。

5。吸氣時微張，呼氣時微收。

6。剛開始練習時，可以躺著做，等習慣了，再練習站著做，最後再坐著做，甚至走路都可以做，這樣循序漸進、量力而為，才是最好的方式。

7。吸氣與吐氣時，愈緩慢愈好。

減肥花茶配方有哪些

減肥花茶配方有哪些

　　減肥花茶配方有哪些？在日常生活中，很多人都喜歡喝茶的，茶葉的種類有很多，其中有些花茶是可以幫助人們減肥的，下面我為大家分享減肥花茶配方有哪些，一起來了解一下吧。

　　減肥花茶配方有哪些1

　　 1、便宜中藥減肥茶配方：利溼除水茶

　　配方：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花

　　做法：將一切藥材洗淨後，放在蒸鍋中加水熬煮半個小時去渣飲汁即可。

　　成效：消除身體水腫。

　　 2、便宜中藥減肥茶配方：刮油清腸胃

　　配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需求加2-3克)

　　做法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期為一個階段。

　　成效：這個偏方的作用即是協助體內刮油，整理腸胃，運用一段時間之後就會感受食慾會減小。

　　 3、便宜中藥減肥茶配方：消脂排油茶

　　配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地

　　做法：鍋中加水，然後倒入一切洗淨的藥材燉半個小時，去渣飲汁即可。

　　成效：消除體內脂肪和油分。

　　 4、便宜中藥減肥茶配方：消脂肪油分

　　配方：姜皮2克，陳皮3克，桑白皮3克，茯苓4克

　　做法：每次煎服時在鍋裡參加500ml的水，將其煮沸。接連服用五天，大約就可以瘦下9斤。

　　減肥花茶配方有哪些2

　　 1、玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

　　玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

　　茉莉花，味辛、甘，性平。能化溼和中，理氣解鬱。

　　材料：玫瑰花、茉莉花適量，紅茶包一個。

　　做法：將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水浸泡數分，再加入少許蜂蜜即可飲用。

　　功效：可調理氣血，消除腹部贅肉，是一道很好喝的`美女級飲料。

　　 2、芍藥茶

　　有些女性經常感覺手腳冰冷，其實是因為她們的血液迴圈不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進血液迴圈，將體內各處積聚的淤血排出體外，從而達到減肥的效果。

　　芍藥，味苦、酸，氣平、微寒，可升可降，陰中之陽，有小毒。孕婦慎用！芍藥能促進新陳代謝，提高肌體免疫力，抑制臉上的暗瘡，延緩面板衰老。養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。

　　做法很簡單，將15克野生晒乾的芍藥跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量時，再放入生薑、棗和蜂蜜就可以。